夫妻备孕的7大误解

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夏天备孕 五个好方法来帮你

由于受孕的季节，有人说是在春季好，有人说是在秋季好。有些专家认为，受孕在5-10月份之间比较合适。比如说你如果在七八月份受孕，那么会在次年的四五月份分娩，六月份出了满月，宝贝就可以抱到户外享受阳光浴了。

1、天气闷热更要注意调理好心绪

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

2、一定要注意饮食卫生

夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的(www.tulaoshi.com)。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。

3、注意每天起居要规律

夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

4、性生活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

小提示：对月经周期比较准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈黏液黏度最小，清亮如蛋清状，除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

小提示：别错过一天之中的性福时刻。国外研究显示：人类确实存在性福时刻，即下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。

佳期倒计时

甜蜜、憧憬、期待、紧张、焦灼、慌乱……所有这些情绪混杂在一起已经把你弄得晕头转向了。

现在坐下来，我们一起来做一个婚礼倒计时的计划书，相信一切尽在掌握之中。

6个月前

★决定婚期。

★决定婚礼形式及预算。

★选定婚礼举行地点并预定酒席。

★草拟客人名单，最好先想得全一点，再进行筛选。

★择定结婚照摄影师或摄像师。

★选择礼服或采买面料，也不妨听听设计师的意见。

★安排蜜月行程，如需办护照，应该申请了。

★婚前检查，并且不妨为自己选择一个健身计划，为了婚礼时感觉良好而开始坚持不懈地努力锻炼。

★着手装修、布置新房，这是你最该花心思的地方。

3个月前

★选购结婚戒指和首饰。

★试穿结婚礼服，如有不合适还可以修改。

★选择头纱、鞋、包等配饰以及婚车。

★做一次全身美容护理，并咨询一下在三个月内该做些什么日常保养。

★办理蜜月行程机票或车船票。

2个月前

★选定化妆师、发型师，试一下妆。

★拍摄结婚照。

★着手设计喜贴。

★确定伴郎伴娘，注意他们应该是未婚男女。

★精心为自己选 购几套内衣。

1个半月前

★喜贴样式最后敲定并开始印制。

★邀请主婚人。

1个月前

★确定婚礼的细节，想一想是否有什么遗漏。

★确定现场摄影、摄像人员，并和他们充分沟通，他们将要制造的将是你一生的记忆。

★购置蜜月所需物品。

2个星期前

★做好一切确认工作，包括：酒席、菜式、人数、现场摄录影人员、化妆师、音乐、婚车。

★寄出喜贴并电话通知客人，请他们确认能否出席。

1个星期前

★开始准备蜜月行装。

★确定好一个人处理婚礼后归还东西或结帐等事宜，逐渐脱离项目经理的角色。

★然后，尽可能地放松你自己。

婚礼前1日

★去做一个手部美容护理，一双美手能带给女人意想不到的幸福感。

★把明天要穿的衣服都拿出来摊在椅子背上。

★注意饮食。

★好好地睡一觉。

婚礼

★尽情享受每一个瞬间。

蜜月之后

★取照片和录像带，和爱人一起回味一下甜蜜的时光。

科学家首次体外培育精子

北京时间1月5日消息，科学家已经在体外培育精子方面取得新突破，这一重大发现将能帮助不育男性生育属于自己的孩子，而不是利用捐献精子。

德国和以色列研究人员能够利用实验室器皿里的少量细胞培育出老鼠精子。他们认为，利用从睾丸里提出来的生殖细胞培育精子的这项技术，最终将能在人类身上产生作用。该科研组现在正在尽快在人类身上重现这一结果。德国明斯特大学的斯特凡-斯库拉德教授领导的这个科研组，是世界上首个能利用生殖细胞培育精子的研究组。生殖细胞是睾丸里负责产生精子的细胞。

科学家在生殖细胞被称作果胶体的一种特殊化合物环绕的环境下培育精子，这种环境与睾丸里的环境非常类似。以色列班固利恩大学的穆罕默德-胡雷赫尔教授也在培养精子，他说：我认为，我们将能通过从睾丸里提取包含生殖细胞的组织，在实验室环境下刺激精子产生，最终培育出男性精子。有关这项精子试验的发现，已经出现在《自然》杂志上。获得这一发现的科学家现在已经开始试验在体外培育人类精子。

