孕前准备重在心理调节

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孕前准备重在心理调节(1)

生孩子对每个女性来说都是人生大事，而对于大龄女性更是如此。那么，在开始准备当妈妈之前，大龄女性究竟该做哪些准备工作呢？不如一起听听专家的意见。

生理准备

营养均衡，保持良好生活习惯

郑州市妇幼保健院优生遗传科主任张富青介绍，孕前如肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，都是最基本的身体检查，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。

专家表示，在取消婚检的今天，孕前检查能帮助女性孕育一个健康的宝宝，而大龄女性怀孕前的准备工作和普通的女性基本是一样的，但有些更应该注意。

对于大龄女性来说，想要生出健康宝宝，必须全方位做好准备工作。比如生理准备，首先对一直服用避孕药的女性来说，一般要停服避孕药6个月后才可怀孕。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响，有可能造成宝宝的某些缺陷。

其次，保持良好的生活习惯。张富青表示，夫妇双方或一方烟酒过度，对胎儿危害极大，尤其是大龄女性，更要保持良好的生活习惯。

再者就是饮食的合理均衡。对于准备怀孕的大龄女性来说，在选择食物时，可选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品。另外，孕前3 个月开始服用专门针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素。叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，既有抗贫血的性能又有利于提高胎儿的智力。

专家还提醒，口腔检查也很必要。如果孕期牙齿要是痛起来了，治疗会是一件很棘手的事情，受苦的是孕妈妈和宝宝。

心理准备

放松心情，保持乐观的生活态度

老年再婚遭遇“短平快”

东北网10月29日电 随着社会的发展，老年人再婚已越来越得到各方的理解和支持。然而，当大家都在为老来有伴的父母或亲人高兴和祝福时，又一个不容回避的问题日渐引起了人们的关注：老年人再婚失败率非常高。

在老年人研究领域里，对老人再婚，则流行着“十对再婚离八九”、“短平快”(恋爱时间短、感情平淡、离得快)的说法。据不完全统计，现在，10个再婚的老人中就有6个以上离婚。上世纪八十年代末起老人再婚潮中组成的家庭，到现在大半以上已经解体；诉诸司法体系的老人离婚案里，90%%是再婚离婚。

哈市现有113万老年人，其中30%%左右失去了伴侣。哈市婚姻登记部门的数字表明，哈市60岁以上的老年人办理婚姻登记的人数很少。对此有关部门的人士表示，虽然老年人办理登记的人数不多，但是以同居方式“再婚”的老年人并不在少数，而且多以失败而告终。

在重阳节来临之际，记者在走访中了解到，在畸高的离婚率背后，老年再婚隐藏着一言难尽的无奈与酸涩。

为了房子把七旬老人打出门

尽管现在大多数的子女转变了对老人再婚的态度，不像过去那样一味地反对甚至蛮横地干涉，但同意是同意，涉及到老人的财产时，儿女们还是很担心。

74岁的许大爷与70岁的张大娘是十年前走到一起的，但过了十年后，许大爷却在去年被张大娘的儿女打出了家门。原因很简单，就是因为张大娘的儿女担心将来自家的房子会落到许大爷手里。1995年，老伴已去世多年的许大爷由于生活无人照料，提出想找一个老伴。儿Tulaoshi.Com女们同意了父亲再婚，但提出了要求：再婚可以，老人现在居住的房子应该先过户给儿子，存折由女儿保管，否则只能找一个伴儿同居，而不能办理婚姻登记。

后经人介绍，许大爷与早年丧偶的张大娘相识。张大娘有一儿三女，独自住着老伴留下的一处一室半房子。经过一段时间相处，两个人决定生活在一起。许大爷把自己的房子和存折按照儿女们的意思办妥后，住进了张大娘的家。张大娘的儿女们知道了许大爷的情况后，不断地找上门来闹，无奈之下，二老搬到了朋友借给他们的一个3平方米的小煤棚子里。虽然生活清苦，但二位老人互敬互谅，相依相伴，过得很幸福。2005年5月，张大娘的儿女又找上门来，坚持要母亲把房子过户到儿女的名下，张大娘不同意，他们就动手把许大爷打得遍体鳞伤撵出了门。最后，身上青一块紫一块的许大爷含着眼泪与张大娘办理了离婚手续。

