最佳受孕日程表

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最佳受孕日程表

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。

准备受孕前6个月：

1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。

3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕

准备受孕前5个月：

1、如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。

准备受孕前4个月：

1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。

准备受孕前3个月

1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。

2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。

4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。

5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

准备受孕前2个月

1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。

2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。

准备受孕前1个月：

1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。

2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、

受孕：

1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。

2、丈夫要重视让妻子达到性高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。

3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。

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剖宫产

既然已经决定要剖宫产，就要选好时间提前做好住院准备，以免紧急剖宫产带来更多的麻烦，比如禁食时间够不够等。

如果在剖宫产后再度怀孕，则要注意是否会发生前置胎盘及植入性胎盘，这是剖宫产后经常的情况。剖宫产的次数虽没有绝对的限制，但是最好尽量减少，否则将来怀孕时发生子宫破裂、植入性胎盘的几率会比较高。

不规则阴道出血

阴道不规则出血主要由器质性或功能性的问题所引起。所谓器质性问题，就是器官本身结构的问题，主要是各种肿瘤。而功能性的问题则是指脑下垂体及卵巢功能的异常，或其他内分泌因素使激素异常而造成出血。常见的原因是排卵异常，称为功能不www.tulaoshi.com良性出血。

腹部疼痛

孕妇腹部疼痛可能因子宫本身或子宫周边器官所引起，子宫本身的问题主要是子宫收缩，这是流产或早产的征兆。子宫肌瘤如果充血也会引起疼痛，这是孕妇特有的现象，疼痛的部位就在子宫肌瘤所在的地方。另外胎盘早期剥离等也会引起疼痛。

至于子宫周边器官所引起的疼痛，常见的有便秘腹痛、尿道感染，以及子宫周边韧带拉扯造成痉孪性疼痛。

尿失禁

常见的尿失禁原因有二，一为真性尿失禁，当腹部用力时就会有尿漏出，常常发生在咳嗽、打喷嚏、跳跃时。这种尿失禁的原因常常和女性阴道生产有关，因为阴道生产造成骨盆底肌肉及韧带松弛，导致制尿功能暂时失常。二为急迫性尿失禁，当病人有排尿感时，就要赶快去上厕所。常常赶不到厕所或裤子来不及脱就尿湿了裤子，这是膀胱过度收缩所致，详细的原因不明。

产前检查

每次产检都应该检查血压、体重和尿液，其他项目依据不同的怀孕周数而有所不同。

唐氏征筛检

唐氏征是一种染色体异常的疾病，多发于高龄产妇。基于优生学的考虑，目前鼓励所有产妇都接受唐氏征筛检。至于超过34岁的高龄产妇，由于本身就属于高危险人群，所以母血筛检意义不大，因此并不鼓励，应直接接受羊膜穿刺检查。

羊膜穿刺

羊膜穿刺是一种安全性高的检查，其发生流产的几率约为0.2%～0.3%。做完之后很少发生并发症，严重的并发症是因感染而造成绒膜羊膜炎，则可能发生流产，所以一旦有腹痛、发烧的情况，请赶快回诊。至于其他并发症则较为轻微，如微量的羊水渗出或子宫收缩，一般而言并不需要特别处理。

妊娠糖尿

如果孕妇出现妊娠糖尿病，则可能对胎儿及新生儿造成如下影响：

1. 早产。

2. 先天性异常。

3. 呼吸窘迫症候群。

4. 巨婴症(器官肥大，尤其是肝脏)。

5. 生产伤害。

6. 羊水过多。

7. 胎死腹中或死产。

8. 子宫内生长迟滞。

9. 血糖过低。

10. 血钙过低。

11. 红血球过多症。

12. 新生儿黄疸。

不要错过孕前保健最佳时机

让“黑名单”尽人皆知

《方案》将来推出后，新婚夫妇结婚登记或是举行婚礼，将成为接受孕前保健最佳的时机。届时，假如有一对恋人去登记结婚，他们将经历如下程序：1.领到结婚证。2.接受怀孕健康教育或是遗传咨询。如果他们存在“黑名单”中的危险因素或是可疑的因素，他们将接受相关指导。指导人员或建议他们对工作生活做适当调整，或接受相关检查。3.需要检查的夫妻，这时自愿前往指定医疗机构接受检查。根据设想，今后负责结婚登记的民政部门、负责健康教育及遗传咨询的计生部门以及负责医学检查的医疗机构将在同一地点办公，以便于孕前保健的有效进行。不过，时下怀孕后结婚的人并不少，对他们而言，等到结婚时才学习相关知识岂不太晚？没关系，因为他们的孕前保健知识将有可能来源于深入社区的宣传。届时，他们将可以前往指定的医疗机构进行咨询或是检查。李教授说，借鉴和引入商业营销的理念，《方案》将对孕前保健的宣传作“社会营销”，在省、市、区、县及至社区、乡村展开层层培训，让上自国家领导下至街道计生工作人员，都知道糖尿病、高血压、烟酒、生殖道感染、甲状腺疾病以及农药、放射线、苯、铅、汞等等被列入“黑名单”的、影响新生儿健康的“黑手”，再组织各种宣讲，提高公众的认识水平。

