序：你为什么需要这本书本人是不孕症专家，大部分时间用于跟患有不孕症的夫妻交谈着孕和妊娠的事情。当年，我和妻子决定怀孩子的时候，才明白这么一个道理：哪怕对于生育能力“正常的”夫妻，想要怀上一个孩子都是何
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Q：我自从做了人工流产手术后，每次行经时月经量明显比以前减少，还常常感到小腹有坠痛。这是怎么回事？应该怎么办？
A：人工流产手术后月经减少的原因，最常见的是子宫颈内膜或子宫腔内膜在手术时受损，术后发生宫颈管或宫腔粘连。
宫颈管粘连使经血难以排出，潴留在宫腔，常伴有每月一次的周期性腹痛。潴留在宫腔的经血可逆流到输卵管、腹腔，形成子宫内膜异位症，引起月经减少甚至闭经以及腹痛。子宫(图老师整理)腔粘连者视粘连的程度有不同的表现，粘连轻者月经量减少，粘连范围大者甚至闭经。通过宫腔镜检查或子宫碘油造影可明确诊断，确诊为宫颈或宫腔粘连者可在宫腔镜下行粘连分离或切除术。
刮宫不彻底，有胎盘、退变蜕膜等组织残留，也可引起月经减少或闭经，经再次清宫后可恢复正常月经。还有一种原因是流产本身引起的，由于流产是人为终止妊娠，使体内分泌突然发生改变，尤其是胎盘绒毛膜促性腺激素突然消失，卵巢不能适时对垂体前叶的促性腺激素发生正常反应，因而在流产后常常会出现月经改变。一般在术后3-6个月可自然恢复，少数持续月经异常的需要治疗。建议你到医院进行相关检查，再根据检查结果针对性地进行治疗。
Q：我在1个月前做了人流手术，现经常感到乳房有些疼痛，这是怎么回事？
A：乳房疼痛可能与突然终止妊娠，体内激素水平猛然下降，对乳腺组织造成一定刺激有关。这种疼痛可能会在1-2个月后逐渐好转。不过，你在日后要注意采取可靠的避孕措施，避免意外怀孕对身体引起危害，如乳腺增生等。如果乳房持续胀痛，一直不见好转，及早去医院彻底查明原因。
Q：我自从上节育环后，阴道白带开始增多、发黄，并且发出气味，这是怎么回事？
A：子宫内上环，可使子宫内膜发生无菌性炎症，引起白带增多，一般不用治疗。但如果白带增多的同时还发出不好闻的气味以及颜色改变，就应到医院进行检查，以便确诊。
宫内节育器作为一种异物在宫腔内压迫组织，致使局部子宫内膜损伤，同时也会干扰正常的免疫反应，给进入宫腔内的细菌创造繁殖的机会。另外，在月经期细菌有可能从开放的宫颈进入宫腔，使宫内节育器带有细菌，导致盆腔炎症。建议你到医院进一步确诊，以采取针对性的处理。
Q：哪些口服避孕药服用后，不容易使身体发胖？
A：虽然常用的一些口服避孕药会出现一些体重增加的副反应，但体重不会增加得太多。甾烷类等新避孕药，使用剂量较小，避孕效果好，副反应也少，一般不会使体重增加，如妈富隆等。不过，在服用前最好请医生根据你的具体情况，指导使用这类新避孕药。
1、 能量：健康成人有维持体重相对稳定的能力，在一段时间内如果体重适中，能保持理想体重[本人身高-105]即意味着摄入能量与本人消耗持平，要注意能量长期入超或亏损，会导致肥胖或消瘦，诱发疾病。
2、 蛋白质：成年女性一天需供给蛋白质65—80克(占能量10%—15%)，蛋白质是构成一切细胞和组织结构的重要成分。
3、 脂肪：膳食脂肪除供给浓缩能量外，还供给不饱和脂肪酸，还能携带脂溶性维生素。脂肪提供能量应在总能量的20%—30%。
4、 碳水化合物：是经济实惠的能源，主要来源于主食，一般可供全日总能量的55%—65%。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）5、 矿物质及微量元素：是构成机体组织和电解质以及体内合成酶、激素、核酸等调控生命代谢所必需的元素。主要约14种。易缺乏的几种元素有：
