秋冬水嫩保养6招式

【 tulaoshi.com - 冬季备孕 】

孕前7种常见病应对法

并不是每个人都拥有健康的身体，做父母的也并不希望把自己身上的病遗传给自己的下一代，所以在孕前做好相关的预防工作，尽量不把自己本身的疾病遗传给孩子，才是给孩子最好的礼物，孕前常见的7种疾病，如何预防？

当你想要一个宝贝的时候，你的身体却存在着某些疾病，虽然只是一些普通的疾病，却可能会加重你原本的病情，并且影响你在孕期的健康和胎儿的正常生长发育，甚至引起胎儿发育畸形。因此，女性在怀孕前做一次全面的体检，检查是否患有内科、外科或遗传等方面的疾病，并听取医生对你怀孕的评估，会有哪些高危影响。特别是那些曾有异常孕产史，如自然流产、死胎、胎儿发育畸形或新生儿不明原因死亡的女性，在下次怀孕前，更应到医院进行咨询和相关的检查，这些疾病最好在怀孕前得到控制或者治愈，这样才能使你平安地度过孕期，怀上一个健康宝贝。

心脏病

患心脏病的女性怀孕时，有可能加重心脏的负担而造成严重的后果；在分娩时，先天性心脏病患者和心功能不全的患者，极易造成心力衰竭，造成严重后果。

应对：

()心脏病患者在怀孕以前，最好请心内科医生进行心脏储血率的评估，判断怀孕后增加的心脏负担自己是否能承受。

()注意保暖，以防感冒。

高血压

有高血压的女性如果怀孕有一定的风险，不仅某些降压药会对胎儿有危害，妊娠本身也会导致孕妇疾病加重。因此如果育龄女性患有高血压，首先要界定自身的健康能不能胜任妊娠这个过程。一般来说，如果患高血压的时间不长，而且没有导致其他的器官受累(如肾脏、心脏检测没有问题)，这个时候才可以考虑怀孕。在孕期中选择降压药要考虑到药物对胎儿的安全性问题。因为现在降压药有很多剂型，孕妇最好选择经过长时间临床验证，对孕妇、胎儿相对比较安全的。另外，患有高血压的孕妇一定要加强产前检查，孕期的检查次数更要频繁一些，并最好在综合医院进行产前保健检查。如果血压在服药后仍>80/0mmHg或伴有明显肾功能损害者，那么在妊娠期间并发妊娠高血压综合征的机会必定增加，还可能并发脑血管意外、胎盘早剥等，威胁生命安全。因此，这样的高血压患者不宜怀孕。年龄35岁以上的高血压患者最好不要怀孕。

应对：

()怀孕前坚持服药控制血压。

()睡眠采取左侧卧位。

(3)多吃高蛋白食物及蔬菜。

3 缺铁性贫血

由于怀孕后贫血容易并发妊娠高血压综合征，严重贫血者可能导致心力衰竭，危及母亲的生命，而且还有可能使子宫缺氧缺血，导致胎儿生长受限、并发早产、死胎和低体重儿的机会增加等，由此可见贫血的危害还是不小的。因此，妇女在怀孕前如有贫血，应在孕前进行咨询，并查清贫血的原因和程度，作出评估和处理，免得妊娠后贫血加重，甚至危及母婴安全。其中缺铁性贫血是较常见的贫血类型。符合缺铁性贫血诊断时，除了应该积极去除病因外，应注意营养卫生，宜多食含铁丰富的动物蛋白，如瘦肉、鱼、肝脏等。此外，应该在医生指导下补充铁剂。同时补钙及维生素C，有助于铁的吸收。

应对：

()缺铁性贫血在补充铁剂后，很快就会改善。贫血的妇女在口服铁剂两周后血红蛋白上升明显，一个月后贫血可逐渐纠正，此后仍需服用～3个月甚至更长时间，以补充体内铁储量。而且口服铁剂忌饮茶，不宜与牛奶同服。

()由于慢性失血造成的贫血，如月经过多、痔疮等，也应孕前进行积极治疗，不要将长期慢性失血延续到孕期，使贫血加重。

运动过度会使精液质量下降

小王身强力壮，但结婚后一年妻子却一直未怀孕，这可急坏了小王的父母。小王夫妇来到医院做了检查。妻子未发现有什么问题，而小王却被发现精子密度偏低，并且精子活动力显著下降，活力最好的精子只有不到4%(正常5%以上)。

检查发现，小王没有精索静脉曲张、生殖道或附属性腺感染等疾患，也无烟酒嗜好、在电脑旁久坐等影响精子活力的不良习惯。经仔细询问，医生发现小王非常喜爱体育运动，每周都会去踢几次球。考虑到剧烈运动也可能会影响男性的生育力，所以嘱小王停止剧烈活动，注意休息，并适当口服能提高精子活力的药物，3个月后检查精子密度、活动力，均恢复正常。

剧烈运动会降低精子密度

那么，剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢?

