“大姨妈”给你省事儿真的好吗？

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BMI值影响生育 大龄女备孕须知

  能否成功受孕受到很多因素的影响，所以，在备孕期间，夫妻双方就开始有很多方面的注意事项需要去遵守。可是，还是有很多夫妻没办法如意怀上宝宝，这不仅仅和男性的身体问题有关，更与女性的生育能力密切相关。你知道哪些因素会影响女性的生育能力吗？

  一、影响女性生育能力的因素

  1.受孕年龄

  女性最佳的受孕年龄是在２４至２９岁这个范围之间，这段时期内，女性的生殖能力也会比较强，卵子的质量相对比较好，而且年龄比较小，出现生产意外的概率也比较低。所以，选择最佳的受孕年龄生孩子，才能生出健康的高质量宝宝。

  2.BMI值

  ＢＭＩ值指的是女性的体重除以身高的平方值，如果算出的结果是在１８－２５之间，即为正常的范围值，那么，这种情况下怀孕，受孕率都比较高。

  3.生理周期

  正常女性的生理周期是２８－３５天，每个人的生理周期都不相同。而且，对于个人而言，提前或者推后的情况是也是有发生，一般提前退后７－１０天也可以认为是正常的现象。如果生理周期一直不正常，时长时短，或者是月经的排出量也是不稳定的，有时多有时少，这些情况都是月经不调的表现，需要调理好再怀孕。

  4.健康情况

  女性身体本身患有某些疾病的话，会对生育能力造成影响，即使不影响怀孕，也对胎儿的健康造成危害。所以，要保证有好的生育能力，生出健康的宝宝，必须保证身体处于健康状态。

  5.性经验

  同房次数太过于频繁，或者是平时tuLaoShi.com经常使用避孕药的，就会影响生育能力。所以建议要有规律性的性生活，而且，备孕期间就要停止使用避孕药了。

  6.职业选择

  有一些职业会对怀孕造成影响，严重的还会引起女性的不孕不育问题。所以，想要提高生育能力，就应避开一些会影响怀孕的职业。

  二、如何提高生育能力？

  1.选择最佳生育年龄受孕

  不要以工作忙为借口而特意去推迟受孕时间，应该选择在最佳的生育年龄去受孕，这样才能提高生育能力，做到优生优养。

  2.养成良好的生活习惯

  平时不可以熬夜，每天要有规律性的作息时间，而且饮食方面也要注意营养的搭配合理。

  3.保持轻松愉快的心情

  心情对一个人的状态影响很大，只要保持轻松愉快的心情，才能使受孕过程变得更加顺利。

  4.适当参与一些体育运动

  适当参与一些体育运动，可以提高身体素质水平，对于生育能力也有一定的积极影响。

年过四十再吃避孕药伤身体

  女性不比男性受自然规律的影响，女性的卵巢会随着年龄的增加而出现衰弱，也就是女性为什么会有更年期的原因。女性到了四十岁以后，身体会一年比一年变弱，有健康专家就提醒女性，四十过后就不要再吃避孕药来避孕了，不然对女性的身体健康非常不利。

  1.避孕药的成分

  有些女性经常吃避孕药，但是你们有没有了解过避孕药是由哪些成分制作而成的吗？也许很多人从来都没有关注过这个问题。避孕药的主要成分是雌激素和黄体素。避孕就是通过口服激素来让子宫处在不能正常发育胚胎的环境，从而导致胚胎不能发育着床，达到避孕的效果。女性四十岁过后，体内激素发生变化，再人为地摄入多的激素可导致病变，对健康造成危险。女性朋友在选择用药物避孕时，最好先了解一下这些药物会不会对人体造成影响或是损伤，而不是随意地自己想怎么样就怎么样。

  2.四十岁后吃避孕药可引发哪些疾病

  正是因为避孕药的特殊成分，中年女性即将进入更年期，体内雌激素失去平衡，时高时低，此时再口服避孕药，就等于是人为地增雌激素，导致女性身体内分泌紊乱。时间一长，积累在人体内的雌激素就会影响到女性的正常月经，出现月经异常，乳房腹痛等现象，并诱发子宫附件疾病，甚至出现宫颈癌变等恶性疾病。

