黑皮肤妈妈怎样生个白宝宝

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生个健康宝宝 爸爸妈妈幸福(1)

准备做爸爸妈妈的人,你知道这样的事实吗?全国每年大约有100万个缺陷儿出生，平均每天大约有2740个缺陷儿出生。如果准爸爸妈妈们，多了解一些优生优育和生殖健康的知识，采取正确的预防措施，就可减少60%以上的出生缺陷儿。

如果想生一个健康可爱的小宝宝，准备结婚的男女双方应主动进行婚前医学检查，怀孕前1—3个月开始每天增补0.4毫克的叶酸（预防神经管畸形），特殊情况应进行遗传咨询和产前诊断。多了解优生优育和生殖健康知识，怀孕期不乱服药物，应远离射线，禁止饮酒，包括啤酒、红酒、白酒和含有酒精的饮料。应预防病毒感染，如流感、风疹病毒感染等等。

出生缺陷，是指婴儿出生时就存在的各种身体结构、智力或代谢方面的异常。全世界每年大约有500万出生缺陷婴儿诞生，85%是在发展中国家。严重的出生缺陷导致新生儿和儿童死亡，或者造成患者的终身残疾。出生缺陷是严重的公共卫生问题。随着传染性疾病的逐步预防和控制，出生缺陷已逐渐成为发展中国家婴儿和儿童死亡的主要原因。

预防出生缺陷，要从多个方面注意。其中，遗传原因、环境原因、疾病原因和生活习惯，是预防出生缺陷的重要环节。要想生育健康的宝宝，要在这四个环节多加注意。

酒和饮料直接影响优生优育

有人认为酒能助兴，误以为饮酒能增强性功能。殊不知酒是伐性的利斧，嗜酒丧身，醉酒行房事，会放纵以欲使其精血枯竭，其实这不但损伤自身真元，还直接影响优生、优育。

所以《内经》就指出以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精……故半百而衰也。明代龚廷贤认为，醉后入房，男子则精液衰少，阳痿不举，女子则月事衰微Tulaoshi.com，恶血淹留。国外资料也表明：长期嗜酒的人，性功能障碍者多达80%，而酒精中毒的女性可以导致不孕。

人们常常以酒助兴或借酒浇愁，殊不知，酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响，有资料表明，妻子怀孕前一个月，如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克，这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难，抵抗力低、易生病、生长发育迟缓，智力低下等，甚至影响精子的遗传基因。

随着生活水平的提高，人们饮用的茶、果汁和可乐型的饮料越来越多。国外研究表明：可乐饮料能杀灭精子，可乐型饮料中含有一定量的咖啡因、可乐宁等生物碱，它们可影响精子发育和活动，还可通过胎盘进入胎儿大脑、心、肝等器官，影响胎儿正常发育引起先天畸形，所以日常的补充体液还是以水为佳。

遗传：胖妈妈易生胖宝宝

美国研究人员最近发现，孕妇的肥胖症有可能遗传给下一代，这导致近年来美国的胖宝宝大量增加。

据英国《自然》杂志网站最新报道，美国哈佛医学院研究人员对12万名6岁以下幼儿进行跟踪调查，发现在过去20年里，婴儿患肥胖症的比例大幅增加。年龄不足6个月的婴儿中，超重婴儿的比例增加了近三分之二，达到10%。体重不到超重标准但非常接近的婴儿比例则增加了三分之一，达到14%。

研究人员说，如果母亲在怀孕期间体重大幅增加，可能使孩子肥胖，这种影响对孩子来说是一生的。

导致这种现象的原因有多种。少数情况下，母亲怀孕时体重过度增加会导致妊娠糖尿病，提高婴儿的胰岛素水平。胰岛素作用于控制食物摄取量的下丘脑，促进婴儿的食欲，使他们逐渐超重。

父母的体重还可能通过精子、卵子或子宫环境影响婴儿体重。科学家说，这种影响不改变基因本身，而是通过改变基因表达方式来起作用。

研究还显示，饮食也对婴儿的体重产生影响。由于母乳与配方奶粉营养成分不同，而且用奶瓶吃奶时婴儿更难控制食量，因此与母乳喂养的婴儿相比，配方奶粉喂养的婴儿体重增加得更快。

6节“体操”帮你孕育健康宝宝

6节“体操”孕育健康宝宝

准备好了吗？现在我们一起来做“心理体操”：

第1节：布置一个温馨宁静的环境

在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生

命即将来到你的身边。别忘了，把你最喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室。想象一下，你的宝宝就是这么可爱、动人。

第2节：通过语言传递心声

每天你只要花几分钟同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“天气真好！”对于情绪不稳定的孕妇来说，是一件很快乐的事。 孕期最有效的四种胎教

