配方奶粉冲泡的注意事项

【 tulaoshi.com - 育儿 】

4~5个月宝宝的喂养要点及指导

　　这个阶段的宝宝母乳已经无法满足其所需营养了，需要添加辅食，来补充宝宝所需的维生素和矿物质群，特别是铁和钙，还要为宝宝的身体补充热量和蛋白质。

　　这个月龄的宝宝仍愿意吃母乳，所以这个阶段要使宝宝的发育正常的话，仍可以以母乳为主。同时要添加辅食，补充宝宝成长所需的营养，也为曰后的换乳做好准备。4～5个月的宝宝食量差距就比较大了，有的一次吃200毫升奶还不一定够，但有的宝宝一次喝150毫升奶就足够了。

　　4～5个月的宝宝体重增加状况和上一个月的区别不大，平均每天增长15～20克，母乳嚷养的情况跟上个月差不多。母乳喂养可每隔4小时喂奶一次，每次喂110--200毫升，喂5次。时间分别在上午6时、10时，下午2时、6时，晚10时。

　　但是当母乳不充足时，宝宝就会因肚子饿而哭闹，体重增加也变得缓慢，这时就必须添加配方奶了。但是实际上，到了现在才开始添加配方奶，宝宝很可能已经不肯吃了。当宝宝实在不喝配方奶的时候，可以选择其他的营养品代替，比如分次喂服1/6蛋黄，观察宝宝大便情况，如果没有异常，可以继续加下去。一两周后可以试着添加菜汁、水果泥等，每次100毫升左右就够了。

　　宝宝到了4～5个月，不要认力就应该比上一个月多添加奶粉，其实量基本是一致的。这个月可以适时喂宝宝一些泥糊状食物，添加泥糊状食物的目的，是为了让宝宝养成吃乳类食物以外的习惯，刺激宝宝味觉发育，为宝宝进入换乳期做准备，同时也能锻炼宝宝的吞咽能力，促进咀嚼肌的发育。

　　如果宝宝一次性喝下较多配方奶可以保证很长时间不饿的话，也可以采取这样的喂养安排，每次喂配方奶220，---240毫升，一天喂4次。但要注意，不要不断给宝宝增加奶量，这样会影响宝宝的健康和发育。

　　4～5个月的宝宝所处的时期我们称作为“半换乳期”，也就是我们所说的换乳过渡期。这个月所指的换乳并不是马上需要换乳改喂其他(www.tulaoshi.com)食品，而是指给宝宝吃些半流体糊状辅助食物，以逐渐过渡到能吃母乳或配方奶以外固体食物的各种食物的过程。

　　这个阶段是宝宝换乳的一个关键时期，所以要按时、按需地给宝宝添加辅食，使宝宝经历从流质食品到泥糊状食物，最后到固体食品这样一个适应过程，这个过程就是半换乳期。半换乳期宝宝吃的代替母乳的食物就是代乳食，是特别为宝宝在这段换乳期准备食用的，也就是我们平时说的“辅食”。及时添加辅食可以保证宝宝营养的均衡，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。并且能够使宝宝接触到多种食物，防止日后的偏食现象，养成良好的饮食习惯。

　　给宝宝准备辅食时，食物的种类和烹饪方式都要多多尝试，这会加大宝宝的好奇心，或许会让宝宝胃口大开。同样，合适的辅食制作工具也是必不可少的。给宝宝准备一套专用的餐具，并鼓励宝宝自己进食，会产生事半功倍的效果。

