孕前常规检查：测基础体温

【 tulaoshi.com - 父母 】

怀孕前最关心的8个方面

现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。

1.改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

2.达到一个健康的体重：一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

3.开始补充维生素：健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

4.制定(并坚持)一个锻炼计划：一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过.健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。

5.停止酗酒、吸烟和摄入毒品：众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。

6.减少环境中的危害：某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。

7.停止使用避孕药：如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。

8.将你的计划从头再考虑一遍：图老师 在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生！

警惕九种会传给孩子的遗传病(图)

警惕九种会传给孩子的遗传病

如果你的母亲或外祖母有下面疾病之一的话，作为子女的你一定要提高警惕，及早预防。

肺癌

肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性，而母亲或姐妹中若有人患有肺癌，遗传给子女的机会要比男性患肺癌遗传给子女的高出2-3倍。

忠告：有规则地锻炼，戒烟酒，吃低脂肪、富含纤维的食物。考虑从30岁起每年都要进行胸部透视。

心脏病

如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过，那么将来你患心脏病的可能性就会增加。

忠告：保持苗条的身材，经常锻炼，戒烟，减少高脂肪食品的摄入。35岁之后经常测量血压和胆固醇含量。

超重

妇女的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密，肥胖者的体重遗传因素占25-40%。

忠告：控制脂肪和甜食的摄入，做有规则的运动。

Ⅱ型成人糖尿病

此病通常40岁以后发生，且是妇女中非常常见的疾病。研究表明，有20%-40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。

忠告：保持苗条的身材，坚持运动，45岁之后每隔叁年做糖尿病的常规检查。

妊娠时有困难

母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。

忠告：对于静脉曲张，使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。

绝经早

你的绝经年龄可能和你母亲相同。

一个女人有多少个卵子，在她出生时就已经决定了，而这种“决定”则来自遗传因子。

忠告：如果抽烟，则能使绝经年龄提前2-3年。

骨质疏松

母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率就会很高，所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。妇女的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况非常相似。

忠告：提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒，也能使骨骼保持健壮。绝经后，要做骨密度测试。

4类宝血型宝早教攻略(1)

血型对人的气质、性格有影响，这是大家都接受的事实。针对不同血型的宝宝，父母也应该有不同的对待方式。特别是在对宝宝人际交往智能的开发方面，家长因宝宝的血型施教，可能会起到事半功倍的作用哦！

一、A型宝宝——灵敏小天使

A型宝宝直觉很灵敏，是一群敏感的小天使，有倔犟且按自己主观意愿做事的特点。他们多数胆子很小，经常躲在妈妈身后，不敢吭声，小心谨慎地观察周围动态，不喜欢处于复杂的人际关系中，更喜欢独自一人做自己想做的事情。A型宝室较缺乏自信心，稍微受点挫折和打击，就会丧失自信。他们另一大特点就是喜欢感情用事，对陌生人给予他们的评价非常敏感，所以他会竭力讨好别人，以免惹人讨厌。

早教A计划树立自信法

A型宝宝做事比较慢，一定要给他们以成功的勇气。在家里，父母应该让A型宝宝独立完成某些事情，不过多干涉。父母还应为宝宝创造一个良好的社交环Tulaoshi.com境，可带着他们参加各种聚会活动。如果和一个小朋友约好了一块出去玩，另一个小朋友又来找他，父母不妨给予适当的暗示：大家一块玩不是更好吗？

帮助他们树立起自信心，最有效的方式就是夸奖。而惩罚的原则就是绝不能伤害他的感情。

A计划备忘

孩子最容易受到感情伤害的时候是父母在大庭广众之下数落他，或者拿他的缺点与别的小朋友的优点作比较。最佳的态度是耐心与亲切地说理。

A型宝宝最大的优势是慎重、细心、规矩，他们在理工方面能学有所长。此外，他还适合做些事务性较强的工作，如教师、学者、工程师等。

女性：生孩子要趁自己年轻！(1)

近年来，许多夫妇直到事业有成、经济基础好时才考虑要孩子，越来越多的女性在三十多岁才怀孕。可是年龄越大，怀孕所面临的麻烦事就越多。专家说，高龄孕产妇(超过35岁以上)因孕产期容易发生并发症，常常造成孕妇和围产儿预后不良，而且年龄越大，孕妇妊娠并发症也越多。所以，妊娠对高龄孕产妇来说，是一种考验，尤其是体力、生理、心理上的考验。

