吸烟男人的后代什么样

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孕前体重不足应提高体脂

总体来说，体脂百分比应该大于等于22，小于28。

超重

体重过大处在月经不调、妊娠期并发症和流产的高风险中。

1.减肥的一般策略限制热量摄入。选择一种相信能够坚持至少6个月的饮食方案。

每周至少隔一天锻炼30分钟，保持最佳心率。(最佳心率=[220-自己的年龄]x0.7)。

跟大家一起减肥和锻炼，至少可以找一位朋友或与自己的配偶一起锻炼。

2.对于减肥所需要的时间应该保持现实的预期。头一个月减下来5斤，接下来的4到5个月再减20到30斤是比较常见的。

3.有多囊卵巢综合症PCOS的女性

——根据上面所列的指南进行锻炼

——制订一个适合自己的习惯或个性的饮食方案，如果不知道如何制订，应该考虑高蛋白、低碳水化合物的饮食。

体重不足

如果经期太短，不规则或完全没有：

至少要增加相当于理想体重5%的体重(例如，一位重125斤的女性，应该增加6斤体重)。如果不成功，应该将体重增加至可使BMI达到20的体重数。

考虑将体脂百分比提升至22%。

每天服用多维素。

考虑每天通过饮食摄取至少60克蛋白质。

哪怕月经正常，也应该考虑增加体重，直到身体质量指数(BMI)大于20，这样可以降低婴儿因为出生时体重不足而造成并发症风险。

锻炼

如果经期很短，不规则或完全没有而自己的运动量又很大：

如果体重不足，按照论述体重不足那一节的建议进行尝试。无论是否有体重不足的情况，都要考虑减少运动的时间长度和强度：

——如果是长跑运动员，应该考虑将每天的里程数减少25%，或者每周所跑的里程数少于32公里。不要每天都锻炼。(其他体育活动也要求相应地减少至少25%的运动时间长度。)

——如果是跑步，把跑步的节奏放慢10%到20%。(其他体育活动也要求相应的强度变化。)

2.考虑到肌肉比脂肪更重，我们的BMI值可能是正常的，但体脂仍然可能太低。要增加体重，直到体脂至少到达22%。

3.如果记录了月经表，并注意到月经出血是在排卵期预测盒检测结果呈阳性的12天左右才开始的，或者在基础体温上升后的不到11天开始，那你可能处在流产或生育力减退的较高风险中。

在哪些情况下不宜受孕

1、男方超过55或女方超过40岁，不宜受孕。超过以上年龄生育的子女，畸形及低能儿的发生率显著提高。

2、精神不舒畅时，不宜受孕。

3、正在患病，或病后初愈、身体还未康复时，不宜受孕。

4、疲劳过度时，不宜受孕。

5、患慢性病服药期间不宜受孕。

6、饮酒扣不宜受孕。因酒精可损害生殖细胞，导致胎儿畸形或低能。

7、初冬至初春不宜受孕。因早孕阶段早怕病毒性感染，一旦孕妇罹患，畸胎率显著增高，而科春是病毒感染的多发季节。

8、放射治疗或接触有害物质后，不宜受孕。

9、望月不宜受孕。望月即阴历每月的十五，每月十四一十门，月球引力场对地球的影响最大，最易使人的情绪发生波动。人的情绪激动不安，影响精卵细胞的发育成熟，这时受孕，就可能影www.Tulaoshi.com响胚胎的发育。

10、雷雨交加时不宜受孕。因雷电可以产生极强的X射线，尤其是大雷雨时，产生的X射线足以引起生殖细胞染色体的畸变。所以雷雨天交合受精，或野外交合受孕，对胎儿都不利。

选择在适宜的年龄、季节、时间生育，绝不是无关紧要的，它关系到母子的健康、孩子的发育成长，所以切不可掉以轻心。

孕前常食奶制品易生双胞胎

国际在线专稿：美国一项最新研究显示，那些常常食用奶制品的女性，生双胞胎的可能性是那些不常食用奶制品的女性的5倍。研究人员指出，造成这一现象的原因可能与人们喂养奶牛时添加的生长激素有关。

据“生活科学网”日前报道，此项研究的负责人、美国长岛犹太医疗中心的加里·斯坦曼说，摄入生长激素后，人和动物的肝脏能分泌一种名为IGF的生长蛋白。而IGF会随着血液循环进入动物的乳汁。IGF能增加排卵作用同时还可能有助于怀孕早期阶段胚胎的存活。

