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怀孕早期 准妈妈要远离的7种食物

2015-12-09 19:48 11 1 收藏

怀孕后,准妈妈会出现一系列的不适感,例如胃胀、烧心,非常难受,由于孕妇是特殊群体,所以药物缓解不适合,大家可以通过饮食来进行调节,一起看看吧!

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怀孕初期胃胀烧心 吃什么可助缓解

怀孕后,准妈妈会出现一系列的不适感,例如胃胀、烧心,非常难受,由于孕妇是特殊群体,所以药物缓解不适合,大家可以通过饮食来进行调节,一起看看吧!

  很多孕妇在怀孕的初期都时常感觉胃胀、烧心,出现消化不良的情况。在孕初期绝大多数药物是不能使用的,要解决孕初期胃胀、烧心的问题,最好的办法就是饮食调理。

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  怀孕初期胃胀吃什么好

  从现代中医观点来看,孕妇在怀孕时容易出现胃胀气现象,这跟孕妈妈饮食习tulaoshi惯的改变有关。由于孕期的大量进补,造成消化不易,或是口味的变化,摄取了较多容易产生气体的食物等,也会容易产生胃胀气。

  而从西医的角度上说,怀孕期间,孕妇体内荷尔蒙改变、黄体素增加,尤其是黄体素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩,以防止流产,但同时它也会使人体的肠道蠕动减慢,让孕妈妈不仅恶心、呕吐,胃酸逆流到食道,还会有便秘的困扰,进而一起造成整个肠胃道的不舒服。

怀孕初期吃什么好 安胎食物要选对

我们都知道,怀孕初期是非常关键的阶段,准妈妈和胎宝宝的情况都不稳定,所以在很多方面都需要特别小心,尤其是饮食上。那么,怀孕初期吃什么好呢?

  怀孕初期吃哪些食物有助于安胎?

  很多人都说,吃核桃补脑;吃红枣可以美容养颜,只要你身体有缺少你需要补进的都可以通过食来进补。那么,对于怀孕初期的孕妇有助于安胎的食物又有哪些呢?

  怀孕以后,每天所吃的食物,除了维持自身机体代谢和消耗的营养外,还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质,并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此,营养的平衡与优生有着极为密切的关系。所以,怀孕初期安胎应多吃新鲜的水果、蔬菜、干果、全麦食品等等。

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  怀孕的前三个月,胎儿生长较慢,每天约增加1克,您的进食量与怀孕前可基本相同,因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象,应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。

  怀孕初期很重要,一定要补充叶酸。最好再每天喝两杯孕妇配方奶粉,没什么特别禁忌,想吃什么就吃什么,但是有些食品不能吃,会引起流产。比如螃蟹、荔枝、桂圆、木瓜等,太辣的也不要吃,对宝宝不好。孕妇容易感冒,可以吃些增加免疫力的营养品。

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孕早期吃得多 肉全长在孕妈妈身上

怀孕是件喜事,但也要小心过度饮食营养乐极生悲。专家提醒孕妇及其家人,孕早期三个月,孕妇的进食量和怀孕以前相当就可以了,最好能将体重增长控制在2斤以内。孕中后期才是体重增长的高峰期。

        “一个人吃,两个人补。”受这种观念的影响,很多孕妇从确认怀孕起,家人就想方设法地给她们补充营养,除了丰盛的一日三餐,还有许多水果、坚果、奶制品等做加餐。

  对于早孕反应比较强烈的孕妇来说,由于胃口较差、容易呕吐,虽然家人准备了大量滋补、美味的食物,但她们实际吃进肚里的并不多,所以体重变化不大甚至会有所减轻。然而,不少孕妇没有任何的早孕反应或反应比较轻,面对美食的诱惑经不住家人的劝说,常常胃口大开,结果,怀孕刚3个月,体重就增加了不少。

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