专家提醒，在怀孕分娩过程中，大龄妈妈会在很多地方都不如年轻妈妈，生孩子还是要趁早。

体力不支，育儿负担重

近几年来，高龄产妇有增多的趋势。专家介绍，近两个月来的产妇资料统计，超过35岁以上产妇占8%，30-34岁的有26%，两者加起来竟有1/3是高龄产妇。

高龄孕产妇首先在体力上就明显不如年轻妈妈。36岁才怀孕的李小姐因为经常感觉疲劳，正考虑剖腹产，她说我在孕前、怀孕时都有头晕、嗜睡、精神不济、气虚体弱、体力不支的现象，一早就已经想着要剖腹产了。专家说，分娩需要消耗大量的体力，就好比一场三千米长跑一样，没有体力怎么可能支撑得下来，而且对于产妇而言，自然是年龄越大，体质越差，再加上如果长期缺乏运动，到分娩时往往会体力不支，自然会要求剖腹产。

不但如此，年龄越大，越会感到育儿在体力方面的负担重，比起年轻的女性来说，产后恢复得也较慢。

怀孕生活：冬季“受孕”要考虑三问题(1)

每位准妈妈都希望自己的宝宝是健康的，所以她们往往买来大量的书籍学习怀孕后的保健和胎教，受精卵的质量在根本上决定了胎儿的健康，掌握好受孕时机，其实比孕后保健和胎教更为重要。

有些女性朋友曾经问冬季怀孕真的不好吗？其实，每个季节都有不同的气候特点，冬天的特点就是寒冷干燥。这种天气引起的一系列变化对受孕也会产生影响。那么，在这种天气情况下，未准爸妈们如果想孕育一个聪明可爱的宝宝，在孕前应该考虑哪些问题呢？下面，将为您一一讲解。

孕前特殊检查项目：染色体

染色体检查

检查遗传性疾病

检查目的

染色体异常Tulaoshi.Com可直接影响生育功能和生育质量，在孕前进行染色体检查，可了解夫妻双方的生育功能和预测生育染色体病后代的风险，以采取积极有效的干预措施，从而达到优生的目的。

检查方法 静脉抽血

检查时间 孕前3个月

检查对象 夫妇家族中有生育过明显遗传性疾病，先天性畸形儿，严重智力低下儿或反复自然流产、死产史的未准爸爸或妈妈，应作相应的染色体检查。

孕前常规检查：测基础体温

基础体温测定

初步了解有否排卵及排卵后黄体功能情况

检查目的

处于生育年龄正常排卵期的女性，由于受卵泡期、黄体期不同雌孕激素的影响，基础体温呈双相改变，根据排卵后基础体温升高速度、幅度及高温持续的时间，可以初步了解有否排卵及排卵后黄体功能情况。如果黄体功能水平低，卵子就不容易着床，而且容易流产。

检查方法

每天清晨醒来，不说话不做事，将放于床头的体温计放入口腔中进行测量，并记录下测量的体温。这样，从这次月经到下次月经之间，每天早晨测量基础体温，记录一个月的基础体温曲线图。在特殊的日子，如感冒、发烧等问题，要做好特殊记号。一个月后，将所得的曲线交给医生，让她来考虑如何处理。

检查时间 可从月经来临的第一天开始登记(前面几天只需打叉即可)，到月经干净的第一天开始记录，持续一个月。

检查对象 所有未准妈妈

医生提醒 测量基础体温要注意！

为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。

防孩子白血病要从孕前做起

白血病俗称血癌，多发生于2~5岁的小儿。尽管白血病的发病原因还不十分清楚，但医学专家们已经注意到很多因素：

妊娠期每天吸10支烟以上的孕妇，其后代患癌症的危险性比正常人增加50%，患急性淋巴细胞性白血病的危险则增加一倍。

国外有专家观察，严重受电磁场影响的儿童，有易患白血病的倾向。

长期接触化学药品者，其子女患白血病的机会较大。上海市肿瘤研究所的一项研究成果显示，儿童白血病的发生除了与本身服用氯霉素等药物有密切联系外，还与其父母长期接触汽油、甲苯、煤油、农药有关；哺乳期父母的不洁工作服直接接触婴儿，也会造成伤害。

