“单独”生二胎想说爱你不容易

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揭秘：为何越来越多人“被丁克”？

如今在一些大城市中患不孕不育症的夫妻正在增加。据调查，20年前我国育龄人群中不孕不育率仅为3%。而如今我国育龄人群中不孕不育率攀升到12.5%至15%。而且从年龄上看，80后夫妻被丁克数量最多。对于准爸爸准妈妈来说，走出认识的误区，积极检查和治疗才是努力的方向。

误区一：草率判断自己不孕

不孕不育，这是人们经常连在一起的说法，不过，不孕和不育其实是两个概念。国际上认为不孕是指育龄夫妇婚后同居，未避孕，性生活正常，一年以上女方未受过孕，而国内往往认为这个时间为两年才是不孕。不育则是指育龄夫妇结婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴者。

一般情况下，保持正常性生活的夫妇第一年怀孕的几率是87%，第二年怀孕的几率是94%。所以准备怀孕的准爸爸准妈妈们切不可轻易就将不孕不育的帽子戴在自己头上，徒增精神负担，影响备孕心情。

误区二：把相对不孕等同于绝对不孕

专家指出，夫妇一方或双方有先天性或后天性解剖、功能上的缺陷，现代医学无法治疗的不孕症叫做绝对不孕;夫妇一方或双方因某种因素导致暂时(www.tulaoshi.com)性不孕，经过有效的治疗后可以受孕称为相对不孕。绝对不孕包括女性无子宫无阴道、男性睾丸性无精症等;除了绝对不孕的不孕症都是相对不孕，继发性不孕均属相对不孕。

相对不孕的患者要在科学检查、明确病因的基础上，优先选择药物治疗、免疫治疗、B超介入治疗、宫腔镜和腹腔镜手术等，治愈后恢复自然受孕的概率非常大，如不能治愈可选择试管婴儿、人工授精等;经检查确诊为绝对不孕的患者，建议不要再花冤枉钱进行治疗了。要强调的是，只有科学周密的检查才能明确患者是相对不孕还是绝对不孕，千万不可因检查不到位或错误的认识而放弃生育机会。

误区三：怀不上孩子是女方的错

在传统观念里，不孕是女人的罪过。其实约30%的不孕夫妇是由男方不育所致。世界卫生组织已将男性不育症与心血管疾病、癌症、抑郁症一起，并称为困扰人类的四大疾病。　　因此，科学地对待不孕不育症，应将男女作为一个生育的基本单元看待。当夫妇婚后长期不孕时，医生不能只考虑男方或女方单一方面的问题，而应当把夫妇作为一个生育整体来考虑，也就是说，不孕症的诊治要男女同诊同治，而男女同诊同治比分诊分治的疗效要好得多。

误区四：草率选择人工授精、试管婴儿

专家指出，不育症患者最好是能够自然受孕，尽量不采取辅助生殖技术(试管婴儿)的方式。比如，单纯排卵不好的，用药物诱导排卵就可以了。

现在，开展辅助生殖技术的医疗机构越来越多，但是，一些问题也随之而来。人工授精的成功率为80%左右，受精卵被置入子宫后的着床率为20%~30%。一些医疗机构为了提高试管婴儿的成功率，把多个胚胎置入女性子宫，导致多胎妊娠，而多胎妊娠的胎儿在成长过程中很容易出问题。

误区五：盲目进补助孕　　

不少女性为了助孕，买来各种各样的营养品。殊不知，过多进食各种营养品，会破坏体内激素的平衡，出现肥胖、月经稀少等症状，影响内分泌系统，引起卵巢功能不全，造成排卵障碍，导致不孕。因此，在日常生活中，女性要讲究膳食平衡，不要盲目进补。

另外，医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。所以，为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，如慢跑或游泳等。

女性的时尚生活

◆服装仪容：她们不迷信化妆品，却想用适当的化妆来凸显五官，表现优点，让整个人看起来神采奕奕。化妆也是一种礼貌，既尊重他人也尊重自己。在服装方面，她们认为名牌虽然好，但款式适合自己的服装更可以显示个人的品位。

◆事业态度：传统的“从一而终”的职业观已彻底改变，她们将不再惧怕放弃稳定的职业，跳槽成为一种流行的生活方式。

◆健康要求：去健身俱乐部跳健美操、做器械训练，或是去泡个蒸香浴，现在已经不再是表现自己时髦的标志，而已被她们纳入生活日程，成为一种习惯。因为她们知道，美丽不仅仅是眼影唇膏、亮丽衣裳，还要有可以衬托这些配件的健康、有生气的形象。

