孕前练瑜伽有利于怀孕吗？

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何时怀孕有利于胎脑的发育

何时怀孕有利于胎脑的发育

　　许多人喜欢将婚期安排在节假日，可是从优生角度来讲，受孕的最佳时期是八九月份。因为这两个月正值秋高气爽，睡眠受暑热影响小，又是蔬菜、水果的丰收季节，孕妇的休息、营养和维生素C的摄入，均有利于胎脑的发育和出生后的智力发育。

　　许多人喜欢将婚期安排在节假日，可是从优生角度来讲，受孕的最佳时期是八九月份。因为这两个月正值秋高气爽，睡眠受暑热影响小，又是蔬菜、水果的丰收季节，孕妇的休息、营养和维生素C的摄入，均有利于胎脑的发育和出生后的智力发育。

　　如果四五月份怀孕，早孕三个月(是胎脑开始形成、分化的时期)正值高温季节，孕妇易患“厌暑症”，使进食少、营养摄入不足。一月份怀孕，正值冬末春初，这个季节多雨、湿度高、光照少、蔬菜瓜果缺、维生素C摄入少，从而影响胎脑发育。而八九月份怀孕，临产时正好是春末夏初，气候温和，蔬菜、鱼、肉、蛋等副食品供应丰富，乳汁营养好，衣着也日趋单薄，婴儿揩身沐浴不易受凉，还能到户外多晒阳光，呼吸新鲜空气。周岁断奶时已春暖花开，无论是阳光、空气，还是农副产品的品种等，都有利于婴儿的优生。所以，最佳的受孕日期应该选择在八九两个月为宜。

　　受孕日期还应安排在人体“生物钟”的高潮期。这个时期，精力充沛、旺盛，精神愉快，各系统、器官的功能处于最佳状态，“种子”质量高。此时受孕，容易生出个“神童”来。

孕前练瑜伽有利于怀孕吗？

　　虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。

　　在一项被广泛报道的、针对不孕女性的研究中，参加减压训练(包括瑜伽等身心疗法，或是每周支持小组)的女性比那些没有采取任何措施应对压力的女性更容易怀孕。参加身心小组和支持小组的人每周都分别找一天晚上在一起聚会两小时，这样一直持续了10周。在所有参与本次研究满1年的女性中，55%的身心小组成员和54%的支持小组成员都成功怀孕了，而在没有采取任何措施的那组成员中，这个比例只有20%。

　　为什么压力会妨碍受孕呢?原因是，当你长期处于压力中时，你的大脑就会转入生存模式，一方面促进了像可的松和肾上腺素这类压力荷尔蒙的分泌，另一方面，减慢了生殖荷尔蒙的分泌。这会扰乱排卵，使受孕更困难。当然了，有一点压力是正常的，但如果你总是觉得累，就该正面处理你的压力问题了。

　　如果你决定尝试做瑜伽，最好选择类似基础瑜伽、哈达瑜伽这样的温和瑜伽班，而不要练阿斯汤加瑜伽或高温瑜伽那样的力量型瑜伽。慢速的瑜伽班能给你更多Tulaoshi.com的时间和空间来放慢呼吸、平静心灵。

　　如果要宝宝的压力让你和先生“性趣”全无，就尽量和他一起做瑜伽。夫妻双双弯曲和伸展身体，不但能够使你们俩都得到放松，而且还有机会在卧室以外的地方亲密接触，共享美好时光。

育龄妇女常饮茶有利于怀孕

　　尽管科学家们目前还不能充分解释其中原因，但他们确信，饮茶的确可以促使精子与卵子结合，(www.tulaoshi.com)与饮咖啡和其他饮料相比，饮茶可使妇女受孕机会增加近一倍。对那些想要孩子的妇女来说，这一发现无疑是个好消息。

女性怀孕期间能饮茶吗

　　1、为宝宝提供丰富的信息刺激。
　　丰富的信息刺激可以使宝宝产生好奇心和积极的探索愿望。如家庭中的摆设就是良好的信息刺激源，但不能只作为永久性的、名副其实的摆设品。在安排一些摆设中，要考虑到对宝宝的教育作用，如在家中适当的地(图老师整理)方摆上几盆花，饲养几条金鱼，这无疑对宝宝来说是大有裨益的。每天让宝宝闻一闻花香，观察花开花落的现象，让宝宝在观察的过程中提出各种问题并解决问题，如喇叭花的形状像什么，马蹄莲花的形状像什么，为什么不给花浇水它就会枯萎等等，这些问题的提出与解决可以使宝宝的大脑处于积极的思维状态。又如宝宝在观察金鱼的过程中可以发现金鱼的身体是什么形状的，眼睛是什么形状的，尾巴又是什么样的，这就大大地发展了宝宝的观察力。

　　2、经常和宝宝讨论一些问题。
　　如下大雨和下小雨的雨声有什么不一样，天热时怎么办 ，天冷时怎样御寒，停电了怎么办等一系列问题，让宝宝处于思考问题的情境中，促进其智力发展。

　　3、开展一些有利于宝宝智力发展的活动。
　　如“词语接龙”比赛(大小—小花—花儿—儿童—童年……)，可以扩大宝宝的词汇量。下棋比赛可培养宝宝的注意力和判断能力。

　　4、为宝宝布置一个有利于智力发展的小天地。
　　家中应专门为宝宝布置一个小天地。在宝宝的小天地里，环境布置要儿童化，允许宝宝对自己的小天地提出怎样布置的意见。摆设物不宜过多，要易于宝宝拿、放东西和整理物品，一般来说，宝宝的小天地中要有一个书架，从小培养宝宝喜爱书、受读书、会整理图书的好习惯。小天地中，玩具柜也是必不可少的，要让宝宝学会摆放玩具，爱护自己的玩具。另外，小天地中还要有一个工具柜，让宝宝把纸、剪刀、糨糊、蜡笔等物品整齐地摆放。一旦宝宝喜欢了自己的小天地，他将会在这块小天地中大胆地发挥自己的想像力，自由地玩耍，快乐地创造。