(1) 钙：成年人骨骼中的钙每年约有20%被更新，20岁以前，摄入的钙在骨内的沉积速度直线上升，35岁时达到最高峰。如果年轻时体内能摄入并储存较多的钙，则有可能因增龄而导致骨质丢失的速度减慢，从而防止或推迟骨质疏松症的发生。成年女性一日钙的推荐摄入量为800毫克，宜从含钙丰富的食物获取，如摄入不足，可适量补充钙制剂。
(2) 铁：是体内造血原料及许多酶的组分，缺铁可影响学习和工作能力，发生贫血，免疫功能下降，使疾病趁虚而入，女性由于定期月经失血，应注意铁的补给，多吃些动物性食品如瘦肉、肝脏，深绿色蔬菜，黑木耳、紫菜、芝麻、黑枣等。
(3) 锌：缺锌时伤口愈合缓慢，生痤疮，复发性口腔溃疡等，成年女性锌的推荐摄入量为每日11.5毫克，膳食中要有适量蛋白质食物、肝脏、海产品、鱼、干果等。
6、 维生素：是人体所必需的一类有机物质，虽人体对维生素的需要量极少(几十毫克或几十微克)但绝不能缺少，缺乏了任何一种都能引起疾病，主要的几种有：
(1) 维生素A：缺乏时会出现皮肤干燥、粗糙、起小丘疹；泪腺分泌减少，眼睛干燥，角膜软化，溃疡以致失明等等。主要食物来源有动物肝脏、奶、蛋及胡萝卜、深绿色蔬菜。
(2) 维生素B2：是膳食中较易缺乏的一种维生素， B2缺乏时常见的症状如口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮类、夜间视力下降、怕光眼睑炎等。维生素B2在食物中含量较少，动物肝、肾、乳酪、蛋黄、鳝鱼、冬菇、口蘑、黑豆、花生、黑芝麻也有一定量，其次是绿叶蔬菜。
(3) 维生素C：是保健、防病、解毒都需要的一种维生素。维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果，如柿子椒、苦瓜、油菜、盖菜、酸枣、山楂、柠檬、柑橘等。猕猴桃、沙棘含量高，西红柿，心里美萝卜生吃可避免烹调损失。
刘冬生 中国营养学会妇幼营养分会 顾问
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所 教授
序：你为什么需要这本书
本人是不孕症专家，大部分时间用于跟患有不孕症的夫妻交谈着孕和妊娠的事情。当年，我和妻子决定怀孩子的时候，才明白这么一个道理：哪怕对于生育能力“正常的”夫妻，想要怀上一个孩子都是何等的不容易。此后我明白了，并非只有不孕夫妇才需要专业医生指导。
平常吃什么，喝下去的饮料里面应该含多少酒精或咖啡因，体重应该是多少，多大的运动量比较合适，能否抽烟以及性交的时机，这些都是简单的生活方式问题，然而却会极大影响多长时间才能怀上孩子。百分之九十以上的夫妇都有生育能力，但这并不是说我们就不能想办法更快怀上孩子。
由于孕前关怀是相当新奇的一个观念，不断有人提出建议，许多医生也弄不清楚必须要考虑哪些重要问题。另外，根据本书厚度可知，看一次医生决不可能解决所有问题。
有很多夫妇希望控制怀孩子的时机，也希望最大程度改善怀孕的结果，本书会为这些人提供孕前知识，帮助他们实现这个目标。本书为读者提供许多方法以便快速怀孕，并使生下健康宝贝的机会上升至最高水平，同时流产的tuLaoShi.com可能性大大降低。一句话，祝大家开心，孕星高照！
第1章 想生就有！今天你准备好了吗？
人体是多么惊人，多么难于理解的一台机器啊！
——托马斯•杰弗逊，1786
很多夫妇都希望能够按照时间表怀上孩子，这是完全可以的。这也是本书的宗旨所在。
我们现在就开始了解关于人体的一些知识，本书所说的很多事情，各位以前可能从来都没有听说过，原来存在的很多问题，你们可以在这本书里找到答案。切实理解我们身体的许多不同侧面，并了解这些方方面面与生殖之间的相互关系，有助于我们快速怀上健康宝宝。关于女性解剖学、经期和排卵期以及这些生殖功能与女性的生活方式及总体健康状况之间的相互关系，一直以来都存在许许多多的错误认识。许多人还怀有错误的想法，以为最重要的事情是要促进精子的繁殖与功能，他们最关心的是男性在繁殖当中的作用。
