宝宝半岁后添加辅食的方法

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给宝宝添加固体食物的小方法

  每一个宝宝的诞生，都带给所有家庭欢乐和喜悦。从出生那一刻开始，宝宝的”食物”，几乎让每一对父母伤透脑筋。四个月大以前，只要给予宝宝最好的母奶或是无法供应母奶时，给予适合的婴儿配方奶粉，就足以提供成长过程中，所需要的营养素。但四至六个月以后，若不添加其他食物，对宝宝的营养需求，恐怕是不够的。因此，添加固体食物(即是副食品)，成为父母亲的重要功课。坊间的副食品，种类繁多，要如何选择呢?不适当的食物，非但没有达到提供营养的效果，且会造成宝宝身体的负担，所以，谨慎地添加适合宝宝的副食品是非常重要的。

  决定开始给宝宝添加固体食物时，一定要记住一个原则，”不要急”。家长们总是期待宝宝能够快点长大，希望能够多吃一些，然而给宝宝喂”非奶类”的食物时，宝宝却出现排斥现象，或是宝宝吃了以后，出现胃肠的问题，造成身体不舒服。其实，添加副食品，必须循序渐进，一次只能喂食一种新的食物，且应由少量开始试吃，譬如，一次只喂一至二汤匙，一天一次，再慢慢增加次数。宝宝刚开始吃的时候，会把食物由舌头吐出，不咽下，需要多试几次之后，才会慢慢接受此食物。在喂食的同时，还应注意宝宝的粪便及皮肤状况，若经过一至二星期后，没有任何不良反应，譬如腹泻，呕吐，皮肤潮红或是出疹等症状，才考虑增加另一种新的食物，且浓度才能由稀变浓。但若有任何变化，则应立即停止喂食该种食物，并带宝宝就医，以确定病情，加以治疗。刚开始添加固体食物时，可以由米糊或麦糊开始(若是过敏儿，则建议由TuLaoShi.com米糊开始)，先用汤匙喂，一口一口慢慢吃，若可以适应，再改加在牛奶内，之后可以添加果汁，仍应少量开始。果汁最好自行制作，加以过滤而成，若是买现成品，建议使用百分之百纯果汁，少采用加入化学添加剂的制品。而蔬菜汤则可以在六个月以后，再给宝宝尝试。果汁含有大量的矿物质和维生素，蔬菜则提供铁质和纤维素，都是不可或缺的营养素。喂食方式最好盛于碗或杯内，以汤匙喂食，让宝宝渐渐适应成人的饮食方式，且应给宝宝先吃固体食物，再喝奶水，这样比较容易接受副食品。

  正确地添加副食品，不但让宝宝很快接受成人的食物，且不会增加胃肠的负担而均衡的饮食，宝宝则可摄取足够的营养素。能够拥有健康强壮的身体，就是嬴在人生的起跑点上，奠定日后保健的基础。所以，作父母亲的家长们，只要愿意多用点心，宝宝在成长过程，一定可以顺顺利利的。

妈咪该给宝宝添加辅食了

  因为妈妈身体不好，遥遥从小是喝牛奶长大的。遥遥妈总觉得很内疚，对遥遥照顾得格外精心。现在遥遥七个多月了，遥遥妈很想知道，该给遥遥吃什么食物了？

  养育误区

  给宝宝添加辅食是有科学依据的，有些父母、长辈不太关心宝宝辅食的添加，觉得只要把宝宝的食物做得软一些，让宝宝吃饱就行，别的无所谓。时间长了，会影响宝宝的生长发育。

  专家支招

  宝宝到了七个月左右，除特殊体质的以外，一般都可以添加硬食了。因为这一时期的宝宝消化系统已经有了一定的发展，具备了消化吸收比较硬的食物的能力。

  而且给宝宝添加硬食，可以给宝宝带来很多好处。

  这一阶段的宝宝，一般都到了要出牙的时间，给宝宝添加一些磨牙饼、馒头等有一定硬度的食物，有利于宝宝牙齿的萌出。

  6～8个月，是宝宝学习咀嚼和吞咽能力的关键期，在这期间给宝宝适当添加硬食，可以增加宝宝练习咀嚼和吞咽的机会，促进宝宝咀嚼、吞咽能力的发展。而且，宝宝咀嚼活动的增加，可以锻炼宝宝的面部肌肉，促进颌骨的发育；还可以增加消化液的分泌，促进宝宝消化系统的发展。

  硬食在制作的(www.tulaoshi.com)过程中，比软烂的食物营养损失得要少，利于宝宝营养的补充。

  因此，宝宝七个月左右，可以在添加泥状食物的基础上，添加颗粒状、半固状及较软的固状硬食。

宝宝添加辅食就需要断奶吗

  飒飒快七个月了，飒飒妈知道母乳已经不能满足飒飒身体发育的需要了，就给飒飒添加了几种辅食。飒飒很爱吃，每次妈妈都担心她吃撑着，不敢给她多吃。飒飒妈看到飒飒吃辅食也能吃饱，开始考虑给飒飒断奶，可朋友们都说现在给宝宝断奶有些早，到底该不该给飒飒断奶呢？