◆生育权利：她们在面对事业和家庭的双重压力时，会选择适当的时机行使自己生育的权利。生育对她们不再是一种社会责任，而是发自内心的需求，只有当自己生理和心理两方面都做好了充分准备，才会去制造一个新的生命。

◆社交广阔：不断扩大社交圈，艺术表演、科技探讨、商贸交流、国际环保，只要对自己有益的朋友，她们都不会拒绝。从朋友身上她们开阔眼界、学习新知识、参与公益活动，同时也为自己创造打开世界的机会。

◆张扬个性：她们敢在大众面前表白自己。先天的素质无法改变，但后天的塑造举足轻重，她们有机会也有条件找到适合自己的语言方式。

◆网络生活：她们每天在网页上浏览新闻，然后上BBS里拍砖放水，有的能建个自己的个性主页，或是谋个斑竹玩玩、在网上购物、在网上炒股，用网络挣钱。

◆数码装备：她们不仅爱用时装、首饰和化妆品来武装自己，包里还装满了数码产品，手机、PDA、MP3或者MD是日常装备。如果出游，笔记本电脑、数码相机、摄像机更是必不可少的携带品。河南巩义市第二人民医院 白淑贤

《0-3岁儿童系统观察就诊卡》

常尴尬　媳妇不愿住婆家

寒雪不爱回婆婆家住。

寒雪的婆婆住着一套两居室。婆婆自己住在小间，寒雪和老公结婚后住在大间。后来有了孩子，她和老公、孩子就一起搬到了有三居室的娘家。只是每次回婆家时，还住在那间属于自己的房间。

即使这样，窘境仍然时常显现。那次住在婆婆家的记忆令她终身难忘。

那天，寒雪和老公去丰台的一位朋友家聚会。看看天色已晚，朋友家的地点又离婆婆家很近，她就给老妈打了个电话，让老妈照顾一下小女儿，天太晚不回去了，自己和老公住到婆婆家去。到了婆婆家，看婆婆已经睡着，便没去打扰，两人简单洗漱之后，就回屋睡觉了。

睡到半夜，寒雪被一种轻微的声音扰醒。屋里很暗，迷迷糊糊中，寒雪觉得有一个身影在老公身旁晃动，她一个激灵坐了起来，那个黑影显然没有预料到她的这个举动，被吓得剧烈抖动了几下。

寒雪正待发问，只听那个黑影先发话了：“我是你婆婆！”听到此话，寒雪那颗悬着的心才算落了下来。她摸索着穿上鞋，下地，打开灯。她看到的婆婆是一副坦然的样子。

“妈，大半夜的您不去睡觉，进来要干什么？”

“嗨，我半夜起床小便，听见你们屋里有呼噜声，就知道你们回来了。我进来看看，你老公从小就有踹被子的习惯，我过来帮他掖一掖，免得着凉。”

这叫什么事儿呀？以前只从媒体上看到过这样的报道，没想到今天竟活生生地发生在自己身上。寒雪睡意全无。

那次住在婆婆家的遭遇令她尴尬万分。

那天是月经告别后的第三天，寒雪欲望高涨，她用眼神向老公示爱，老公自然是心领神会。于是，他不再陪老母亲看那情节拖沓，惹得母亲一把鼻涕、一把眼泪的韩国肥皂剧，到卫生间洗漱。

回到卧室，老公与寒雪相拥着躺在床上。他们亲吻、抚摩，甜言蜜语，爱意融融。寒雪和老公单独相处的机会实在是太少了，一是有了孩子，晚上睡在一起不方便；二是老妈家虽住着个三居室，但那种老楼隔音效果实在太差，有了快感不能喊，只能咬牙强忍着，难以尽兴。如今住在婆婆家，婆婆又有些耳背，终于可以尽情享受二人世界，岂不快哉！

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怀孕了，我该向老板怎么说

怀孕的你，并不想从此终止工作。这样安全度过职业生涯的这个“危险期”呢？

怎样告诉你的老板？约个好日子，和上司做一次长谈在大多数情况下，你要做妈妈的消息，对于家人和朋友都是个值得庆贺和祝福的好消息。可对你的老板来说，也许不那么HAPPY了。因为这意味着他将不得不改变工作安排和许多长期计划。