女性生殖系统解剖学
阴道、子宫、输卵管和卵巢是女性生殖系统关键的解剖学要件，这些解剖学器官与大脑一起在怀孕过程中发挥重大作用。
阴道
阴道远不只是一个性交通道。很多女性并不知道，保持阴道正常的细菌环境对促进生育有非常重要的作用。避免某些清洁方式，比如用洁阴冲洗液冲洗阴道，往往能防止阴道内正常的细菌平衡发生改变，避免炎症与感染，从而大大改进生殖健康水平。及时发现阴道炎症与感染，采取适当的消毒方式，往往能防止流产，并大大降低盆腔炎及宫外孕的可能性，加快怀孕速度。
阴道使经血离开子宫，并提供一个通道使阴茎在尽量靠近子宫的地方排放精子。人体所有皮肤及有黏膜的地方，一般都有细菌存活在表层，阴道也不例外。阴道内有许多类型的“良性”细菌存活，但是，最主要的一种细菌称为嗜酸菌。这些细菌在阴道内形成一个生态系统，健康细菌的存在阻止不健康细菌或真菌入侵。酵母菌感染就是正常微生物平衡发生变异造成的典型后果，酵母菌很快生长，刺激阴道表皮，导致阴道发炎。嗜酸菌和其他正常细菌使阴道保持酸性，其酸性pH值约为4(低于7的pH值都是酸性的)。在大多数情况下，正常细菌和酸性环境都能有效阻止其他生物体进入阴道或在里面过快生长。
有些人喜欢在服用西药的时候，再加吃一些中药汤剂来补一补。但要注意的是，有些药物并不宜“中西合璧”。
麻黄素VS降压西药
不少中成药和减肥药中都含麻黄，麻黄素能收缩血管，对心脏病及高血压病有潜在危险。高血压患者在服用降压药物期间应避免使用含麻黄的中药，以避免它们的药理作用相克，减弱降压药的疗效，使患者血压波动大，容易出现意外。
丹参类中药VS含金属离子的西药
因为丹参类含有黄酮类成分，而这类成分易与金属离子形成络合物，从而影响药物的吸收和疗效的发挥。含金属离子成分的西药制剂有碳酸钙、硫酸亚铁、氢氧化铝等。
山楂乌梅等VS阿司匹林红霉素等
山楂、乌梅含有较多酸性成分，它们能酸化尿液，可使阿司匹林、利福平等酸性药物吸收增加，加重后者对肾脏的毒性反应；而山楂、乌梅若与碱性药物红霉素、四环素同用，会使其经尿液排泄增加，降低了抗菌疗效；其与磺胺类药物同用，使乙酰化后磺胺的溶解度降低，从而易在肾小管析出结晶，引起血尿、尿闭等症状。
含生物碱、鞣质的中药VS酶类制剂
不少中药含生物碱、鞣质，如果与酶类制剂如胃蛋白酶、乳酶生等同用，会引起后者蛋白质变性，使酶制剂失效，因此应避免合用。
保和丸VS碳酸氢钠
保和丸和碳酸氢钠(俗称小苏打)，两者同属胃肠道用药。保和丸的有机酸成分可与碳酸氢钠发生酸碱中和反应，导致抑酸药效降低。同理，山楂丸、香砂平胃丸等也是慢性胃病患者常服
未出生的宝宝仿佛是一粒等待勃发的种子，准父母们正如在一旁日夜守候的园丁，满怀欣喜地期待着种子破土而出的那一刻。而在宝宝还未诞生之前，在父母内心里，有些担忧，还有些疑惑和盲然……因为每个宝宝的孕育、诞生和成长都是一个奇迹。准父母们只有做足功课，才能获得更安全、更满意的生产经验，才能迎来一个更加健康的宝贝。
对准父母们来说，呵护宝宝从呵护母亲开始，对于怀孕中的女人来说、始终要坚持一条不变的准则：对妈妈最好的，永远都是对宝宝最好的。
所以在这一章中，我们请教了专业的分娩教育专家、小儿科医生、产科医生等，请他们阐述、讲解了正确可靠的孕前准备、孕期保健、分娩及产后保健、育儿等多方面的知识。根据我们的需要，节选出最适合准爸爸准妈妈们应掌握的知识，按怀孕历程的时间顺序，讲述了怀孕生产的基本知识，重点介绍怀孕各期的安全生活方式，胎教及胎教的方法，分娩时的准备、注意事项，以及减轻分娩痛苦的方法等，力求从广大读者和准爸爸准妈妈的需要出发，对准备怀孕或孕期女性关心的问题给予细心解答，贴心关怀，对女性在这个时期的心理咯和情感给予真切的呵护，希望我们在这一章中所介绍的知识，能伴你和宝宝共同健康成长!
