3～8个月母乳喂养与辅食添加

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纯母乳喂养怎样添加辅食

　　对于4个月以上，可以添加辅食的婴儿，妈妈们除了喂母乳之外，应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄，补充铁锌，让营养搭配更均衡;早产儿应于2个月龄就开始补铁，同时吃点果蔬汁母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源，但儿童保健专家提醒，纯母乳喂养易造成宝宝缺铁锌，建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥，避免营养不均。

　　母乳含铁量很低，100g母乳含铁量一般只有0.5mg，而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收，因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌，缺铁可发生缺铁性贫血，缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。

　　对于4个月以上，可以添加辅食的婴儿，妈妈们除了喂母乳之外，应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄，补充铁锌，让营养搭配更均衡;早产儿应于2个月龄就开始补铁，同时吃点果蔬汁补充维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益，如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。6个月以上的宝宝，除母乳喂养外还可以加点瘦肉末，补充富含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下，还可吃点富含铁锌元素的配方奶粉。

　　具体参考如下：

　　0～3个月

　　纯母乳喂养，按需哺乳;人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等;

　　4～5个月

　　应补充蛋黄、菜泥、鱼泥;米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物;

　　6～7个月

　　喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等;

　　8～10个月

　　豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸Tulaoshi.Com子、小馄饨)、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等;

　　11～12个月

　　喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡;

　　1岁后

0-1岁宝宝喂养误区大盘点

　　对婴幼儿来说给他喂什么、喂多少东西和怎么把这些食物喂到他嘴里去是同样重要的事情，所以一个孩子的饮食内容和喂养行为是TuLaoShi.com同等重要的。为了能够让宝宝健康成长，妈妈们一定要小心谨慎，避开这些误区！粑粑麻麻们一定要看看，一起扩散周知！

　　0-1岁宝宝喂养误区一：过早的添加辅食

　　好几年前咱们的观点是，纯母乳喂养到4个月就可以了，现在从去年开始，咱们国际上一般要求纯母乳喂养到6个月，所以不要过早添加辅食。尤其是有些孩子，母乳还很足的情况下，妈妈4个月就开始添加各种米粉、蛋黄等等，就把孩子在母乳中获取的营养就剥夺了。

　　0-1岁宝宝喂养误区二：添加辅食首选蛋黄

　　一个孩子一生中第一次添加的辅食应该是什么呢？好多爸妈的误区就是选择蛋黄，会觉得蛋黄这个营养物质又好，又补充蛋白质，含锌也高、含铁也高，这是一个误区，首先添加的第一个辅食应该是含铁米粉。是因为米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的，而且相对于蛋黄容易消化吸收。像蛋黄有的孩子爱过敏的，建议8个月以后再加。

　　0-1岁宝宝喂养误区三：泥糊和奶混在一起吃

　　当宝宝添加米粉或者泥糊状食物，有的妈妈说很省事，可以把这个泥糊状食物和奶混在一起步就可以了嘛，这也是一个误区。因为咱们的小家伙给他加泥糊状食物，一方面给他加营养，另外一方面他要学习咀嚼，咀嚼是需要锻炼的，让他练习舌头的搅拌能力才可以。

　　0-1岁宝宝喂养误区四：喂奶时不顾及孩子的心理需要

　　喂奶的时候，有的妈妈漫不经心，他不与孩子做这种眼神的交流，你看她也许抱着孩子喂奶，但是没有看着孩子，用关注的表情对着孩子微笑，而且眼睛看着电视，也许跟别人聊天。最可怕的是人工喂养的孩子，有的父母想反正用奶瓶喂奶，让孩子躺在床上，就抱着奶瓶，妈妈根本都不抱。

　　这种人工喂养，虽然物质营养摄入了，现在心理需求完全没有满足他。我们提醒爸妈，不管是母乳喂养，特别是奶瓶喂养的人工喂养，一定要把孩子抱在怀里，要一边喂一边跟孩子交流，让孩子生理上、心理上都要得到满足。