把你的“好”消息告诉老板是一件很需要技巧的事，不要拿着自己的医院检查报告径直走进他的办公室，或者是在一起吃饭的时候装作漫不经心地“透露”出来。实际上，这应该意味着你和老板之间的一次重要的谈话，因为它将影响到你工作的方方面面。

所以，你最好提前跟老板约个日子，到了约定的那天，你还得小心观察他的心情。如果你感觉时机不太合适，那么最好改期。另外就是要记住，老板可能会对此做出你完全想象不到的反应。

30岁的林娜是公司咨询部的高级职员，上周她把自己怀孕的消息告诉了自己的女主管Linda。“我和Linda关系不错，一直把她当朋友。她自己也有孩子，所以我想她一定会为我高兴，”林娜说。但结果并非如此，Linda严肃地告诉林娜她有可能因此失去提升的机会，言语间毫不掩饰她的失望和不快。“我不但惊讶，而且对Linda非常失望，”林娜说，“我们的关系彻底崩了。”

当林娜生完孩子重新回到公司，做的第一件事就是申请调到了其他部门。当你在准备和上司谈话之前，站在他的立场多想一想。你的怀孕是否会影响到什么重要的工作计划？你最近是否在工作中有不专心或者是失误？当然，这可能是因为身体上的疲惫和难受，但你需要在谈话中向上司说明，告诉他你依旧会尽职尽责。

最好的时机是在一项工作圆满完成之后你也许想尽可能早地让该知道的人都知道，但选择一个最合适的时机还是很有必要的。

也许等到一个大项目完成之后再向上司坦白是最好，因为这样做本身就传达了一个很有说服力的信息：“我虽然怀孕了，但是我的工作表现丝毫没有受到影响。”

如果你不确定上司可能做出的反应，可以等到怀孕14周以后再对他说明。因为这个时候流产的可能性已经很小了。不过，如果你孕期反应很强烈，那么最好还是早些开口。

“大概是第6周的时候，恶心的感觉非常严重，我已经不能再借口说是胃不舒服了，”做建筑师的王珉说，“我把怀孕的事告诉了上司和同事们，他们表现出真诚的关切和同情，这种感觉对我是很大的安慰。我依旧坚持完成自己的工作，甚至常常加班。我清楚地告诉上司，我的不舒服只是暂时的，长期的工作并不会受到影响。”

只说现在，少提将来你可以说清楚自己的现在和稍长一段时间以后的身体状况，但不要急于讨论生育期间的工资待遇以及你生完孩子以后的工作计划。这样做是给上司一些时间来接受和考虑你的情况，并且为今后进一步的安排做好铺垫。

可以和你的已经生过孩子的同事谈谈，她们的感受和经验，无论好的坏的，都可以帮助你更好的考虑自己的情况。

怎样最少限度地干扰工作？早起一点去医院检查怀孕意味着你要和医院打很多交道，无论是例行检查还是因为不适要看医生，就要占用你很多的工作时间，而且可能常常和公司的日程安排发生冲突。好在医院工作的时间比一般公司要早，所以你不妨少睡一会，争取一大早就到医院做检查，或者提前跟大夫约一个比较早的时间，这样可以尽可能少耽误事。

如果你看医生的时间刚好和公司的某个重要会议冲突，又偏偏不能改期，那么记得在之后一定要向同事借会议记录或者笔记回来看，或者找具体负责的同事当面谈谈。不要让大家觉得你是站在工作圈子之外的。

你有权要求合适的工作环境如果你的工作需要搬动重物，和化学物质打交道，或者要求你整天站着，那么你应该提出换一份工作。不要担心，这是你的权利所在。

对于这一点，33岁婚纱店老板撒宁非常熟悉。“怀孕的员工要求调换工作在我店里是常有的事。我这里80%都是女员工，她们招呼客人，给客人试婚纱，一般都得站着。她们还常常要把模特或者是又长又笨重的婚纱搬来搬去。这些都是工作的一部分。对于怀孕的女员工，我会减少她的工作时间，或者安排一些诸如咨询这样的工作给她。我这里的女孩子工作都非常出色，所以我对她们不错，而且希望她们生完孩子后还能回来工作。”

