利用后天因素让宝宝增高

【 tulaoshi.com - 孩子长高 】

孩子牙齿不齐后天因素最多

　　要让孩子有一口整齐漂亮的牙齿，就TuLaoShi.com要及早纠正他们的坏习惯。后天因素的影响比先天因素多。孩子牙齿不齐后天因素最多

　　1.使用塑胶奶嘴的方法不正确。给小孩喂奶时，如果奶瓶的位置过于靠前上方或婴儿平卧吃奶，就会使下颌向前吸吮，日久使下颌骨及下牙弓前移，上牙弓受压，形成下排的前牙突出。

　　2.乳牙过早脱落或过晚脱落，也可造成牙齿长得不齐。

　　3.乳牙患齿未及时治疗，或因外伤而脱落，两旁的牙齿就会向空隙移位，使得空隙变小，以后从空隙长出来的恒牙，会因为没有足够的空间生长而参差不齐。

　　4.扁桃体肥大或鼻腔有病而使鼻呼吸不畅，改用口呼吸而影响牙齿的生长。由于睡觉时要张着嘴，使气流从口腔通过，造成上腭向上隆起，上牙弓的左右两侧也随之变窄，上牙弓前部向前突出，长出的前牙不仅向前倾斜，而且排列错乱。

巧用后天因素，助孩子轻松长高

　　先天的遗传无法改变，但只要妈妈关注影响身高的后天因素，让宝宝从妈妈怀孕初始时起就有增加身高的可能，宝宝仍然可以获得身高的增长，当然也更不会“输在起跑线上”了哦。

　　从孕期就要重视营养

　　还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后宝宝的健康成长打下基础。准妈妈进食要遵循“不求量多，只求均衡”的原则。

　　宝宝出生后，妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育，在宝宝以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让宝宝有充足、丰富的饮食来源。

　　在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取，它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼;DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议妈妈选用小体形的海鱼。

　　有的宝宝食欲不好，营养自然吸收得也不够，这里面有一部分原因是和爸妈的喂养习惯有关的，如果老是给宝宝吃零食，那么到了正餐时间，宝宝又怎么能吃得下呢;但要是爸妈生怕宝宝营养跟不上，每一餐都要喂很多，每次都要给宝宝多灌一些，时间一长，宝宝就会出现积食，胃口也会不好，也可能影响到营养吸收。

　　合适运动促进宝宝身高

　　不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗?有了高营养，还要加上合适的运动，才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展。

　　这些合适的运动应该属于轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动，一般而言是不适合宝宝长高的。

　　让宝宝睡个好觉

　　在每个年龄段，宝宝的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进宝宝长高的重要因素。妈妈可不要让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”哦。

　　一般初生宝宝一昼夜的睡眠时间为18～20小时，到6个月时就变为15～16小时，1岁时则为14～15小时，2～3岁为12～13小时，4～5岁为11～12小时。也有少数宝宝，在最初几个月里就格外清醒，如果看上去精神很好，妈妈也不必多虑。

　　科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时——晚上10点以后，而且持续时间较长。希望宝宝长个子的妈妈，可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯，而且一般来说，5～6岁以前的宝宝白天补充睡眠对健康是非常重要的。

　　快乐长大身材高

　　如果宝宝经常处于受到批评、责备和爸妈争吵的环境中，心情压抑、情绪低落的话，就会严重影响宝宝长个子。相信吗，有资料显示，如果宝宝得不到母爱的话，他(www.tulaoshi.com)的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，爸妈应努力为宝宝营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长。

　　身体健康也长个

　　宝宝的疾病会影响身高发育，所以妈妈首先要关注一些重大疾病。

剖腹产孩子后天更易肥胖超重

　　世卫组织曾报告说中国剖腹产率高达46%，远高于世卫的警戒线三倍。最新研究发现，剖腹产的孩子后天更容易肥胖超重，这与剖腹产一定程度上改变了新生儿菌落水平不无关系。

　　在现TuLaoShi.com代社会，超重症状有着越来越低龄化的趋势。在许多专家看来，这跟孩子们吞下的大量垃圾快餐有直接关系，但最近一项新的研究指出，超重的病灶也许在孩子出生时就埋下了。

　　2012年5月末的《儿童疾病档案》上发布了一项研究，声称剖腹产的孩子，在三岁时出现超重症状的几率是顺产孩子的两倍。这项研究是在美国波士顿进行的，追踪调查了1999年至2002年间出生的1255名婴儿。研究者在征得婴儿母亲同意后，记录了她们产前和孕期的体重、婴儿出生时的身高体重，以及他们长到三岁时的体重变化。