　　0-1岁宝宝喂养误区五：过早加入了配方奶粉

　　有的妈妈虽然母乳很足，大家过早的加入了配方奶粉，问她为什么？她说感觉我的母乳很稀，这是完全不对的。因为母乳80%都是水，所以本身就是很稀的液体，只要你有足够的母乳就可以坚持到4到6个月，而且完全够你的孩子的营养发育的需要。

　　0-1岁宝宝喂养误区六：7、8个月仍给吃颗粒细腻的辅食

　　7、8个月以后，仍然给孩子吃颗粒非常非常细腻的辅食，这样也不好。因为7到9个月，从我们医学角度来说，孩子就进入食物的质地敏感期，这个时候进入质地敏感期，再加上孩子7、8个月逐渐开始长牙了，牙龈有痒痛的感觉，所以他特别喜欢吃稍微有点颗粒、稍微比4到6个月粗糙一点的辅食，他感觉吃起来比较有意思，而且对他牙龈的摩擦感也帮助他出牙。

　　所以7、8个月以后，我们希望你的辅食就不能太细腻了，应该自己做一点肉末、菜末、烂粥，这样孩子吃起来可能兴趣更大一些。

　　0-1岁宝宝喂养误区七：过早的给孩子加盐和调味品

　　过早的给孩子加盐和调味品，很多孩子8到9个月妈妈给他做辅食的时候，觉得给他做点烂面条一点盐不加，能好吃吗？特别习惯的给他加点盐、加点儿童酱油、香油，觉得这样能把食物做的很香，这不好。因为大人已经吃惯了酸咸苦辣，你吃原汁原味的觉得没有办法吃了，但是宝宝一开始没有接触过盐类，而且他不需要那么多盐，他所需要的盐或者叫氯化钠，从食物本身就已经含有了。

　　所以他在1岁以内，我们宝宝的食物中不需要加盐和任何调味品，而且可以放心这样做，完全不用担心我的孩子没有吃盐会不会没有劲，因为从蔬菜和各种食物中的就足够了。另外，过早的摄入盐对孩子的身体和肾脏都是负担。而且味觉是互相比较的，你吃完糖吃再甜的西瓜都不觉得甜了，他从不加盐到逐渐逐渐加，味觉是逐渐逐渐上升的过程。如果你过早的加了盐，你的孩子嫌不咸的东西肯定不吃了，他口味就会越来越咸，他一生中吃的盐就越来越多。当咱们的爸妈用咱们的口味评判孩子的辅食说有点香味的时候，对孩子来说那个盐可能已经很多了，所以一岁的 孩子不要加盐和调味品。

　　0-1岁宝宝喂养误区八：为了夜间不饿醒睡前喂浓奶

　　小婴儿小的时候由于神经系统发育不完善，而且夜间睡醒之后不会哄自己睡觉，必须大人安慰。大人一看孩子一个晚上醒三四次就感觉很疲倦，于是就想怎么让孩子睡觉呢，于是流传这么一个方法，在睡前给孩子喝浓浓的的奶，这个是不对的。很多妈妈把米粉放在孩子睡觉前吃，古人有一句话，喂不合则媚不安，孩子睡觉的时候胃肠道蠕动本身就不是那么活跃的，孩子的喂要拼命的消化这个米粉，长期对孩子喂不好。而且有的孩子早晨起来口里有酸气或者臭味，都是他消化不良的表现，所以千万不能在睡前给孩子吃过浓的东西。就是常规，你该喝多少奶就喂多少，一点不用增加浓度，稀稠度也一定要按奶粉的冲调说明。

　　妈妈也不用担心，当小家伙长到一定程度，神经系统发育到一定程度，比如七八个月以后，有的孩子发育晚一点两岁以后，就不用夜间吃了。所以是自然而然发育的过程，不要为了让他睡大觉，而去给他吃过浓的食物，也许适得其反，还会伤害孩子的消化系统。