我生病他却不肯拿住院费

“我是去年重阳节时与老李走到一起的，过了快一年，我现在实在是在那个家待不下去了。”63岁的杨阿姨是个快言快语的人，一见面就说起了自己再婚的遭遇。

杨阿姨与前夫是同一个单位的工人，老伴去世后，她一个人生活，两个女儿和一个儿子都已成家单过。一次，一个人在家的杨阿姨犯了心脏病，后经邻居帮忙送到了医院。杨阿姨说，就是这一次经历让本已不打算再找的她产生了再婚的念头，她觉得人老了身边得有个人，不然自己生病连个拿水拿药、通风报信的人都没有。2005年6月，杨阿姨经人介绍认识了70岁、原在工厂做领导工作的吴大爷。吴大爷的儿女也都已成家，自己住着一处公产房。经过四个月的相处，二人办了五桌酒席，算是举行了婚礼，可是并没有进行婚姻登记，因为杨阿姨怕登记后，自己的私产房以后会被吴大爷分去。

“开始时我们住在他家，由于是一楼，地下室锅炉噪音很大，没几天我的心脏病就犯了。那天他送我到医院时，大夫检查后说情况很危险，坚持要我住院，让交1500元的押金。可是他却死活不肯让我住院，更不肯拿钱出来，后来还是我自己交了押金。这件事已经让我很寒心了，没想到回家后，他又对我说‘你回自己家吧，你现在病了，我也无能为力’，真是让我伤透了心。”杨阿姨说，“另外，他自己每个月有五百多元的退休金，我有二百多元的退休金，还有三百多元租房子的钱。他每天只给我5元钱让我买菜，如果我想买些想吃的水果或是其他东西就只能自己添钱，每月我的退休金花得光光的，可他还嫌我拿出的钱不够多。这些我都忍了，最让我受不了的是，半夜我犯病时他不是装睡就是拿着报纸去厨房看几个小时，对床上的我不闻不问。我再婚就是想找个能互相照顾的人，没想到却找了一大堆烦恼。”

杨阿姨摇着头说，自己也不知道这日子能过到什么时候，现在也不知道该怎么办，过下去实在是太累太生气了，不过又怕亲戚朋友和儿女们笑话。她说自己打算去弟弟家待几天，实在是不想回那个家了。

“孕妇经济”灸手可热(1)

抢手：    满城尽现月嫂荒
     月嫂订单排到7月
    我们的月嫂全派出去工作了，可还是有客户源源不断地打来预订电话。最近每天至少有三位客户来‘抢’月嫂，算一算，这一个月来已经有一百多位客户来我们这儿订不到月嫂了，我们也爱莫能助。一提到月嫂荒，北京月嫂公司的贾经理遗憾地说。
    在镇海路的另一家月嫂公司，记者遇上了一位家有孕妇的男士，他说自己路过这儿，顺便过来看看。听说月嫂的订单已经全都排到了7月份，这位男士吓了一大跳，连声道：糟了，糟了！他告诉记者，孩子是去年10月份怀上的。当时周围的朋友一直劝他说，2007年是吉祥的金猪年，赶趟生宝宝的妈妈肯定很多，应该尽早预订月嫂，他却不以为然地回答：急什么呢？到时再订也不迟。现在，当他发现月嫂真的供不应求，而且接下来几个月也将长时间缺货时，才一下子慌了手脚。
    月嫂的紧缺促使其身价水涨船高，记者了解到，普通月嫂工资涨到了1800元，比往年足足贵了30%，稍好一点的，开价3000元都有人要。
    一些月嫂公司干脆想出了新招，即两家合请一个月嫂，白班1600元/月，夜班1800元/月，这样一来，既解决了客户的需求，又提高了月嫂的收入。

