睾丸炎与不育

【 tulaoshi.com - 低碳生活 】

别让感冒在办公室“扎堆”

“前两天我们一个同事得了感冒，现在他刚好点，就又有几个同事感冒了。这不，连我也‘中招’了。现在我们办公室里是‘人人自危’啊。”陈小姐一边揉着鼻子，一边说：“每年到了秋冬两季，我们这些久坐办公室的人就开始担心，只要有一个人生病，屋子里的其他人准跑不了。你说，有什么办法能预防办公室里的感冒扎堆儿呢？”

陈小姐的疑问相信也是广大“办公室一族”的疑问，因此《生命时报》记者向有关专家请教了这一问题。

“对付这种感冒传染现象，最主要的就是3个环节：第一，隔离传染源；第二，切断传播途径；第三，增强易被传染者的抵抗力。”北京大学公共卫生学院的刘民教授说：“其中，隔离传染源是第一步。一旦发现自己流鼻涕、打喷嚏，有感冒症状，就最好先自我隔离。可以吃一点药，休息一天半天的再去上班，以免传染给其他人。现在的工作压力大，人们即使生了病也要硬挺着去上班，尤其是年轻人。其实我们并不鼓励这一点。因为你硬挺着去上班，万一同事被你传染，反而降低了办公室集体的工作效率。”

如果工作情况实在不允许患者请假休息，又该怎么办呢？北京朝阳医院、北京呼吸疾病研究所临床部主任张洪玉教授表示，如果感冒患者去上班，最好戴上口罩。“这样也可以避免致病微生物的扩散。当然，患者最好及时治疗，以免病情恶化。”

“所谓切断传播途径，就是通过各种方法让致病微生物没有办法传播。在这一环节，开窗通风十分重要。”刘民教授表示，开窗通风可以降低室内的微生物浓度，从而减小感冒传播的可能性。“当然，冬天天气冷，窗户也不能一直大开着，而是应该每隔一段时间就开一会儿窗户。比如每天早上第一个到办公室的人，可以先开窗20分钟；中午休息的时候，再开窗一段时间。”

张洪玉教授也表示，如果办公室的条件过于封闭，不方便开窗，也要经常保持开门状态，让室内空气与楼道接通。“此外，保持空气湿润也很重要。如果室内湿度较高，空气中的水分会带着微生物一起沉降下去，这样就不容易传染了；反之，如果空气很干燥，微生物就会随着灰尘四处飞舞，当然就容易传染了。因此，用一些空气湿化喷雾，还是有好处的。”

对于传统的“熏醋”法，专家们都表示，虽然“熏醋”对感冒传染有一定防范作用，但它毕竟不适于写字楼这样的公共场所；而且如果“熏醋”时间过长，量过大，还会对人的呼吸道起刺激作用。

“对于患者的同事，要注意增强自身的抵抗力。”张洪玉教授还提醒说，“第一，大家可以喝一些板蓝根、菊花水、感冒清热冲剂等，这样可以增加对感冒的抵抗力。第二，要注意保暖，因为在低温状态下，人的免疫能力会下降。第三，避免在室内吸烟，因为无论是吸烟者本人，还是被动吸‘二手烟’的其他人，患上呼吸道疾病的几率都会增加。还有，平时加强锻炼也很重要。”

最后，专家们都表示，预防感冒的方法很简单，但是坚持实行才管用。希望大家都能牢记上述几点，并贯彻到生活当中，以便享有一个健康的冬季。

做不做“孩奴”，还是自个说的算(1)

孩奴这个词，让许多想要孩子的父母都望而却步，特别是白领的80后们，因为此时的(www.tulaoshi.com)自己要成就似乎还没到大富大贵的地步，无法随便的挥霍；可是呢，又舍不得让自己的孩子像穷人家的孩子似地成长。几个姐妹堆一块，那攀比的心更是让自己白花花的银子往外流。其实，样孩子在很多方面是可以省的，而且在省的过程中，你会发现很多是用钱是买不到的东西。做不做孩奴，其实很多都是你自个说的算的。