英国国家医疗服务体系(NtulaoshiHS)负责人、男性不育顾问斯蒂芬-戈登大加称赞这一突破。他说：这是一项出人意料的新发现，它将彻底变革不育治疗，令每一位男性都能有自己的亲骨肉。不育男性都想有自己的孩子，但是目前他们的愿望还无法变成现实。但是通过老鼠试验获得的重大发现，使这种情况有可能变成现实。英国顶级不育专家、爱丁堡大学的理查德-沙普教授希望参与这项试验，他说：这是向成功培育出人类精子迈出的重要一步。

过去50多年间，男性不育问题变得越来越严重，男性的精子数大量减少。导致这种情况的部分原因是污染和塑料包装里含有雌激素等环境因素。泌尿科医生戈登说：即使借助最新的显微外科技术，仍有数千名男性无法生育亲骨肉，只能依靠精子捐献。胡雷赫尔表示，他的科研组目前正在尽快在人类身上再现老鼠试验取得的成功，以便帮助不育男性。我们已经采用了相同试验，就如我们在实验室里利用老鼠做试验一样，我们采用人类细胞，不过目前还未取得成功。我们相信，只要它在老鼠等哺乳动物身上有作用，它就对人类也有效。我们正在利用大量不同化合物进行研究，以便获得生殖细胞，培育精子。我们认为它有可能变成现实，而且或许很快就会梦想成真。

这项研究成果发表在本月的《亚洲男性学》杂志上。胡雷赫尔说：我们能产生可以繁育后代的精子，我们可以利用它们繁育小老鼠。这些精子显然很健康，而且也不存在遗传受损问题。我们花了多年时间才达到这个阶段，因此产生人类精子的技术不会在一夜间出现，但是老鼠试验取得成功后，我们已经开始人类研究。为了加快制造人类精子的方法取得成功的步伐，胡雷赫尔的科研组打算开始与爱丁堡大学的理查德-沙普进行合作。

沙普说：这项研究显示，在体外培养人类精子并非不可能。生殖细胞需要合适环境。这是让它们以为它们仍在睾丸里的关键。他认为，一种新颖方法或许能让它变成现实。他建议把活老鼠作为制造人类精子的寄主。他说：你要做的就是提取一些含生殖细胞的人类睾丸组织，然后把它们放置在老鼠的皮肤下，利用老鼠‘卵化’这些细胞。然后取出培育出来的精子，用来治疗不育。但是我们首先需要证明萃取出来的精子不包含老鼠细胞，如果我们希望利用该技术，我想我们就可以做到这些。

戈登也在私营新生命诊所治疗不育，他说：有几十亿人投入到女性不孕的研究中来，但是人们对男性不育的研究兴趣较小。有很多不育男性希望这项研究取得成功，因为这样他们以后就不用依靠捐献精子要小孩了。用在实验室里培育出来的人类精子治疗不育之前，需要获得相关部门的许可。但是沙普等研究人员认为，这个障碍将会被攻克。他说：我们需要证明的主要问题，是精子不存在遗传损伤，并与睾丸产生的精子一样。用来进行女性不孕治疗的卵子和晶胚，也接受了类似检测。

孕前准备九个一

当你们决定要宝宝的时候，需要从心理、生理和物质等各方面做好孕前准备，从现在起你们将经历生命中最大的变化。做爸爸、妈妈怀孕前你准备好了吗？

1、规划1个有孩子后的生活蓝图

你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么？孩子出生后，由谁来带？因为孩子，可能需要增加的开销？对孩子如何进行教育？等等。回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。

2、做1次健康检查

如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

3、留下1年准备时间

想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。同时，要做父母还要先调理好身体；如果可能，准备好需要的钞票。当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。

4、养成1个健康生活方式

从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。

5、找1所医院

你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵，但百闻不如一见嘛，还是自己亲身体验一下来的真切！

6、做1次优生咨询

去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。

7、服用1种药品――叶酸

在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

8、停用1种避孕方式――口服避孕药

如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

9、编织1张支持网

养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。

未准妈妈应做到4个避免

未准妈妈们如果已经将怀孕提上日程的话，那么，从现在开始就有一些事情要提高警惕了，看看下面有几个是你没有想到的。

1.避免孕早期滥用药物

最容易被忽视的是怀孕后15-56天之间，即女性末次月经后30-72天之间，而这时正是致畸高度敏感期。虽然绝大多数药物对胎宝贝是安全的，但如果在致畸高度敏感期不恰当使用某些药物，就可能对胎宝贝的生长发育造成严重损害，导致先天性耳聋、肾脏损害、手指或肢体短缺、兔唇、腭裂、性别畸形等。

