虎妈PK猫爸 孩子养育听谁的？

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准妈妈在孕中期需补充哪些关键营养素

　　进入怀孕中期，需要适当增加各类营养的摄入量，其中蛋白质每天需增加15克，脂肪增加约5克，热能增加200卡路里（1卡路里=4.184焦耳），其他的维生素都需要适量增加。不过维生素的增加量都比较小，只要保证饮食结构均衡，配合准妈妈的大食量，基本可以保证。

　　用制剂补充营养素，一定要先咨询医生，问明白补充量和补充方法，以免方法不对，影响吸收，或补充过量发生反作用。孕中期可补充孕妇多维素和微量元素。

　　如果准妈妈贫血，一定要补充铁剂。

　　叶酸缺乏有些典型症状，准妈妈可以自检一下。如果有经常腹泻、没有胃口、体重减轻、虚弱、嗓子疼、头痛、心率加快和易怒等，有可能缺乏叶酸了，要考虑适当补充。

　　孕期最好遵照医生嘱咐，补充孕妇服用的多种维生素和微量元素，多种维生素可改善早孕反应，同时可以平衡营养，其中还含有0.8～1毫克的叶酸。

　　当然，如果本身营养摄人合理，没有叶酸缺乏的情况，就不需要继续补充。

　　推荐食谱：

　　1、香椿蛋炒饭

　　材料：嫩香椿芽100克，鸡蛋2个，猪肉50克，淀粉、盐各适量。

　　做法：将嫩香椿芽摘洗干净，切成末；鸡蛋打入碗中取蛋清适量。将猪肉切成细丝，将蛋清倒入猪肉，加少许淀粉、少许盐，给猪肉上浆。剩下的鸡蛋放少许盐炒出蛋花，下入肉丝、香椿末，大火翻炒均匀，倒入米饭炒匀即可食用。

　　推荐理由：香椿营养十分丰富，并有健胃、解毒、去热的功效，还能提高免疫力，很适合准妈妈食用。

　　2、核桃鸡丁

　　材料：鸡肉丁300克，核桃仁100克，青笋丁75克，姜末、葱花、香菇丁、料酒、盐、味精、水淀粉、生抽各适量。

　　做法：将核桃仁用水泡软，去衣，沥干水，放入热油中略炸，至微黄时捞出。将鸡肉丁、青笋丁倒入热油锅中滑透捞出。锅中放入少量油，放入适量姜末、葱花、香菇丁爆香，再将鸡肉丁、青笋丁、核桃仁放入翻炒。烹入料酒，然后把盐、味精、水淀粉、生抽混合，加适量水调成汁倒入锅中，炒匀即可食用。

　　推荐理由：核桃仁中含有磷脂和不饱和脂肪酸，可www.Tulaoshi.com促进胎宝宝大脑发育。另外，核桃仁还有缓解疲劳和减轻压力的作用。

虎妈PK猫爸，孩子养育听谁的？

　　新晋金像奖影后赵薇搭档佟大为的教育话题剧《虎妈猫爸》你看了么？，剧中虎妈的精英教育与猫爸的快乐教育，方式截然不同，面对孩子的快乐童年和升学、择校的残酷现实，你觉得孩子的养育该听谁的？

　　现在大城市生活压力这么大，做全职太太成本太高，相信很多妈妈都是选择把孩(图老师整理)子交给上一辈带，可是“隔代教育”的过分娇惯和放任，往往让孩子无法无天！剧中的“虎妈”直到孩子到了学龄才陡然发现“隔代教育”的不靠谱，从而萌生“要为孩子活一把”的思想，毅然把孩子领回家自己养，开展虎妈教育。

　　虎妈：我有我的家规，教育要趁早

　　被“小升初”教育现状冲击的虎妈，突然发现当下的教育中，孩子升小学不仅要准备厚厚的简历，要掌握至少一千个词汇量，考各种难倒家长的数学题……虎妈彻底否认了从前对女儿的“快乐教育”，要为女儿的“精英教育”而努力。

　　“虎妈”暴走了，婆婆把女儿宠成了娇气小公主，啥啥不会；朋友们说起孩子教育头头是道，起跑线上已被甩下一大截，一想起来就“对不起孩子”；而孩子们的世界也分了优良中差，被逼着优秀逼着全能逼着成龙成凤……

　　猫爸：她有她的快乐，自由万岁

　　面对焦虑的‘虎妈’和固执己见的老人，爸爸在教育中变得越来越“没有原则”；他们变成躲避的‘猫爸’，在家中充当起润滑油，平衡各方的教育理念，对于孩子也是不严格、不过问、不逼迫，只要开心就好。