研究显示，那些秉承绝对素食主义的妇女血液中IGF的浓度要比那些常食用奶制品的妇女低大约13%。绝对素食者拒绝食用一切源于动物的食物。自1975年以来，生育多胞胎的比率明显上升。其中一部分原因要归咎于更多的大龄妇女怀孕，因为统计数据显示，大龄妇女更易生育双胞胎。然而，生育双胞胎的比率在上世纪90年代仍持续增长则可能是由于人们为了给奶牛催奶或增加牛肉产量使用生长激素的结果。

美人工受孕市场太混乱(1)

上世纪60年代，精子银行的出现，成了不少不孕夫妇、单身女性、同性恋家庭的福音，让他们/她们也能当上爸爸妈妈。与此同时，一个家庭的家谱也因此变得越来越复杂。

不像英国等欧洲国家，美国没有明确的法律规定一个精子捐赠者的精子最多可以生几个小孩，这为之后美国人工受孕市场的混乱埋下了伏笔。

据《纽约时报》6日报道，在美国，一个捐精者的精子生出超过50个孩子的现象越来越多，有母亲发现儿子竟然有149个同父异母兄弟姐妹。他要怎么处理和他们的关系？对他们来说，家庭意味着什么？

现在，不少专家、接受人工受孕的家庭、捐精人都在呼吁政府能尽快出台法律，规范人工受孕市场。

不查不知道

一查发现儿子有149个兄弟姐妹

辛西娅·迪莉，48岁，社工，住在首都华盛顿。7年前，她通过一个捐精者，成功生了一个儿子。

迪莉和老公都很希望，某天，儿子可以与同父异母的兄弟姐妹联系上。因此，迪莉上一些人工受孕登记网搜寻，搜寻同一个捐精者其他孩子。找到一个，就纳入她建的一个网络小组。

几年过去，迪莉发现小组成员一直在增长，一直在增长。

时至今日，小组已经有了150个孩子（包括迪莉儿子），都是同一个捐精者的血脉。未来，可能还会更多。他们都是同父异母的兄弟姐妹。

有时候，迪莉会带着儿子和小组其他家庭一起休假。当我一次性看到他们（小孩）全站在一起，那场面可壮观了——他们看上去都很相像。迪莉说。

《纽约时报》说，随着越来越多单身女性选择通过人工受孕当妈妈，像迪莉儿子这样的小孩也越来越多。与此同时，捐精者团体发展到现在，规模也越来越强大。

很多妈妈成功有了孩子后，不会去原来的精子银行登记相关信息（据说只有20％－40％的人会去登记），孩子的档案资料缺乏，一些相关网站因此诞生。

这些网站中，最有名的是创建于2000年的捐精同胞登记网。家长可以在上面填写孩子出生信息、捐精者特有的信息。一般说来，他们都不会只购买精液，还会得到捐精人的个人简历、照片等信息。

不同网站上，类似迪莉的亲子小组，还有不少。很多家长很惊讶，原来自己小孩有这么多兄弟姐妹。有些小组可能有50个成员。像迪莉小组这样的，成员数目算多的。

捐精同胞登记网创建者温迪·克雷默说，没人知道，美国每年有多少孩子是通过捐精者的精子生出来的，有人估计这个数字在3万－6万，可能更多。

1个捐精者 N个小孩模式

可能会引发很多健康与伦理问题

现在，接受人工受孕的家庭、捐精者与医学专家，都越来越关注1个捐精者，N个小孩问题所带来的潜在负面结果。

如果捐精者有罕见的疾病基因，会不会通过这么多小孩广泛散播？同父异母的兄弟姐妹，会不会在不了解的情况下，弄出乱伦事件来？一些专家说，这些兄弟姐妹常常会住得很近，发生乱伦，是有可能的。

加利福尼亚州一个通过人工受孕的妈妈说，她的女儿已经十几岁了。除了她，学校里有好一些人工受孕的小孩，Tulaoshi.Com女儿有些喜欢其中一些男孩的。妈妈不清楚这些小孩是不是跟女儿一样，来自同一个捐精者。因此，乱伦也成了女儿性教育的一部分。

吸烟男人的后代什么样(图)

