6-12个月 不同月龄宝宝的营养食谱

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家有4个月宝宝 食谱安排大有学问

一般情况下，宝宝在4个月以后可以根据情况开始添加辅食，由于这是育儿生活中的新阶段，所以有些爸妈不知道应该如何安排，下面图老师育儿网为大家解答难题，来看看4个月婴儿食谱的学问吧。

　　四个月的婴儿可以添加什么辅食

　　在四个月之前，宝宝完全不需要奶以外的其它任何食物，就能够摄入足够的营养成分，而在宝宝四个月的时候，是开始添加辅食的好时机。这个时候宝宝的消化系统得到了进一步的完善，而成长发育也需要更加多的营养成分。怎么样为宝宝添加辅食是大有学问的，那么，四个月的婴儿可以添加什么辅食?

　　米粉是宝宝理想的第一种辅食的来源。对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮。它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。市面上的米粉种类有很多，有纯大米制作的，也有的以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，或者加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成。四个月的宝宝刚开始的时候应该选择纯大米制作的米粉，并且应该注意从少量开始，由稀到稠，让宝宝逐渐适应，在喂养的过程中也要时刻留意宝宝的各种变化。

6-12个月 不同月龄宝宝的营养食谱

一般情况下，在宝宝6个月时开始添加辅食，6-12个月是宝宝辅食添加的关键阶段，爸爸妈妈们要根据不同月龄来进行安排婴儿食谱tulaoShi.com，让宝宝能够摄取到充足的营养，健康生长。

　　宝宝出生后主要以乳类为主，但随着宝宝的长大，只靠母乳或奶粉一种食物已不能满足他们的全部营养需要了。为了宝贝的营养全面均衡，我们需要给他们添加辅食了，那么何时添加，添加什么，怎样添加等问题都是新手爸妈需要了解的!

　　为什么要给宝宝添加辅食?

　　给宝宝添加辅食主要是因为以下3个原因：补充母乳中营养素的不足、增强宝宝的消化机能、促进宝宝神经系统的发育。

　　何时给宝宝添加辅食?

　　过去的观点认为婴儿满4个月就应该添加辅食，不过世界卫生组织及中国营养协会均提倡在六个月以内纯母乳喂养，6个月宝宝的饮食仍以母乳或配方奶为主，但可以添加辅食了。根据不同宝宝的生长发育情况，开始添加辅食的月龄不同，但最早不早于4个月，不能晚于6个月。

　　不同月龄宝宝辅食添加方案

　　不同月龄的宝宝因为消化系统等身体发育程度不一样，在辅食的选择等方面都有所不同。

妈咪自己动手 打造6个月宝宝的辅食

一般情况下，宝宝在6个月时开始添加辅食，除了米粉以外，鱼泥也是宝宝增加营养的好食材。今天，图老师育儿网要为大家介绍的就是宝宝三文鱼泥辅食，健康营养棒棒哒！

　　爱生活爱美食的番薯妈，在番薯仔满6个月后，就开始将生活乐趣转移到辅食的制作上。看着宝宝将各色的辅食吃完，一脸满足的微笑，番薯妈觉得整个世界都美好了。啊哈哈~当妈的都这么容易满(jiao)足(qing)么？Er~Stop!闲话不多说，我们直接自家制走起吧！

　　【自家制】之食材采购

　　三文鱼50G

　　三文鱼是深海鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，而最最重要的一点，就是其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、保护眼睛的功效。谁不想自家的宝宝聪明又伶俐?谁不想自家的宝宝眼睛水汪汪又迷人？不想的，都不是亲妈吧！

　　不要鄙视番薯妈才买那么点三文鱼，其实我也想豪气跟老板说来！一！斤！，但是三文鱼贵呀！实际吧，这么点也真真足够了。宝宝辅食讲求量少质精，而且宝宝吃得也少，实在不需要大批量采购，少量即可。番薯妈买的50G的三文鱼肉，做出来后已经是4-5餐的量了，不觉得少了吧？

网传成品辅食的四大罪状 孰真孰假

宝宝6个月以后就可以添加辅食了，爸爸妈妈们又开始多了新任务，那就是给宝宝自制辅食。虽然成品辅食方便快捷，但是因为听说成品辅食安全性、健康性不高，所以大家都不敢给宝宝尝试，那么成品辅食真的如此差吗？