准妈妈应了解的受孕数字

每月一次卵子成熟，进而受孕或是随经血流逝，是人类繁衍的基本过程。但要想生育一个健康、聪明的宝宝，女性应该了解一些关键的受孕数字。

26-30天

多数女性的生理周期为26—30天。通常情况下，排卵期是指上次月经来潮后的第12天到21天，每个女性根据自身的情况略有出入。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子会和。

100万

每个女孩出生时，体内约有100万颗卵子，但只有300&mdashTulaoshi.Com;400个能成熟且陆续被排出。一般，女性每个月会排出1颗卵子，其存活时间一般为12—24小时，而精子的存活时间为3—5天。所以，女性了解自己的排卵时间，有助于和丈夫安排*爱时间，提高怀孕几率。

10%

美国一项研究发现，微胖的女性，怀孕几率大。研究结果显示，BMI指数【体重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%。但过度肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少。

30岁

30岁后，女性的受孕能力会逐渐降低。专家认为，如果35岁以下的女性连续12个月、35岁以上的女性连续6个月尝试怀孕但未成功，就要向医生求助了。

5天

验孕棒或验孕纸可以追踪尿液中的孕激素，一般怀孕后的第5天就能测试出你是否有喜了。如果测试过早的话，结果会有偏差。当然，医生通过血液测试，能告诉你更准确的好消息。

11.5天、14天、16.5天

人的身体如同潮汐，也有节律。一般，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都会有高潮、临界日及低潮。临界日是指每个周期最中间的那一天，前半程为高潮期，后半程为低潮期。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。如果夫妻能在临界日前享受*爱，孕育出的宝宝身体会更健康。

痛经食疗方：养血止痛粥

月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。

止“痛”方—养血止痛粥：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。

原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。

调料：红糖5克。

做法：1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。2.汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各喝一碗。

为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐？得益于两种矿物质——钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

GH特别关照——睡前一杯蜂蜜牛奶：睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。

1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

2.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

4.忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

“心理婚检”降低离婚率

每对新人在步入婚姻殿堂之前，都希望自己的婚姻能够幸福美满，地久天长，“执子之手，与子偕老”，但是离婚也会不期而遇地降临到不幸的夫妻头上，其中的原因很多，心理冲突、性格不合却是很多人离婚的理由。在结婚之前，当事新人和双方家长关心最多的要算是物质的准备，其实心理准备也很重要，婚姻实际上是两个独立的家庭和个人深度的契合，如何从心理上加以调整和融合，对以后的婚姻关系重大。

近年来国内兴起的“心理婚检”在上海、深圳等大城市广受欢迎。“心理婚检”包括资料收集、量表测试和分析、给出建议等环节。心理咨询师会要求双方讲述恋爱史、对对方和自我的评价，并且收集家庭背景、人际交往、职业等各方面的资料，然后，来访者会被要求做一份包含300多道题的心理测试。根据测试的得分和个人资料，咨询师会给出两人的婚姻心理匹配分数，并分析双方存在的问题，给出建议。“一部分人已认同婚前心理咨询的必要性，婚姻出现问题往往是婚前的问题带到了婚后。”有专家说。“来访者通过心理医生的分析看清自己，也看清了对方，如果心理上存在的问题不解决，以后再谈恋爱还会遇到同样问题。”

婚前心理准备可以从这几个方面着手：

对方的人际关系特点：是否善于体察你的心情？与同事和你的亲友相处是否融洽？对方的个性特征：最擅长什么技能？遇到挫折容易沮丧吗？生气时能否较好地控制自己的脾气？

对方的恋爱婚姻观：他(她)认为理想的爱人应具备什么条件？最喜欢你哪一点？最不满意你什么？对方的生活特点：他(她)办事花钱有计划吗？喜欢你的什么打扮？最喜欢什么娱乐消遣活动？常干家务活吗？如果通过自己的细心体察，对上面问题都有了透彻的了解和满意的答案，说明你们婚姻基础还是比较好的。

“心理婚检”可以提高对婚姻的满意度，降低夫妻间破坏性冲突的发生率和离婚率，增进夫妻之间的责任义务感。

怀孕前应做哪些常规检查？(1)