　　宝宝充满好奇心，有时候会用手敲打餐具，甚至会打翻整碗食物，这种底部有附吸盘的餐具．能够牢牢地固定在桌上，避免宝宝打翻餐碗。

　　这组餐具的粗细很适合宝宝拿握，非常受欢迎。叉子尖端的圆形设讨，能避免宝宝使用时刺伤自己的喉咙，上面还印有宝宝喜爱的卡通人物，能让宝宝享受更愉快的用餐时光。

　　这组电锅专用的炖粥调理杯采用的是不锈钢材质，在煮饭的同时可熬出辅食稀饭，并附有压碎稀饭的滤网，而且匙尾端形似刮刀的设计，便于压碎稀饭。

　　这是避免食物掉落弄脏宝宝衣服所必备的餐具，建议购买经防水加工处理的产品，常见的款式有两种，一是绑带式的，一是松紧带型的，有些还附有口袋能盛接食物渣。

　　尽管使用家中现有的用具也能烹调换乳食物，但若是准备一套专门用具，会更方便更顺手一些。它有炸汁、磨泥、过滤和捣碎4项功能，还能全部重叠组合起来，收纳不占空间。

　　食物研磨用具可以方便调制宝宝辅食。可在微波炉里加热、加温。食物研磨用具组是方便的、多样化的调配辅食的万能组套。

　　因为宝宝辅食需要的量很少，所以不好计量。其实每次使用秤来计量20克的材料是很麻烦的。下面以经常使用的材料为例介绍一下不用秤也可以计量的方法。

　　宝宝用餐也要有教养的，尤其是换乳之后。妈妈应该在宝宝玩够了肚子非常饿的时候再喂他吃饭，不要强迫宝宝去吃饭，尤其是从宝宝吃换乳食品起，要让他和大人一起坐在餐桌上用餐。