  3.尤其是紧急避孕药物

  我们都知道紧急避孕药中的药物成分明显要重得多，也就是对人体的健康也就损伤得更多，高龄女性更是不能随意使用，不然对身体的影响是非常之大的，有些女性从来不考虑自己的身体健康，最后导致了病情后悔莫及。尤其是一些到了四十左右还没有过生育的女性更加不能使用紧急避孕，严重情况可导致女性再也不能怀孕，所以女性一定要关注自己的健康，采取正确的避孕方式。

  4.正确的避孕方式

  女性到了中年以后，应该采取以宫内环的避孕方法最为适宜，宫内环安全可靠，并且一般都对女性无明显影响，有少数女性会有炎症，但在口服消炎药物之后都会消除炎症。当然女性也可以选择使用避孕套来避孕。到了中年的女性一定要爱惜好自己的身体，人只能活一次，如果有病情困扰，那么晚年的生活又如何能健康幸福呢？

流产手术后 哪些食物不能吃

  现在很多的女性有着未婚先孕的现象，也就是没有做好防护措施，而意外怀孕。或者是女性怀孕时是宫外孕，这也需要做人流，否则会伤害到母亲和胎儿的健康。但是不管何种情况，人流会伤害到女性的身体，因此需要好好的调理，有些食物要避免食用。

  有些女性意外怀孕，或者是宫外孕都需要做人工流产，这对女性的伤害是非常大的。因为人流是为了终止早期妊娠，会伤害女性的子宫，让女性身体虚弱，因此，在女性做完人流手术之后要注意保养身体，在饮食上多补充营养的同时，还要注意一些禁忌，一些不能吃的不该吃的都要注意避免。不过，作为女性，最好不要去做人流，在平时要关注自己的身体健康，注意性生活，做好安全措施。

  1tulaoshi.com、油腻的食物

  在做完人流之后，女性的身体受损，虚弱无比，需要好好的休息保养，尤其在饮食上要注意补充营养，但是并不能够食用过多油腻的食物，因为油腻的食物会导致肠胃消化困难，脂肪淤积，使得身体体重剧增，反而会引起其他的疾病。因此在平时最好是荤素搭配，保持营养均衡，才能促进身体恢复健康。

  2、辛辣食物

  有的女性口味较重，喜欢吃麻辣的食物，这时就要注意了，如果在人流之后就要避免食用辛辣食物了。因为辛辣的食物会刺激人们的肠胃，子宫，导致子宫充血，如果在人流后经常吃辛辣的食物，很容易导致术后出血，引发炎症的。因此，在饮食上要注意吃些清淡的食物，还要避免烟酒，否则会影响子宫修复。

  3、寒凉的食物

  人流手术和分娩一样，事后都需要避免接触寒凉的东西，甚至是不能接触凉水，否则会落下病根。因此，在做完人流手术之后，要避免寒凉的食物，像一些水果，冷饮都要避免。当然还有一些性寒的食物也要禁食，例如绿豆，梨子属于寒性的食物，人流后要禁食。

  4、补血的热性食物

  在做完人流之后，很多女性会认为自己需要补血，应该吃些大补的食物，像桂圆，红枣，阿胶，还有红糖水，姜茶等等。这些食物虽然说对女性有用，但是在做完人流后，因为伤口未恢复，如果常吃这些大补的食物，反而增加血液流逝，导致出血量大，反而不利于恢复健康。这些温补的食物可以在伤口已经愈合之后再食用。

作为女性　我们眼中的健康有多重

  在30+女人眼中，自身健康最重要。它在女人心中的比重胜过甜美的爱情、温馨的家庭以及成功的事业。女人如果没有健康，凭借一副病恹恹的身躯，也许会博得男人的怜惜，但女人却失去了自我，只能依附男人生活，而拥有健康的生命，女人才能为自己生活，未来才有无限的可能。