　　0-1岁宝宝喂养误区九：两顿奶之间添加辅食

　　添加食物的次数过于频繁，在两顿奶之间添加辅食，这也是不对的。对一般消化系统正常的孩子来说，在加辅食的时候我们希望，如果这个孩子4个月或者6个月从来没有加辅食，第一次加辅食的时间，我们一般建议选择中饭这顿奶之前，比如11点左右孩子饿了，按照通常的情况他该吃饱饱的一顿奶了，因为你要开始引入这个辅食，我们希望吃奶之前他饿了先给他拌一点米粉，让他吃两勺，相应的把奶的量减到三四毫升，这就算一顿饭了。

　　逐渐的中午这顿辅食添加越来越多，奶量越来越少，可能七八个月以后这顿饭完全被辅食替代了，以后逐渐把晚饭这顿奶也逐渐替代到。一般1岁以后中饭和晚饭都被辅食替代了。如果在两顿奶之间加辅食，有的妈妈会很忙很忙的，隔两小时就加一次，隔两小时就加一次妈妈很累不说，孩子总是在加辅食的时候处于半饿半饱的状态，孩子饥饿感不强的时候，吃起来就不是很香，因为饿是最好的下饭菜。

　　长此以往喂没有休息的时间，总是没有排空的时候刚两个小时你又加进来了，所以喂也没有休息的时间，我们总是希望喂蠕动完，把喂的内容物排空了，休息一下再吃下一顿，有一饱一缩的规律在里面比较好一些。所以我们不太建议在两顿母乳之间或者两顿配方奶粉之间加辅食，这样对孩子的兴趣可能不是很大。

　　说到这里还有一点要注意，好多4、5个月的孩子，他对大人吃饭表现出了极大的兴趣，因为那个时候他在心理上也想尝一尝食物以外的东西了，他经常大人吃饭的时候他眼巴巴的望着，大人经常会有一种感觉，孩子挺有兴致的，拿筷子蘸点菜汤，那里面盐是最多的，所以孩子一旦小的时候尝这种菜汤，你再让他吃瓶装的泥糊状食物，他就觉得一点味道没有，所以就过早的提高了味觉，所以不要过早的加盐和不要过早的让他尝成人的菜汤。

母乳是小儿最佳天然食品

　　研究显示，母乳中含有的营养物质可以满足孩子各方面的需求，尤其是对于六个月以内的婴儿来讲，母乳具有非常全面的能量和营养。

　　母乳是小儿最佳天然食品

　　中国营养学会常务副理事长、研究员翟凤英近日建议，每一位母亲应从正确饮食、改善自身营养状况做起，坚持母乳喂养，这是妈妈送给宝宝第一份也是最好的一份礼物。

　　母乳是6个月龄之内婴儿最理想的天然食品，然而我国婴儿纯母乳喂养率30年来却呈下降趋势。国家卫生计生委2014年的数据显示，我国不足6个月婴儿纯母乳喂养率农村为30％，城市仅为不到16％。但在1983年到Tulaoshi.com1985年全国20个省市调查中，6个月的母乳喂养率农村还是60％，城市为34％。

　　翟凤英说，母乳所含的营养物质齐全，各种营养素之间的比例合理，含有多种免疫活性物质，非常适合于身体快速生长发育、生理功能尚未完全发育成熟的婴儿。

3～8个月母乳喂养与辅食添加

　　3至4个月[key]婴儿[/key][key]母乳喂养[/key]每隔3个半小时喂奶一次，每日6次。时间安排在上午6时、9时半、下午1时、4时半、8时、晚11时半。每次喂奶量90至180毫升。

　　3～8个月母乳喂养与辅食添加 白天在两次喂奶中间交替喂(www.tulaoshi.com)温开水、菜水、鲜蕃茄汁、鲜橙子汁、熟胡萝卜汁。用量每次90毫升。每日喂浓缩鱼肝油2次，每次1滴。若[key]母乳[/key]不足，应补授牛奶，孩子吃饱即可。

　　4至5个月[key]婴儿[/key][key]母乳喂养[/key]可每4小时喂奶一次，每日5次。时间安排在上午6时、10时，下午2时、6时，晚10时。每次喂110至200毫升。浓缩鱼肝油每日2次，每次2滴。