六岁前宝宝喝豆浆的小禁忌

【 tulaoshi.com - 育儿 】

哺乳ing 蔬菜少不了

  哺乳期的妈妈们应注重日常饮食，一般不宜大补，以免过犹不及。另外，还有一点要提醒大家，此阶段蔬菜少不了，各位妈妈要注意适当多吃一些。

  哺乳期妈妈不吃蔬菜的后果

  蔬菜是人们日常饮食中一种必不可少的绿色食品，含有人体所需的维生素C、维生素A、矿物质、膳食纤维等成分，对于预防疾病也有一定的功效。有的妈妈担心多吃蔬菜会导致孩子拉绿色便便，或者影响孩子的营养吸收。事实上，哺乳期妈妈吃蔬菜太少，可能会导致体内缺乏维生素K，而孩子缺乏维生素K易引起颅内缺血，不利于孩子的生命健康。因此，哺乳期妈妈应该调整饮食结构，每天坚持多吃深色蔬菜，对母婴健康都比较有利。

  哺乳期妈妈饮食禁忌事项

  母乳宝宝的身体健康情况往往与哺乳期妈妈的饮食情况有关系。有些食物不适宜哺乳期妈妈食用，否则会影响孩子的健康。第一，哺乳期不宜吃乳制品，否则当中所含的某种蛋白质容易引起过敏，导致孩子出现烦躁不安、哭闹不止、甚至有肠绞痛的现象出现。第二，哺乳期不建议多吃辛辣刺激性食物，这会影响母乳的质量，而且还会导致孩子内热加重，使其出现肠胃不适等症状。第三，不要多吃含有咖啡因的食物饮品，否则会影响孩子的睡眠，甚至导致孩子的心跳加快。第四，哺乳期间不要酗酒，否则会对孩子的运动发育造成影响。第五，不要吃太多寒凉性食物或者凉茶，否则孩子容易出现大便稀、www.tulaoshi.com大便次数多的情况。

  哺乳期妈妈饮食注意事项

  哺乳妈妈要注意饮食摄入充足、均衡、全面的营养，这样不仅有利于准妈妈的身体恢复，而且还可以分泌出高质量的母乳。平时应该多吃鱼类、禽类、蛋类、瘦肉类等含有丰富优质蛋白质的食物，而且也要多喝汤水，日常饮食上以清淡为主，不要吃太多油腻食物，否则会影响母乳的质量。此外，要荤素搭配合理，不要只吃单一种类的食物。

What? 亲吻宝宝能改变母乳

  根据最新研究，进一步证实母乳喂养是确保孩子健康成长的必要条件。下面给大家介绍几个有趣的发现，看完你就明白母乳喂养为何那么重要。

  1.亲吻宝宝能改变母乳

  亲吻宝宝能改变母乳可能听起来有点匪夷所思。但是妈妈们都喜欢去亲吻自己的宝宝毋庸置疑。当一个母亲亲吻她的婴儿时，会将病原体粘在婴儿的脸上。然后，这些病原体就会进入妈妈们的淋巴系统。因此，妈妈们的身体就会产生抗体，以对抗这些病原体。所以，那些通过母乳喂养婴儿能够更好的成长。

  2.男人也可以喂奶！

  是的，这是真的。男人有适当的乳腺组织，能分泌乳酸，但由于他们没有经历荷尔蒙的变化和怀孕，不能帮助其产生乳汁。以后，为了提供充足的母乳，男人可能会花更多的时间来进行催奶。但现在这项实验也已经完成了。

  3.母乳喂养有助于预防产后出血

  有研究表明，皮肤接触的母乳喂养对预防产后出血有一定的效果，那些没有立即产后母乳喂养的女性，产后出血量是普通的两倍。

  4.母乳有中和艾滋病病毒的能力

  2012年杜克大学医学中心的研究人员从乳汁的B细胞中分离出抗体，它能产生中和抗体，可抑制导致艾滋病的病毒。 这个研究发现解释了为什么在10个带有HIV阳性的母亲中，但是却只有1个母亲通过母乳将HIV传染给了婴儿。因为母乳有中和艾滋病病毒的能力，所以母乳喂养对宝宝是非常健康的。

  5.母乳喂养至少6个月能挽救数百万人的生命

  联合国儿童基金会估计，如果大多数的母亲母乳喂养至少6个月（最好其次是至少2年的母乳喂养与辅食），每年就能拯救超过一百万条生命。目前，全球只有39%的婴儿纯母乳喂养至少6个月，这就是为什在这里提倡和支持母乳喂养哺乳。因为这对孩子的健康发展必不可少。

延长母乳喂养 宝贝身心更健康

  一般进行母乳喂养的妈妈会坚持到六个月到1年，但是母乳喂养大一tuLaoShi.com点的孩子就变成一个非常敏感的话题，特别是对于没有进行母乳喂养的妈妈来说，她们觉得无法理解。但是这里可以确定的一点是，无论是在家里还是公共场合，母乳喂养大一点带孩子都是比较惹人注目的事情。但是延长母乳喂养对孩子有益处，当然也并不是适合所有妈妈，那些在孩子六个月甚至一岁之后还坚持母乳喂养的妈妈，一定是有她们的理由，都是为了孩子身体和情感的健康。