第3节：接受音乐的洗礼

每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，想象音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来，你的精神状态一定会达到最佳点。

第4节：与幽默亲密接触

欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一下。你知道吗？笑能把消极的因素转化为积极因素，从而变成生命的能量。

第5节：美妙的想象之旅

在听音乐时，或者与准爸爸在一起时，甚至在乘车时，你都可以放飞你的想象，想象胎儿在“宫中”安然、活泼地生活，他得到了充足的营养，他很满足的样子。你也可以与准爸爸一起描绘宝宝的未来，他的小脸蛋是如何漂亮可爱，体型是那么健壮完美，你们一起慢慢地走近他，微笑着张开双臂，你仿佛感觉到了他那柔软的身体，母爱充满了你的全身。 孕期晒太阳，胎儿脑健康

第6节：记心情日记

每天都写上一段，记录一下你每一天的心情。这是一分长久的纪念，将来的某一天，你也许会与宝宝重温这些精彩的片段，获得更多的快乐。如果这一天你的心情特别的糟，没关系，如实地记录下这一切，让笔与文字一起帮助你排遣心中的抑郁和沮丧吧，当你写完了，你的负面情绪也被释放了。

你知道自己怀孕了吗？

当小生命在你的身体里开始孕育，你的身体会发生奇妙的变化。最初的感觉很容易被错过，所以你需要了解怀孕的最初症状。怀孕2周以后，早孕试纸就可以告诉你大致的答案，而必须到医院进行进一步Tulaoshi.Com的检查，才能确切地知道你是否真的怀孕。

第一步：自己察觉到的怀孕最初症状

感觉反胃吗？

你可能会觉得想吐或反胃，虽然害喜也叫‘晨吐’，但你可能整天都觉得反胃想吐。你的嗅觉会变得灵敏，以前喜欢的味道现在可能引起呕吐。
 乳房胀痛吗？

如果你的乳房感到刺痛、柔软又肿胀，你可能怀孕了。在你的身体适应大量的荷尔蒙之后，这种疼痛会消退，你的乳房就不会再感到不舒服了。

 感觉困倦吗？

原本精力充沛的你，突然感到困倦乏力，黄体素的大量分泌，会让你觉得筋疲力尽。你可以再观察其他的症状，以确定你的判断。

 又要上厕所了?

早期妊娠后因增大的子宫压迫膀胱常出现小便次数增多的症状，让你频繁上厕所。别担心，随着子宫逐渐增大超出盆腔，尿频会自然消失，直到孕晚期会再次出现。

 好像经前综合症？

早期的怀孕症状非常像经前综合症，你会感到腹痛，乳房肿胀，阴道可能流出少量淡粉或褐色分泌物，让你觉得好像老朋友要来了。

 突然想吃奇怪的东西？

突然很想吃酸的东西，或者以前从不喜欢东西。

体温升高

如果你每天在测量基础体温，你会发现体温升高。

第二步：用准确的生理检测判断 

耐心等待你的月经：

你感受到了上述的一些迹象与怀孕症状。现在该怎么办呢? 最佳的指标就是你的月经。如果你的生理周期都很规律，那么就静候月经的到来，看看结果到底是什么。月经过期超过10天，就应考虑到怀孕的可能。

用早孕试纸自测：

在药房里可以买到早孕试纸，它可以通过监测你尿液中的HCG（绒毛膜促性腺激素）来告诉你是否怀孕。一般月经推迟后10-14天左右，试纸才可以测出怀孕。需要注意的是，宫外孕，葡萄胎等异常情况下，试纸也会显示为阳性。 怎样正确使用早孕试纸

去医院吧！

确定怀孕最可靠的方式还是去医院，医生会为你预约B超检查，通过B超能够排除宫外孕等异常情况，还可以为你计算出胎儿的真实年龄。

 预产期怎么算？

一般是从上次月经的第一天开始计算孕周数，满40周（即280天）的那一天就是你的预产期。从现在开始，你可以在日历上按照这个日期依次标注你的孕周、孕月，提醒孕检的日子，并记录下宝宝每天的成长。
 

黑皮肤妈妈怎样生个白宝宝(1)

要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑-孩子他爸各自布告，怎么才能让我的宝贝将来长个高个呢？

我们两口子皮肤都有点黑，有什么办法能使我的孩子长的白一点呢？我是个近视眼患者，就怕孩子遗传上，要真么做才可以避免？

类似这样的问题时不时地困扰着未来的妈妈们。 
  
　　有什么办法能解决这些问题，帮助我们拥有一个健康漂亮的小宝贝？

在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育祈祷意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您牲畜一个称心如意的漂亮宝贝。

我们就针对可能存在的各种忧虑，逐一向您介绍相应的对策。

改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，书记日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。