  在30+女人眼中，健康远比苗条的身材重要。虽然女人都希望自己拥有魔鬼身材，可是追求苗条的过程中，一旦和健康发生了冲突，她们会毫不犹豫地选择后者。30+女人已经明白，是否苗条并不是评价女人的唯一标准，拥有一颗善解人意的心更重要。女人言谈得体、落落大方，即使身材很普通，也会得到男人的青睐。为了自身的健康，需要消耗掉过多的脂肪，这样的事情值得做。如果是为了他人的眼光而舍弃自己的健康，这样的事情何苦做呢？

  在30+女人眼中，运动是保持健康的王牌。由于现代社会生活节奏的加快，年过三十的女人不仅要忙工作，还要忙家务。双重压力使女人身心疲惫，渐渐远离健康。于是很多女人寄希望于心理咨询师和医生。可是，借助于外人的帮助找回健康的做法未免欠妥，运动对身体健康的保持会有更好的效果。30+女人深知，多做运动，可以增强自身抵抗力，降低疾病发生几率；多做运动，可以让大脑保持更活跃的状态，使头脑更敏捷；多做运动，还可以缓解女人的消极情绪，使心理保持健康。

  在30+女人眼中，合理的饮食习惯是保持健康的法宝。女人普遍有挑食的毛病，对于自己喜欢的食物，大吃特吃，而对于不喜欢的食物却一口不沾。这是一个非常不好的习惯，对女人的身心健康十分不利。女人年过三十，开始懂得均衡饮食对自己健康的重要性。她们明白各种饮食都对身体有好处，只有通过合理的饮食，食物多样化，营养才能全面，各种营养素之间才能保持适当的比例，自己才能保持身体健康。比如，女人不能吃太多油脂含量高的食物，多食用奶制品和豆制品，保证每天摄人足够的维生素和矿物质。

  在30+女人眼中，多吃水果是保持健康的秘诀。大部分的女人都喜欢吃水果，因为她们懂得水果中含有多种营养成分，常吃有祛斑、美容等功效。苹果是女人的首选，它有“水果之王”的美称，含有丰富的维生素，能抑制癌细胞的生长。女人如果常吃，能够延缓衰老，增加皮肤弹性；荔枝也是一种不错的水果，能缓解女人疲劳、头晕的症状，能够使女性皮肤更加有光泽；草莓营养丰富，也能帮助消化，还能防止色斑的生成，使细胞更具有活力。

  总之，30+女人已经将健康问题提上了日程，她们正在努力改变，争取做一个健康、充满活力的幸福女人。

病，早发现总比晚发现好

  “预防为主”是我国卫生工作的基本方针。对于营养缺乏症或是传染病“预防”可以立竿见影，而且效果确切。吃了新鲜的蔬菜和水果就可预防坏血病，服下脊髓灰质炎疫苗糖丸必定不会染上小儿麻痹症。眼下我们所面临的大量慢性非传染性疾病当然也可以预防，从改善不良生活行为人手，便可预防过半，不过效果的确不如营养缺乏症或是传染病的预防那么明确。少吃些脂肪类的食物可以预防动脉粥样硬化，从而预防冠心病，但是糖类食物在人体内如果消耗不完也会演变为脂肪。吸烟可以引起肺癌，但不吸烟的人也可能生肺癌，当然机会要少得多，但终究是有啊。