  养育误区

  许多父母和飒飒妈一样，错误地认为如果宝宝吃别的食物，就可以断奶了。特别是现在有许多商家开始生产宝宝辅食，为了扩大商品的销售量，有的甚至将宝宝辅食说成“代乳品”，误导妈妈在添加辅食的同时给宝宝断奶。

  专家支招

  宝宝的辅食之所以称为辅食，是因为它们可以在宝宝哺乳期间，辅助母乳供给宝宝营养，并不是他们可以替代母乳喂养宝宝。因为宝宝比较小，可以添加的辅食种类有限，无法为宝宝提供全面均衡的营养。而且，宝宝的胃肠消化系统发育还不完善，辅食中的营养成分不可能像母乳那样适合小宝宝，更无法像母乳一样完全被宝宝吸收利用。特别是母乳中的一些特殊的营养及抗病成分，是辅食无法提供的。如果单纯给宝宝喂食辅食，有可能造成宝宝营养不良，抵抗力降低。

  因此，在宝宝一岁到一岁半断奶期来到之前，母乳仍应作为宝宝主要的营养来源，在给宝宝添加辅食的同时，不但不能断奶，还要保证母乳的进食量。

为什么六个月大后要添加副食品

  随着宝宝体重不断地增加，一天的奶量也越来越多，一般而言，宝宝的奶量在4个月至6个月大时会达到最高峰，之后受到厌奶的影响，奶量会降低，以6个月大的婴儿（体重约为7.5公斤）为例，一天所需热量为750大卡，折算所需奶量约为1125cc。事实上，大部分的婴儿都达不到这个奶量，可见用纯母奶或婴儿配方喂哺已经无法满足婴儿热量的需求。此时，就必须添加奶类以外的婴儿食品（即副食品）。

  添加副食品不但可以提供婴儿热量、同时也可提供微量元素（锌、铜、铁）及维生素，辅助婴儿准备适应日后各种不同的固体食物，更重要的是训练婴儿吞咽及咀嚼能力，以免日后偏食。很多小孩到了2～3岁后还不肯吃较硬的食物，就是忽略这个时期的训练。

  添加副食品的原则

  一、渐进：开始时一次添加一种新食物，由稀渐浓，少量增加，质地www.tulaoshi.com先以液体状进步到泥状或糊状食物，再进步到细碎食物、块状食物，每种食物的间隔至少相隔1星期，先以稀饭或婴儿米粉尝试，再来才是水果、蔬菜、肉类。

  二、过敏：添加新食物后，注意宝宝有无呕吐、腹泻、皮肤红疹，若有以上症状，则应停止喂食该食物1至2个月，或向医师请教。一些高过敏的食物，如蛋白、麦类、柑橘类水果、海鲜（包括鱼）、坚果类和花生、大豆制品、巧克力应到1岁以后再尝试。

  三、混合：尝试过4～5种不同食物后，才可混合喂。

  四、训练：选在宝宝较饿的时候喂食，例如喂奶前一小时，婴儿米粉应以水或奶调成糊状，尽量以汤匙喂，训练宝宝吞咽及咀嚼能力。

  五、卫生：在准备副食品时，一定要注意食品、器具及双手的清洁卫生；若购买市面上现成的婴儿食品，也应注意有效期限，若不能当餐吃完，可冷藏于冰箱中，并于24小时内食用，吃不完则应丢弃。

  六、温度：不可太高，以免烫伤及破坏营养（VitC），不用微波加热。

  七、清淡：尽量以天然、新鲜食物来制作副食品，并不需另外添加调味料，以养成宝宝吃清淡食物的

  习惯。

  八、适量：尊重宝宝的食欲，如果宝宝拒绝再张口、将头转开或哭闹起来，不可强迫食物一定要吃完。

  九、环境：喂食时应让宝宝斜躺，面对面喂食，保持舒适、轻松，喂食时父母要有耐心，不可以食物做为奖惩。

  6、7个月大时，每天约4～5餐配方奶或母奶，一餐副食品；8～10个月时，奶类减至3～4餐，副食品增加至两餐；一岁之后，主食应与大人相同，但仍宜清淡，奶类应为副食品就好，而且只需2～3次。美国小儿科医学会建议果汁应在6个月大以后才尝试给予，因为它们只有提供少量的能量，但是却取代了更营养的食物，而美国儿童牙科学会更建议给予果汁时应放在杯中，而非奶瓶内，以免婴儿蛀牙。一般而言，1岁之前给予果汁一天不要超过120cc。