吸烟男人的后代什么样

加拿大科学家最新研究发现，吸烟损害男性的精原干细胞，影响精子的数量和质量，因损害而发生变异的基因也将遗传给后代。

“健康加拿大”组织和加拿大麦克马斯特大学科研人员以实验鼠为研究对象，让它们暴露于烟雾环境中。研究发现，“吸烟”可导致实验鼠的精原干细胞发生变化，其精液基因序列中的基因Ms6-hm因“吸烟”而遭到了破坏。

对于“吸烟”6周的实验鼠来说，精液中Ms6-hm基因发生变异的几率比未“吸烟”实验鼠高1.4倍；而“吸烟”12周的实验鼠，这一数字为1.7倍。这些实验鼠生育的后代精原干细胞也出现了基因变异现象。

实验证明，“吸烟”时间越长，实验鼠的精原干细胞受破坏的程度越高，同时就越有可能将受破坏的基因遗传给后代。

放松法则：想怀孕 多大笑

据《生命时报》报道，为怀不上孩子而发愁的女性们，或许应该试着改善一下心情。因为美国研究人员发现，减轻压力能够增加受孕几率。

压力过大会干扰女性的月经周期，从而降低她的受孕几率，甚至完全阻止排卵。为了弄清楚减轻压力是否可以帮助女性受孕，美国埃默里大学的萨拉·鲍嘉教授进行了以下研究。她找来18名年

龄在20岁～35岁的闭经女性作为研究对象，并把她们分成两组，每组9人。其中一组接受为期20周的“认知行为疗法”，这种心理治疗可以调整她们的思维方式，降低压力水平；另一组则没有接受任何治疗。结果发现，第一组中近80%的患者在接受治疗后又开始排卵了，而第二组中，这个数字只有将近25%。

鲍嘉教授的研究首次证明，通过心理干预减轻压力可以帮助女性恢复排卵。而此前，科学界普遍认为过度节食和锻炼才是阻碍排卵的原因。这项研究最近在捷克首都布拉格举行的“欧洲人类生殖与胚胎学学会”年会上被公布。

苏珊曾接受过3次不孕治疗，但都没有成功。后来她换了工作，从公司经理转行为顾问，并通过催眠疗法来减轻压力，结果她很快怀孕了。“我认为充分放松并摆脱压力才使我成功受孕。”

据了解，鲍嘉教授将进一步展开一项以2000～4000名女性为对象的研究，以验证压力与受孕的联系。“如果大规模研究证实此前的结果，我们就能得出结论：对许多女性来说，减压疗法是一种有效的治疗不孕的方法。”

与此同时，以色列一家生育诊所的试验也表明，通过大笑减轻压力，可以大幅度提高女性的受孕几率。试验以接受人工授精的女性为对象进行，在胚胎植入子宫后，研究员请一个专业的小丑给她们每天表演10～15分钟，使她们开怀大笑。结果她们的怀孕成功率从19.3%提高到了35.5%。

专家指出，以上研究暗示，在治疗不孕患者时，心理疗法也许可以代替昂贵且复杂的传统疗法，为许多女性生育带来希望。

久坐沙发易影响性功能(图)

久坐沙发易影响性功能

小张刚结婚，家里柔软的席梦思、软软的沙发、温馨而充满浪漫色调的装饰，甜蜜的蜜月生活，可以说一个都不能少，但最近有件事让他有点困惑不解。

小张的朋友小李是一家企业保健大夫，来小张家做客，坐到小张家的沙发上之后，说小张买的沙发太软，特别是新婚夫妻，更不易买太软的沙发，并告诉小张，不要久坐软沙发，男人久坐沙发小心影响性功能。

李大夫的这番话，让小张一时丈二和尚摸不着头脑，本来不是问题的问题，让医生这么一说性质就变了，小张遇到笔者就想再证实一下：久坐沙发真的会影响男人的性功能吗？

其实李医生的话不无道理，笔者手头上有一份统计资料显示，在对1.2万对不孕不育夫妇调查中发现，由于男方原因引起不育症的约占50%―55%。

大家知道，睾丸生精细胞对温度非常敏感，温度过高，会明显损害到睾丸生精功能，不利于精子的生成,这也会影响到生育。

据了解，目前男性患有不孕不育症有逐年上升的趋势，主要原因是与男人的不良生活习惯有关系。

男性的睾丸位于阴囊中，而常温下阴囊的温度要比体温低3度左右。从生理上来讲，阴囊温度低于体温有利于睾丸“生产”出高质量的精子，并能保证有足够健康活泼的精子让卵子受精。

