怀孕使母亲的脑部得到改造

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怎样才让好“孕”最快降临(1)

seabird：我和老公打算未来一年生个宝宝，现在备孕都三个多月了，还不见有动静，真是着急死了……

情况一：如果你月经正常

一般来说，凡月经规律的女性，其排卵日一般都在下次月经来潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性体内可维持2-3天受精能力，所以连同排卵日在内的10天都称为排卵期。

如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多数产科医生建议在排卵开始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期结束之后继续，在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。

最利于受孕的姿势

要提高怀孕几率，某些做爱姿势是否比其他姿势好?许多专家推测传教士姿势(男上女下)对孕育小baby最有利，虽然还没有明确的研究来说明这一点。 这种传教士姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以最大程度地接触到精子。如果你 对传教士姿势感到厌倦，也可以试试以下几种姿势：后面插入式或侧卧式，这都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。

什么是不容易受孕的体位呢?一般认为女上男下的体位和立位是最不容易受孕的两个姿势。因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液随着阴茎的抽出而流出体外，受孕的机会是极低的。

让地球重力来帮忙

确认爱人的精子离你的子宫颈越近越好，这是确保怀孕的重要手段之一。怀孕的原理是精子和卵子结合，所以要给精子创造最有利条件，使它能顺利地游至你 的输卵管。其实，所有的女人在做爱后采取正常平躺姿势时，都会有液体从身体中流出，并不是你特别没有容纳能力。这时我们可以想办法利用地球重力来帮忙，如 果体力允许，做爱后可把你的双腿朝空中举起，如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。或者做爱之后，在床上躺半个小时，千万别忘了在你的臀下方垫一个枕 头。这样同样可以利用地球重力，延长精液在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。

生孩子过度准备适得其反

没有准备，孩子来了措手不及。

李敏(化名)和老公都是企业的中层管理者，平时忙得不可开交，根本没考虑过生孩子的事。可是，人算不如天算，尽管他们一直很小心地避孕，孩子还是说来就来了。这下，他们犯了难：不要这孩子吧，两口子也都快三十的人了；要吧，前几天还又喝酒、又熬夜的，没准儿对孩子有什么影响。

临床上，像李敏这样意外受孕的人不在少数。很多人觉得自己反正暂时不要孩子，也采取了一些避孕措施，就毫无节制地吸烟、酗酒、熬夜等。其实，任何避孕措施都不是万能的，孩子随时可能“突然袭击”。如果之前一点准备都没有，原有生活方式很可能成为扼杀孩子的凶手。例如，夫妻任何一方吸烟酗酒，都会影响受精卵的质量。如果妻子服用避孕药或戴避孕环，一般应在停用6个月后再考虑受孕。万一其间避孕失败，也会让夫妻措手不及。

所以，处在孕龄、又没准备一辈子不要孩子的夫妻得时刻准备着，不能等到查出怀孕了，再去回忆“我前两个月吃什么药了吗？我们去酒吧喝酒是哪天？”

过度准备，适得其反。

和李敏不同，白玲(化名)和老公的育儿准备“工程”长达半年多。听同事说，“生孩子得早补，万一到时候妊娠反应强烈，想吃也吃不进去了”。于是，她就买来各种补品，拼命地给自己补充营养，以致体重急剧上涨。她不但对自己严加要求，对老公也绝不放松，逼着他戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得老公也跟着她紧张兮兮的。

其实，孕前准备完全没有必要如此谨小慎微，过于紧张而产生的担忧、郁闷等不良情绪会影响精子和卵子的质量。可以想像，白玲的老公在她的www.tulaoshi.com严加看管下，心情肯定好不到哪儿去。如果因此影响到性生活，那才是弄巧成拙，对生育大大不利。

同时，盲目补充营养也不可取。孕前营养补充得因人而异，对身体瘦弱的女性而言，可以多补充营养，以便增强体质。可是，对本来就较胖的女性而言，就应注意避免营养过剩、体重增加过快了。孕妇在整个怀孕期间体重增加12公斤左右为正常，体重超标对自身和胎儿都不利。如果在孕前体重就直线上升的话，到了孕期，体重就更难控制了。

科学准备，必不可少。

孕前准备要科学。首先，在计划阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。同时，必须养成良好的生活习惯。饮食均衡，不要熬夜，戒烟，避免酗酒，适当锻炼，呼吸新鲜空气，增强体质等都是良好精子和卵子生成的有利条件。再者，预防出生缺陷，也要从孕前开始。无脑儿、脊柱裂等胎儿畸形和孕期叶酸缺乏有明确的关系。女方应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克。