  不过“预防”一词至少可以有两层含义，一是杜绝致病因子侵入人体，所谓“一级预防”，即预防生病。还有一个“二级预防”的概念：即致病因子已经进入人体，设法使其化解，不起致病作用，这当然是好。比如调脂治疗，使血脂归于正常，自然可以减少动脉粥样硬化、冠心病的发生；又如降压治疗，使血压达标，便可使脑出血明显减少。但是脂肪代谢紊乱、高血压本身也是疾病，也需要预防。如今我国高血压病患者约1.6亿，其中并不知道自己已患高血压病者居半数。脂肪代谢紊乱者高达1.8亿，知晓率更低。因为此类疾病可以毫无症状。而一旦发作，便后果严重。所以这“二级预防”便还有一层意思：即使人已经有了病，也要预防疾病发作，换句话说要把事实上已经存在的疾病及时发现出来，及时诊断、治疗。对于慢性非传染性疾病而言，许多疾病的致病因子便在人们的生活之中，其实很难彻底杜绝它们涉及人体。因此二级预防便显得更加重要了。

  当然，不论何种疾病早些发现，早诊、早治，总比延误诊断、耽搁治疗为好。许多传染病或营养缺乏症状明显，或是发热、或是出血，不由得你不及时就医检查。然而许多慢性非传染性疾病就不一样了。许多慢性非传染性疾病初起并无症状，患者不会主动就医治疗，而一旦症状明显往往为时已晚。最典型者要数癌症，早期没有症状，至少没有重要的症状，患者tulaoShi.com当然不会主动就诊，而一旦出现症状往往为时已晚，多数已经失去治愈的机会；高血压病也是如此，早期没有症状或者只是有点头晕而已，许多患者并不知晓，等到发生脑卒中（中风），方才知道自己患有高血压病；糖尿病，许多是等到眼睛看不见东西了、脚趾坏疽了或是并发了心血管病，方才就医查出。

  早期没有症状，就不会找医生看病，等到有了症状即使找医生看，诊断出来常常又已经不是早期，这个问题如何解决？总不见得大家“舒服着啦”，没事就找医生查病？

  随着经济的发展，人们物质文化生活水平提高，维护健康的意识也不断增强。同时医学的理念也正不断进步，医学已经不仅是一个为人治病的学问，医学已经成为一个促进人们健康的学问了。对于许多慢性非传染性疾病，早期发现的问题也已经日益受到重视。

  解决的办法是定期的体格检查，常规的方法包括医师用视、触、叩、听方法的检查，X线检查，心电图检查，超声波检查，验血、验尿及粪便检查等，检查的内容包括心、肺、肝、肾的常见病，以及现代发病率甚高的高血压病、糖尿病、动脉粥样硬化、肝胆病变、甲状腺病及各种常见癌症等，妇女的乳腺及生殖系统、男子的前列腺亦是检查的重点内容。许多常见病、多发病因此被及时发现。大多尚在早期，及时治疗，可取得较好的效果。

  查出病来有病旱治当然是好事。不过生病人们总是不愿意的，所以便有人因为不愿意生病，也就不愿意检查了，“没病查出病来”成了他们的逻辑。当然这个好办，要让人们知道“病不是查出来，病是自己生的，查出来早治旱好”，也就解决了。不过要全中国的13亿人，人人都定期体格检查却并不现实，解决的办法是选择一些特殊的对象进行检查，比如对60或65岁以上的老人进行体格检查，因为老年人患病的机会多啊；也可以选一定的项目进行检查，如对孩子们，可以检查他们的身体发育的情况、有无龋齿或近视眼；肥胖的人容易患高血压病、糖尿病、血脂异常，那么对这类人应该定期作高血压、糖尿病、血脂的检查；吸烟的人容易患肺部疾病，那么他们应该作定期的肺部检蛮；慢性肝炎、肝硬化的人容易患肝癌，他们应该定期作防癌检查等。当然，如有条件，进行全面的定期检查最好。

  定期体格检查或是特定的专项检查，都是时下高发的慢性非传染性疾病早期发现的必由之路。寄希望于医疗保险的政策给予支持和鼓励，也寄希望于广大民众对这一问题认识的提高。慢性病可治、可防，关键在于早期发现。