　　这些婴儿中，有23%是经过剖腹产出生的。对比了调查数据后研究者们发现，剖腹产的孩子中有15.7%在三岁时有了超重现象，而顺产的孩子里面只有7.5%的人超重。当然，导致儿童超重的因素有很多，父母的身体素质，母亲孕期的体重，家族遗传病史，日常饮食生活习惯等都会影响。但研究者们排除了这些因素后，再结合产妇的BMI身体质量指数与数据做对比，仍然发现剖腹产和超重的比率是正相关的。

　　负责这项研究的是波士顿儿童医院的儿童胃肠病学家苏珊娜·休伊医生，她认为：“美国婴儿现在有三分之一都是剖腹产生出来的，如果我们得出的结论是正确的话，准妈妈们都要好好考虑一下了。”

　　为什么剖腹产会跟超重扯上关系呢？研究者推测，这可能跟母婴体内的菌群分布有关系。在顺产过程中，母亲产道内的菌群会进入婴儿的体内，并在消化道中寄居繁殖。而通过剖腹出生的孩子则缺失了这种机会。另外，剖腹产时使用的抗生素，也可能影响了婴儿肠道内的某些菌群。而人体内的菌群是否平衡，跟食物吸收以及体重的维持是有密切关系的。

　　研究者们分析了剖腹产儿童肠道内的菌群，发现里面的厚壁菌数量（Firmicutes bacteria）比顺产儿童的高。厚壁菌是一种跟肥胖联系密切的菌种。华盛顿大学医学院的杰弗瑞·艾登教授2010年曾在《自然》期刊登过一篇论文：他和同事发现，肥胖者肠道内游弋着的菌群和苗条者的大不相同。肥胖者的厚壁菌门（如李斯特菌、葡萄球菌、链球菌等）比苗条者多出20%，而拟杆菌门则少了约90％。

孩子良好的记忆力靠后天培养

　　人的记忆力是各不相同的。对同一内容的知识，有的人记得快，有的人记得慢，这是记忆的敏捷性；有的人记得长久，有的人忘得快，这是记忆的持久性；有的人记忆准确无误，有的人丢三落四，这是记忆的准确性。这些良好的记忆品质不是先天的，而是后天教育的结果。

　　怎样培养幼儿的记忆力呢？

　　首先要了解幼儿记忆的特点：幼儿无意识记占优势，对一些直观形象的、感兴趣的，特别是那些能激起情感体验的事物，往往识记得快记得牢；同时，幼儿机械识记较为突出，常常通过简单重复的方式来记忆，例如对古诗。根据幼儿记忆的特点，培养孩子记忆力可以采用以下方法。

　　1.通过对实物的记忆提高孩子的记忆力。如让孩子观察商店里的橱窗，然后背着说出橱窗里陈列的商品；观察蔬菜架上的蔬菜，背着说出架上蔬菜的名字；在桌子上摆放几种幼儿熟悉的物品，盖上布后，让幼儿说出桌上放的是哪些东西……孩子亲自看到的东西，又是熟悉的，就会记得快、记得牢。

　　2.经常训练孩子观察图片上的小动物、物品等，也是提高记忆力的简单、可行的方法。例如，图片上有十多种动物，让孩子背着说出来，可能孩子说得不全，他会把最感兴趣的记住了：老虎、狮子、猴子等，但很不全面，这时，可教给孩子记忆的方法：你再看看，图片上野兽类有几种？家禽类、家畜类有几种？这时孩子记忆的个数变成了三大类了，记忆得又快又准确。

　　3.经常给孩子讲个小故事，让孩子听完后复述故事。这样要求，既促使孩子注意力集中，又极大地提高记忆的效果。

　　4.教孩子学数学，用游戏的方法让数字活起来，形象化。如教孩子认识数字，可以编成儿歌：1像铅笔细又长，2像鸭子浮水上，3像耳朵听声音，4像小旗迎风飘，5像秤钩称东西，6像豆芽咧嘴笑，7像镰刀割青草，8像麻花拧一遭，9像勺子能吃饭，0像鸡蛋做蛋糕。

