宝宝聪明很简单！选对食物是关键

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宝宝聪明很简单！选对食物是关键

　　都说“天资聪颖”，虽然宝宝聪明与否有天生的原因，但后天的合理喂养，也是宝宝聪明的重要因素。宝宝出生后大脑仍然在快速发育，需要足够的营养，所以说，宝宝的聪明大脑也是“喂”出来的。

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　　一、努力给宝宝足够的母乳喂养

　　宝宝出生后，母乳喂养必不可少。因为母乳中含有的牛磺酸，既能促进脑细胞增殖，又具有促进神经细胞网络形成及延长神经细胞存活时间的作用，所以，母乳中的牛磺酸在宝宝的脑发育进程中发挥着重要的作用。　　另外，专家还认为：母乳中可能含有一种能够促进大脑加速发育的“聪明激素”，有增加婴儿智能的功效。坚持母乳喂养的宝宝会有更强的抵抗力，不易生病，还会更加聪明。

　　二、让蔬菜成为宝宝喜欢的食物

　　研究发现，蔬菜中既富含大脑正常发育所必需的维生素B族、维生素C和维生素E，又很容易被肠道吸收。如果让宝贝大量吃蔬菜，就会使血液中的维生素C水平增高。专家们曾以数百名儿童为研究对象，发现每100毫升血液中含维生素C达到1.1毫克的孩子，智商要高出别人5分。　　可见，多吃蔬菜会对宝宝的大脑正常生长发育很有益处。研究专家指出，蔬菜是儿童的智慧能源。

　　三、宝宝食谱 多些健脑食品

　　现代营养研究已经证实，以下食品对于婴幼儿具有良好的益智作用，如果在饮食上多注意安排，有助于宝贝的大脑发育：　　鱼类：研究发现，鱼肉中富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分，都是脑细胞发育的必需营养物质。因此，吃鱼和吃含鱼油丰富的食物对宝贝的大脑发育非常重要，特别是在发育早期。　　蛋类：鸡蛋中的蛋白质非常优良，吸收率也很高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱可直接进入脑部，与醋酸结合生成神经传递介质，有利于智力发育并改善记忆力。同时，蛋黄中的铁、磷含量较多，均有助于大脑发育。

为宝宝选玩具

xueduoduo 的原帖： （写于8/30/2002 4:03:40 AM）

我想就选择玩具中的“好高骛远”谈谈个人体会。多多因为皮肤病，我们特别心疼她，所以总希望在别的方面给孩子一些补偿，包括买玩具，所以多多的玩具比一般孩子要多些。

她刚到三岁的时候有一次我发了工资，先给她买了一套LEGO过家家的拼插玩具，标明是三岁以上，买回来一看多多玩地很起劲，于是很兴奋，转天又去友谊商店把看上的另一套4-7岁带小桌的拼插玩具买回家，这一套复杂程度和孩子玩时所需要的精细程度都比前一套高，拿回家多多拼不好，小零件又小又不好拿，多多很快就没兴趣了，我给引导似乎作用也不大，现在到了三岁五个月，还是喜欢先买的那套。

半年前还买了一个装卸的木板凳，自己拿着木头工具拼装，比小小工具台块头大些（我想来个一次到位），多多因为手小拧螺丝费力，也很快对这个木板凳失去了兴趣。倒是我自己为了引起多多的兴趣，在她眼前拆了装，装了拆，结果也未能得逞。这是我所说的“好高骛远”。

关于你所说的challenge我也有体会，多多练习拼图时，除了9块的，就是60块的一个日本产的阿拉丁神灯的拼图，当时我当成40块地给买来了，和多多一块练习拼，从慢到快，练个十来回，多多居然能准确地记住一些不相联的拼图的位置，而我每次还要重新推敲。她的速度有时竟然在我之上。60块的拼图标明是给五岁以上的孩子拼的，多多能经过练习后独立完成的年龄还不到三岁，我再往后给她买的拼图，都在60块以上，她从不会到熟练的时间明显就缩短了。这大概就是您所说的challange吧。

因为探讨的是玩具的话题，所以回到正题上来，孩子对于玩具的感觉和喜好是不受年龄限制的。多多现在去商店，仍然喜欢那些低龄的玩具，按按能发声的玩具她一个也不肯错过，一次去伊势丹我本打算给她买些所谓的益智玩具，复杂程度高一些的，她偏偏看上了一套小木玩具，拿着小木刀把沾在一起的小苹果，蘑菇，胡萝卜切开来，沾上去，我本来觉地这套太简单，也不便宜，几快小木头居然要一百多，所以不给她买，怕她买回家玩两天就嫌简单不玩了，但拗不过她，就买了下来，心里还嘀咕又要浪费了。结果多多回家就爱这一套，有时连着几个小时没完没了地切呀粘呀，到现在仍然动不动就切上一气，这样在大人看起来不够challenging的玩具，却给了孩子无穷无尽的乐趣，本身也说明大人对于儿童的内心世界探索不够，不理解他们的真正需求，往往以成人的标准去给孩子买玩具，试图达到“拔高”的效果，违背了孩子生理心理发展的自然规律，也是我说的(图老师整理)“好高骛远”吧。