如今新的《婚姻登记条例》虽然已经不将婚前医学检查作为一个硬性规定，但不管你婚前是否做过婚检，TuLaoShi.com当你打算怀孕时，都应在孕前1-2个月进行一次相关检查，全面了解自己的身体状况，这样有助于你孕育一个健康的小宝宝。

应当说，夫妻孕前都应做相关检查。不过，相对于准爸爸面而言，准妈妈孕前的健康状况对孩子的影响更大，检查项目也更多。准妈妈孕前检查主要包括：

血常规 目的是早发现是否有贫血等血液系统疾病。母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，而且还会导致孩子易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。

尿常规 有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾患，后果会非常严重。

粪常规 了解是否有消化系统疾病、寄生虫感染等。例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。

了解男人再谈恋爱

如果你了解了如下准则，或许很快能找到幸福婚姻。

一、塑造一个理想中的男人只能是枉费心机

其实女人有很多回报率更高的事情可做，千万不要一心想着按自己的意志重新塑造自己的情侣，因为那样做只能导致失败，是徒劳无益的。

二、“儿童”式与“老娘”式均失败

男人所需要的是成熟的恋人，既能成为他的朋友，又能做他的伴侣，而决不是需要一个未成年的娇女子。一般情况下，娇气十足的女子或者善于操纵他人的女性只会让男人落荒而逃。

三、女人的愤怒会吓跑所有的男人

通常说来，凡是有过恋爱经历的女性在结识新的男性时，对旧日的恋人总有一种怒火和怨恨，而这种往日的愤怒往往使新伙伴感到万分恐惧。

四、经常与许多好男人擦肩而过

人的最佳素质往往不易被发现，只有在相处一个阶段之时才会大放光芒。所以说女人很难一下子发现她们身边的好男人，反而被那些表面上“风流潇洒”的男士所迷惑。其实这种英俊洒脱的男子只能给女性以最初的激情，决不可能向女伴奉献持久的爱情。

五、女性的期待换不来美好的爱情

生活中随时都会出现某种意想不到的惊喜，这是由于人们没有刻意期待惊喜场面的发生。男人讨厌女性对爱情生活怀有某种期待，因为他们更喜欢看到一切都在自然中发生。因此，女性过分期待只能导致生活变得枯燥乏味，缺乏知己。

六、懂得生活的女性总是刚柔并举

女性的刚毅与温情的完美结合能够创造恋爱生活的奇迹，使异性之间的交往变得健康而富有情调。聪明的女人懂得欣赏自己身上女性的魅力，同时也相信自己有能力吸引她心目中的恋人。正因为她对自己充满信心，所以才能在刚毅的基础上表现出女性特有的温柔。

七、“寻觅”心上人必须积极主动

优秀的男子不会从天而降，必须依靠女人自己去创造机会积极争取。聪明的女人绝对不会消极地等待着心上人的出现，她们会主动出击，成功地把握住时机，发现并得到男人的爱情。这种女性懂得享受爱情过程中的乐趣，至于最终能不能获得异性的情爱，却并不是最重要的，至少她已经尽力了，而且拥有一份快乐的感受。

八、浪漫的爱情需要有所牵制

恋爱中的男人精神始终处于亢奋状态，这是很自然的。也就是说，当男人在追求女性的时候，他的心态是积极的，同时也有几分激动。但是，一旦他们得到了想要的东西，激动的心情便会随之消逝，不再感到刺激。因此，和对方保持一定的距离感和神秘感有助于发展长久的恋爱关系。

九、男人不说出爱的承诺

男人在恋爱中不愿意给女方以过多的承诺，甚至根本就不做承诺，这一直是女人猜不透的谜。虽然他们已经通过自己的行动表达了他们的立场，但是要得到他们的口头承诺却很不容易。聪明的女人懂得如何用巧妙的语言引起男人心灵的震撼，迫使他们对爱做出承诺。

以上准则是女人在选择理想男人时应当考虑的因素，对女性择偶有一定的针对性和指导意义。