2.避免体内缺乏叶酸

叶酸是水溶性维生素，体内不能合成，必须从富含叶酸的食物中摄取。如果在孕前或孕期摄取不足，容易导致孕妈咪患上巨幼细胞贫血，通常在受精后3-8周这个关键时期，进一步诱发胚胎神经管病变。如果神经管前端闭合不良，就会形成无脑儿；如果神经管后端闭合不良，就会形成脊柱裂，出生后形成严重的后遗症。

3.避免不良情绪或心理

很多唇裂的患儿都是由于孕早期母亲的不良心理或情绪引起，因为怀孕最初7-10周是胎宝贝唇腭发育的关键期。如果母亲过于沮丧、恐惧、愤怒、不安，血液中产生的一些不良化学物质就会通过胎盘进入胎宝贝的体内，严重影响他们的生长发育，促发兔唇、腭裂等畸形或是引发流产。

4.避免孕早期被病毒感染

病毒感染多是指弓形虫(T)、风疹病毒(R)、巨细胞病毒(C)、单纯疱疹病毒(C)及其他病毒感染等。这是一组引起胎宝贝感染，并造成胎宝贝畸形或发育异常的病原体，通常可能引发小头、小眼、先天性白内障、青光眼、耳聋、脑积水、先天性心脏病、手指脚趾畸形等先天缺陷，临床上称之为TORCH。

一般来讲，孕妈咪感染了TORCH病原体后，大多表现为隐性感染，并没有明显症状，但却会对胎宝贝产生严重影响。所以，孕前进行TORCH检测可以及时了解未准妈妈对这几种病毒的免疫状况，进行疫苗接种，在很大程度上减少出生缺陷的发生。

避免病毒感染Tips:

1.目前对风疹病毒以预防为主，可在孕前接种风疹病毒减活疫苗。

2.准备怀孕时最好不接触猫等宠物，当经检查确诊体内有弓形虫感染时，立即采取治疗，待血清抗体转阴性后再考虑怀孕。孕早期一旦被弓形虫感染应做人工流产，防止畸形儿出生。

3.如果被原发性单纯疱疹病毒感染的女性，应在症状消除一段时间后再考虑怀孕。

4.巨细胞病毒感染一旦被确定应考虑终止怀孕，避免有先天缺陷的宝贝出生。

5.避免腹部接触X线

由于X射线具有很强的致畸作用，所以怀孕早期特别是最初15-56天，在胚胎器官高度分化形成时期，如果接受X射线照射，极易导致胚胎发生先天缺陷，如小头、痴呆、小眼、脑积水等。

夫妻备孕的7大误解(1)

你们真的做好要做父母的准备了吗?做父母不仅是经济上的，在生理上和心理上的也要做好充分的准备，充分的了解备孕知识，关注自己的身体健康状况，只有做足准备，才能孕育出健康活泼的宝贝，关于备孕还有一些容易让人忽视的地方，一起来看看下面的7大误解吧。

误解1：不孕问题很少见。

      根据美国一项调查，原来每六对夫妇里面就有一对夫妇会出现不孕的问题。可能只是他们都羞于启齿，所以你没有留意到不孕原来还是挺常见的。

      误解2：我们夫妻俩身体都很健康，我们不可能有不育的问题。

      你可能觉得你的身体看起来很健康，但不代表着你的生育能力也一样健康。

      许多有严重的不育问题的男性跟女性在身体其他地方都没有任何的表现。当然，不健康的身体也是不育的一个严重威胁，tulaoshi但并不代表没有生育能力。

     误解3：只要停止避孕的话就能怀上孩子了。

      许多女性都会觉得奇怪为什么停止了受孕后，每个月的好朋友还是会如期而至呢?其实对于大部分的夫妻来说，在他们开始尝试受孕的第一个月很少能够成功，而且一对健康的夫妻在每个生理周期也只有四分之一的机会能够成功受孕。

准备怀孕前改掉9种饮食习惯

准备怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯，表现为：

1.偏食挑食

有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。
 
 

2.无节制的进食

一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。

3.食品过精、过细

孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足。

4.常喝含咖啡因的饮料

如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。

5.大量食用辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

6.吃过甜、过咸或过于油腻的食物

糖代谢过程中会大量消耗钙，吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙，且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期浮肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。

7.多食味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过量可影响锌的吸收。

8.吸烟饮酒

烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

9.摄入过多植物脂肪

如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑部发育不利，也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。

从孕前就培养健康的饮食习惯和生活方式，会帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。