晒太阳补充维生素D安全吗？

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春季婴儿晒太阳秘籍

　　许多妈妈都知道晒太阳利于孩子骨骼成长，因此，冬天一过，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。其实晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。

　　1、选择适当的时间

　　孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　　需要强调的是：不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。或每次15-30分钟，每天数次，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温Tulaoshi.com水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。

　　2、给宝宝穿得少些

　　有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

　　3、注意照射的部位

　　应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

　　4、晒太阳前别洗澡

　　晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

春季造人黄金期 错过绝对后悔

  在春季，虽然气温变化多端，但是却绝对是造人的黄金季节。正所谓春季才会有万物复苏，欣欣向荣的景象，因此此时必定是孕育宝宝的好时光。对于小夫妻们来说，一定要抓住这个好时期，科学安排夫妻生活，一举迎来好孕气！

  春天受孕率更高

  春季是造人的黄金期可不是说说而已，这在医学研究中，都是有依据可言。据科学家发现，一年中各个季节的变化对女性能否怀孕有着非常大的影响，包括日照的时间都会直接影响到胚胎的健康，以及造人的成功率。在四季之中，唯有春天的环境最为舒适，不冷不热，温度适中，而且人也比较有精神，身体素质较好。无论是受孕环境还是精子质量，都处在非常好的状态。

  春季要多晒太阳

  身体素质不佳的小夫妻，就要趁春季经常出去走走，多晒晒太阳，来增强体质。经常晒太阳，可以帮助身体生成VD，进TuLaoShi.com而吸收更多的钙质。而且，太阳具有消毒作用，可以帮助人体消灭各种病原体。如果缺钙，就经常晒晒头。如果身体偏寒，就多晒晒背部；如果想让骨骼更健壮，就多晒晒四肢。

  春季需要大扫除

  经过了一个冬季，家中早已堆满了各种灰尘，而春季又是各种传染病的高发期。在备孕期间，夫妻两最好要保护好自己的身体，以防病菌影响正常孕育。建议在这个季节给家里进行一次大扫除，将一些四角区域给清理干净，还要经常将被子拿出去晒一晒，杀杀菌。

春季入园ing 你给小宝准备内裤了吗

  时下，很多幼儿园纷纷开启了春季入园，方便一些家长来妥善安置孩子。对于家长朋友来说，入园前的准备工作是现如今的重点，但是很多家长都不知道，在宝宝入院前，要为孩子准备几条舒适的小内裤，接下来小编就跟大家深入探讨这一问题！

  穿内裤入园的原因

  1.培养孩子的性别意识

  男宝宝的内裤和女宝宝的内裤是完全不同的，妈妈可以通过不同的内裤，让宝宝明白自己是男孩还是女孩。到了幼儿园后，宝宝们都要分开上厕所，可不像在家里一样，都进同一个厕所。身穿特定的内裤，走进特定的厕所，这会让宝宝的性别意识加深。

  2.卫生，防范病菌

  无论是男宝宝还是女宝宝，私密处都是身体较为敏感的区域，通过卫生干净的内裤，可以有效预防感染，防范细菌。

  3.使宝宝更容易午睡

  上了幼儿园的宝宝，自然是需要午睡的。但是倘若妈妈坚持给宝宝穿长裤睡觉，宝宝会觉得很不舒服的，容易吵闹，影响别的小朋友。即使能够睡着，在这样的天气里，起床后也容易受凉，倒不如穿内裤睡觉来的自在。

  给宝宝选内裤的方法

  在给宝宝内裤的选择上，给大家以下几个建议：首先，必须要舒适的，松紧带不要太勒人的，最好选择棉质透气，柔软的，这样宝宝会觉得舒适。也不要选择那种带拉锁的，一旦宝宝内急，拉不开内裤，很容易就尿在身上了。对于小男孩来说，一定要选择内裤前有开口，方便男宝小便，也可以以此来训练他的动手能力。

春困来袭 如何让小宝贝乖乖起床

  冬季终于过去，相信家有起床气宝宝的爸爸妈妈一定在冬季吃了不少苦，想让宝宝起床可不是件容易事。但是春天的来临并不意味着这个问题得到有效解决，这是因为春困再次来袭，你家的宝贝可能要再次跟你闹别扭了！别担心，教你几招搞定懒娃！