　　而在宝宝对餐具感兴趣时，妈妈就应该让宝宝去拿，如果宝宝喜欢抓食物，就要准备可以用手拿着吃的食物，培养宝宝独自用餐的能力，慢慢地让宝宝自己学会用餐。

孕晚期有益胎儿健康发育的食物

      怀孕末期，有些母亲会遇上水肿问题，因此，在饮食上要注意减少盐分的摄取，另外，怀孕后期便秘问题可能会加重，要摄取足够的蔬果及水分，并进行适当的运动。此时期也是胎儿加足马力，快速成长的阶段，因此，可以注重增加蛋白质、钙质、维他命B群、C以及DHA。
　　各种胎儿营养来源说明
　　蛋白质
　　是人体细胞和组织生长、修补不可或缺的元素。
　　钙质
　　对于帮助胎儿骨骼、牙齿的发育非常重要，如果钙不足甚至会影响出生后的智力发育，而且钙不足对于母亲影响也很大，例如可能造成小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动等困扰。
　　维他命B群
　　包括有B1、B2、B6、B12、维他命H、烟碱酸、叶酸等，可增加身体的新陈代谢、消除疲劳。食物来源：糙米、猪肉、肝、蛋黄、芹菜、豆类、麦片、牛奶、花生、酵母等。
　　维他命C
　　是大家较为熟悉增强抵抗力、预防感冒的维生素，同时对于伤口愈合、帮助铁的吸收都有帮助。
　　DHA
　　对于胎儿视网膜及大脑发育有帮助。美国临床营养期刊发表过的期刊论文就指出，经由母乳得到较多DHA的婴儿，将来视力发展较为健全。
　　NutraIngredients , Pediatrics Vol. 111 No. 1 （www.tulaoshi.comJan，2003）中指出，孕妇多补充DHA与其它的多元不饱合脂肪酸，宝宝出生四年后与一般同年龄的宝宝做一比较，智力测验的分数，多补充DHA者明显地优于一般的宝宝。
　　食用深海鱼，但专家建议，孕妇应尽量避免摄取含汞量高的鱼类。
　　食物来源：秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼等鱼类。
　　怀孕后期 胎儿发育重点
　　此时期胎儿的体重快速增加、活动更频繁有力，各个器官进入最后完备发育的阶段，逐渐成熟的听觉、视觉让胎儿慢慢感受外在的世界，也是宝宝脑部发育的重要时期。
　　营养种类 母亲建议食物
　　叶酸：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等
　　钙：牛奶、小鱼干、黄豆制品、蛋、绿色蔬菜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、蛤类、虾
　　铁：蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、蛋黄、谷类、深绿色蔬菜、杏仁、葡萄干、贝类等。
　　维他命C：柑橘类食物、番石榴、西红柿、芒果、绿色蔬菜、花椰菜、白菜等
　　维他命B群：糙米、猪肉、肝、蛋黄、芹菜、豆类、麦片、牛奶、花生、酵母等
　　蛋白质：动物性蛋白质，如：蛋、牛 奶、肉 类、鱼类等
　　植物性蛋白质：豆浆、豆腐、豆干等黄豆制品
　　DHA：秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼等鱼类
　　母体须注意的让胎儿更健康的5大方法
　　1.注重均衡
　　现代孕妈咪多半可能是职业女性，很多时候三餐饮食都需要依赖外食，建议在外食的选择上，要考虑所吃的食物是否符合卫生清洁。此外，可以选择自助餐，尽量挑选多样化的食物，特别是较少油的蔬菜类，留意一下自己每天饮食是否达到均衡的标准。
　　2.准备水果点心
　　妈妈可以每天帮自己准备一盒水果，如果是上班族可将水果带到公司冰在冰箱，随时觉得饿了就可以拿出来等退冰后食用，让自己及胎儿每天都能摄取足够的水果。
　　3.每天两杯牛奶
　　尽量早晚可以各喝一杯牛奶，以补充母亲及胎儿所需的钙质，可以选用富含多元营养素和适量钙质的Friso美素佳儿妈妈奶粉。
　　4.假日动手下厨
　　到了假日可以为自己购买一些新鲜的食材，例如：鱼类、肉类、内脏类、蔬菜等，帮自己制作营养又健康的餐点，稍稍补充忙碌上班时，饮食不均衡的困扰。
　　5.少吃不健康食物
　　高热量、高油脂、盐分太高的食物，往往不只造成母亲发胖，对于胎儿的营养吸收也没有太多的好处，所以，最好减少吃进有害健康的食物。此外，尽量避免太刺激、太辛辣、生食以及烟酒等。
　　给妈咪的建议
　　胎儿需要的营养应该是均衡、全面的，妈妈若能够保有良好的饮食习惯，维持正常的生活作息，平时尽量多吃新鲜蔬菜、水果及食材，在饮食外可以食用美素佳儿妈妈奶粉，因为美素佳儿妈妈奶粉能满足妈妈营养方面所有的需求。这样胎儿就可以拥有一个健康的成长环境，妈咪不需要太过斤斤计较，每天担心是否少吃了什么食物。
　　如果身体状况较差或没办法达到均衡饮食的妈咪，而考虑要食用孕妇营养品时，建议利用产检时间，先与医师或营养师讨论营养品的种类及剂量，以免服用过量造成身体负担。
　　查看更多信息，请点击美素佳儿健康肚营养学院

2～3个月宝宝可以喝果汁和蔬菜汁吗

  由于母乳及各种代乳品维生素C的含量都不多，即使是鲜牛奶，在煮沸过程中，所含的维生素损耗也很大，所剩无几。所以水果汁和蔬菜汁就成了给婴儿补充体内所需的维生素的最好食品。水果汁和蔬菜汁还可以帮助宝宝肠胃的蠕动，增加宝宝排便的舒畅。2～3个月的宝宝可喝一些水果汁或蔬菜汁，但不应作为辅食对待。

  具体做法：取少许新鲜蔬菜，如胡萝卜、青菜、白菜等，洗净后撕下菜叶，并将菜叶撕成碎片，小锅内放少量水煮沸，再将蔬菜放入沸水中，煮沸10分钟左右，稍凉后将汁倒出，放入奶瓶给宝宝食用。