专家介绍，剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。

孕前6个月最好避免剧烈运动

目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。中华健康网

冬季受孕应做好哪些准备

冬季受孕应做好哪些准备

准备 营造受孕环境

环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康着想，营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。

生活环境

你的居室应保证清洁安静、阳光充足。别总将屋子烧得热热的，无论你有多怕冷也好，为了未来的宝宝，4‘C～6‘C才是最恰当的温度；也别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益健康。

另外，坚决命令你的他在受孕前日个月就把烟戒掉，冬季室内通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质，不但会污染室内空气，更会影响到胚胎 的质量；同时注意不要在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，难免会危及胎宝宝的健康，增加宝宝先 天性畸形、白血病的发病率。

工作环境

在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位，因为这些有 毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等，也应该考虑适当做些工作调整。

准备 计划受孕日期

要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。

确定排卵期

如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第4天左右。把握好时间，在排卵期来临前你和他应该考虑节欲一段时间，使双方精血旺盛，往往能够事半功倍。

自测排卵期

如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一 般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0.3’C以上，此时就是排卵期了。此外还有日历法和宫颈黏液观察法，同样用于自测排卵期。

日历法

可用来测算排卵期及排卵前、后的安全期，只适用于月经正常的女性。若因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，采用这种测定方法就可能不准确。

宫颈黏液观察法

能测定排卵期及排卵前、后的安全期，准确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。

准备3 调整受孕状态

健康检查

在准备怀孕前，你和他都应去医院做一次全面的健康检查，以确定两人的身体是否都处于健康状态。如果是，那就意味着你和他已经拥有了孕育健康聪明宝宝的最大资本与保障。

下面就以口腔检查为例

牙龈炎和牙周炎

预备妈妈在怀孕后，体内的雌性激素，尤其是黄体酮水平明显上升，容易使牙龈中血管增生，诱发牙龈炎，即常称的妊娠期牙龈炎。研究证实，孕前 未患牙龈炎的预备妈妈，孕后患妊娠期牙龈炎的比例和严重程度均大大降低而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的预备妈妈，孕后炎症会更加严重，牙龈出现增生、肿 胀，出血显著，个别的牙龈还可能会增生至肿

瘤状，称为妊娠期龈瘤，不但极易出血，严重时还会妨碍进食。如果是中、重度的牙周炎，孕后妈妈生出早产宝宝和低体重宝宝的机会也会大大增加。因此，怀孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。

蛀牙

孕前生理的改变和饮食习惯的变化，以及对口腔护理的疏忽，常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎，不但会给孕后带来难以忍受的

痛苦，而且服药不慎也可能给胎宝宝造成不利影响。另外有调查证明，妈妈患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的几率也大大增加，原因之一就是妈妈是宝宝口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对小宝宝都是有好处的。

口腔卫生

口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关。有怀孕打算的预备妈妈，需要知道如何正确地刷牙和使用牙线，以及孕期如果患口腔科疾病，如何治疗才是安全的等等。所以预备妈妈不管有无口腔疾病，都应当到口腔科做专门、针对性的口腔卫生状况检查，接受口腔大夫的健康指导。

情感交流

人们常说，宝宝是爱情的结晶。所以，在准备受孕的曰子里，你和他应特别注意情感方面的交流，一份惊喜的贴心礼物，一次温馨的烛光晚餐，让浓浓的 爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在双方感情不和睦、情绪不稳定的情况下勉强受孕，这不利于优生优育，容易造成宝宝出现虚弱、智力发育迟缓等状况。 来源：人民网-健康时报

千万别用婚检代替孕检

婚检的重要项目

检查的主要疾病包括：严重的遗传性疾病、指定的传染病、有关的神经疾病和其他与婚育有关的疾病。婚检可以及早发现男女双方有碍婚育的遗传病或遗传缺陷，避免智障、不健全下一代的出生。

