不可不知！产后忧郁3表现

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谈谈胎教

　　现代研究表明，母亲的情绪是影响胎儿的重要因素。此外，还发现胎儿具有听觉能力和记忆能力。为此，现代胎教的方法主要集中于对母亲情绪的优化和利用音响环境直接进行信息传递。具体的方法有以下几种。　

　　（1）调整生活节奏，减少压力。现代生活中的孕妇，要保持良好的情绪，首先必须调节好生活的节奏。孕妇的紧张和压力感会显著地影响胎儿。大量研究表明，母亲的紧张和压力感，将使孩子胆小、脆弱、情绪波动不安，并且孩子畸型的发生率也明显增高。　

　　（2）用平和的方式化解不良情绪。妊娠期间无论生理上，还是心理上都面临不断的变化和挑战，难免有情绪的波动。孕妇应有意识地用转移、适度的宣泄、及时寻求帮助等有效而平和的方式，使之得以解脱。不可过分压抑、堆积情绪，也不可放纵自己而用激烈的方式发泄情绪。　

　　（3）培养良好的心境。与其说孕妇多看美丽的画像，是为了造就一个漂亮的孩子，不如说是为了营造一份美好的心情。美好可人的事物、优美的音乐、优雅的作品、友好的交谈、轻松的漫步、美丽的遐想无不使人心境柔和Tulaoshi.com美好。好的心境是母亲为孩子提供的最佳的生存环境。　

　　（4）音乐胎教。音乐胎教是现代胎教中最主要的一种方法。优美动听的音乐，有助于胎儿脑组织的日趋成熟和脑功能的发育，尤其能促进右脑发育，对儿童创造性思维的培养及智力开发具有重大意义。适合选做胎教的音乐有两类：一类是宁静舒缓的音乐，适合于供孕妇欣赏；另一类是轻松活泼的音乐，适用于供胎儿听、一般待胎儿6个月后，可将耳机直接放置在孕妇腹壁上，让胎儿直接聆听优美的音乐。但必须注意音乐的频率和分贝要低些。　

　　（5）与腹中的小宝宝“交谈”。母亲在怀孕时，便应开始与小宝宝“交谈”。母亲的声音是胎儿最敏感的刺激。母亲亲切温情的声音，是促进胎儿发展的最佳“营养”。　

　　（6）保持有规律的生活。母亲的活动习性会影响胎儿的发展。因此，孕妇应保持有规律的生活，保持端庄，轻盈、自然的动作和姿态。

肚中有娃 这些食物不要任意吃

  由于腰酸背痛等各种不适的频频骚扰，孕育宝宝很是辛苦。但无论如何，为了宝宝的健康，万不可图一时痛快胡吃海塞，准妈妈一定要管好自己的嘴巴。

  1.寒凉食物

  此类食物易引起准妈妈肠胃不适，若是食用不当还可能导致孕早期流产。这是因为寒凉食物会刺激女性的子宫，可导致子宫收缩，从而导致有流产的危险。寒凉食物有很多，最厉害的就是甲鱼和螃蟹，准妈妈要慎吃。其他的像西瓜之类的寒凉水果也最好少吃。

  2.油炸食物

  生活中，图老师很多女性偏爱油炸食物。怀孕之后，准妈咪若不改变饮食习惯仍吃很多油炸食物易引起上火，不利于胎儿的健康成长。还可能造成消化不良引起便秘，出现口腔溃疡，咳嗽等呼吸道疾病。准妈妈应该少吃油炸类食物，整个怀孕期饮食都应以清淡、营养均很为宜。

  3.辛辣食物

  孕期时，准妈妈大量食用辛辣食物不利于胎儿的健康。如此会导致生下孩子火气很重，对自身也会有影响，辛辣会刺激内分泌，不利于孕期健康。提醒大家，花椒、胡椒等调料做菜时最好也不要多放。

