如何提高精子的质量？

【 tulaoshi.com - 性生活 】

五方法解开你的性欲死穴

没有人能永远拥有完美而令人销魂的性爱，也许有一天你突然发现那曾给你带来无限欢悦的感觉如云烟一样再难把握了，你是否了解这种尴尬的原因呢？医学专家把这种性高潮突然消失的现象称为“暂歇性高潮中断”。事实上，因为生理构造差异之故，女性要达到性高潮远比男性困难得多。只要找出祸因，对症下药，相信你的性欲“死穴”终能解开。

方法一：学会和你的身体对话

性感受力的降温，很多时候是因为缺乏亲密的抚触，或是对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解，那当然很难攀登感官愉悦的高峰了。

有的女性对自己的身体实在是太陌生了，甚TuLaoShi.com至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，当你把那份体验融于性爱中时，你会有意想不到的效果。

方法二：了解自己的身体周期

通常，人体内荷尔蒙的分泌很可能影响性欲。人体内的春情荷尔蒙、黄体激素睾丸激素的分泌异常偏低时会降低性欲，造成子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受力。月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍高潮，女性在迈入更年期之初也会因为分泌失调而影响性欲。如果情形严重，就得向医生求助了。

此外，大脑内不同化学物质也会影响性交时的满足感，很多时候，镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂，甚至一瓶咳嗽糖浆都有可能成为扼杀性高潮的元凶！再有，能是性高潮的杀手，它不仅能减低性欲也会减低性能力。

方法三：用想象作为性生活的养料

有人说，“心灵是人体最销魂的性器官”，最浪漫的绮想才是创造性高潮最有效的良方。如果做爱时脑海中全是日常生活的忧虑不安等烦恼，那么你无论如何也不会把握住高潮的感觉。

一些性爱专家向我们提供了祛除负面情绪的诀窍，首先在做爱前深呼吸，将注意力集中在自身和眼前的时刻，想象你的气息浸透全身，淌过每一寸肌肤，感受指尖与肌肤的触感，除此以外，上床前也不妨来个温水浴，按摩双脚，让自己放松，同时想象你是个最热情的人，相信自己已经为爱做好了准备。

方法四：让身心充满激情和渴望

专家认为，男性只要通过官能刺激就可以达到高潮；女性却得借身体、情绪、气氛等多方面刺激才可能感到欢愉，只有全身心地投入并充满激情，才有可能获得美好的享受。当然声音和肢体语言是最直接有效的性爱交流方法。不要吝于给对方赞美，或者巧妙暗示你的需求与快感，这些都能传达你的渴望，所以，床笫间，你需将注意力集中在自己的身体上，扮演好自己的角色，才能充分交流彼此的渴望。

方法五：摆脱恐惧的干扰

有些女性因为受到伤害而怕过性生活。心理学家认为，如果因为以前的感情和性爱挫折曾在心理上留下阴影而否定自己对性爱的需求，这样的女性会生活在性恐惧的阴影下。性压抑或许可以暂时平衡忧虑，但却无法祛除，这就需要你正视自己，打开心结，充分调整自己的心态，暂时的回避解决不了问题，相信有感情支持的性爱是美好的。

女人性爱问题的八大疑惑

有首老歌叫做《白天不懂夜的黑》，用在男女对性问题的看法上正合适。不管男人怎么琢磨，女人的心思他们就是猜不到。为此，德国一家性学研究所特地请来200对男女，请男人们提出他们最最关心的性问题，再邀请女人们如实回答。

女人们的坦率，让男人们大吃一惊！

男人：女人为什么有时要伪装性高潮？

女人：是的，我们有时会这么做，而在年轻时，我们甚至经常这么做。

因为我们认为，只有那些很容易产生性兴奋的女人，才对男性产生更大的吸引力，才是男人们所喜欢的伴侣，因此，我们每个人都希望自己能有很动情的样子，或者看起来如此。哪个女人愿意招认她们在床上无动于衷，像块木头？另外，我们知道男人们是这样激情而又如此脆弱，真不忍心看到他们那么投入，却找不到必要的回报。那样，他们不知会多扫兴。