检查的重要项目有：透视，血、尿常规化验，梅毒筛查。我国婚检主要针对两类遗传病：单基因遗传病和多基因遗传病，必查项目包括血常规、尿常规、粪常规、肝功能、胸部透视、全身体格检查、淋球菌培养和梅毒筛查试验等。常见的严重传染病、性病、艾滋病、肝炎等不但会影响到生育，还会造成孕后畸形儿等先天性缺陷。如果不进行这些传染病的检查，就不能保证完全排除传染病、遗传病、精神病这三大病症。专家们表示，准备结婚的新人们，不查性病等于没做婚检。若对性病、艾滋病检查有顾虑，可以单独到医院婚检，医院将严格保密婚检资料。

　　婚检不能代替孕检

为了胎儿及新生儿的健康，专家提醒年轻夫妇，不能以为婚前检查过关就不做孕前检查。优生检查基本上可以涵盖婚前检查的内容，如体格检查、妇科生殖器检查、慢性疾病检查等，而唾液、染色体等检查项目，可以排除女性巨细胞病毒感染、男性染色体平衡异位，则是婚前检查中没有的。

很多新婚夫妇由于各种原因，婚后并没有马上要小孩。夫妻俩在婚检时一切正常，但到妻子怀孕时往往已间隔一段时间，此时夫妻俩的健康已有变化。因此，孕妇应该到医院做孕前检查。据介绍，目前孕前体检的主要项目包括妇科检查和病毒遗传检查。病毒遗传检查包括弓形虫、风疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒、性病5个项目，感染了其中之一就可能导致死胎、早产等。有些孕妇查出问题时已到妊娠晚期，保胎儿还是引产，往往进退两难。如能在孕前进行全面检查，有些麻烦完全可以避免。

秋冬水嫩保养6招式

、改变较黄的肤色：肤色偏黄的原因不外乎遗传、血液循环不佳或是肤质偏油、容易聚光等。如果是因为血液循环不好，可以加强按摩和敷脸工作，促进新陈代谢的正常进行；而肤质较油的人，最好使用适合油性肌肤的化妆水来挥发油脂，或者搽上可以改善肤色的保养性产品，让肤色看起来红润自然。、油性肌肤的保养方法：油性肌肤容易出油，毛孔较粗大，因此要注重洗脸，以彻底清洁肌肤，而保持肌肤的干爽。但是一天洗脸次数不宜超过三次，以免破坏皮肤本身的保护膜。油性肌肤的人可以拍上含微量酒精的化妆水来收敛皮肤，再搽上低油脂的乳液或日、晚霜，每周再用深层洁肤面膜做敷脸二至三次，吸收过多的油脂，防止皮脂发炎，预防青春痘。 3、干性肌肤保养重点：干性肌肤容易有皮肤干燥、缺水、产生小细纹的困扰，故应着重水分的补充与保湿产品的使用。除了正常的保养程序，每月一次用温和的去角质霜清除老化角质，帮助细胞吸收保养品，或是使用保湿面膜做清洁与水分补充。4、粉刺皮肤的护理：首先，除了要恢复规律的生活作息，少吃刺激食物外，应该要保持脸部肌肤的干燥与清爽，一定不要用手去挤压粉刺。去油、消炎、杀菌是减少粉刺产生的重要因素，可以选用粉刺或油性肌肤专用的保养品。摄取维生素B群可改善体质、调节内分泌的不足或过多。5、恢复肌肤的光泽：除了要做好清洁工作，定时做去角质外，应要确实做到防晒。远离阳光，远离紫外线。日晒后用按摩霜按摩脸部，可以帮助肤色均匀，灰暗的现象可以获得改善。 6、生理期间避免做脸：生理期间由于荷尔蒙分泌的关系，脸上多会出现过敏、疲劳或痘子等现象，这时并不适合再去过度刺激或按摩。