  生理上的好处

  延长母乳喂养在生理方面有很大的益处，很显然，孩子一旦到了学龄阶段，就不会依赖母乳作为自己主要的营养来源了。然而，延长母乳喂养对孩子的身体发育有很大的益处，而且这个观点是被世界健康组织所承认。

  世界健康组织建议妈妈应该延长母乳喂养，至少坚持到孩子两岁左右。如果不这样做的话，孩子体内所需的营养和抗体可能会更快的流失。而且现在有新的证据表明，在孩子两岁之后继续进行母乳喂养也可能有长期的好处，比如可以减少之后儿童肥胖症和2型糖尿病的风险。延长母乳喂养的另一个好处是可以提高孩子的免疫力，母乳喂养的时间越长，孩子的免疫力会更强，所以如果情况允许的是，妈妈最好母乳喂养到孩子两岁，甚至到三岁。

  心理上的好处

  延长母乳喂养对孩子的心理也有好处，特别是情感方面。很多妈妈会考虑到延长母乳对孩子的情感的影响，所以有的妈妈在孩子三岁到四岁的时候，继续坚持母乳喂养，她们认为这不仅仅是为了健康，对孩子的情感也是很有必要。

  有的妈妈在孩子三岁的时候想要停止母乳喂养，但是孩子也许还需要情感上的依靠。当妈妈开始想要给孩子断奶的时候，通常都是一场灾难，孩子会非常不情愿甚至很痛苦。所以有些育儿专家建议，妈妈不应该突然停止母乳喂养，要在孩子做好断奶的准备后，慢慢停止母乳喂养，让孩子习惯改变饮食方式。有时候孩子想要和母乳不是因为喜欢，而是对妈妈的一种情感上的依赖和需求。所以妈妈要给予自己的孩子足够的情感支持和安全感，要循序渐进的停止母乳喂养。

豆浆味美 宝宝饮用有讲究

  日常生活中，我们常常能够喝到美味的豆浆。豆浆营养又具备易消化的特点，是宝宝常备的饮品之一。然而，如此富有价值的饮品也是有讲究的。倘若喝法不当，豆浆也会变成慢性毒药。为了宝宝的健康，接下来，让我们来了解喝豆浆的几大注意事项。

  不可否认地，豆浆对宝宝的身体有着很多不可疏忽的作用。但是，不当的煮法与饮用办法不仅仅不能给宝宝的身体带来好处，甚至会产生极大的伤害。那么，喝豆浆有哪些方面的讲究呢？

  1.宝宝身体弱切莫喝豆浆

  豆浆具备着营养又健康的特点，很多妈妈总以为，给手术后或大病初愈的宝宝喝多点豆浆可以补充体内的营养所需。然而豆浆性偏寒，在身体消化系统的作用下容易产气。手术或生病后的宝宝身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能受到影响，因此在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。

  2.豆浆不宜喝过量

  豆浆便宜又营养，是妈妈为宝宝准备的早餐和睡前的首选饮品。然而，这样健康又营养的饮品是不是多多益善呢？其实不然，豆浆含有大量的水分，若一次性饮用太多，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。这样过量的饮用，也会引起反胃，肠胃不适甚至出现全身无力等症状。

  3.制作豆浆需泡豆

  日常生活中，豆浆机已经开始进入平常百姓家。很多人贪便宜，制作豆浆的时候总习惯不泡豆而直接打。其实大豆质地非常细密，如果不泡豆，豆组织无法完全涨开，做起来的豆浆起不到很好的营养效果。而且豆浆的口感也会受到一定的影响。提醒大家，泡大豆的时间应该控制在4小时左右，不宜过久，否则会失去最好的营养制作时机。

  4.不宜与药同时服用

  豆浆具有一定的营养保健价值，然而倘若豆浆与药同服，不仅会影响豆浆中营养成分的吸收，还可能伤了药效。一方面，有些药物所含成分会影响豆浆里面营养成分的吸收，而有些药物譬如红霉素等抗生药物也会破坏豆浆里面的营养成分，甚至产生副作用，对身体不利。所以，建议妈妈给宝宝喝豆浆后，最好等30分钟再吃药，以免影响豆浆和药物的吸收利用。

      以上是宝宝喝豆浆的四大注意事项，宝妈们一定要切记心中，呵护好孩子的身体健康。

六岁前宝宝喝豆浆的小禁忌

  因为出现过毒奶粉事件，许多妈咪便把目光开始向豆浆转移，很多妈咪都在家为孩子做起了手工豆浆。可怜天下父母心啊！豆浆含有丰富的蛋白质、铁、不饱和脂肪酸等营养成分，是不可多得的营养食物，豆浆喝好，却不宜六岁前的婴幼儿食用，是什么原因呢？大家一起来看看吧！