当然，有时我们是想摆脱，希望更快地结束，因为此时我们并不想做爱，只为了满足伴侣需求。对不少女人来说，性高潮未必就是欢乐之夜的必然组成部分，可遗憾的是，男人们并没有这么想。

男人：男人自慰，女人会吃醋吗？

女人：这要看两个人的关系如何。如果关系正常或是很好，那么男方通过自慰的方式取乐，女方就不会吃醋。

我们知道，自慰同样是一种正常的性行为，甚至在婚后的日子里也是如此。其次，毕竟没有另外的女人来夺走自己的爱。有时我们看到男人在那个时刻的样子，甚至会感到特别剌激和兴奋。

不过，尽管我们明白，男人会有他们自娱自乐的方式，他们采取这种性行为方式，与两个人的关系无关，但是，如果我们的关系不太好，总合不来，那么看到或得知男人撇开自己去自慰，就会吃醋，甚至感到自卑和难过。

男人：女人喜欢男人戴安全套做爱吗？

女人：说实在的，男人在做爱时是否戴着安全套，我们并没有什么特殊的感觉。也许男人们会觉得，隔着一层橡胶薄膜像隔靴搔痒，可这并不会影响女人的快感，当然，也不会带来更多快感。不过，有时我们会想：安全套是不是滑脱了，是不是撕破了。这主要是考虑到避孕和预防性病的需要。如果冒着可能发生不情愿的妊娠或传染性病的危险去做爱，那就没有任何快乐可言了。

男人：女人怎样看待非传统的性方式？

女人：噢，你是说在性姿势上变换花样或是尝试新的性行为吧！

是的，男人们总是不满足于习惯了的性姿势和爱抚方式，他们总想尝试新奇的东西来追求更大的刺激和快乐。其实，如今的女性也有追求新鲜剌激的需要。当我们认为这种性姿势是健康的、卫生的、安全的，并能使我们更快乐，就不会拒绝男人的美意。关键是我们必须事先认定，这种新的性方式，一定是无害的、可接受的，也就是绝不能给我们的身心健康带来任何损害。

男人们想尝试新的性姿势和爱抚方式吗？那就要尊重女方的意愿，取得她们的同意，而不要将自已的意志强加于人，让人有一种被利用、被侮辱甚至被强奸的感觉！

男人：女人喜欢灯下做爱吗？

女人：当我和爱侣刚刚上床并在床上聊天时，我并不主张立刻把灯关掉，因为看到灯光下爱侣脸上的微笑，会使我更加愉快和兴奋。但下一步，毫无疑问，我会把灯关掉的。

在黑暗中女人会有更广阔的性爱空间，我可以更好地想许多让人愉快和动情的事，这会使我更兴奋。同时，眼睛看不到了，一切都会让位于身体的感觉，使我更专注。

另一个原因是，此时，也许我和爱侣的脸因为兴奋而变得很难看，也许我们还会发出一些忘情的呻吟。在黑暗中，这些都会得到掩饰，使我们不会感到尴尬、羞怯，可以更纵情享受。如果此时只是亮着一种昏暗而迷离的灯光，我也感到十分惬意。

男人：女人在做爱时想什么？

女人：如果这是一次并不快乐的性亲昵，我们会想：怎么就这样结束了？如果这是一次快乐的性亲昵，我们也许会想到同此时在这里所做的并不相干的事。如果此时我们想起了别的男人，那往往不是自己认识的、一般的男人，而是自己心仪的男人或男明星。

有时这种想像使我们很兴奋，有时却什么也不会发生。

男人：女人在性方面总是被动的吗？

女人：虽然人们的观念变化很大，但在多数人心中，女人还是娴淑、庄重而温顺的，尤其是在性方面要沉着、稳重、克制。因此大多数女人不愿在性方面表现得张扬、外露。

其实，我们在性方面表现主动与否，跟我们有没有性积极性、主动性是两码事。女人在性方面也绝不总是被动。但是，我们只能用比较含蓄的方式表达。比如，准备你最爱吃的晚餐，在晚餐后格外殷勤亲昵；在晚上早早地洗嗽完毕准备睡觉；上床时特意换上一件十分性感的内衣，有意或无意地向你展示……除此之外，你还指望女人再做什么呢？