对男方而言，要在平时更关心生殖器健康。高温环境对精子不利，要想生一个健康的宝宝，就得注意避免穿紧身、不透气的裤子，少洗桑拿浴。司机还要注意工作中抽时间活动活动，以免阴囊局部温度过高，影响生育。另外，不论男女，看似强壮的身体，也可能存在一些需要特殊检查才可发现的疾病。因此，孕前到医院做一个系统全面的检查也是必不可少的。

养孩子，我和婆婆谁说了算

无法考证婆媳关系是不是人类自从有了家庭概念以后出现的第一对矛盾，但我们可以肯定，这是家庭内部最微妙、最难处的一种关系。

虽然，做媳妇的也深知婆媳关系融洽与否直接影响着家庭关系；虽然是她一手将你的至爱养育成人；然而，教育孩子关系孩子将来，多数媳妇心里却总还是有个郁闷的结：教育孩子，我和婆婆谁说了算。

PART1 婆媳关系理论篇“婆媳关系”这个话题，对已进入婚姻围城的朋友来说，是讳莫如深非常敏感的一个词汇。可以说，在影响婚姻幸福及家庭和睦的诸多因素里，“婆媳关系”成为仅次于婚外恋的破坏夫妻感情的“杀手”，那么，究竟是什么因素导致婆媳关系如此难以相处？

婆媳难题排行榜TOP1：对同一个男人的爱自己的儿子是别人的老公，对同一个男人的爱是婆媳关系中最大的问题。母亲对儿子的爱是无条件的，总希望给予儿子的越多越好，她们由衷地认为妻子应该在家侍候好自己的丈夫，在外则不必锋芒太露。而现在的媳妇大多是二三十岁的职业女性，她与丈夫一样是挣钱养家，两人对家庭的责任应该是一样的。那种在家什么活都得干，连洗脚水都要为丈夫打到眼前的生活是她们所不能想象的。

TOP2：对第三代的教育婆媳关系容易产生矛盾的第二大问题是对第三代的教育问题。

中国有句俗话叫“隔代亲”，爷爷奶奶对孙子的疼爱真是比对自己的亲生子女更甚。一家子有了第三代，年轻的爸爸妈妈一般都会请老人过来帮着照看孩子，上下两代人有着不同的养护和教育观念，碰撞几乎在所难免。

TOP3：家务的分工、轻重和干活方式 大多数婆婆都会有那种男主外、女主内的老思想。因此，她们大多要求媳妇能承担较多的家务。更有厉害的角色，还希望自己能享享清福，让儿媳全面接班呢！而媳妇在娘家也大多是掌上明珠，要她来主持家务，就算自己肯，老妈也不肯。

TOP4：消费观念年纪大的人多半是勤俭持家的典范，恨不得一分钱都拆成两半。她会希望儿媳也同样勤俭，把多下来的钱都存起来。因此，在家庭的日常开销中，她都极力节约，空调少开，不下馆子，不去旅游，不买名牌等等。

但是这仅仅是一相情愿。现在做媳妇的，极少有不喜欢享受的，吃光花光成了许多媳妇的消费原则。道不同不相为谋。这样一来，很少能不闹意见的。

TOP5：性格脾气 由于婆婆与媳妇来自不同的家庭，所受的教育，经历不同，生活习惯、脾气性格各异，比较难沟通。双方又缺乏母女间的血缘之情，由于性格脾气不和产生矛盾也是在所难免。

TOP6：过年在哪家过？ 一到年底，这就成了一件最大的家庭大事。现在的很多夫妻来自不同的地方，平时工作忙，一般到了春节才回家一次。婆婆总希望能在自己家过个团圆年，而儿媳当然要求回娘家过年，辛苦了一年，好好回家享受一下娘家的亲情。

TOP7：居家费用的开支对于独生儿子的家庭来说，这不是个难题。很多家庭是不会与儿子计较，反正将来的家产是留给儿子的。但对于有儿又有女的家庭来说，这就有点麻烦。婆婆会让媳妇分担水、电、伙食，甚至出一些房租。出的多了媳妇自然有想法，是分担还是想赚我们的钱？婆婆心里同样也有不痛快，就让你们出点伙食费还这么难？

丁克女患乳腺癌风险高40%

本报讯 (记者陈青) 因嫌生孩子太费心思，养孩子太费时间，时下“丁克”家庭已不为人们所陌生。然而，在昨天由中国抗癌协会乳腺癌专业委员会主办的“全球乳腺癌警示月”专家讲座中，上海市乳腺疾病防治中心主任、复旦大学附属肿瘤医院外科主任沈镇宙教授提醒说，“丁克”属女性乳腺癌的高危人群，其患乳腺癌的风险要比哺乳的“妈妈们”高出40%。