休假也不要完全忘掉工作用积极和合作的态度来安排你的休假或产假，而且，最好就你暂时离开岗位时的工作安排做一份详细的计划书。对将接替你工作的人选向上司提出合理的建议，并且表示愿意承担选择人选的工作。

在离开之前要向你的继任者做详细的交代，如果可能，在离开前一周就开始整理你的文件、报表以及办公桌，为继任者提供最大的方便。

即便是在休假期间，也应该对工作或者公司表示关注。在方便的时间给同事去个电话或者发封e-mail，和他们保持联系。在家的时候也要保留阅读与你的工作或者行业相关的报告。大公司都有自己的内部通讯，可以请同事定期给你寄一份。这一切，都是在为你将来返回工作岗位制造方便。

重返岗位的第一件事：谢谢同事们大多数女人都表示愿意在生完孩子后尽早上班。“重新穿上漂亮干练的衣服，走进熟悉的工作环境，那样的感觉非常好，”小莲，一家网络公司的职员这样说。

但是，离开还在襁褓中的孩子走出家门并不象想象中那样简单，你应该为此做好充分的准备。最好是找好小保姆(并且试用，知道觉得满意)，或者与家人商量好照看孩子的方式。尽量根据你的工作时间让孩子和自己都养成有规律的作息。只有把一切都安排妥当，重新开始工作的时候你才会觉得轻松和没有牵挂。另外，记得在回到公司后对你的同事们表示感谢——在你离开期间，他们或多或少都替你承担了额外的工作。一张写着“thank you”的漂亮小卡片或者干脆带去一大包好味道的巧克力，这花不了你什么力气，但却能在今后很长的时间都让你在一个友好融洽的环境中工作。

一定不要做的4件事

不要过分暴露你的不舒服在怀孕期间，你不可避免地要遭受种种身体上的困扰，但最好自己咬牙忍着。我就有这样一个同事，她怀孕的时候几乎每天都迟到至少一小时，还不停的抱怨自己有多累。开会的时候一次又一次地去洗手间，工作的时候总看见她在浏览各种有关婴儿的网站。后来，当她终于提出辞职的时候，我们像过节一样高兴。

不要让你的上司最后一个知道高级销售经理凯跟我讲过他的一个下属的故事。“在将近一个月的时间里，我不停地听到不同的人告诉我说她怀孕了，这事她跟所有人说过，除了我。而我是她的上司。后来她终于把这件事告诉我，但我已经因为她的缺乏诚意而很不高兴了。就因为这个，在公司做员工考核的时候，我对她这段时间的工作表现百般挑剔。

不要失态因为皮肤发痒而常常要挠挠肚子，微闭着眼睛想象未来宝宝的模样……这些都是准妈妈们很常见的表现，但千万不要在工作的时候这样做。

还有就是在你生完孩子重新上班后，记得不要把妈妈的形象带进公司。知道能干的秘书阿琳是怎么失去升职机会的吗？她每天至少往家里打5次电话，还对着话筒教她的儿子学小猫叫，全公司都听得清清楚楚。

不要总拿孩子做借口大家都知道要做妈妈的你会比其他同事要忙得多。但孩子毕竟只是你的个人问题，以此为借口请太多假或者推脱应做的工作对你的名声可不太好。

上班妈妈的权利——摘自劳动法有关法规*不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资，或者解除劳动合同。

*女职工在怀孕期间，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动，不得在正常劳动日以外延长劳动时间，对不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。

*怀孕七个月以上(含七个月)的女职工，一般不得安排其从事夜班劳动，在劳动时间内应安排一定的休息时间。

*怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间。

*女职工产假为90天，其中产前休假十五天。难产的，增加产假15天。多胞胎生育的，每多生1个婴儿，增加产假15天。

*女职工怀孕流产的，其所在单位应当根据医务部门的证明，给予一定时间的产假。

*有不满1周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次30分钟。多胞胎生育的，每多哺乳1个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用，哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。

*女职工在哺乳期内，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的劳动，不得延长其劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。

夫妻生活9条枕边禁语(1)

月色清朗，一天的兵荒马乱、马不停蹄终于得以在枕边静谧，他神色迷离，温柔的目光讨好而渴望，氛围暧昧，此刻，他眼中的你分外妖娆，而你一张嘴，却让本来激情的气氛立刻降到冰点。

这样的事情经常发生，能不影响甜蜜的两性关系吗?所以我们要未雨绸缪，别再让如此低级的Tulaoshi.Com枕边语搅了局。

关灯，早点睡吧!