“大姨妈”给你省事儿真的好吗？

      有些女孩可能觉得长大了并不好，因为每个月一次的“大姨妈”着实给她们带来了一些烦恼：心情烦躁，还伴有身体上的疼痛，不能进行剧烈的活动，简直郁闷极了。

  蒙蒙曾经觉得“要是好朋友隔几个月才来一次该有多好啊，多省事。”很多女孩都觉得这样很不错。蒙蒙13岁初潮后，月经就没怎么规律过，有时隔两三个月才来一次，每次来得不多，两三天就完了。妈妈这时候有些着急，而她则认为月经稀少，省的麻烦，越少越好，还有点怪妈妈的担心多余。这样究竟好不好呢？后来蒙蒙在妈妈的坚持下，嘟着嘴跟妈妈去医院做了检查。

  女孩的月经初潮，预示着女性性器官的发育基本上完成，也意味着女孩已经进入了青春期，但这并不能代表卵巢功能就已经十分正常。少女进入青春期后，随着卵巢的发育以及性激素的分泌增加，生殖器官各部分（包括外生殖器、阴道和内生殖器）均很快发育，但也不可能一下子发育成熟。女孩出现了月经初潮后，往往会相隔数月、半年或更长时间再来月经，这是因为青春期卵巢的功能尚不健全，分泌的激素很难稳定，加上子宫的发育尚不够成熟，就可能出现月经间隔及经量稀少的现象。另外，这些现象还与长期营养不良、慢性疾病、气候突变以及剧烈的情绪变化有关。大多数人经过一段时间，卵巢功能稳定以后，就会开始有正常的月经周期。

  蒙蒙初潮后已三年多，应该说已经超过一半过渡期了，到现在还存在这样的情况，是应该查查原因。月经稀少，有时是由于卵巢功能不好，可能会渐渐发展为闭经，不能忽视。

  医生建议蒙蒙做基础体温检查，方法是：每天晚上，把体温表的水银柱甩到35℃以下，放在床边或枕下，第二天一早醒来，第一件事就是试表，最好口试，将每天的体温记录下来，化成线状图最好。一般在排卵日体温略下降，次日上升高于排卵前体温约0.3℃，高体温水平持续超过10天，至月经来潮后下降，这种体温称为双相型，可说明有排卵。另一种基础体温呈单相型，即整个月经周期的体温，没有上下变动，体温始终在一条线上。

  蒙蒙连续做了三个月的基础体温检查，都属于单相型，她又做了内分泌的检查，证明了也没有排卵。接着又做了三个月的阴道细胞学涂片检查，发现不仅没有排卵的表现，而且阴道细胞成熟指数偏低，说明卵巢所排出的雌激素也偏低。

  根据检查结果，医生决定对蒙蒙采用低剂量雌孕激素序贯疗法。一连三个月，她的月经定时来潮，蒙蒙慢慢长大，停药以后月经也渐渐正常了。

  每一个游戏都有自己的游戏规则，我们所生存的环境以及与我们相关的一切都有着特定的潜在规则，如果违背了这种规则，就有可能被淘汰出局-这是一种不争的事实。假如你身体的某些状况脱离了自己的轨道，请记得及时将她恢复正常。

更年期的性激素变化情况

  女性进入更年期之后，月经逐渐(图老师整理)减少，最后停止。月经的停止是卵巢功能衰退的结果。月经是卵巢周期性活动的反应，在绝经前期——大约是绝经前一、二年，卵巢的周期性活动已开始有所变化，最早的变化是卵巢对垂体促性腺激素敏感性降低，卵泡仅发育至一定程度即自行闭锁，没有排卵，也没有黄体的形成。该时，虽仍有月经，但这是无排卵性月经。以后，卵巢功能进一步减退，不但不能形成黄体，卵泡也停止发育，卵巢的周期性活动终止，月经也就停止。在停经的过程中，人体的内分泌环境发生了一系列变化。在绝经前期，卵泡仍有雌激素分泌，但黄体分泌的孕激素（黄体酮）的水平大大减少，造成雌、孕激素比例失调，雌激素占相对优势。至绝经期，雌激素的水平也逐渐下降。从内分泌角度看，从失去平衡到再平衡是更年期的主要特点。