男人：女人是否总喜欢那种在性方面表现勇猛的伟男子？

女人：男人们才这么想。

我们更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，总觉得与这种男人相伴才更有安全感、依赖感，甚至觉得这样的男人才真正性感。男人说的那种威武勇猛的勇士，也曾得到过女人的特别钟爱，但那是中世纪骑士时代的事，或者是武侠影片中的故事。这样的男子汉是男人们追求和效仿的偶像，却并非如今女人的所爱。

警惕：六种性爱方式易猝死(1)

男科病诊疗中心教授提醒：以下是6种在性生活中可能会导致猝死的诱因。

1、过度劳累

长期分居、长途乘车归来或长时间体力劳动后，如果马上进行性生活，可能让心脏和血液系统疲于奔命，发生猝死。因此夫妻久别重逢，不要过分激动，在长途旅行归来后，应先休息消除疲劳。

小妙招：男性喝红糖水有助恢复体力抗疲劳

中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

红糖水每天用量不要超过15克。

2、年龄相差悬殊

男女间年龄相差过大，年龄较大一方容易心率快速上升，从而导致交感神经兴奋，令血管收缩和血压上升，在极端情况下血管甚至会破裂，导致性猝死。

趣知识：&TuLaoShi.comldquo;女大男小夫妻生活更稳定

据一项关于离婚率的调查发现，离异原因有2/3是与性失谐直接相关的！这说明性在婚姻家庭中占据着举足轻重的位置。从两性性生理发展的轨迹来看，一名男子性成熟的高峰在18-20岁左右，以后平稳发展，到40岁以后则逐渐呈下降趋势，而一位女性则往往要到35-40岁才能达到性成熟的高峰，很多人要到50岁以后方显衰退趋势。

最伤害男人命根的日用品(1)

生殖器骨骼形状发生改变，男性的阴茎和女人的阴蒂都变小了——美国科学家克里斯蒂恩·索尼惊讶地发现，一种叫做OHCs的化学杀虫剂对人类生殖器产生了明显影响。很快地，他在9月最新一期《美国环境科学与科技》杂志上发表了这一消息。

早在2005年，科学家就发现了让男性精子数量50年里降低了40%的10大环境因素;如今，克里斯蒂恩的发现又让我们瞠目结舌。北京大学第一医院 男科中心副主任医师张志超告诉记者，我国临床专家也有类似发现。如今在工业化程度较高的国家和地区，不仅心理压力大是成年人性能力的杀手，外界环境也 会直接阻碍人们性欲望的发生和性能力的发挥。

化学制剂，使得睾丸发生毒性反应

建议：远离喷洒农药的花草果蔬

据《每日科学》报道，专家研究发现，长期暴露在杀虫剂、杀菌剂和除草剂之中，或者经常食用果皮残留有大量农药的蔬菜水果，会使男性生殖系统中的雌激素水平较高，其睾丸和其他性腺也会逐渐产生毒性反应。

最近，来自美国耶鲁大学的一项研究发现，常见的广谱杀虫剂氯化甲醇可能影响女性生殖器的发育，从而影响其性功能和生育能力。在接触了喷洒此类杀虫剂的花草、果蔬后，她们同样可能出现性器官功能失调的问题。