　　虎妈PK猫爸，最终都是为了孩子

　　剧中‘虎妈’，‘猫爸’除了在教育观点上面的分歧，在孩子的健康饮食上也是矛盾重重，‘虎妈’逼着茜茜吃青菜，必须多吃蔬菜，才能营养均衡！‘虎爸’则认为孩子不喜欢吃青菜，就不吃，可以用其他更快乐的方式补充。

　　最终善存小佳维解决了虎妈猫爸之间的矛盾，作为一款针对4-10岁宝宝的复合维生素，它含有18种营养素，特含针对儿童的铜、镁、烟酸等独特成分，为处于生长发育时期的儿童提供全面均衡的维生素和矿物质，避免由于偏食、挑食以及营养不均衡造成的维生素矿物质摄入不足！解决了‘虎妈’的担忧，它香甜柠檬味，酸酸甜甜，宝宝非常爱吃，香蕉、苹果、橘子等可爱的水果形状，好吃又好玩~让‘猫爸’成功的践行了他的快乐成长理念！为孩子的健康升值！

　　其实不管是‘虎妈’还是’猫爸‘；所做的一切都是为了孩子的健康快乐成长，为了孩子的未来着想！善存小佳维成为《虎妈猫爸》的共同选择，就是这一点的最真实的体现！
　
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虎妈嘱猫爸：饭后一个维生素 宝宝健康添保障

　　目前，由赵薇、佟大为领衔主演的电视剧《虎妈猫爸》正于多家卫视热播，电视剧引爆了观众对剧中两种截然不同的教育观念的讨论，该剧讲述的是毕胜男和罗素一对幸福小夫妻，随着孩子教育中的难题的接踵而至，两人的教育观念发生分歧。片中的赵薇主张把孩子教育成“成功的人”，佟大为主张让小孩成为“快乐的人“。

　　现实中的赵薇也已为人母，经常晒出自己和“小四月”的温馨照片，该剧也是赵薇7年来首次以妈妈形象回归电视剧荧屏。剧中 “虎妈”赵薇的魔鬼式教育方式虽然在很多方面是不可取的，但片中虎妈的很多育儿心经却是可取的，譬如饭后需要给小孩补充维生素。维生素又名维他命，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。
　
　　在电视剧第二集中，虎妈赵薇在出差前叮嘱猫爸佟大为：饭后给她吃一个维生素，并强调维生素不是药，是给孩子的必要营养补充。4—10岁的儿童处于免疫力快速成长发育阶段，营养需求旺盛，为其提供科学合理的营养干预，可促进其骨骼和智力发育，进而可提升其成年后的体质和健康程度。由于4—10岁的孩子对于维生素矿物质的生理需求量高、挑食等原因会导致维生素和矿物质的缺乏，因此父母需要选择优质的维生素片来帮助孩子避免因缺乏而导致的各类问题。目前市面上颇受好评的儿童维生素片当属惠氏善存小佳维片。该款维生素咀嚼片不仅富含儿童所需的18种营养素，还含有独特成分铜、镁和烟酸。其酸甜的味道和可爱的造型更是孩子们的最爱。

　　此外由于维生素的分子小、吸收快，如果空腹时摄入，其血液浓度升高很快，水溶性维生素很容易经过肾脏从小便中排出。因此，让孩子饭后服用维生素，不仅会提高其吸收率，还可以避免维生素、矿物质从体内流失。

　　其实每个爸妈都有着一个“望子成龙，望女成凤”的美好期望，虎妈赵薇费劲心思极端严厉也是为了小孩不输在起跑线，能得到更好的教育，学到更多的东西。孩子赢在起跑线必须要有良好的体质，只有给孩子提供足够的营养才可帮助孩子大脑吸收消化各种知识，成为一个聪明懂事的好孩子。因此宝妈们一定要根据自家孩子的成长发育需求提供必要的膳食营养补充剂哦！为孩子的健康升值！

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教你如何正确选择适合宝宝的营养素

    婴幼儿时期是宝宝生长发育的关键时期，各种营养元素对维持宝宝的生长发育和生理功能起着重要的作用。因此，爸爸妈妈们都非常重视对宝宝营养方面的补充。但宝宝需要补充的营养素该如何加以选择？这可是为人父母需要学习的知识。

    维生素AD制剂的选择

    维生素AD对于宝宝的视力发育、骨骼发育和免疫力的提升有很重大的作用。但也是宝宝最易缺乏的两种微量营养素。其中，维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一，而由Tulaoshi.com于我国传统的膳食习惯，维生素D营养状况也不容乐观，维生素D缺乏性佝偻病也是我国婴幼儿的常见病。

