孕期如何通过按摩缓解紧张情绪

【 tulaoshi.com - 育儿 】

不良情绪对胎儿不可忽视的危害

　　人的情绪会直接影响其健康和生活质量，这一点大家都有共识。我国古代的中医大夫经过长期研究发现，人的各种疾病几乎都与“七情六欲”调理不当有关，比如我国最早的医书《黄帝内经》中就提到：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气藐……思则气结。”“喜怒不节则伤脏”意思是说，人的病都与情绪调理不当有关，喜怒哀乐、悲伤惊恐都会影响人的气血运行，使人内脏受群损伤而得病。到了汉代以后，中医对情绪伤入的部位更有了比较确切晦认识，总结出了“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，惊伤胆”的经验，认为人的内在气血如果受到不良情绪的影响而变乱，相应的脏腑器官就会受到损伤。所以整个中医养生学上，都非常强调情绪调理的重要。

　　对于孕妇，情绪调理尤其显得重要。因为孕妇的不良情绪不仅会有损于胎儿的健康和心智，而且有时会对胎儿直接产生致畸作用。古代名医孙思邈在他的医学著作《干金要方》中曾经谈到过孕妇情绪通经络影响胎儿的现象：“妊娠三月为定形……卒惊、恐、忧、怒、嗔、愁、喜、顿、仆，皆动于经脉，”意思是孕妇七情六欲过激，都甚至危害胎儿。古人总结了孕妇不良情绪造成胎儿、婴儿疾病的一般规律。从今天的角度来总结，孕妇的不良情绪对胎儿的影响主要有个方面：

　　1、容易引起胎儿胎毒、斑疹、癫痫、惊悸、胆小、发育不全、内分泌紊乱等疾病。

　　2、容易致畸，出现兔唇等残疾症状。

　　3、(图老师整理)容易影响胎儿智力，使以后出现综合理解力差或不足现象智力障碍。

　　4、容易出现气血不和导致的各类情感障碍，如孤僻症，反社会情绪，与他人没法融洽，情绪容易激动或易被激怒等。

　　5、容易使孩子日后得癌症，代谢紊乱，早衰等疾病或体弱多病。

　　通过胎心仪可以发现，孕妇如果情绪激动、发怒，胎儿的心跳会加快。现在西医揭示了一个规律：即人处于大怒大悲等不良情绪状态中时，体内的肾上腺素分泌会明显增加，有害物质也会大量产生，所以会危害入的健康；而保持心境的平和愉悦，体内则会产生有利于健康的一些物质。显然孕妇如能平和安宁、舒适愉悦地度过孕期每一天，孩子的身体健康、智力水平、完美个性才有可能得到保障和提高。

　　所以孕妇必须保持良好的心态情绪，这是养胎的一大要点。但调理情绪不是一件容易的事，对修养差的人或脾气生来容易火暴的人尤其难。那么，有没有什么技巧、方式和经验可以供学习的呢？答案是肯定的。只要孕妇肯学，适当调理情绪还是可以做到的。为了更好地养胎，准父亲也最好学学情绪调理，因为这也是让孕妇保持好心情、好情绪的关键。

准妈快看！胎儿能力有几何

  怀胎十月，可能大家会认为，胎儿除了会做出胎动反应，其他什么都不会了。如果你也这么想，那么就错了。胎儿在准妈妈的肚子里，虽然还没有太大的行为能力，但是，ta们的能力可不容小看，ta们经常会做出一些大家不知道却很厉害的事情。

  一、胎儿会做什么

  1.胎儿会记事情

  小朋友记性大多都挺好，但很多人却不知道，其实胎儿已经开始会记事了。从孕120天开始，胎儿的大脑中就可以出现短暂的记忆，而且随着胎儿的成长，这种记忆的时间更长，记忆也更加清晰。胎儿在肚子里，会记忆母亲的心跳，出生以后，也会记住母亲的心跳，在妈妈的平稳心跳声中安然入睡。