因为自己在早教呆过不短的一段时间，见过许多家长在孩子身上一点不心疼的撒银子。其实很多都是完全没必要的，都是父母过分疼爱孩子的缘故，担心自己的孩子吃不好，玩不好，很多都是心理作祟的缘故。下面让大家看看孩子在学校中是如何吃、喝、玩、穿的你吗就知道了，养孩子其实没必要把自己弄得像个孩奴似的。

吃，记住孩子饿了就会吃

很多家长总是会跟我们老师说自家的孩子这个不吃，那个不吃，在家都只是吃些燕窝、蓝莓什么的老贵的东西。可是据我的观察，孩子只要是饿了，什么所谓不爱吃的，孩子都爱吃了。那些普通的自制小馒头、豆浆、白稀饭什么的都会是孩子爱的。只要用对了方法，给了孩子足够的营养，其实贵并不是必须的。

孩子在幼儿园一天，大致都是有4餐可吃。早上来园吃9点多所谓的早餐，中午11点吃午餐；午休后下午3点吃点心，4点半吃水果。早上孩子大部分是在家吃过了，所以也吃的不多，不过呢，我常担心孩子后面会饿，所以都会留些早上孩子吃的干粮存好。差不多一节大运动活动结束休息时，只要我的准备的东西被孩子发现，那场面绝对是恐怖，一群的孩子围着你，只为分到那一小口的食物。

排卵期盆腔侧部会疼痛

有些女性每个月都能确定什么时候会排卵。在这天，她们感觉盆腔侧部会疼痛，那也就是排卵发生的地方。这种与排卵相关的中期痛，一般称为米特施默茨，即中期痛经，是一个德语词。排卵每个月只有一个卵巢里发生，可是，到底在哪边卵巢里发生，却是相当随机的一件事情。这个月在某一侧发生排卵，并不意味着下个月就一定会转到另一侧去。这就如掷硬币，一连三次在同一侧发生是司空见惯的事情。

据估计，约有25%以上的女性至少时不时会体验到中期痛经，如果某位女性体验到规则和可预测的每月痛经时间，可以利用这个痛经时间作为性交时机的选择指标。因为还有很多腹部疼痛容易与中期痛经混在一起，所以我建议大家除开利用与排卵期相关的不适感之外，还利用别的某种排卵期预测办法来配合预测，比如排卵期测试纸或BBT图表。这可以确认我们事实上已经体验到中期痛经。由于这种不适感只有极少数女性是非常规则地注意到的，因而并不是可靠的排卵期预测方法。

黄体期缺乏症(LPD)

我想介绍给大家的另一个概念是黄体期缺乏症，如我们在本章已经看到的，黄体期是月经周期下半部分那段时期，是在促黄体素上升之后开始的那个时期，并随月经出血开始的时候结束。月经周期的这一部分是相当重要的时期，而且在时间长度上也是相对固定的，一般为14天，正负两天。黄体期过短是指不到12天，我们称此为黄体期缺乏症。因为正常的黄体期对于着孕和胚胎的早期发育相当重要，因此 ，黄体期缺乏症就会增大不育和流产的风险。根据我们上面评估过的方法，可以确定我们的排卵期以及月经周期的长度，这样便可以确认自己是否有黄体期缺乏症的问题。由于黄体期缺乏症是从事体育运动的女性和身材瘦小的女性当中常见的情况，我们会在第6章专门讨论。

子宫意外轻伤有助怀孕

魏兹曼研究院生物调节系莱娃?德克尔教授领导的一个研究小组，在研究一种蛋白质对受精卵着床子宫所发挥的作用时意外发现，子宫受到外部损伤，会大大提高受精卵着床的机会。

受精卵在子宫内着床不仅是一个非常重要的过程，也是一个容易失败的过程。研究人员选择12名长期不孕，并且采用试管受精(IVF)也不成功的妇女作为研究对象，在她们处于经期的不同阶段进行活组织切片检查，以观察一种蛋白质的水平在整个月经周期中是否有所改变。