　　八月份的前奏，烈日骄阳仍在猛烈地炙烤大地。某好友跟小编吐槽说，天气这么热，做什么都没劲，但转头一看，6个月大的宝贝还在嗷嗷待哺，怎么办？爸妈年纪大了，手脚不方便。老公又整天粗心大意掉链子，真不敢把宝贝的辅食交给他做。没办法，还是只能自己上。

　　首先到超市选购合适的食材。然后提回家逐个洗净，根据需求对食材去皮、去核等等。接着再切成合适的大小，放进锅里蒸煮。等煮得差不多了，还要再配料、加工……整个过程极其繁琐复杂。

　　于是小编忍不住就问了，为什么不给宝宝准备些现成的辅食产品呢？像亨氏、嘉宝、福特芬、雀巢等好多品牌都推出了辅食产品，并且分为了不同的口味和性状，选择多多，可以满足不同年龄段的需求，哺喂起来更方便快捷呢。

　　谁知这话一说出口，小编的好友马上如临大敌：“你知道现成的辅食品多不安全吗？保质期那么长，肯定添加了很多防腐剂!而且食材又不新鲜，营养跟不上，还死贵死贵的!最重要的是，现在食品安全问题这么严重，谁敢吃外面卖的食品啊，里面加了什么东西都不知道!”

　　诶？成品辅食在人们心目中的地位竟然如此低下吗？说成品辅食有防腐剂、不营养、不安全、价格贵等等，这些罪名到底是真的还是莫须有的呢？今天就跟小编一起来看看吧。

添加辅食新观念 BLW喂养你们造吗

宝宝什么时候添加辅食？随着宝宝月龄的增长，爸爸妈妈们都知道要适时给其添加辅食了，也会为此而做一些“功课”，希望给宝宝更科学的喂养方式。最近比较火的一种辅食喂养新方式叫BLW，各位爸妈听说过tulaoShi.com吗？是否愿意尝试这种全新的喂养方式呢？

　　亲，你听说过BLW吗?BLW(baby-led weaning)是近几年开始流行的辅食喂养新方式，意思是让宝宝主导添加辅食，减少家长们的干预。目前这种方式在西方国家(主要是英国)比较流行，我国也有不少潮妈咪开始尝试了，但这种方法跟传统喂养方法到底有什么区别呢?

　　1.BLW和传统辅食喂养方式有什么不同?

　　与传统喂养方式相比，BLW主张从一开始就给婴儿相对大块的食物(软硬度符合婴儿的情况)，让婴儿自己进食，而不是给泥糊状的辅食并喂食。信奉BLW的家长们相信，这种方式能给予婴儿更多的自主权，让他们自己选择吃什么、吃多少，并逐步掌握自己进食的技巧。这样一来，婴儿更不容易出现挑食、便秘和肥胖的状况。

　　许多家长可能就会问了，让宝宝从一开始就吃块状食物，不会有窒息的风险吗?对此，BLW是这样解释的：宝宝在学会咀嚼之前，没有能力将小颗粒的食物送到口腔后部，让自己处于窒息风险中。而在宝宝能准确抓住食物之前，他们不会有咀嚼的能力。BLW相信，用勺子喂食反而更容易让宝宝把食物吸到口腔后部，引起窒息。

　　(⊙o⊙)额…关于这点小编无法验证也不敢验证，不过信奉传统喂养的妈妈们则认为，宝宝要到8个月后才能够自己抓住食物，而通常6个月时就需要添加辅食，补充一些重要的营养素，如铁、锌等。这中间相差的2个月怎么办呢?如果采用BLW的方法，宝宝虽然不会肥胖，但可能引起营养不良啊!

　　面对种种争论，澳大利亚妇产科医学博士@澳洲妇幼Dr韩表示：“澳洲目前官方不同意推荐此方法，这个操作目前研究依据很少，仅有的近期数据也是来自小样本研究。相信过一些年，等充分的新研究成果出来，就会明朗。”话又说回来了，那传统喂养方式对辅食的性状是怎样规定的呢?