  2.胎儿会听声音

  怀孕期间，准妈听音乐或是突然听到什么巨响，胎儿往往会随之做出反应。由此看来，胎儿可以听到外界声音，并非等到出生以后听力才开始发育。

  3.胎儿会看东西

  胎儿在准妈的肚子里可以感受到外界光线，如果爸妈用手电筒照着肚子，那么，胎儿可能会睁开眼睛，并且向着有光的地方移动，孕周稍大的胎儿可能还会做出各种互动反应。

  4.胎儿会发脾气

  可能有些人认为胎儿没有什么情绪波动，其实并不是这样，胎儿偶尔也会发脾气。而且胎宝宝常与准妈心情想通，如果妈妈的心情好，胎儿的情绪会处于较为稳定的状态。如果妈妈生气、伤心、惊吓，那么，孕妇血压升高，胎宝宝容易缺氧，也会做出反应。

  二、家长该如何与胎儿互动

  1.孕妇多听一些舒服愉悦的音乐，可以使得情绪稳定下来，有利于胎儿的发育。

  2.tulaoshi.com适当进行抚摸可以和胎儿进行互动，刺激胎儿的大脑发育，更可以促进家长和孩子之间的感情。

  3.好的心情可以使胎儿的发育更加健康，所以，孕妇应该保持好心情，使胎儿成长得健康快乐。

  4.胎儿会有光线强的地方有所感应，因此，经常利用光照胎教和胎儿互动，能刺激胎儿的脑部和视力发育。

促BB嗅觉发育 从孕期开始

  很多家长会错认为孩子的感官能力是出生后才在成长中慢慢形成，其实并不然，比如孩子的嗅觉，从孕期就开始发育形成了。孩子的先天嗅觉形成，使得孩子后天就懂得闻东西味道，知道寻母乳的味道就可以喝奶，知道识别出妈妈的特殊味道。

  一、胎儿嗅觉发育过程

  胎儿发育是从精子和卵子的结合后开始慢慢形成，在孕2个月的时候，胎儿的鼻子就开始发育，直至15周左右，发育就完全结束了。胎儿在孕7个月的时候，鼻孔就可以开始和外界进行沟通了。一般，胎儿在28周的时候，嗅觉已经开始发育形成了。平时，胎儿在妈妈的肚子里，如果闻到强烈刺激性的味道，或者是不好闻的气味，妈妈就会感觉胎动变得很厉害，胎儿呼吸的速度也发生了变化，这就充分证明了，胎儿的嗅觉发育是从孕期开始的。

  二、如何训练胎儿嗅觉发育？

  1.多让孩子闻到熟悉的味道

  对孩子来说，妈妈的味道就是熟悉的味道，所以，多让孩子闻到熟悉的味道，无论是怀孕期间还是孩子出生以后。怀孕期间，妈妈不要在臭气熏熏的地方待着，更不可以常接触到二手烟等污染物，要在一个干净清新的环境中生活，这对孩子的嗅觉发育有帮助。孩子出生后，为了使孩子能经常闻到熟悉的味道，得到安全感，一般都是妈妈陪伴着孩子。如果其他人带孩子，孩子闹腾的话，可以穿上妈妈的衣服，这样孩子也会得到安抚。

  2.薰衣草的味道有安抚作用

  薰衣草的味道有安抚作用，孕妇可以在家里种点薰衣草，可以起到宁神安定的作用，这对孕妇和胎儿来说都有好处。

  三、哪些事情会影响胎儿嗅觉发育？

  1.烟酒的味道会影响胎儿嗅觉发育

  有些爸爸喜欢抽烟喝酒，或者这只是为了应酬，但是，烟酒的味道对胎儿嗅觉的发育有害。一方面，烟酒的味道会直接对孕妇呼吸的新鲜空气造成污染；另一方面，抽烟喝酒而很少陪伴老婆的爸爸们，会让孕妇的心情变得糟糕，所以，对孩子的身心发育都不利。

  2.清新的空气环境对胎儿嗅觉发育有影响

  空气清新，环境卫生，对于孕妇的健康生活很重要，这也会影响到胎儿的正常发育。此外，良好的环境也是营造孕妇好心情的一个重要因素。

胎BB发育迟缓 多是这3点所致

  胎儿一切发育所需的营养都离不开妈妈的身体供给。所以妈妈的身体好坏对胎儿来说很重要，一个不留意就会引发胎儿的发育不良和发育缓慢。胎儿发育缓慢的情况很常见，许多准妈妈也担心这样的问题，下面小编就为各位准妈妈罗列了导致胎儿发育迟缓的几个原因，一起去看看吧。