给孩子添加辅食的方法和原则

  给孩子添加辅食时，要注意循序渐进，遵循以下原则：

  如果孩子添加辅食后出现皮疹、腹泻、呕吐、气喘、发热、哭闹不安等症状，可能是过敏了，需要停止喂食致敏食物，并及时看医生。

  给孩子制作辅食，煮和蒸都可以，少用煎、炸或炒的方式。盐和油到8个月后才可以加少许，加太早容易加重内脏负担。另外，在制作时还要充分考虑到孩子的咀嚼和吞咽能力。

  做菜水、果水时，放入水中煮水后将渣过滤掉；做菜泥、果泥时可以将材料煮熟或蒸熟，用勺子研碎，过滤去渣；等孩子可以吃固体食物后，可以将菜切碎块，水果切小丁或者细条喂食。将鸡蛋煮熟，取适量蛋黄，用勺子研碎，加水调成适合孩子食用的蛋黄糊或蛋黄泥。

  开始时婴儿颗粒面或掰断的龙须面煮至软烂，加些肉汤即可喂食；慢慢地可以增加面的硬度。米粥要煮至米粒开花。肉、鱼都可以做汤给孩子泡面条、米粉或者粥吃。到孩子可以吃固体食物时，将鱼、肉剁成泥，上锅蒸熟就可以吃了。

  小贴士：增加铁的摄入量

  孩子4—6个月时，从母体里带来的铁消耗殆尽，需要增加铁的摄入。

  母乳喂养的孩子，在第6个月就可以适当添加含铁丰富的辅食了。这时的孩子每天需要铁11毫克，只要日常多吃一些含铁丰富的食物，加上母乳就可以满足需求了。这时最好的辅食是强化了铁元素的婴儿米粉，可以迅速帮助孩子补铁。然后，可以慢慢添加蛋黄、新鲜蔬菜、动物肝脏、肉食等含铁丰富的食物。

  配方奶喂养的孩子，如果配方奶中一直保持着较合理的铁元素含量，那么就不需要刻意补铁，只要坚持食用配方奶粉即可。当然，到6个月的时候也要积极添加辅食，让辅食成为营养来源之一。

给宝宝添加固体食物的小方法

  每一个宝宝的诞生，都带给所有家庭欢乐和喜悦。从出生那一刻开始，宝宝的”食物”，几乎让每一对父母伤透脑筋。四个月大以前，只要给予宝宝最好的母奶或是无法供应母奶时，给予适合的婴儿配方奶粉，就足以提供成长过程中，所需要的营养素。但四至六个月以后，若不添加其他食物，对宝宝的营养需求，恐怕是不够的。因此，添加固体食物(即是副食品)，成为父母亲的重要功课。坊间的副食品，种类繁多，要如何选择呢?不适当的食物，非但没有达到提供营养的效果，且会造成宝宝身体的负担，所以，谨慎地添加适合宝宝的副食品是非常重要的。

  决定开始给宝宝添加固体食物时，一定要记住一个原则，”不要急”。家长们总是期待宝宝能够快点长大，希望能够多吃一些，然而给宝宝喂”非奶类”的食物时，宝宝却出现排斥现象，或是宝宝吃了以后，出现胃肠的问题，造成身体不舒服。其实，添加副食品，必须循序渐进，一次只能喂食一种新的食物，且应由少量开始试吃，譬如，一次只喂一至二汤匙，一天一次，再慢慢增加次数。宝宝刚开始吃的时候，会把食物由舌头吐出，不咽下，需要多试几次之后，才会慢慢接受此食物。在喂食的同时，还应注意宝宝的粪便及皮肤状况，若经过一至二星期后，没有任何不良反应，譬如腹泻，呕吐，皮肤潮红或是出疹等症状，才考虑增加另一种新的食物，且浓度才能由稀变浓。但若有任何变化，则应立即停止喂食该种食物，并带宝宝就医，以确定病情，加以治疗。刚开始添加固体食物时，可以由米糊或麦糊开始(若是过敏儿，则建议由米糊开始)，先用汤匙喂，一口一口慢慢吃，若可以适应，再改加在牛奶内，之后可以添加果汁，仍应少量开始。果汁最好自行制作，加以过滤而成，若是买现成品，建议使用百分之百纯果汁，少采用加入化学添加剂的制品。而蔬菜汤则可以在六个月www.Tulaoshi.com以后，再给宝宝尝试。果汁含有大量的矿物质和维生素，蔬菜则提供铁质和纤维素，都是不可或缺的营养素。喂食方式最好盛于碗或杯内，以汤匙喂食，让宝宝渐渐适应成人的饮食方式，且应给宝宝先吃固体食物，再喝奶水，这样比较容易接受副食品。

  正确地添加副食品，不但让宝宝很快接受成人的食物，且不会增加胃肠的负担而均衡的饮食，宝宝则可摄取足够的营养素。能够拥有健康强壮的身体，就是嬴在人生的起跑点上，奠定日后保健的基础。所以，作父母亲的家长们，只要愿意多用点心，宝宝在成长过程，一定可以顺顺利利的。