男生比女生容易坠入情网

调查：男比女容易坠入情网 女比男容易走出情网4日就是西洋情人节，台南市家庭教育中心日公布一份时下大学生对爱情及婚姻观感的调查；调查发现，男性比女性容易坠入情网，女性比男性容易走出情网，这个结果似乎颠覆男女关系的传统思维。据中央社报道，台南市家庭教育中心今年月中旬对台南县市所大学的大学生进行当天长地久遇上曾经拥有的问卷调查，其中男性7人，女性538人，年龄介于0岁至35岁间。调查指出，男女间的交往，男性显得较为热衷，77.5%的男性很高兴有女朋友，较6.6%的女性很高兴有男朋友为高，76.3%的男性希望男女朋友关系长久，也较女性的49.%高，60.7%的男性更以人生伴侣为前提交往，高于女性的47.5%。在分手上，男性表现的态度也不如女性果决，90%的男性会尽量减少对双方的伤害，更有34%的男性想运用各种方式挽回，但7.8%的女性，会断然地祝福她的前男友。男女朋友交往的条件，以个性最重要，其次是品德操守、身心健康、外貌长相、兴趣相似等。婚前性行为认同，拥有性经验、同居经验，全是男高于女，女性对婚前性行为有较多的顾虑，担心有负面的问题出现。愈来愈多的年轻人不喜欢结婚，调查发现，男性对婚姻的态度及憧憬，竟比女性高，且一旦结婚就不轻易离婚，反倒是女性对婚姻没那么乐观；这个结果推翻了感情及婚姻是女性的一切的传统认知。至于常见的同居及未婚生子，男性接受度比女性高，但78%的男女，都同意立法规范同居的行为，包括暴力防范、人身安全、未婚生子的权益上，但也有不少受调者认为法律不应介入同居的私密行为。

婚前财产公证画蛇添足

中新浙江网6月9日电 一份感情究竟能维持多久？出现了意外之后财产如何划分？随着理性的想法逐渐普及，越来越多的新人选择了婚前财产公证。据了解，在6月6日出现结婚登记小高潮之后，年内还将有更多新人欲结良缘，婚前财产公证业务也将门庭若市。不过，对于此举是否必要，本市公证处的相关负责人却告诉记者，根据现行的婚姻法规定，婚前财产公证其实并无必要。相比之下，婚后财产公证则显得相对重要。006年的“结婚大年”中，尽管婚前财产公证能以一纸文书的形式让“夫妻账”更明确，但却在一定程度上挑战了爱情的“坚固度”，从而让新人们犹豫不决。对此，市公证处相关负责人告诉记者，“夫妻各自的婚前财产在双方结婚8年后即作为共有财产”的说法早已成为过去。自从新的婚姻法颁布实施后，法律已明确地对夫妻双方婚前个人财产作了详细的规定，任何一方的婚 前财产均属于个人财产，不会因结婚而逐渐转化成夫妻共同财产。因此，为婚前财产权属办理公证，已没有必要。“目前一些做婚前财产公证的新人，大部分都是由于旧婚姻法观念根深蒂固。”据介绍，婚后财产公证比较“实用”。000年，家住闸北区的陈先生与陆小姐结为夫妻，生活一直比较平静。直到去年，热衷于购买彩票的陈先生幸运中奖，奖金数十万元。之后，陈先生按自己想法为父母及亲戚好友购买礼物。然而，当陆小姐得知此事之后，却认为陈先生的做法未经自己同意，擅自处理夫妻共同财产，经协商不成后决定离婚。“如果双方在彩票中奖之后进行婚后财产公证，也许就不至于出现离婚这一结局了。”市公证处专家表示，对于类似通过彩票中奖、遗产馈赠等途径获得的财产，往往是夫妻双方不能预料的。表面上看，这些财产大都直接给予夫妻中的一人，对方并没有支配的权利。但基于双方之间的婚姻关系，对方会自然而然地产生“共有财产”观念。因此，若双方在这一方面观念无法协调一致，那不妨借助公证的办法，对这笔婚后财产的支配权作明确约定，能为双方提供权利保障，同时避免今后出现不必要的麻烦。

专家提醒：孕前6个月避免剧烈运动

检查发现，小王没有精索静脉曲张、生殖道或附属性腺感染等疾患，也无烟酒嗜好、在电脑旁久坐等影响精子活力的不良习惯。经仔细询问，医生发现小王非常喜爱体育运动，每周都会去踢几次球。考虑到剧烈运动也可能会影响男性的生育力，所以嘱小王停止剧烈活动，注意休息，并适当口服能提高精子活力的药物，3个月后检查精子密度、活动力，均恢复正常。

剧烈运动会降低精子密度

那么，剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢？

专家介绍，剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。

孕前6个月最好避免剧烈运动

目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。