预防白血病的关键就是要保护上述比较容易患白血病的儿童，以及了解白血病的一些早期征象，以便早发现，及时治疗。

1.不明原因的发热、贫血、出血、肝脾和淋巴结肿大，肌肉、关节疼痛或胸骨压痛，齿龈肿胀糜烂久治不愈，皮肤出现紫癜、淤斑，鼻衄。

2.原因不明的各系白细胞减少，久治无效；原因不明的白细胞增多，单核细胞比例增高。

3.小儿严重贫血，用皮质激素治疗效果显著。

4.不明原因白细胞增高，特别是伴有未成熟白细胞增多者。

凡发现以上任何一项异常者，应及早就医，做全面的检查。

赵永刚

各国有趣的遗传研究

美国：孩子说谎好斗，往往缘于基因

这项由弗吉尼亚大学领导进行的研究发现，反社会人格特征如好斗、爱争吵、说谎、欺凌弱小等可能是天生的。这项新研究挑战了科学界的一个共识：难与人相处的孩子是破碎家庭的产物，或父母身教不善的恶果。

这项研究暗示，有反社会基因的孩子，即使由他人收养或在快乐家庭长大，也会有不好的行为。而且这种影响会一代一代传下去，那就是说经常打架的父母有可能是因为自身的基因使然，而且这些基因会传给他们的孩子，导致后者有同样的倾向。

英国：爱吃肉是遗传，吃蔬菜靠培养

为什么很多孩子都喜欢吃肉，而不愿意吃蔬菜？英国一项最新的研究对这种现象给出了一种非常有意思的解释。

英国癌症研究中心的科学家日前表示，他们的新研究显示，孩子们喜欢吃肉和吃鱼的饮食习惯是从父母那里遗传的，但吃蔬菜和吃甜点的习惯则更多的是通过后天培养的。这一研究的发起人简？沃德勒教授表示：这是第一项发现大鱼大肉的饮食习惯是遗传因素起作用的研究。

以色列：消极的表情，更容易世袭

以色列科学家最新研究发现，人的表情其实也来自遗传。在美国《国家科学院学报》月刊发表的这项研究报告中，科学家第一次证明，人的面部表情更多源于基因而不是模仿他人。根据该理论，每个家庭都有特定的表情习惯，生气时咬嘴唇、思考时吐舌头都是来自遗传，而并非孩子模仿家长的结果。

以色列海法大学的吉利•皮莱格女士和他的同事们通过对天生失明者进行研究后发现，一个家庭的成员在面部表情上有很大的相似之处，但消极的表情比积极的表情更容易被遗传。比如，在一个家庭中，各成员生气的面部表情是最具有相似性的，其次分别是吃惊、厌恶、高兴、伤心和集中精神。

日本：寿命就像血型，可以代代相传

日本庆应大学的高田肇经过研究认为，人类长寿的主要原因是遗传。他指出，人体内有两种组织适应性抗原基因与长寿有着密切关系。其中 W 基因使人容易患酒精性肝硬化、糖尿病、结肠溃疡等疾病，而Ⅰ基因则有助于防止这些疾病。具有Ⅰ基因的TuLaoShi.com人，要比没有这种基因的人平均多活13.3岁；而没有 W 基因的人，寿命也要比有这种基因的人平均多活5.2岁。高田肇强调，这两种组织适应性抗原基因与我们的血型一样，是一代一代遗传下来的。所以，人的寿命可以通过父母、祖父母和外祖父母6人死亡的平均年龄加以预测。

　　据科学家介绍，长寿遗传有3 种类型，即多代连续长寿，可追溯到长寿祖先3 ~ 4代；两代长寿，即长寿者的父或母或父母双亲长寿；隔代长寿，即长寿者的父母并不长寿，但其祖辈(隔一代)或曾祖辈(隔二代)长寿。分析认为，后两种情况是前一种情况受社会或生物因素演变而来的。

基因奠定了先天功能的基础

基因是如此的神奇，几代人可以在性格、病症、爱好等各方面拥有相同或相似的地方。

基因通过孕妇传给下一代，为婴儿的智力奠定了基础。父母的基因群可能使婴儿拥有某种天赋，这天赋是婴儿从父母那里继承下来的，如今又传给了你的孩子。此外，基因还会影响孩子身体的内部和外部结构。

遗传与环境影响之间关系非常复杂。现在已经证明，基因能影响情绪。研究人员已发现越来越多环境影响人格特征的情况，而人格特征过去在我们看来是不可变的。

有了某种基因，并不保证一定会有某种特性，而只是有了这种可能性。基因必须在外部经验的刺激下才能形成某种特性。例如，紧张和忧虑能激活与羞怯、恐惧和精神疾病有关的一些基因，从而形成羞怯的人格特征。

究竟先天与后天的关系怎样，它们如何相互联系来决定智力和其他心理活动，还在不断探索之中。但要想把这两种因素完全分离或加以控制是很难做到的。在环境因素的问题上，没有一个大家公认的标准，而遗传所牵涉的各种因素也难与环境因素相分离。