　　5.教会孩子理解记忆。专家们曾做过一个实验：教一首歌《弯弯》：“什么弯弯在天边？什么弯弯在河沿？什么弯弯头上过？什么弯弯在水面？”“月亮弯弯在天边，柳树弯弯在河沿，梳子弯弯头上过，船儿弯弯在水面。”中一班的孩子不加任何解释只反复诵读，靠机械记忆，16分钟，只有50%的孩子能成诵。中二班先让孩子回忆月亮、柳树、梳子、船在什么地方，借助已有知识，孩子们自己就把月亮与天边、柳树与河沿、梳子与头发、船儿与水面联系在一起。理解歌词的(www.tulaoshi.com)内容，记忆就快得多了。中二班用意义识记的方法，12分钟，86%幼儿都能成诵，大大提高了记忆效果。

　　孩子的机械记忆虽然比较突出，但家长应重视意义识记的培养，不能只靠死记硬背，如果养成死记硬背的不良记忆方法，孩子入小学，特别是到四、五年级后，记忆的方法不仅影响记忆力的发展，还会影响学习效果。因此，培养孩子的记忆力，一定要注意培养良好的记忆品质，才能促进智力的发展。

影响儿童身材的五大后天因素

　　宝宝充足睡眠的指导手册 手册一 宝宝睡觉好处多多年龄越小，需要的睡眠时间就越长，新生儿平均每天要睡18~20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉： 2~3个月时睡16~18小时; 5~9个月时睡15~16小时; 1岁14~15小时; 2~3岁为12~13小时; 4~5岁为11~12小时; 7~13岁为9~10小时。

　　为什么随着年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短呢? 因为睡眠是一种生理性保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以tulaoshi睡眠时间长。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。现代试验表明，当人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。

　　所以说婴幼儿时代，多睡对生长发育有限大的好处。但人与人之间都存在在个体差异，不能强求一致，相同年龄的孩子，每日睡眠时间可能会相差2~3个小时。有些孩子虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。如果孩子不但睡得少，而且白天精神萎靡，不爱活动，那么做家长的就应好好找一找原因，是因为环境吵闹呢，还是床铺被褥不合适，需要立即加以调整。

　　另外，一些孩子在病后，特别是发热性疾病热退以后，机体需要恢复疲劳，睡眠时间可能会比平时延长，这是机体的正常调节，经过充足的睡眠，孩子的身体就会很快复原了。 手册二 宝宝夜间哭闹应对法有些小儿子夜间熟睡时突然哭闹不休，是年轻的父母惊慌不安，不知所措。与其马上匆匆忙忙上医院，不如定下以来 ，认真仔细地进行观察，找出原因所在。 引起小儿夜啼的最常见原因是非病理性的。

　　比如饥饿、口渴、憋尿或尿布潮湿，过冷过热、衣服过紧不适、蚊虫叮咬、尖锐的东西触着皮肤或睡卧姿势不好，引起肢体疼痛麻木、呼吸困难等，找到了这些原因并及时除去，孩子就可以安静入睡了。 另外，小儿如有某种疾病，也可导致睡眠不安，最常见的有以下几种：

　　(1) 佝偻病：患这种病的小儿多汗、烦躁、易惊、经常在夜间哭闹不休。这时须在医生的指导下给孩子补充钙剂和维生素D，平时多让孩子进行户外活动，接受阳光中的紫外线照射，并多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏等。

　　(2) 肠痉挛：如果小儿在夜间突然哭闹、挣扎或翻滚、面色苍白，不让别人触按腹部，哭闹时发时止，肚子不胀，摸不到包块，也没有呕吐、发烧、腹泻等症状，这可能是肠痉挛的表现。可以轻轻按摩腹部，严重时给予颠茄口服，缓解痉挛，平时要注意腹部保暖，少吃生冷饮食。如果小儿有上述阵发性腹痛并伴呕吐、大便象果酱样，腹部可以摸到包块，那么切不可延误病机，必须马上送医院诊治。

　　(3) 蛲虫病：如果小儿在入睡1~2小时或突然哭闹不安并搔抓肛门，家长应在灯下仔细观察，如在肛门周围见到白色线头样的小虫在活动，这就是患了蛲虫病，除用驱虫药外，最重要的是要注意个人卫生，勤洗手、剪指甲、不吮手指，不穿开裆裤，被褥玩具要经常晾晒，以防自身再感染。

　　手册三 让宝宝安睡绝招良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。

巧用后天因素，助孩子轻松长高

　　先天的遗传无法改变，但只要妈妈关注影响身高的后天因素，让宝宝从妈妈怀孕初始时起就有增加身高的可能，宝宝仍然可以获得身高的增长，当然也更不会“输在起跑线上”了哦。

　　从孕期就要重视营养

　　还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后宝宝的健康成长打下基础。准妈妈进食要遵循“不求量多，只求均衡”的原则。