研究人员取得了预期的结论，证实了这种蛋白质所起的作用。但同时令人惊奇地发现，在所有参试的12名妇女中，其中有11人在下一次做IVF后，开始怀孕。做活组织切片检查留下的伤口(基本上是一个小小的创伤)，导致扩大受孕机会的结果。

为验证这一发现，研究人员又将研究对象扩大到45人，并另与89人的控制组进行比较，其中控制组的妇女无需做活组织切片检查。结果仍然清楚一致：活组织切片导致妇女受孕成功率扩大一倍。

基于这一发现和早前其它研究成果，研究人员认为，让子宫出现一些适度的创伤，如活组织切片，可以引起一种反应，而这种反应可以为受精卵着床子宫营造出更好的氛围。目前研究人员还在继续进行着动物研究和人的临床试验，试图找到在这一过程中发挥作用的基因。

相关：生活细节判断是否怀孕

“月经突然不来了”，许多女性马上心一悬。众所周知，这是怀孕的信号。实际上，生活中还有一些小变化可以帮助女性做出怀孕判断：

·排卵期性生活史和停经史

夫妻双方没有采取任何避孕措施，在排卵期前后有正常的性生活史，平时月经周期正常，突然出现5天以上的停经，就有可能怀孕了。

·无故出现恶心呕吐

在停经之后出现恶心、呕吐，早晨加重，伴有头晕、四肢乏力、食欲不振、嗜睡等症状，一般为早孕反应。

·口味的变化

停经后突然喜欢进食酸味或其他原来并不喜欢的食品，有厌油腻现象。

·乳房的变化

在停经之后，出现乳房发胀的感觉，乳头有轻微疼痛，乳晕色泽加深，并出现褐色结节，常是怀孕的表现。

·小便的变化

停经50-90天之内发生小便次数增多，没有尿痛、尿急、发热等表现，这是子宫增大而压迫了膀胱引起的症状，提示胎儿发育正常。

·基础体温特殊

正常情况下，育龄女性的基础体温是月经自来潮到中期(下次月经前2周)低体温、之后高体温(比前段体温约升高0.4℃左右)的典型双向型体温，如果后段时间的体温一直处于高温，并超过21天月经仍不来潮，则属于早孕。这是衡量怀孕与否的重要标志。假若体温高低不平，而且悬殊较大，胎儿往往发生危险，多属于黄体功能障碍，必须及时治疗。

停止避孕后注意谨慎用药

经过一系列的准备，你可以和妻子进入正式的“造人”阶段了。不过要注意，你们之前的避孕方式可能会遗留一些危险因子，需要些时日来缓冲。另外，如果有可能，尽量停用一切不必要的药物。 因为一些药物中含有致畸成分，需留给身体足够的时间来代谢。

◆怎样停止避孕

现在避孕方法众多，且技术不断精进。然而，在准备怀孕之际，你可能会有些担心：这些方法会给受孕带来阻挠吗？会不会给胎儿造成什么损害？

对于年轻夫妇来说，口服避孕药深受喜爱。其主要成分是人工合成的黄体酮和微量的雌性激素，能在一定程度上抑制卵巢的分泌，并阻碍孕卵着床。在停药的前几个月，卵巢的分泌功能尚未恢复正常，子宫内膜也相对薄弱，不能给孕卵提供良好的孕床。因此，至少应提前6个月停药，以代谢体内残留的药物，恢复卵巢功能和子宫内膜的周期。

宫内节育器也是一种常用的避孕方式。一次性置入就可避孕多年，既简便经济又较为安全。它主要是通过占据子宫腔，干扰受精卵着床而达到避孕的目的。如果因节育器大小、扭曲变形等引起避孕失败，孕卵不会受到伤害，也不会引起胎儿畸形。不过，偶尔也会有个别“顽固份子”在子宫外安家落户，即我们所说的宫外孕。为给胎儿提供一个良好的空间，应在准备怀孕前2～3个月取出节育器，让子宫得以修复。