另外，随着经济的发展，男人的生活习惯也发生了根本性转变，有人说生活富裕的同时，加上社会活动节奏的加快，男人也开始找足理由来放松自己，变得越来越会享受了，什么时不时地去洗个桑拿浴，回到家里坐在柔软的沙发上，手拿遥控器，看电视一看就是几个钟头，殊不知男人久坐在软软的沙发上看电视，将会提升阴囊的温度，阴囊温度提升了，自然会影响到生精功能。

大家知道,人类本来的坐姿,是以臀部坐骨的两个结节作为支撑点的,这时阴囊轻松地悬挂于两腿之间。

如果坐在柔软的沙发上,原来的支撑点随之下沉，整个臀部随之陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊。

当阴囊受到过久压迫时，会出现静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张，以至影响到男子的性功能和发育。因为精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，就会损害睾丸正常分泌睾酮使睾酮减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏,势必导致男子性功能障碍和男子不育。

再则，精子生成需要适宜的温度，阴囊悬挂于身体表面，通过自动收缩、松弛调节温度,以保障精子正常生成的温度。过久地坐在软沙发上,阴囊被包围受压，不tulaoShi.com能正常进行温度调节，以致睾丸的温度上升。

当然，我们也不要谈“沙”色变，男人不孕不育症发生的原因有多种，而久坐沙发只是其中的一个诱因，只要合理安排作息姿势和改善不良的生活习惯，这一诱因也就不存在了。

另外，有类似小李这样的新婚男人，笔者建议最好是在沙发上铺上硬坐垫,以改善阴囊和睾丸的温度调节和血液循环,从而保护男子的性功能和生育功能，毕竟现在大部分都是一对夫妻只生一个孩儿，还是注意点好。

常尴尬　媳妇不愿住婆家

寒雪不爱回婆婆家住。

寒雪的婆婆住着一套两居室。婆婆自己住在小间，寒雪和老公结婚后住在大间。后来有了孩子，她和老公、孩子就一起搬到了有三居室的娘家。只是每次回婆家时，还住在那间属于自己的房间。

即使这样，窘境仍然时常显现。那次住在婆婆家的记忆令她终身难忘。

那天，寒雪和老公去丰台的一位朋友家聚会。看看天色已晚，朋友家的地点又离婆婆家很近，她就给老妈打了个电话，让老妈照顾一下小女儿，天太晚不回去了，自己和老公住到婆婆家去。到了婆婆家，看婆婆已经睡着，便没去打扰，两人简单洗漱之后，就回屋睡觉了。

睡到半夜，寒雪被一种轻微的声音扰醒。屋里很暗，迷迷糊糊中，寒雪觉得有一个身影在老公身旁晃动，她一个激灵坐了起来，那个黑影显然没有预料到她的这个举动，被吓得剧烈抖动了几下。

寒雪正待发问，只听那个黑影先发话了：“我是你婆婆！”听到此话，寒雪那颗悬着的心才算落了下来。她摸索着穿上鞋，下地，打开灯。她看到的婆婆是一副坦然的样子。

“妈，大半夜的您不去睡觉，进来要干什么？”

“嗨，我半夜起床小便，听见你们屋里有呼噜声，就知道你们回来了。我进来看看，你老公从小就有踹被子的习惯，我过来帮他掖一掖，免得着凉。”

这叫什么事儿呀？以前只从媒体上看到过这样的报道，没想到今天竟活生生地发生在自己身上。寒雪睡意全无。

那次住在婆婆家的遭遇令她尴尬万分。

那天是月经告别后的第三天，寒雪欲望高涨，她用眼神向老公示爱，老公自然是心领神会。于是，他不再陪老母亲看那情节拖沓，惹得母亲一把鼻涕、一把眼泪的韩国肥皂剧，到卫生间洗漱。

回到卧室，老公与寒雪相拥着躺在床上。他们亲吻、抚摩，甜言蜜语，爱意融融。寒雪和老公单独相处的机会实在是太少了，一是有了孩子，晚上睡在一起不方便；二是老妈家虽住着个三居室，但那种老楼隔音效果实在太差，有了快感不能喊，只能咬牙强忍着，难以尽兴。如今住在婆婆家，婆婆又有些耳背，终于可以尽情享受二人世界，岂不快哉！

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