沈镇宙解释说，正常的乳腺有雌激素与孕激素周期性作用，而且只有经过一次正常的分娩和哺乳才能起作用。但35岁以后还没有分娩的女性，孕激素的保护作用就会逐渐淡化，雌激素与孕激素得不到平衡，非但不会起周期性作用，还会促使乳腺腺体、腺管、腺泡增长过快，从而增加患乳腺癌的几率。加之一些“丁克”女性为了养颜，盲目选购一些含有激素成分高的保健品服用，更刺激了乳腺腺(www.tulaoshi.com)体的快速增长，加快乳腺癌的发生。

复旦大学乳腺癌研究所所长、肿瘤医院乳腺外科主任邵志敏教授表示，乳腺癌没有特殊的自觉症状，所以开展普查、到医院定期检查就显得非常重要。

出生时间影响孩子健康和个性

你出生时所在的星座会影响到你的健康?很多人认为这是年轻人最喜欢玩的游戏，不足信。然而，科学家已经找到强有力的证据证明，你出生在一年中的什么时间，不仅会影响到你的个性，还会影响你的健康，特别是患严重精神疾病的可能性更容易受到你出生时间的影响。

季节与疾病联系密切

科学家调查发现，在一年中的某个时间出生的人患上一些疾病的风险会有明显增加，他们更易出现诸如抑郁、精神分裂这样的问题。在这些科学家看来，现在的问题不再是生日是否会影响精神健康，而是它究竟如何影响健康。

出生日期对精神健康的影响早在1929年就被发现了。当时，瑞士心理学家莫里茨·特瑞默报告说，在冬末出生的人更容易患精神分裂症。根据丹麦阿乌斯大学医院的一项研究，冬季出生的孩子患精神分裂症的几率是其他季节出生的人的两倍。

出生季节好像还会影响到人的其他方面。最近对英格兰和威尔士25000多名自杀者的一项研究显示，超过17%自杀者的生日都出现在4月、5月和6月，这几个月份正是北半球的冬末和初夏。当然这并不一定意味着在每年的后期出生就是最好的，例如，那些在秋季出生的人患过度恐慌的可能性要比其他时间出生的人高出8个百分点，同样在这个时间出生的男人酗酒的可能性也有小幅的明显增加。

阳光能影响早期胎儿

英国默西赛德郡圣海伦的匹斯立十字医院的心理顾问医师义卖德·萨利卜认为，可能调节睡眠周期的褪黑激素会受到阳光的抑制，这种物质可以在妇女怀孕或胎儿发育早期产生影响。萨利卜的一项研究报告发表在《英国精神学杂志》上，作为这篇报告的主要作者，他认为春末出生和自杀有关。其他几项研究已经发现，自杀本身就遵循这一季节模式，自杀率最高的日子通常出现在阳光最多的月份中。

萨利卜推测说，出生在4月、5月或6月的人的母亲开始怀孕时间分别是7月、8月或9月，由于在胎儿发育的关键时期母体内的褪黑激素含量很高，这会促使胎儿大脑发生变化，从而使胎儿出生后在生命后期发生自杀行为。

温度扮演了重要角色

伦敦圣乔治医学院的贝斯·沃特金斯认为：温度同样可以对出生季节和人的健康的关系作出很好的解释。而以前的解释则是建立在孕妇接受日光照射的程度这个基础上的。沃特金斯的观点成了解释出生季节和精神分裂症关系的主流理论。

众所周知，阳光可以促进体内维生素D的产生，这正是胎儿脑发育所需要的物质。而北半球国家的麻烦是冬季并没有足够的阳光。伦敦处在北纬51度，即使你整天裸体躺在室外，体内也不可能产生维生素D。

澳大利亚布昆士兰精神健康研究中心的约翰·麦格里斯怀疑是维生素D的缺乏才导致了生日和精神分裂症这种关系的存在。伦敦精神研究所的罗宾·默里同意麦格里斯的一些观点，但他也表示：“麦格里斯还没有找到证据能够证明母体内维生素D含量变化和后代患有精神分裂症存在联系。”

自我按摩治妇科病

●偏头痛

用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。

●胸闷

用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。

●乳胀

乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。

●月经不调

用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜。

●痛经

按摩部位在脐下至耻骨间小腹部，用手掌上下、左右来回按摩，轻重快慢以自己能忍受为度。

●便秘

围绕脐周，用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压，再在中上腹自右向左推压，最后在左侧腹部自上向下推压。(魏继珍/辑)