  1.邀请太阳公公

  时下，太阳公公总是早早地和我们见面，不妨拉开窗帘让孩子感受阳光吧！阳光可以调节孩子身体中的血清素，而血清素又可以促进新陈代谢，使得宝宝在夜里容易犯困。如此一来，宝宝tulaoshi晚上睡得早，早上也就更容易醒来，能够乖乖起床啦！

  2.美食诱惑

  没有哪一个小宝贝不是吃货，因此勤劳的妈妈更能制服懒宝宝哦！当老公在叫孩子起床的时候，你不妨可以开始着手准备了。热腾腾的牛奶，香喷喷的面包，诱人的荷包蛋，这些散发着各种香味的美食，一定会把熟睡的孩子勾起，乖乖洗漱，立即吃饭。

  3.美妙的音乐闹铃

  如果是普通的闹铃声，孩子不但不喜欢，还习惯去忽视它的存在。这时，你不妨变换一下音乐，换一首《喜羊羊》、《爸爸去哪儿》这些孩子爱听的音乐，动感的音乐，不但能勾起孩子的兴趣，而且可以让孩子不自觉地跟音乐动起来，当然如果孩子不喜欢一些悠扬的钢琴曲和小提琴曲也是不错的，重要的是孩子感兴趣。建议隔一段时间，就换一首曲子，这样会让孩子兴趣盎然。

大夏天宝宝也要晒太阳

  夏天这么热，在家里吹空调喝冷饮，躲避太阳公公还来不及，怎么可能还要出去晒太阳？！是的！即使是在夏天也需要出去晒晒太阳。现在孩子营养充足，钙质的补充都比较足够，但是却缺少促使钙质吸收的维生素D。所以，别忘了给宝宝最好防晒工作然后出去晒晒太阳吧！

  1、晒晒太阳益处多

  我们都知道，晒太阳能够帮助宝宝获得促进钙质和磷吸收的维生素D，让宝宝身体棒棒，结实而且强壮，对于软骨病、佝偻病都有预防的作用。此外，虽然我们讨厌紫外线，但是紫外线对皮肤上的细菌也有杀菌的通，增加皮肤的抵抗力。而且，血液循环也会更加顺畅。

  即使在夏天，宝宝也需要一定的太阳来让身体变得更加强壮啊！所以，带宝宝出门晒晒太阳吧，只是晒太阳也有很多注意事项哦！

  2、在合适的时间晒太阳

  夏天这热，如果没有在合适的时间出去晒太阳，反而会对宝宝的身体造成伤害，造成皮肤晒伤、脱水甚至中暑等等。10点到下午两点，是一天当中紫外线最强的时候，所以，在这个时间段，就不要带着宝宝外出啦！

  那么什么时间段比较合适呢？让我来告诉你！上午八点到九点、下午的五点到六点之间，是带着宝宝出行的比较合适的时间。但是如果宝宝年龄还比较小不适合跑到户外的话，可以打开窗子，让宝宝在室内接受阳光的沐浴。

  3、在合适的地点晒太阳

  晒太阳可绝对不是让妈妈们带着宝宝就在太阳底下接受曝晒哦！而是要选择合适的地点，否则中暑了、晒伤了可不是小事。那么，什么地点才是比较合适的地点呢？答案是：树荫底下。

  根据儿科医生所说，因为在树荫下，阳光已经经过了折射，紫外线比太阳光直射要低。而且还会有阴凉的感觉，一般而言，不会造成中暑等情况。

  4、选择合适的防晒装备

  一定别忘了涂抹防晒霜！一般来说，如果宝宝超过六个月大，就可以给宝宝涂抹防晒霜了。同时，选购防晒霜的时候，也要选购是专门针对宝宝的。出门前半个小时涂在宝宝皮肤外露的地方，每隔两个小时就要冲洗涂抹一次。

  虽然涂抹了防晒霜，也并不意味着就不要做其他防晒工作了，还要记得给宝宝戴上帽子，打上遮阳伞。所选用的遮阳帽最好是宽边的浅色的，深色更加吸热这是我们所知道的。

  另外，有过敏史和佝偻病的宝宝不宜晒太阳。所以，如果身体存在疾病的话，晒太阳这件事也要谨遵医嘱。

  每天晒太阳的时间为半个小时左右。如果在晒太阳的过程中，宝宝出现不舒服的状况，要尽快回家，喝温水并用温水给宝宝擦拭身体。