其实很多妈妈都会发现，自己的孩子喜欢的玩具，往往不是大人指定的“益智玩具”，而是一些很简单，甚至很破烂的一些玩具，他们总是爱不释手。所以，从我的体会来说，在玩具方面，如果“拔高”不能奏效，还是尽量适应孩子天性的需求吧！

选好幸“孕”日 宝宝聪明又健康

　　没有哪一对夫妻不想生个聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也十分重要。

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　　最佳的受孕季节

　　如果选择3～4月份怀孕，此时正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。准妈妈的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，能够防治畸形胎的产生。

　　另外，日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。准妈妈皮肤里的7-脱氢胆固醇在太阳光中紫外线的照射下能变成维 生素D，促进对钙、磷的吸收，有利(图老师整理)于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对准妈妈的身体健康也大有益 处。

　　而9～10月份怀孕，秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，而且秋季水果多，对准妈妈营养补充和胎儿大脑发育十分有利。预产期又是春末夏 初，气候温和，有利于产后新妈妈的身体康复和促进乳汁的分泌。春夏之交婴儿可有良好的光照条件，有利于新生宝宝生长发育和骨骼钙化，这样宝宝就不易患佝偻 病。进入冬季，婴儿逐渐长大，可避开肠道传染病流行高峰。

　　最佳的受孕时间——排卵期

　　排卵期当天及前5天是受孕最佳时间，此时性交受孕几率比较高，当然了，受孕率最高的还是排卵当天。需要注意的是，性交次数过疏或过频都不利于受 孕，性交间隔过短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前节欲3～5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。性交时间应尽量在最接近排卵日 的时间。排卵之前过早性交，精子在生殖道里停留时间过长或者排卵后过迟性交，使卵子等待时间过久。这两种情况都影响精子和卵子的质量，不利于优生。

　　一天之中的最佳受孕时间

　　科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和功能状态在一天24小时内是不断变化的，那么一天当中，何时受孕最为合适呢?

　　早7～12时，人的身体功能状态呈上升趋势;下午1～2时，是白天里人体功能的最低时刻;下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9～10时同房受孕是最佳时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，可以增加精卵亲密接触的机会。

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给宝宝选玩具 还是简单的好

　　几乎每个孩子都是伴随玩具长大的，如今的“电子一代”在视听玩具兴起的大趋势下，还能寻觅什么样的玩具？记者邀请有关幼教专家支招。专家们认为，适宜的玩具能使幼儿在游戏的同时促进大脑的发育，得到乐趣和成长。总体来说，幼儿玩具宜简单，不宜高精尖。

　　益智类玩具是首选。家长可以和孩子互动讲故事、看图画书、听儿歌等，既增进亲子感情，又开发幼儿智力。

　　动手类玩具不可缺。幼儿的身心特点，决定了其喜欢重复性的简单玩具。简单的玩具不断翻新花样，孩子们就会百玩不厌。如魔方、拼图、七巧板等，变化无穷，又对锻炼孩子手指的灵活度很有好处。

　　还有专家推荐社会类玩具，这些主要是以日常生活情境设计的玩具，让孩子体验生活，认识身边环境并吸收相关的生活经验。如小小厨房工具可以让孩子们一同“掌厨”，享受合作的乐趣；家长们也可拿一些日常生活用品当道具，组成“超级市场”，进行各种角色扮演类游戏。

　　幼教专家还建议，家长要善于开动脑筋，开发玩具的多种功能。如可以用拼图锻炼孩子的动手能力，还可以鼓励孩子根据完成的图案内容编故事，进行多元开发。有兴趣的家长不妨尝试自制玩具，比如利用普通纸、挂历纸等制成拼图、纸飞机等，等孩子大一些，还可带着孩子一起动手制作，体验制造玩具的乐趣。

给宝宝选好奶粉就这么几招

　　很多朋友都会问我同样的问题，如何为我的宝宝选择一款合适的奶粉。宝宝喝奶粉吸收消化不好、过敏和上火其实是很多新生宝宝都遇到过的典型问题，那要如何选择奶粉呢?我们看看为什么会出现这些问题：