　　宝宝出生后，妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育，在宝宝以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让宝宝有充足、丰富的饮食来源。

　　在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取，它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼;DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议妈妈选用小体形的海鱼。

　　有的宝宝食欲不好，营养自然吸收得也不够，这里面有一部分原因是和爸妈的喂养习惯有关的，如果老是给宝宝吃零食，那么到了正餐时间，宝宝又怎么能吃得下呢;但要是爸妈生怕宝宝营养跟不上，每一餐都要喂很多，每次都要给宝宝多灌一些，时间一长，宝宝就会出现积食，胃口也会不好，也可能影响到营养吸收。

　　合适运动促进宝宝身高

　　不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗?有了高营养，还要加上合适的运动，才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展。

　　这些合适的运动应该属于轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动，一般而言是不适合宝宝长高的。

　　让宝宝睡个好觉

　　在每个年龄段，宝宝的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进宝宝长高的重要因素。妈妈可不要让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠www.tulaoshi.com黄金期”哦。

　　一般初生宝宝一昼夜的睡眠时间为18～20小时，到6个月时就变为15～16小时，1岁时则为14～15小时，2～3岁为12～13小时，4～5岁为11～12小时。也有少数宝宝，在最初几个月里就格外清醒，如果看上去精神很好，妈妈也不必多虑。

　　科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时——晚上10点以后，而且持续时间较长。希望宝宝长个子的妈妈，可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯，而且一般来说，5～6岁以前的宝宝白天补充睡眠对健康是非常重要的。

　　快乐长大身材高

　　如果宝宝经常处于受到批评、责备和爸妈争吵的环境中，心情压抑、情绪低落的话，就会严重影响宝宝长个子。相信吗，有资料显示，如果宝宝得不到母爱的话，他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，爸妈应努力为宝宝营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长。

　　身体健康也长个

　　宝宝的疾病会影响身高发育，所以妈妈首先要关注一些重大疾病。

影响孩子长高的4个后天因素

　　身高虽然受种族和父母遗传因素的影响，但后天因素也不容忽视。西安西京医院内分泌科张雅萍教授提到，让孩子长高的后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四要素，家长可在这四个方面多加注意，给孩子的生长加把力。

　　1、营养。人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这两个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。

　　2、运动。运动是促进孩子长高的第二个因素。多让孩子到室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高发育tulaoshi.com。孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

利用后天因素让宝宝增高

　　宝宝长不高是有各方面原因的，如身体机能差，消化系统弱，导致不能及时吸收必要的营养而影响宝宝长高。要宝宝长高除了要改善身体机能外，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，如少喝碳酸饮料，多睡觉等等。

　　寻找个矮的原因

　　孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。

　　人体的各个器官对身体生长都有作用，如果孩子个子长不高，医生要根据孩子的异常状态和反应来确定身体的哪个器官有问题。

　　从下面项目中找出和自己孩子相关的内容，孩子个子不高的原因就可以显现出来了。如：有的孩子会显示出身体虚弱，所以长不高。

　　血液循环代谢得不好

　　人容易疲劳，容易抽筋。通过沐浴和按摩，做徒手体操类的运动，使身体做适当的活动，来促进血液循环，是促进生长的要点。

　　·经常说晕

　　·爱流鼻血

　　·容易出虚汗

　　·视力不好

　　·眼睛像得了流行性结膜炎似的

　　·比平时运动量大时，容易抽筋

　　·手脚的指甲软，不爱长

　　·虚胖·心脏弱，神经敏感

　　营养不好，消化、吸收功能差

　　即使孩子不好好吃饭，也不能给他吃过多的零食、快餐食品，还要注意少给孩子吃影响消化系统的甜点等。摄取均衡的营养才是关键。

　　·偏食，喜欢小食品

　　·脸蜡黄，干燥

　　·口味比较重

　　·身体发软

　　·容易疲倦，四肢无力

　　·容易得肠炎一类消化系统疾病

　　·肚子痛的时候多，滞胀，爱吐，拉稀，便秘，或者交替反复

　　肾脏机能和骨骼弱

　　身体无大碍，但是肾脏机能比较弱。肾脏是身体长高的钥匙。骨骼健壮，才会使生长激素分泌旺盛。所以要有规律地做增强骨骼和肌肉的运动。用食疗的方法改善肾脏的功能。tulaoshi.com给身体保暖也很重要。

　　·小便量少，颜色重

　　·手脚凉

　　·早上眼睛周围容易肿

　　·骨头容易受伤