另外，还有避孕栓、避孕药膜等化学药物避孕。这种方式对精子卵子影响较大，万一出现“意外”，应终止妊娠。在有了明确的怀孕计划后，就应停止使用这种方式，以免残留的化学药物危害精子的健康。

提醒你！

相对来说，避孕套、阴道隔膜是一种较为简单安全的避孕方式。它主要通过阻断精卵相遇来避免怀孕，不会损害精子、卵子的质量，并且可靠性也很高。在孕前的准备阶段，你们不妨将此作为过渡方式。

◆西药的安全

西药通常见效较快，容易受到人们的青睐。然而如果准备怀孕，服用西药就必须要慎之又慎。因为许多西药中的有害成分，会损害精子、卵子的质量。甚至会有一些残留的有害物质会在怀孕之后溜进胎儿体内tulaoshi，影响宝宝的生长发育。

☆抗生素类药

很多抗生素对胎儿有严重损害，你们应当远离。例如氯霉素，可造成胎儿肝内酶系统不健全，肾脏的排泄功能差，损害造血功能而引起再生障碍性贫血；四环素，常规剂量就可致胎儿牙齿黄染，牙釉质发育不全，骨生长障碍，大剂量时还可诱发致命的脂肪肝变性；磺胺类药，如复方新诺明易通过胎盘入侵胎儿体内，与其血液中的胆红素竞争血浆蛋白结合，使血液中游离胆红素增高，引起新生儿黄疸等。

当然，并不是说对所有抗生素类药都应退避三舍，有的影响甚微，是可以服用的，而还有一类则需缩短疗程，小剂量使用。但无论哪一类，其使用方法和用量都必须遵照医嘱。

◎可用：如青霉素，氨苄青霉素、羧苄青霉素、头孢菌素等。

告别“神仙”　重入“凡间”

告别“神仙”　重入“凡间”

杨利君 40岁 “丁龄”12年 律师

妻子云是一家外企的白领，是个典型的完美主义者，既害怕生孩子会让她窈窕的身材变得臃肿不堪，又担心孩子出生后所带来的琐碎，会影响我们浪漫的二人世界，因此对“丁克”家庭模式充满了向往。而当时我的事业刚起步，一门心思只想做好每个案子，觉得没有孩子也挺省心的，于是我们达成了一致意见——做一对逍遥自在的“丁克”神仙。

虽然我们这种不用为孩子省钱、不用担心代沟障碍、不用发愁每天怎么照顾孩子的日子，常常让那些早就为人父母的朋友们羡慕不已，但当浪漫归于平淡后，我总感觉生活好像缺点什么。云嫁给我时才23岁，我把她当情人和女儿宠，可如今她眼角的鱼尾纹都长出来了，还像一个长不大的女孩那样依赖我。我们事务所的女同事，生了宝宝照样身材苗条，而且当上妈妈后，人也变得成熟多了，照顾孩子、关照父母、分担老公的压力……结婚10年后，不知不觉我感觉自己的心态也改变了许多，有时走在路上，常常会望着街边一家三口手牵手的情景发呆。每当听到父母对我们做“丁克”而发出的不满叹惜声，我心里就充满愧疚。

那次去云的好友燕家，当云看到燕的漂亮宝贝时，一脸羡慕的表情。满地乱七八糟的玩具，宝贝坐在爸爸的背上骑大马，一屋子的笑声……这可是在我们家从来也找不到的温馨感觉。宝贝真是很可爱，和我又特别投缘，整晚都跟在我后面“叔叔”叫个不停，还缠着我和她做游戏。那晚我俩的心情特别好，回家后毅然决定告别“神仙”生活，重新坠入“凡间”。

还好，现在的医疗水平发达，在咨询了医院专家的意见后，36岁的云顺利地怀上了孩子。如今女儿已经两岁了，我觉得做父亲的感受，比做“丁克”可丰富多了。

肖玲玲/文