  1.母体健康不佳

  一般胎儿在妈妈体内发育缓慢的原因有两个，一个是营养不良，另一个是发育不全，不同原因的胎儿发育缓慢都有不同的解决方法。

  很多孕妇在怀孕过程中会出现妊娠高血压等身体问题，这个时候胎盘的供血就会不足，胎儿会开始慢性缺氧，影响正常发育。不仅是妊娠高血压，当孕妇有心肺疾病或是严重贫血的时候也会导致胎儿发育缓慢。

  孕妇的妊娠高血压多发生在怀孕早期，并且不可预防。一些有家族史糖尿病或是高血压的孕妇患上可能性更大。所以为了防止病情影响胎儿的发育，有妊娠高血压的孕妇在平时要注意控制自己血压，饮食清淡，不要过量摄取盐以免给身体造成负担。

  2.孕妇感冒生病

  孕妇生病对胎儿尤其不利，尤其是在怀孕的前三个月内孕妇感冒的话，对胎儿更是不利。因为那个时候胚胎刚刚形成，胎盘还未发育完全，不能发挥保护作用。所以当母体的病毒进入胎盘就会影响胎儿的发育，甚至危及胎儿健康，出现流产等现象。

  在已知的病毒中，有几十种病毒会导致胎儿发育不良，这其中包括流感、水痘、麻疹、病毒性肝炎等等。所以孕妇在怀tuLaoShi.com孕过程中都要十分警惕，如果发现自己感冒了，要去医院进行超声波检查，如果发现胎儿畸形，要及时引产。

  由上我们可以看到孕妇生病时对孩子和孕妇本身破坏性很大，所以孕妇在怀孕过程中一定要注意。不要去人多的公共场合，因为人多的地方空气流通就不好，容易受感染。另外准妈妈要注意清洁，要勤洗手勤换衣，防止病菌繁殖。最后屋内的空气也要保持流通，经常开窗保持阳光照射。

  3.孕妇用药不当

  胎儿在发育成长中，不像我们成人有那么多屏障保护，所以准妈妈要是用药不小心很容易导致胎儿发育缓慢甚至发育畸形。药物对胎儿的影响目前尚不明确，孕妇要做的就是谨慎用药。平时孕妇要补充维生素这类的营养素，最好通过食疗补充，吃补充营养素的药物也是利弊不一，所以孕妇能食疗的时候就不要吃药，因为潜在的危害谁也不能确定是否存在。

孕妇需要保持良好的情绪

  医学研究表明，人的情绪是一种心理现象，在情绪活动的过程中，人体在生理与生化上会引起不同的反应。平和、偷悦的积极情绪可以增加孕妇血液中有利于健康的化学物质，而在恐惧、愤怒、烦躁、哀怨等消极情绪状态下，孕妇身体的各种机能都会发生明显的变化，从而导致血液成分的改变，并通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿机体的正常代谢和发育。孕妇情绪不佳，在孕早期可能会造成胎儿畸形；孕中期会使子宫产生收缩，影响胚胎的继续发育而导致流产；孕末期会导致早产，分娩时会造成不协调的子宫收缩，使产程延长，导致人为性难产。小林怀孕后长期，心情郁闷，就使得胎儿处于一种不利于其生长的内环境中。

  音乐作为一种特殊声波，是人们心理活动的产物，音乐比其他任何艺术形式对人的情绪、情感的影响都更为迅速，更为强烈。孕妇听的音乐应该是舒缓轻柔、和谐轻松的音乐，就好似流水潺潺的小溪、惬意舒爽的春风，给人以自由、舒展、协调、欢快的感觉，是一种心理上的调节和精神上的享受。孕妇听的音乐音量不宜太大，也就是相当中等大小谈话声即可，具有强烈的节奏感，其旋律、速度、力度急促变化的音乐，会促使人体血浆中的去甲肾上腺素增多，心率加快，血压升高，而去甲肾上腺素的增多，会使妊娠子宫收缩，造成胎儿血液循环受阻，甚至出现流产、早产。

  由此可见，孕妇保持一种良好的情绪非常重要，这就要求孕妇加强自身修养，学会自我心理调节和缓解不健康的情绪。对丈夫而言，需要多给妻子爱的熏陶，使她在人生的重要转折时期——孕产期受到尊重、爱护，使妻子健康和幸福。丈夫要理解、关怀和体贴妻子，使她的情绪始终保持积极愉快、心情舒畅，丈夫还应该主动扔助妻子做好孕期保健和检查。如此这般，夫妻俩定能拥有一个健康、聪慧、活泼、可爱的小宝宝。