怀孕使母亲的脑部得到改造

在接触了很多位母亲之后，我深刻地感受到“所谓女性，并不是天生作为母亲来到这个世界上的，而是后天被培养成www.Tulaoshi.com母亲的”。没有一个母亲是天生就擅长育儿的，母亲们都要经历妊娠、生产、哺乳、育儿的过程，从中逐渐对宝宝产生注意力，增加关心，然后通过尝试、失败、再尝试、再失败的过程慢慢掌握育儿的“经验”，最终才能真正成为一名“合格的母亲”。

那么，母亲育儿的根本动机是什么呢？本来这个动机很简单，那就是因为“育儿让母亲感到很快乐”。我之所以这么说，是因为女性在妊娠、生产、哺乳的过程中，体内的荷尔蒙分泌会发生一系列的变化。从妊娠期到哺乳期，女性体内荷尔蒙的特殊变化是积极的、富有生气的，它可以改造母亲的脑组织。这段时期内，母亲脑内神经细胞的大小、长度都会发生变化，神经网络也会焕然一新。

◎有两个脑领域发生变化，“母性”和“知性”得到提升

女性在妊娠、生产、哺乳的过程中，随着体内荷尔蒙分泌的变化，脑组织得到改造，第一个被改造的领域就是给女性带来“母性”的脑领域。人类的母亲会抱自己的孩子、宠爱他们、给他们喂奶，都是出于“母性”而做出的行为。当负责“母性”的这一部分脑组织被改造后，女性的“母性”就会明显地体现出来，从而成为一名真正的母亲。

其次得到改造的是控制人类“记忆”、“学习”、“恐惧”、“精神紧张”等反应的脑领域。2003年，美国里士满大学的学者用老鼠进行实验，结果发现雌性老鼠成为母亲后，不仅会唤醒体内的“母性”，而且记忆力会增强、方向感更加出色，忍耐恐惧与压力的能力也提高了8。

老鼠的这些变化也同样适用于我们人类身上，当女性成为母亲之后，“知性(记忆力)”、“胆量”、“忍受压力的能力”都得到了提升。

女性从妊娠期到哺乳期这段时间，认知力、记忆力得到迅速提高，而且，即使哺乳期结束这些能力也不会减弱或消失。最近的研究报告显示，很多女性步入老年，成为老婆婆之后，依然保持着相当高的认知、记忆能力。

◎记忆力、胆量的提高都是来自荷尔蒙的恩赐

也许您不会想到，被称为“爱情荷尔蒙”的催产素竟然还和提高记忆、学习能力有关。人类的记忆、学习中枢是脑内的海马(由于外形酷似海马，故此得名)，而催产素就能对脑内海马这一领域造成影响。

根据1982年美国北卡罗来纳大学的实验，对没有怀孕经验的老鼠脑内注射催产素，结果老鼠脑内海马的神经细胞受到催产素的影响，记忆力显著增强。反之，如果阻碍催产素在老鼠脑内发挥作用，则会使老鼠出现记忆功能障碍。

◎使“母亲变坚强”的脑内构造

刚出生的宝宝没有任何自我保护的能力，因此母亲就成了宝宝的保护天使。尤其是在现代社会，针对婴幼儿的犯罪经不断增加，母亲保护宝宝的防卫本能就显得尤为重要。为了发挥出这种能力，母亲必须具有抑制不安情绪和恐惧心理的“坚强”和“胆量”。

一般情况下，当人感到不安或恐惧的时候，一种叫做扁桃体的脑组织就会异常活跃起来。由于受到心理创伤，而造成精神紧张或精神恐慌的患者，其扁桃体的活性会一直保持较高的水平

但是，当已经成为母亲的女性遇到恐惧或悲伤的事情时，其扁桃体的活性却不会有太大的提高。这就是使“母亲变坚强”的脑内变化。

补铁时吃花生影响吸收

现在，越来越多的现代女性和“缺铁性贫血”结上了缘，于是，补铁成为了她们生活中不可或缺的关键词。

铁虽然在体内含量少，却是人体必需的微量元素，具有重要的生理作用。通常，大部分铁，人从食物中摄取就足够了。但近年来，大众的饮食结构日益不合理，缺铁性贫血症的患者越发常见。越来越多的人出现了面色苍白、头晕、乏力、食欲减退、气短等贫血的症状。同时，一旦体内缺铁，还会出现口炎、浅表或萎缩性胃炎以及皮肤干燥、毛发干枯等症状。

补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。但需注意，补充铁剂时，第一，不能和含鞣酸的食物同时吃。比如茶叶、奶等，否则会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。第二，不能与制酸药，如法莫替丁，四环素类药物及含鞣酸的药物同服。第三，不能和像花生这样含磷的食物同时食用，否则会形成不溶性复合体，降低铁的吸收。

(首都医科大学宣武医院药剂科副主任药师徐燕侠)