天天这一句，录音重放，表情克隆，不会让他怀疑自己娶了个需要早起耕作的农民。这一句话怎么听怎么像今夜无性事。

点评：最煞风景奖，你是冠军。

今天交××费，你猜多少钱

本来温柔的夜晚，本来放松的心情和身体，立刻变得紧急绷紧，破财!还有比这更闹心的事吗?注定满脑子大钞横飞的夜晚，除了找讨厌，你已别无所得。

点评：没有眼色奖，非你莫属。

你妈又打电话唠叨……

告状会一开始，他装聋作哑的神功立竿见影般出现，知道为什么他很久没有跟你温存了，不是日久性衰，而是你的告状基本上是性的毁灭剂。

点评：最不合时宜奖，归你了。

刚才是谁打来的电话呀?

哈佛专递--让身体充满活力

让身体充满活力 How to become physically active?

我们都知道锻炼对身体有益，但要如何进行锻炼呢？

健康专家一致认为规律健身是健康的基础，锻炼可延长寿命，降低心脏病、中风、Ⅱ型糖尿病和癌症的发病几率，还有助于预防或缓解骨质疏松、肌肉骨骼疾病、与摔倒有关的损伤、抑郁、某些精神疾病以及改善大脑功能。最重要的一点是，有研究表明体育锻炼在预防心脏病方面甚至比饮食更为重要。

然而，只有不到一半的成年人坚持最低推荐量的运动：即每周抽4天或4次以上进行30分钟的中等强度运动。不是人们不相信锻炼的益处，某些研究表明大多数人想要多做些运动，但是他们感觉时间太少、没有特定的体育器材或是不喜欢传统的锻炼形式。

幸运的是，“不劳无获”的时代已改变了。我们现在知道，一定水平的运动强度能帮你达到促进健康、延长寿命的目的。

有如下四点建议帮助你开始锻炼。

1.改变生活习惯

要成功改变须分期进行，不能心急、不能跳跃。如果你还没打算锻炼，那么你需要知道锻炼和刷牙一样重要，应成为一种日常习惯。或许会有诸多原因，如时间少、疲劳或缺乏动力等因素阻碍你锻炼身体。

2.分阶段锻炼

不必一次就锻炼30分钟，可以把一天的锻炼时间分为两次15分钟或三次10分钟，这样能得到同等的效果。将时间分为10、15和20分钟三种，“指定”做一些如健步走、骑车、拢树叶或园艺等活动。同时要使自己有信心做短时间的运动，如爬楼梯、拖地、擦玻璃、步行上班或逛街。记录你的运动时间，努力达到每天锻炼30分钟的目标，并逐渐提高目标。

3.使锻炼融入生活

由达拉斯和丹佛的库柏学院的研究人员进行的一项随机试验结果表明，根据个人生活方式制定的中等强度锻炼方案，在促进心肺健康和调节血压方面，与在健身中心进行锻炼一样有效(美国医学协会期刊，1999.1.27)。主编安德里亚·顿认为，参与改变个人生活方式试验组的人学会了如何使锻炼成为日常生活中不可少的一部分。例如，你在办公室工作，尽量多走几步去开会、把车停得离办公室远一点，剩下的路走着过去、爬楼梯去用餐或利用间歇的时间在办公室举重物来锻炼臂力。

在健步走或骑车后，你可以做自己喜欢的事，如读书或编织，作为对自己的奖励。购买新书，以满足你锻炼的需要。你喜欢看老电影吗？你可以边看录像或DVD边锻炼。如你只在下班后才有时间和家人在一起，那就找一项大家可以一起做的活动，比如遛狗、游泳或跳舞。在日常生活中，你适合做多种的运动，运动的目标是每天累积做30分钟以上中强度的运动。顿说:“如果你觉得自己正在快步走,那就将它计算在内”。要了解可增加锻炼量的多种生活方式看可选择的方式。

4.计算步数

在一到两周的时间内，用计步器把每天走的步数记下来，在中间选一个数作为一天的锻炼目标，达到这个目标后再适当增加活动量。为避免有些人一开始活动量太大，美国卫生处建议每天最佳运动量为10000步。10000步可作为你和同事或朋友锻炼的长远目标。

译/周皓