李教授讲了一种现象：在美国的大街上，能看到不少坐在轮椅中的出生缺陷的残疾人，这种现象在我国的大街上却并不多见。难道美国的出生缺陷比中国多？以神经管畸形儿为例：事实上，我国每年出生的这类畸形儿有10万人，而美国每年出生只有3000人。但美国90%的脊柱裂畸形儿成活了，而在我国，90%的缺陷儿不

是被弃，就是生后死亡。有先天性残疾儿的家长不愿声张，未生育的人也不知道情况有多么严重。而畸形儿频频出现街头，便对公众形成一种教育。我国所缺少的恰恰就是这种教育。

有些孕前保健措施的落实，则需要通过制定政策法规的方式予以保证：第一项内容是孕妇补充微量营养素。妇女怀孕前增补叶酸可降低85%胎儿神经管畸形发生的效果。已得到肯定，另外，孕妇服用加碘食盐补充碘元素、通过食用强化铁酱油以补充铁元素等等，相关的政策目前正在制定中。第二项内容是孕前预防接种风疹、流感疫苗。因为先天性风疹感染综合征是孕妇怀孕早期造成胎儿先天性心脏病、先天性耳聋、先天性白内障的重要原因；而胎儿往往是流感主要的受害人群。第三项内容是准备怀孕的妇女应调离接触有毒、有害物质的工作岗位。比如前面讲到的部分南方的鞋厂，女工知道了她接触的有害物质的危险性，向老板提出调离岗位时，有了政策的保证，老板就无权拒绝，而且既不能将她辞退，也不能扣她的工资。

孕前保健在国外

新生儿先天性疾病在发达国家得到了有效的控制。他们都做了哪些工作？李竹教授介绍：

1.接种风疹疫苗。

2.面粉强化叶酸策略。即法律强行规定面粉生产中必须加入叶酸。

3.妇女怀孕前调离危险岗位。

4.控烟控酒。

5.药物监控。哪些药物对胎儿没有影响，哪些影响轻微，哪些影响严重，相关部门会把这些药物的名单通知到各医疗机构的医生。医生对此完全把握，并负责为孕妇选用。

6.对新生儿不利的环境或职业因素，一经发现立即向全社会公布。

低龄vs高龄怀孕的坏处(1)

低龄怀孕的坏处　　

1、大量的资料表明，女性如果生育太早，由于全身的各器官尤其是生殖器官和骨盆，还没有完全发育成熟，对怀孕、分娩的额外负担承受能力较差，因此，过早生育不利于母婴健康，容易发横胎位不正，胎儿发育不良及产后子宫收缩无力。

2、低龄妈妈经济能力不稳定，养育孩子的能力水平不高。如果刚刚参加工作，经济上则没有保障。如果工龄太短，则享受不到产后福利；或许根本就在上学没有收入。

3、大多数低龄女性怀孕后会选择流产，这会提前透支女性的生育能力。

高龄怀孕的坏处　　

坏处一：流产率增加

二十岁出头的孕妇有大约15％的人会遭遇流产；对于40岁的孕妇来说，就有25％的人会遇到这种情况；而45岁以后，将有一半的孕妇有流产的危险。易于流产，与20--29岁的年轻孕妇相比，自然流产率增加了3倍。

坏处二、不孕的可能性增加

据统计，二十几岁的已婚妇女大约有不到10％的人在一年内无法怀孕；对于30岁出头的女性，这个数字为15％；接近40岁的女性则是28％。

如果她的丈夫也已超过30岁，怀孕就会变得更加困难，因为40岁以后的男人生育能力已开始衰退。因此，三十多岁的女性更应该注意避免三种最常见的不育症因：子宫内膜异位、阴道炎及交叉性病，如果染上了这类疾病要在怀孕前及时地治疗。

坏处三、分娩更加困难

由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。在二十几岁的产妇中，剖腹产的几率只有不到10％，而 35岁以上产妇剖妇产的几率则达到25％以上。有的人有过多次流产，或一直不怀孕，胎儿比较宝贵，在这种情况下，医生一般会考虑家属的要求，适当放宽剖腹产的条件。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高。不但麻醉方法已从以前单一的全身麻醉发展到现在的联合麻醉，使病人减轻了痛苦，而且手术时间也由以前的1—2个小时缩短到现在的几十分钟。因此，进行剖腹产的高龄产妇不需有太多顾虑。