建议：不要乱服保健品和乱服药物

我们在一生中总是不断地和药物打交道，随着保健品种类的增多，中药成分也常防不胜防地出现在我们的饮料、食品中。然而，有五类药物会明显影响人们的性欲望和能力：

第一，包括雌激素、肾上腺皮质激素、睾酮在内的激素类药物不仅可能使男性性欲减退，甚至可能导致他们出现ED(勃起功能障碍)、射精障碍、精液量减少等严重问题。

第二，利尿类药物会使体内的钾丢失，而血钾浓度下降会使肌肉、神经敏感性降低，血管平滑肌松弛，可能导致阴茎勃起力度减弱。

性爱的游离

在日常生活中，人们有这样的体验：同一种食物吃久了就会感到厌腻，同一支乐曲听长了就会感到不再那么悦耳，同一件衣服穿久了就会感到不再新鲜………在性爱生活中同样存在这种“喜新厌旧”心理。一些夫妻总是抱着离婚后能寻觅到一位自认为很满意的伴侣，可是，好景不长，新鲜劲一过，性厌腻感又再度出现，不得解脱，产生了“老婆或老公是别人的好”、“家花不如野花香”的想法。其实，在性方面的喜新厌心理是人类普遍具有的正常心理和行为。从遗传学角度讲，这是大多数哺乳动物的本性。

美国神经生理学家赫勒提出，当人们感觉某一物体时，大脑中的某一细胞簇就会立即兴奋起来，仿佛要出任这一物体的“代表”。但当某一物体的作用长期存在时，记录这物体的那条神经链就出现疲劳，这样，相应神经联系键的“疲劳”就导致了人们对某一现象、物体、人和自己配偶情感态度的周期性厌腻。这就是说，夫妻性生活中的喜新厌旧心理，是有其生理基础的，并不都是道德败坏而造成的。

人类这种喜新厌旧的性行为特征，客观上会带来一系列恶果，夫妻就会感到老一套的性生活没意思，即使有性生活，也是为了应付差事，尽义务或仅仅为了发泄；性爱抚和性交次数相应减少，相互出现性冷漠；丈夫会发生心因性阳痿，妻子会发生性冷淡或性交疼痛。

最严重的后果莫过于离婚和夫妻双方或一方陷入婚外性行为了。寻求性的新奇感，是自古以来各种婚外性行为的主要原因。尽管不同的个人有不同的首要原因，但只要他们陷入婚外恋，就必定是性新觉感从中起了作用，这种性新奇感或是构成婚外性行为的触发原因，或是构成婚外性行为的“催化剂”。

对此，性学家金西指出：“大多人的婚外性行为，无疑是他们自己变换意向的产物。性的变换、新的情景和新的伴侣，可以提供许多新的满足。”

正确的、合乎社会道德规范的更新性爱的方法应该是通过更新原有性爱的内容和方式，挖掘出夫妻性爱的新天地。

然而，许多为性而离婚的夫妻的情况并非如此。他们不是因为夫妻性爱已毫无新内容可挖掘，而是因为他们不知道长期住在一起的夫妻，会产生性的倦怠感和厌腻感是正常的。因此，一旦这些心理出现，丈夫便认为夫妻性爱已成定型，无法改变了；妻子认为丈夫对性生活兴趣的减弱，是不爱自己或有婚外恋的证明。久而久之，厌倦感引起性的冲突，并最终导致冷漠或分手。

孰不知，夫妻性生活的厌倦状态，是可以通过更新性内容来消除或减少到最低限度的。实验结果告诉人们，如果不学习更新性爱的知识，不掌握更新性爱的本领，那么无论结多少次婚，更换多少个性伴侣，结果都是一样的：新奇感昙花一现，伴随而来的总是无奈的性厌倦。因此，我们主张不要轻易离婚，更不要幻想在婚外恋中找到解决问题的办法。

夫妻性爱的新奇感来源于性内容的变化。而这些变化要靠双方用爱去不断地创造。夫妻性活动包括三大要素：时间、地点和内容。美国一位性心理咨询专家认为，消除夫妻性厌倦感的最佳方式就是不断地改变时间、地点和内容。

我到底是从哪里来的(图)

笔者曾经听说过这样一件事情：小闹闹从幼儿园回来，追在妈妈身后问她：“我是从哪里来的？”妈妈听到他问这个问题，斟酌了一下，方才回答说：“从肚子里生出来的。”谁知道，小闹闹还是问：“我到底是从哪里来的？”妈妈不耐烦起来，打了他一巴掌。小闹闹哭了起来：“小雪是从杭州来的，我只是想知道我是从哪里来的。”