    因此，我国建议宝宝出生15天开始进行常规预防性补充，每日维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位，目前维生素AD缺乏已经引起了家长们的重视，但在选择维生素AD补充剂时，家长常会存在一个误区，认为鱼肝油维生素AD制剂是一回事。事实上，鱼肝油中虽然含有维生素AD成分，但与维生素AD制剂的原料来源、生产标准、有效成分的含量和配比并不相同，起到的效果也不同，不能把两者混淆。鱼肝油多数是由深海鱼类肝脏炼制的油脂，其天然的维生素AD比例约为10:1。对于婴幼儿来说这样的配比并不合理，容易发生维生素A过量，或维生素D不足的情况。另外，现如今海洋污染严重，作为解毒器官的深海鱼类的肝脏存在重金属超标的风险，如果长期服用，会给宝宝的身体带来很严重的危害。

    相比起属于保健品或食品范畴的传统鱼肝油，维生素AD制剂是国家药品监督管理局的国药准字OTC(非处方药)药品。合成的维生素AD不存在重金属风险，同时，维生素AD的配比调整为更适合婴幼儿的3:1，保证宝宝对于维生素AD的合理摄入。同时，市面上的维生素AD制剂也改善了传统鱼肝油的鱼腥味、维生素AD遇空气、光照易氧化失效等弊端，而且整个研发、生产、质量都受国家药监部门严格监管，剂量和配比更加科学，预防小儿佝偻病和维生素A缺乏更有效、更安全。

    钙制剂的选择

为了满足新生宝宝快速的生长发育，对钙的需求量也很大，而新生儿的钙主要来源于胎儿期的储备和母乳，由于我国整体膳食钙摄入量偏低，有些妈妈如果孕期和哺乳期又不重视钙的补充，很容易造成宝宝钙摄入不足。如果宝宝在补充维生素AD的同时，仍出现睡眠不安、烦躁易惊醒、枕秃等症状，那就要给宝宝补充钙制剂了。选择溶解度高，吸收好的婴幼儿专用钙制剂更适合宝宝，每日补钙剂量0-6个月宝宝每日75mg元素钙，6-12个月宝宝每天150mg元素钙。

    补铁剂的选择

    铁是造血原料之一。宝宝出生后由母体获得的铁在体内贮存，可供生后4～6个月之需。如果6个月后不及时补充含铁丰富的食品，容易出现营养性缺铁性贫血。通常，轻度贫血的宝宝采用科学合理的食补基本能得以纠正，鱼、肉类、猪肝、动物血、大豆等食物中含铁量较多，可以给宝宝适当食用。并应该定期体检，如发现贫血，应在医生指导下服用铁剂进行持续治疗，一般治疗周期3个月。而对于早产儿/低出生体重儿/双胎儿由于自身储备不足，应及早进行预防性补铁，满月起在医生指导下服用铁剂，每日补充元素铁1mg/kg体重。

    锌制剂的选择

    宝宝生长发育所需的锌主要来源于胎儿期的储备，而宝宝4-6个月后，如果辅食添加不当，较容易发生锌缺乏，宝宝缺锌会出现食欲不振、头发稀黄、指甲脆易折、生长发育迟缓等情况，应首先调整饮食，并适当补充锌剂治疗，如果饮食不能纠正，也可以小剂量（每日5-10mg元素锌）长期补锌。对于0-3岁的婴幼儿，根据我国医疗卫生部门的预防要求，维生素AD应从出生15天进行常规预防性补充，并在4-6个月及时添加富含铁、锌的辅食，同时，妈妈们应该注意纠正宝宝厌食偏食的不良饮食习惯，保持营养均衡，并定期进行体检，如发现其它营养素缺乏及时治疗。

乙肝妈咪孕期饮食注意事项

     如果在孕育小生命之前，女性不幸早就感染了乙肝，也不要担心，现在的科学可以通过注意疫苗等方式来防治宝宝被传染。在怀孕期内乙肝妈咪要注意饮食上面的一些问题，不能乱吃不健康食物，争取把病情控制在不活跃期，对胎儿健康有帮助。

  1.多吃热量较高的食物

  乙肝妈咪怀孕多后，可以怀孕期内多吃含热量较高的食物，肉类，奶类，豆类，鱼类等等。这些食物蛋白质含量高，脂肪含量少，有养肝护肝的作用，妈咪们可以放心多摄入，对胎儿的健康发育有帮助。但要注意的是，不是吃了好的东西就天天吃，三餐都吃，也会吃出问题来的，可以适当多摄入一点也不能用来当饭吃。