　　1、关于免疫物质的问题。

　　我们知道人乳中含有许多免疫物质，也可以称作抗病物质，对婴儿的抗病能力极有帮助。现在市面上有许多配方奶粉，其目的就是使奶粉的成分接近母 乳，但是不管怎样配方，奶粉中都不可能配入象母乳一样的免疫物质。所以人们常说：如何选奶粉，人工喂养孩子抗病能力较母乳喂养者差。

　　2、关于营养成分的含量与搭配问题。

　　牛奶中含有较多的酪蛋白，脂肪颗粒也大，矿物质含量过多等等对小牛很合适，但对人的婴儿就不十分合理，牛奶中的异体蛋白(α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白)还容易导致婴儿的过敏反应。所以人工喂养的孩子生长发育不如母乳喂养的孩子。

　　3、关于消化吸收的问题

　　人体是一部复杂的机器，在日常食物的摄入过程中，会利用人类的消化系统对食物的各类成分进行不同类型的消化，然后转化为生物可利用的各类元素。 在复杂的消化过程中并非是摄取的原始营养元素越多越好，更加应该关注各种物质在消化时发生复杂的生物、物理和化学反应过程，从而达到提高吸收率的目的。选 奶粉时现在很多奶粉中添加了各种各样的营养元素，但是很多物质其实并非人体能够直接吸收利用的，甚至有些元素在消化过程中发生变性，变成其他有害tuLaoShi.com物质。

　　林林总总的婴幼儿乳品品牌，眼花缭乱的各种配方，天花乱坠的各种英文成分，让选奶粉的人常常束手无策。相信很多年轻父母也面临同样的问题，这些奶粉真的适合宝宝吗?如何才能选适合的奶粉给宝宝呢?

　　其实，选奶粉的时应该遵循3看原则：看奶源、看配方、看品牌商。

　　1.奶源

　　选奶粉时的奶源是决定奶粉品质的最关键因素，目前业内的普遍认为全球最好的奶源基地在北欧(以荷兰为代表，包括丹麦、瑞典和挪威以及瑞士、奥地利和德国等阿尔卑斯山脉区域)和澳洲(以新西兰为代表，包括澳大利亚)，我们所熟知的优质奶粉几乎都来自这两个区域。

　　另据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起 发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，羊奶因为产量少，加工工艺要求高，只有荷兰海普诺凯有能力出产 100%纯羊乳清蛋白粉，所以欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。所以，在选 择时应该优先考虑。

　　2.配方

　　羊奶和牛奶都是不能直接给宝宝吃的，因为它们的分子结构和营养结构并不适合于人类婴儿，因此现在的奶粉都是经过配方化的，用人工方式来调节诸如 蛋白质结构、营养成分配比、补充必需的微量元素等等，选奶粉时以尽量接近母乳成分。但是就像上面说到的，并非营养成分添加的越多越好，好的奶粉在营养配比 时会更加关注营养成分的有效吸收，如添加OPO结构脂等，建议大家在选择时应该特别关注配料表。

　　3.品牌商

　　选奶粉还要看品牌所属企业的专业背景、特别是其历史传统。因为婴儿配方奶粉不是普通的食品，尤其是在欧美发达国家，都是按药品的要求来生产和管 理的，每个产品、每一天、每一年，都在严格的检测和监督下的，一般的企业，混个三五年没有问题，比如我们的三鹿。但要在全球这多么的地方和这么多消费者的 严格监管和关注下，要经营几十年甚至上百都没发生过大的问题，是一定要很有实力和很经得起质量考验才行的。那些在08年三聚氰胺事件后，看到倒了一批企 业，就认为这个行业有机会了，有钱赚了，才开始进来做奶粉的企业，大家连碰都不要碰，这种是纯粹的投机分子，没有长远战略的，进来做奶粉就是进来投机的。 选奶粉建议大家尽可能吃用历史悠久的，在全球很多国家和地区都有销售，而且是专业做奶粉的大厂家的产品，至少他们经得起时间的考验。在这个行业，所有的东西都可以假，但几十年乃至上百年积累起来的经验和口碑，是绝对假不了的。

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　　把握了以上3点原则，自然能找到适合自己宝宝的奶粉。当然，对于消费者而言，有时我们很难在短期内全面分析某品牌的奶源、专业背景、配方特点和 生产、研发能力。所以大家为了自己的宝宝负责，在决定购买的时候，一定要上网详细查这个品牌的背景、实力、历史和口碑;好比欧洲最大的老牌乳制品供应商海 普诺凯的旗下的佳贝艾特羊奶粉产品，不仅在欧洲市场销售了很久，而且防过敏。