这件事乍一听起来，让人感到好笑，但仔细一想：孩子过了3岁，的确常常会提出“我是从哪里来的”这样的问题。而这恰巧是不同年龄期孩子对性的关注点不同的表现。

5岁——对婴儿是从哪里来的表现兴趣，并玩有关布娃娃的游戏。会重新发问：“小娃娃是从哪里来的？”而且大多数知道两性器官的差异，对性和性别的意识更加清楚。孩子变得比较害羞，男女孩子之间的玩耍比较有节制，男孩一般TuLaoShi.com不愿玩女孩的玩具。“暴露”性器官的游戏和上厕所的游戏已减少，对别人洗澡也减少了兴趣。

6岁——会提出诸如婴儿的来源、孕育和分娩方面的问题，对婴儿怎样从妈妈身上生出来和出生时的情况、妈妈肚子是否痛等情况很想知道。对婴儿和结婚的关系有模糊的意识，对两性身体构造的差异方面常常会提出各种问题，他们很想知道婴儿最早是怎样开始的。男女孩子会做爸爸、妈妈的游戏，或学做医师互相“检查”，以求得有关男女身体差异的实际答案。有些孩子会被大一些的孩子作为性游戏的对象，有些孩子则喜欢傻笑和用有关大小便的字眼骂人。

性学专家研究得出结论，几乎所有处于“性器期”(其动情区是外生殖器)的3～5岁儿童脑子里的第一个性迷惑，就是“我是从哪里来的？”这个在孩子中如此普遍存在的问题，常常使家长避而不答或难以回答，有的家长甚至会训斥、责骂孩子。大多数家长会回答孩子“你是拣来的”，“你是树杈上长的”，“你是石头缝里蹦出来的”，“你是妈妈肚脐眼里钻出来的”等等，如此种种，孩子不但不相信，还会有受欺骗的感觉，而且还会引起孩子对性观念和态度的错误认识，在他们幼小的心灵中会留下性是不能过问的，是神秘的，是肮脏下流的阴影。到底应该怎样解答孩子的这个疑惑呢?那就是如实地告诉孩子。家长可根据孩子的年龄和领悟程度及情境采取不同的方法解惑。对于3岁左右的孩子，只是出于好奇，他可能突然想起某件事情或看到某个现象，联想到自己是从哪里来的而发问，并没有真正想完全弄清搞懂自己是从哪里来的，故可简单直接地告诉他：“你是妈妈生的”。对于大部分这样大的孩子听到这样的回答就满足了。因此，儿童的性教育，特别要配合其认知及理解能力的成熟，再配合儿童的心理需要而进行。或者用具体而简单的，以公鸡跟母鸡要好，生下小鸡的水准解说就行。如果孩子不继续往下问，就不必回答了。

也可以对生孩子的问题，用一些更加浅显的比喻来教育儿童，如爸爸、妈妈需要生孩子的时候，他们就会住到一起，然后，妈妈的肚子里就会形成一个鸡蛋一样的东西，在妈妈的肚子里面一天天长大，到了10个月就会从阴道里面生出来。切不可讲是从腋下、从肚脐眼中生出来的或是从路上捡的，以免给孩子造成不良影响。

对善于刨根问底的孩子和年龄较大的孩子的发问，家长必须给予科学而准确的回答，使孩子心中的疑问能够得到解答，让孩子对生殖的简单知识有一定的了解，孩子搞清楚了，就不觉得神秘了。这对孩子健康的性心理发展，获得正确的性知识有百利而无一害。

如果对孩子隐瞒反而会使孩子对性产生疑惑。一般来说，对初发问的孩子，回答说“是妈妈生出来的”就能满足他们的要求了。但千万不能说是“观音娘娘送来的”，“石头里蹦出来的”，“街头上捡回来的”，“垃圾桶里拾来的”等来哄骗他们。随着年龄增大，孩子常常会反复提出相同的问题，对孩子的进一步提问，可以回答：“宝宝是在妈妈肚子里待了10个月，渐渐长大后，从妈妈的阴道里生出来的。”再加上几句并非多余的话：“生你的时候，妈妈到医院里去，得到医生、护士的帮助和照顾，才平平安安地生了你。”这样的回答，既使孩子对性有正确的认识，满足了孩子的求知欲，又会给孩子带来一种母亲关怀和爱护之情，使孩子产生一种温馨的安全感。与此同时，又能给幼小的心灵灌输人们是需要互相帮助、互相照顾的人类之爱。