  2.多吃水果和蔬菜

  水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物素，又没有脂肪成分，尤其是一些水果和蔬菜有清肝明目，养肝开胃等多导功效，乙肝妈咪们在怀孕期内一定要多吃。相比其他食物，水果和蔬菜吃了更健康，大量的膳食纤维的摄入同时也有助于提升乙肝妈咪们的食欲和改善肠胃功能，对孕期健康起到很好的帮助作用。很多女性怀孕之后不喜欢吃水果和蔬菜，结果导致维生素缺乏等情况出现，需要单独补充维生素或是矿物质，正常情况之下人体从食物之中就可以摄取到身体正常所属的微量元素，不需要单独补充。

  3.少吃或不吃油炸

  就算是健康的准妈咪们也不宜在怀孕期间吃油炸类食物，乙肝妈咪们就更不能在怀孕期内吃油炸食物了。油炸食物中有很多有毒物质，加上脂肪含量很高，会导致人体肝脏负责加重，有毒物质难以排除，对母婴健康不利。乙肝准妈咪们在怀孕期内建议少吃或是不吃油炸食物，就连平时煎炒类食物都要少吃，以清淡饮食为宜。

  4.不吃辛辣冷藏食物

  辛辣食物会加到对肝脏的刺激，从而导致乙肝病毒处于活跃期，也就加大了宝宝们被传染的机率。所以乙肝准妈咪们在怀孕期间最好是不要呼辛辣食物。同样冷藏食物中也可能含有有害的病菌等不利于肝脏健康的成分，乙肝妈咪们也不宜。类似于动物内脏之类的食物也尽量少吃或是不吃，对胎儿健康有帮助。其他饮食方面乙肝妈咪们也要多注意，如不要抽烟，喝酒等等，这些对胎儿健康都是有影响的，同时还会刺激到乙肝病菌的活跃性，导致对胎儿的不良影响。

孕妈吃西瓜 这些都得注意啦

  西瓜是大部分人夏天都会吃的一种常见水果，多汁味甜，富含丰富的维生素，还能止渴生津，是夏季大受人们欢迎。但西瓜再好，多吃或天天吃也不行，尤其是孕妈吃西瓜有很多需要注意的事项，大家一起来了解一下吧！

  1.吃西瓜的好处

  西瓜含有丰富的维生素，有止渴消烦、去暑利尿、解毒治疮等功效。夏季到来，受高温天气的影响，人们会出现食欲不振，心烦，口渴，汗多，尿少等症状，而西瓜有利尿，帮助消化，促进食欲等功效，炎炎夏日，吃上一小块西瓜，真是一种人生享受啊！当然如果有条件的榨成西瓜汁喝，效果更好。

  2.西瓜不宜过量

  虽然吃西瓜好处很多，但如果过量食物，则会对人体造成损伤。西瓜性寒，属于生冷水果，吃多了易伤脾胃。尤其是脾胃虚弱、消化不良或是大便不滑泄的人群不宜吃西瓜，可以尝一小块，却不能多食。正常人群也不宜一次进食过量的西瓜，可导致胃内积液过多，从而引起消化不良等症状。

  3.感冒初期不宜吃西瓜

  感冒初期不宜吃西瓜，会加重病情或是延长治愈期。风寒和风热感冒都不宜吃西瓜，吃西瓜会导致表邪内侵，致使病情加重，不利于康复。但当感冒进入重症出现口渴，咽痛、尿黄等症状时，有可以适量地进食西瓜，起到补充身体内水分的效果。在感冒正常用药的同时，可以适当进食西瓜，但不宜多吃，一小块即可。

  4.不宜吃切开时间过长的西瓜

  夏季气温高，西瓜切开之后暴露在空气中时间过长容易变质，病菌和细菌附着在上面，吃了之后容易引发腹痛腹泄。夏季吃西瓜最好是即开即食，不要留到下一餐，如果一家人吃不完就送给邻居什么的，要么就买小一点的西瓜。婴幼儿不宜吃放过冰箱的冰西瓜，会引起肠胃不适。

  5.吃西瓜的其他注意事项

  西瓜切的时间一定要洗干净，不要以为是吃里面的果肉，外面的果皮没关系，用嘴咬的时候很容易碰到果皮，如果果皮上有病菌什么的就吃进肚子里了。肾功能不好的人不宜吃西瓜；口腔溃疡不宜吃西瓜；血糖高的人群不宜吃西瓜；产妇不宜过多吃西瓜；不宜经常吃冰镇西瓜；小孩子不宜多吃西瓜等。