  4.腌制食物

  腊肉、腊鱼、腊肠等是传统美食食物，这些腌制品中制作时添加了大量的盐，且其二次加工食物，在加工的过程当中可能出现感染病菌等情况，准妈妈不宜食用。建议孕妇最好是少吃或是不吃这些腌制食物。

肚中有娃 5大状况应上心

  记住当你怀孕时，必须不断地监控自己的变化，如果发现不同就去咨询你的医生。即使你没有发现任何差异你也需要经常去看妇科医生，这对监控孩子的成长和发展很重要。尽管一些如害喜症状和疲劳的感觉很常见，但是这些症状也可能表明你和胎儿的不正常状况，因此怀孕时有以下几件事你必须留心。

  1.脱水

  一些女性会有晨吐的症状，这会影响用餐导致腹中没有食物甚至出现脱水的症状。胎儿在母亲子宫中是完全依赖母亲的营养，因此你必须保证自己永远不会脱水，否则胎儿就会有危险。当你害喜持续很久且没有改善，一定要咨询医生该如何应对。

  2.妊娠期糖尿病

  虽然得妊娠糖尿病的妇女并不多，但是这也是你需要担心的事情。妊娠期糖尿病是指女性在怀孕后得糖尿病了。虽然一些女性在孩子出生后糖尿病就痊愈了。但是有些就没有这么幸运，糖尿病可能会伴随一生。虽然怀孕时要听从自己的欲望去吃东西。但时也一定要控制你的体重，不能因为怀孕就无节制的吃东西。

  3.巨大的压力

  你虽然不能阻止某些事情的发生，但你总是可以学会如何处理它们。当发生的事情给你造成很大的压力时，请找出方法来对付它们，不能屈服于压力。若是压力过大时，可能会早产或流产。所以为了你和宝宝的健康一定要远离压力。

  4.阴道出血和严重的腹痛

  怀孕后，当你看到或经历这些症状，如阴道出血，若是下腹部疼痛严重，要马上去看医生。这可能表明胎儿或者你的子宫有问题，容易流产或出现危险状况，对你和胎儿不利。

  5.不觉得胎儿频繁移动和踢你时

  胎儿在母亲体内成长到一定大小后就会开始频繁运动和踢母亲，怀孕后你也习惯了胎儿在你体内移动和踢你。如果什么时候你突然不觉得你的宝宝频繁踢或移动时就要去医院咨询医生。

  一旦在怀孕期间出现以上任何情况的不适，或者还有其他的不适症状的时候，那么，你一定要在第一时间就诊，绝对不能耽误最佳的就诊时间。

准妈快看！胎儿能力有几何

  怀胎十月，可能大家会认为，胎儿除了会做出胎动反应，其他什么都不会了。如果你也这么想，那么就错了。胎儿在准妈妈的肚子里，虽然还没有太大的行为能力，但是，ta们的能力可不容小看，ta们经常会做出一些大家不知道却很厉害的事情。

  一、胎儿会做什么

  1.胎儿会记事情

  小朋友记性大多都挺好，但很多人却不知道，其实胎儿已经开始会记事了。从孕120天开始，胎儿的大脑tulaoshi.com中就可以出现短暂的记忆，而且随着胎儿的成长，这种记忆的时间更长，记忆也更加清晰。胎儿在肚子里，会记忆母亲的心跳，出生以后，也会记住母亲的心跳，在妈妈的平稳心跳声中安然入睡。

  2.胎儿会听声音

  怀孕期间，准妈听音乐或是突然听到什么巨响，胎儿往往会随之做出反应。由此看来，胎儿可以听到外界声音，并非等到出生以后听力才开始发育。

  3.胎儿会看东西

  胎儿在准妈的肚子里可以感受到外界光线，如果爸妈用手电筒照着肚子，那么，胎儿可能会睁开眼睛，并且向着有光的地方移动，孕周稍大的胎儿可能还会做出各种互动反应。

  4.胎儿会发脾气

  可能有些人认为胎儿没有什么情绪波动，其实并不是这样，胎儿偶尔也会发脾气。而且胎宝宝常与准妈心情想通，如果妈妈的心情好，胎儿的情绪会处于较为稳定的状态。如果妈妈生气、伤心、惊吓，那么，孕妇血压升高，胎宝宝容易缺氧，也会做出反应。