坏处四、怀孕的风险增加了

年龄偏高的女性怀孕更容易引起血压高和糖尿病，这些疾病同时也会给怀孕带来危险。不过一项研究表明，40岁以上的妇女只要体重不超重，就不会比年轻女性更容易得孕期高血压。年龄超过35岁的孕妇，妊娠后期易并发妊娠高血压综合征，致使胎儿宫内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率、难产率及围产儿死亡率，以及感染的几率也随之升高。据统计，高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍。

防意外怀孕能远离宫外孕

常女士问：如何避免宫外孕？

五马妇科郁广珠副主任医师解答：宫外孕又称异位妊娠，也就是受精卵没在子宫腔内正常的位置着床，而是跑到了其他地方。宫外孕危害虽大，但若保持高度警惕，做好自我保健，宫外孕是可以避免的。诱发宫外孕的最常见原因是慢性输卵管炎，所以防治输卵管炎最重要。产后、流产后和月经期要注意卫生，预防感染，如有炎症应及时彻底治疗，免除后患。有些妇女属于宫外孕的高危人群，应提高警惕：包括有附件炎、盆腔炎病史者、有输卵管手术史者、不孕症患者、曾有宫外孕史者。

凡育龄女性，如果出现停经，或阴道不规则点滴出血，一定要及时去医院检查，排除宫外孕的可能。上述病人一旦出现下腹痛，一定要立刻就医，争取早诊断、早治疗，避免危险。

吴女士问：我上次月经是2号，这个月到现在还没来，早早孕检测是阳性，请问药物流产还是无痛人流好？

五马妇科郁广珠副主任医师解答：药流和人流都是解决意外怀孕的办法。药物流产有其适应症，仅适用于停经七周内孕妇。另外，药物流产后出血时间过长和出血量过多是其主要的副作用，可长达近一个月之久。药流后的阴道持续出血，不易确定是不完全流产引起，如果药流不全还需进行人工流产；目前最好的人流手术属微管微创无痛人流，适合35天~50天、孕囊小于20mm的孕妇做的，所采用的微管管径细(3.1mm)、有弹性，可在宫腔内自由运转，不伤害黏膜，手术干净便捷，术后恢复快；还有超导可视无痛人流适合40天~70天的孕妇做的，无痛苦，损伤小，无并发症，手术彻底，tulaoShi.com专家可直观宫腔内的组织情况，不需要进行刮宫，直接将妊娠组织吸出来即可。

子宫内膜异位导致鼻流经血

医学临床发现，子宫内膜异位症患者的确可导致鼻子流出“月经血”。

子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜组织，出现在正常子宫腔被覆黏膜以外的部位。关于子宫内膜异位症的学说很多，有月经血经输卵管倒流，引起子宫内膜碎片异位播散；也有认为子宫内膜碎屑，通过淋巴或静脉播散至远离盆腔器官；还有学说认为女性在受到炎症、创伤、雌激素过高等因素影响时，体腔上皮化生而生成子宫内膜样组织；等等。虽然这种子宫内膜组织在形态上是完全良性的，但却可以出现在身体的多个组织器官上，其波及的部位很广。这种病变的发生、发展和消散，又是在内分泌的控制下进行的，也就是说，每次来月经的时候，异位的子宫内膜同样受卵巢激素的影响，发生着月经期子宫内膜的变化，因而一样会出血。如果子宫内膜异位到直肠，会出现排便困难、腹泻、便秘，甚至周期性便血；如果异位到泌尿系统，就会有尿频、尿急、血尿等症状；异位在肺内，就会咳嗽甚至咳血。

并不是所有子宫内膜异位症的患者都有症状，但70%的患者都有不同程度的痛经，有些患者还有月经失调、经期发热等不适，还有些女性经期反复流鼻血，即“月经血”。

目前子宫内膜异位症已成为仅次于子宫肌瘤的妇科第二位常见病，估计在生育年龄的女性有15%~20%的人有子宫内膜异位症，而此病使不孕症的可能性大大增加，因此异位症已受到世界范围内的许多医生和患者的高度重视。子宫内膜异位症的病因目前尚不完全清楚，因此彻底预防有一定困难。但在生活中注意一些方面，可能会减少异位症的发生几率：

注意月经期卫生，尽量避免经期同房或剧烈运动，一般不要在经期做妇科的盆腔检查。积极治疗原发性痛经，治疗宫颈狭窄、生殖道梗阻等疾病。服用避孕药也可在一定程度上预防子宫内膜异位症的发生。(文/周虹)