  1.为什么六岁前的儿童不宜常喝豆浆

  豆浆营养丰富，却不宜用其作为母乳之外的重要辅食，原因是豆浆之中缺少了最重要的有益于零至六岁的儿童脑部生长发育的营养素DHA。因此，家长不宜用豆浆人为母乳之外的重要辅食。建议父母们还是用奶粉给孩子喂食比较合适，婴儿配方奶粉是专门针对婴儿日常生长发育所需的营养成分配制而成，比豆浆更合适孩子。

  2.豆浆的特点

  相比牛奶而言，大豆中的血糖指数相对较低，豆浆可能较为合适肥胖宝宝代替牛奶饮食用。但直得注意的是，宝宝如处在身体生长发育期内，需要更多的营养的话，则不宜用豆浆代替；豆浆适合乳糖过敏的宝宝，因其含糖量低不会引起宝宝对糖过敏；豆浆中丰富的营养成分有助于宝宝提高身体抵抗力；豆浆不能代替牛奶，之前已经讲到豆浆不能给六岁前的儿童长期食用的原因就是豆浆不能代替奶粉提供给婴儿所需要的营养成分。

  3.喝豆浆忌不彻底煮开

  因为大豆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，如果不煮熟人体饮食之后就会中毒，出现恶心、呕吐、腹泄等症状，不利于人体健康。贤慧的妈咪们经常用豆浆机给孩子做豆浆，以为开了就可以倒出来食用。其实豆浆刚开时并没有熟透，建议煮多一小会儿再关掉更有助于孩子的健康。

  4.喝豆浆忌加鸡蛋

  有些妈咪自作聪明地在豆浆之中加入鸡蛋，觉得这样更加有营养。其实，这样子的搭配不止起不到增加营养的作用，反而会减少豆浆的营养。鸡蛋的蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，生成一种新的不易被人体吸收的物质，导致鸡蛋和豆浆原有的营养成分都降低，还可能导致消化不良。

  5.喝豆浆其他禁忌

  喝豆浆的常见禁忌还有，忌空腹喝豆浆；在豆浆tulaoShi.com内放红糖一起食用；用保温瓶装豆浆；过豆浆过量；与药物一起同饮等。家人在给孩子做豆浆时，要先了解一下豆浆的禁忌，尽量做到少出现与禁忌有关的饮食方法。

豆浆换种做法更美味

  豆浆是早餐首选的热饮，想必大家都喝过，我可是每天都喝哦，又健康又营养；可是你们听说过黑豆浆吗？肯定很多人没怎么听说过，它是用青仁黑豆做的，我也是听隔壁邻居说的，这种豆浆比一般的豆浆营养，很有保健效果，下面我就为大家介绍一下黑豆浆的做法：

  原料：青仁黑豆150克，水6~7碗，纱布袋1个。

  制作：1.首先将黑豆洗干净，在水里泡水3~4小时，沥干备用；

  2.然后将泡过的黑豆放入豆浆机中，加三碗水，打1分钟；将打好的黑豆汁倒入纱布袋中过滤，将豆浆的原汁挤到锅中，再将3到4碗水倒入装有豆渣的纱布袋中，再挤一次； 3.将做好的豆浆放在火上煮开，将表面的泡沫撇去，根据个人的口味加入适量糖就行了。

  功效：可以丰胸、利尿。黑豆虽然和黄豆的营养成分基本相同，但蛋白质的含量比黄豆高，维生素和微量元素也比黄豆高，所以黑豆浆比黄豆浆也会多一些疗效。丰胸的食材主要以补充蛋白质和胶质为主，所以女性如果在生理期多喝豆浆，也会有丰胸的效果。

  贴心提醒：

  尿酸过高的朋友，最好不要多喝豆浆，因为过多的蛋白质摄入，会引起痛风。

  怎么样，没想到黑豆浆还可以丰胸吧，那些整天想着吃药丰胸的mm们，不妨多喝点豆浆，既健康又能丰胸，何乐而不为呢？

喝豆浆可预防妈妈产后缺铁性贫血

　　豆浆是由大豆磨制而成的，含有大豆的营养成分又易于吸收。

　　豆浆与母乳

　　豆浆中易吸收的铁质可以提高乳汁中铁的含量，预防妈妈产后缺铁性贫血。

　　蛋白质是母乳的主要成分，豆浆中的优质蛋白可以使妈妈乳汁分泌增多。

　　豆浆中的不饱和脂肪酸、卵磷脂等物质可以增强妈妈免疫力，通过乳汁的分泌可以促进宝宝脑部的发育。

　　营养分析

　　豆浆含有(图老师整理)丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2和烟酸。

　　豆浆中还含有铁、钙等矿物质，饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。

　　豆浆可以补充植物蛋白，使人的抗病能力增加，豆浆中含有的大豆卵磷脂，是“血管清道夫”，可以擦拭内脏及血管“油污”，是构成脑细胞的主要物质。

　　大豆纤维是“肠道清道夫”，具有降低血糖值、血清胆固醇、血脂质并预防肥胖功能，同时可消除便秘。

　　豆浆被誉为“植物性牛奶”，豆浆蛋白质中的氨基酸成分比较接近完全蛋白质，属于优质蛋白质。

　　豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂苷、异黄酮、卵磷脂等，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效。