  鲜果汁制作方法：如果家中有榨汁机的话，可将苹果、橘子等水果洗净去皮，加工后去渣加水和少量白糖，放入奶瓶中喂宝宝。

  制作时应注意清洁，一定要将水果皮削掉，容器用80℃的开水洗净。榨出的汁水经过滤后给宝宝吃，一日两次，每次20毫升。

  给宝宝饮用果汁、菜汁时，开始时量要小，主要让宝宝先试试味道。看宝宝能喝多少，若不喝，不要勉强。刚开始可多加一点水，宝宝适应之后，逐渐增加浓度。注意不能用市售的椰子汁、鲜橘汁等代替家制的果汁、菜汁给孩子饮用。一是因为市场出售的饮料大多是配制成的，并不是水果的原汁，不能为婴儿补充所需的维生素，即使有些饮料含有少量原汁，经过反复消毒加工后，维生素所剩无几。二是因为市场出售的饮料或多或少都含有食品添加剂，不宜小婴儿饮用；因此给宝宝喝的菜汁、果汁最好亲自做。

如何让自己的宝宝爱吃蔬菜

  蔬菜含有丰富的维生素和营养，宝宝到了9个月，大多数能够吃炒菜或炖菜了，但有些妈妈为宝宝不爱吃蔬菜而烦恼。

  以下tulaoShi.com几招可供参考：

  可将芹菜、韭菜等蔬菜切碎加入猪肉泥中包成饺子或馄饨；也可将胡萝卜、黄芽菜剁碎加入肉泥做成丸子，放在鸡汤内煮熟吃。

  把水果和蔬菜放一起榨汁当饮料喝，比如西红柿、胡萝卜、西芹和黄瓜等可以榨汁。蔬菜汁和水果汁混合在一起，口感非常好，而且营养也丰富。这有点像调配鸡尾酒一样，不同的果蔬汁搭配在一起，口味各有不同。

  将蔬菜洗净切碎后放入煮沸的半碗水中加盖煮10分钟左右，待冷却后过筛，用小勺在筛中将菜压碎即得菜泥。菜泥中加入少许盐便可给宝宝食用，也可加入粥或米糊中一起调着吃。

  不爱吃菜的宝宝，妈妈应该耐心地喂，可以吃一口饭，吃一口菜，再喝一口汤，宝宝会在不断的饮食变换中增加进餐兴趣。每天要尽量不吃同样的食品，一周尽量不重复上一周的菜谱。

  温馨提醒

  蔬菜罐头最好不要给婴儿吃。

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuer/）

为什么幼儿要多吃蔬菜

  蔬菜的营养众所周知，蔬菜的品种很多，它们的共同特点是营养丰富，纤维素比较多，并且含有丰富的矿物质和各种维生素、蛋白质等，这些都是幼儿生长发育不可缺少的物质。有学者统计人体必需的维生素C90%、维生素A60%来自蔬菜，可见蔬菜对人类健康的贡献。人缺少了维生素C以后，会引发“坏血病”。患了这种病的人会出现牙龈红肿，脸、腿水肿等症状。新鲜蔬菜里还含有大量的维生素A．维生素A对人体也很重要，缺少了它，人会患上夜盲症，夜里看不清东西。另外，新鲜蔬菜里也含有大量矿物质，尤其以铁和钙含量最多。钙是牙齿牙釉质和牙齿本身钙化所必需的物质，而许多蔬菜都含有丰富的钙，故幼儿多吃蔬菜对牙齿的发育也有好处。胡萝卜、西红柿、菠菜含有丰富的铁和维生素，对于预防儿童潜在缺铁和缺铁性贫血有重要作用。

  新鲜蔬菜中还含有丰富的纤维素，能增强消化液和食物的接触，促进胃肠蠕动和食物残渣的排泄；蔬菜中的调味物质，如挥发油、芳香油、有机酸等，能刺激食欲，加强胃肠蠕动，促进其消化吸收等。总之，多吃蔬菜对小儿的生长发育有着重要的作用。

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuer/）