有一位母亲是这样回答孩子这个问题的：

5岁的小强看到姥姥家的小姨抱着刚出生的新生儿从医院回家，小强很好奇地问他妈妈。

小强：妈妈，我是从哪里来的呢？

妈妈：你和隔壁的小宝宝一样是妈妈生的。

小强：妈妈，我这么大，你是从哪里把我生出来的？

妈妈：你是从妈妈阴道里生出来的。

小强：什么是阴道？阴道很大吗？

妈妈：阴道是妈妈身上像眼睛、耳朵一样的一个器官，它可以变大也可以缩小。你开始很小，在妈妈肚子里一个叫子宫的房子里长大足月后，子宫就会收缩，将你挤出来，这时阴道会变大，等你从房子里出来后，房子和阴道又会变小。

小强：哦，我知道了，妈妈，我怎么会钻到你肚子里的房子里面去的呢？

妈妈：是这样的，小强，你喜欢你爸爸吗？

小强：喜欢，他是最好的爸爸！

妈妈：我也很喜欢你的爸爸，在还没有你的时候，妈妈就和你爸爸相爱了，后来我们结婚，和所有已经结婚的人一样，在一起生活，你爸爸的阴茎将一颗生命的种子送到妈妈的阴道里。后来这颗种子就在妈妈肚子里的房子中发芽、长大。

小强：种子很小吗？真会发芽吗？

妈妈：是的，种子很小，它像所有的有生命的种子一样，会发芽、生长，等长到和小姨家的小宝宝那样大时，就从妈妈肚子里钻出来了。

小强：妈妈，我知道了，我们幼儿园的小刚告诉我，他妈妈说他是拣来的；小胖告诉我，她妈妈说她是天使提着篮子送到她家门的；他们的妈妈都骗小孩子。

希望这个例子，会让家长朋友们有所借鉴。

卵子是如何神秘诞生的(图)

女性的体内共有两个卵巢，左右各有一个，卵巢内有卵细胞(装卵子的口袋)。令人惊奇的是，卵巢在胎儿期就已经存在了，那里面有700万的原始卵细胞。这个数量，在以后的岁月里会慢慢减少，出生的时候减少到200万，到了青春期就只有50万。

在卵细胞中有卵子，和包围着卵子的其他细胞。在女性出生以前，卵子生长在温暖的卵细胞中，沉着而安然地睡着，将来，“选择某个月，成为某人的新娘”，就这样一直期待着这一天。一个月只有一次，从几十万的数目中脱颖而出。那么首先，我们先来看一下她的诞生。

一月一次的排卵中，卵子产生了

女性的体内，一旦到了青春期以后，一个月一次，不可思议的事情就发生了。几十万的卵细胞中，最终只有一个卵细胞能发展成熟。是哪一个卵细胞被选中，只有上帝才知道……

这个月被选中的她，沐浴在卵细胞荷尔蒙中渐渐长大。等到她完全成熟的时候，就会大量生成黄体酮荷尔蒙，这样，一直包围、守护着新娘的卵细胞破裂了，她势如破竹般地从卵巢中飞跃出来，走上了和精子哥哥相会的旅程。这就是“ 排卵 ”。

成熟的卵子从卵巢中飞跃而出后，像喇叭一样大开着口的卵管入口就向她发出引诱："到这里来。"卵子很自然地流动着，进入了输卵管中。她在输卵管膨胀的部分等待着命运的相会。

卵子的直径大约为0.1毫米，在人类的细胞中属于很大的了，凭肉眼就能看到一个白点。在宽大的输卵管中，卵子等待着精子。时间在一刻一刻地过去，她的时间只有短暂的24小时。

一般来说，精子在射精后2～4天，卵子在排卵后24小时，是精卵结合的时间限制。过了这段时间，卵子只好独自等待死亡。