  二、家长该如何与胎儿互动

  1.孕妇多听一些舒服愉悦的音乐，可以使得情绪稳定下来，有利于胎儿的发育。

  2.适当进行抚摸可以和胎儿进行互动，刺激胎儿的大脑发育，更可以促进家长和孩子之间的感情。

  3.好的心情可以使胎儿的发育更加健康，所以，孕妇应该保持好心情，使胎儿成长得健康快乐。

  4.胎儿会有光线强的地方有所感应，因此，经常利用光照胎教和胎儿互动，能刺激胎儿的脑部和视力发育。

带你窥探 新生命形成最初啥样？

  在怀孕的前三个月孕妇和体内的婴儿会有哪些变化呢？你的身体内会不停的生产激素和额外的血细胞，为你的宝宝惊人的发展速度打好基础。你的宝宝是以一个单独 的细胞发育而成的，在妊娠期三个月后，你就可以通过超声波看见宝宝的小脸，小鼻子和下巴。即使你不会有感觉，你的宝宝可能已经在子宫里吸允大拇指了。让我 们来看看怀孕前三个月孕妇和宝宝会有哪些变化吧。

  孕妇的变化

  前两周：你的子宫内膜就已经为滋养新的受精卵开始做准备了，同时，受精卵也在卵泡中成熟，其中一个卵泡开始发育，排卵和破裂，让受精卵进入到输卵管中，特别是在14天到17天。

  第三周：你的受精卵在输卵管中继续移动，并且随着细胞分裂越来越大。

  第四周：当你体内的宝宝融入子宫内膜，你可能会经历一次少量的出血，这是很正常的。宝宝的细胞和胎盘组织继续增长，与你的血液供应连接。

  第五周：你会第一次感觉到怀孕的感觉。你会觉得胸部疼痛，频繁上厕所，比以前感觉更累。

  第六周到12周：你会感觉到宝宝在你的体内生长发育，会感觉你的子宫越来越沉。在三个月底的时候，你的子宫会膨胀从而导致肚脐变形。

  宝宝的变化

  两到三周：宝宝开始从一个卵细胞慢慢发育，胚胎进入到输卵管，在受孕大约四天进入子宫，微小的细胞球会在宫里反弹几天，找到一个合适的地点植入。

  第四周：即使你的宝宝还只是一个微观的细胞，但已经组成三个不同的层次了，之后会发展成神经系统、胃肠道、骨骼、肌肉和血液系统。

  第五周：宝宝看起来不像是一个球，更像是一个卷曲的管，一端会发展成头部，另一端是宝宝的底部，中间会发展成宝宝的脊柱。其它器官也开始迅速发展。

  第六周：宝宝的手臂和腿部开始延长生长，鼻子会慢慢出现，眼睛甚至有了晶体。宝宝开始有心跳，每分钟心跳大约是150到160，脊柱完全形成。

  第七周：宝宝大脑的新神经细胞快速增长，它们互相连接，形成第一个婴儿中枢神经系统的原始路径。宝宝的四肢关节和外耳开始形成。

  第八周：宝宝的器官几乎全部长成，你的宝宝现在就像是一个微型的人类模型。

  第九周：宝宝的神经和肌肉可以一起工作了，各个器官也已经开始运作。宝宝甚至可以弯曲手臂，你可能感觉不到宝宝的这些微小的动作。同时宝宝的手指脚趾也长出来了。

  第十周：宝宝已经有两英寸长了，你甚至可以看到宝宝的手腕和脚踝，甲状腺和胆囊也开始运作。

  第十一周和十二周：所有主要的系统器官完全开始运作，现在宝宝只有正常发育就好了，研究人员说这个时期可以检测到宝宝早期性格的形成。