怀孕：不打没准备的仗
由于受现代观念、科学知识的普及，以及社会发展的影响等，现在的年轻父母都很看重优生优孕，对未来的宝宝都寄予了很大的期望：漂亮、聪明，最关键的是，健康。创造一个小生命，并且让他在顺利中诞生，给家庭多增添一个成员，当然不能是草率上阵随意行事，同样需要理性地规划，需要夫妇生理和心理上做好充分准备。
什么是优生优育？
据专家推算，每年全国约有35万异常婴儿出生，为了抚养他们，全社会每年就要花费70亿~80亿人民币，不但给社会增加沉重负担，也给许多家庭带来不幸。因此，应在全国，尤其是农村普及性与生殖健康和孕育科普方面的知识，实行优生优育。
优生就是生育健康的孩子。优生是人类运用自己的智慧和才能，有效地改进人类本身素质以生育健康的婴儿。
优育是指孩子出生后，在适宜的环境中对孩子进行科学的教育，使其遗传潜力最大限度地发挥出来，包括保健和教育两方面。
优生科学发展同社会发展息息相关，同基础科学、临床科学、环境科学和社会科学的发展有关。优生优育既同遗传因素有关，也同环境的影响及后天的教育有关。
在社会、经济、文化、伦理的支持下，以预防性优生学为重点，以生物学、医学、环境学和遗传学为基础，采取遗传咨询、植入前或产前诊断、选择性植入或选择性流产的方法，减少或杜绝某些遗传性疾病或先天性缺陷儿的出生，并积极关注孕期、围生期和新生儿期的保健以及婴幼儿期的早期教育，以达到提高出生人口素质的目的。
怀孕要有计划
专家提醒说，有计划的怀孕，才可能保证孕育的成功，才能保证孕期的安全和宝宝的健康。所以怀孕一定要做好计划。
这是一个难以解答的问题。
有些夫妇一天吵到晚，彼此之间没有一句好话，但是他们却同偕白首，至死不分。
有些模范夫妻，羡煞旁人，但是他们却突然分手，叫人完全摸不着头脑。
在北美洲的先进国家，婚姻辅导是个庞大的市场，各派专家都有不同技巧，刻意为困tulaoShi.com苦中的痴男怨女，策划一段美满姻缘。
怎样增进沟通，怎样处理矛盾，怎样进行性交，市场上有各式各样的婚姻指南自助手册。
处理不合拍
问题是，婚姻是一个十分复杂而又神秘的二人结构，两人的互动及内在心态，有时连局中人都搞不清楚，旁人又怎能理解？
怪不得家庭治疗大师韦特格每次遇到有人向他询问夫妻之道时，他总是说：“我连自己的婚姻都照顾不及，哪有多余的智慧予以分享！
韦特格这种“没有智慧”的智慧，听来好像令人泄气，但是根据华盛顿大学心理学教授约翰-高特曼(JohnGottman)二十多年的研究，大部分的婚姻指引，真的没有多大功效。
因为，大部分的婚姻指标，都是根据一个理想的婚姻为标准。而高特曼的临床研究，却发现现实生活中的夫妻之道，往往与专家意见大有出入。
例如，他在一项涉及二千对美国夫妇的研究发现，可以同偕白首的夫妇，关键处并非在于二人能否合拍，而是在于他们怎样处理两人的不合拍。
夫妻之间有没有争吵，也不是断定婚姻持久的准则。婚姻能否维持，主要看他们究竟有没有解决争吵的办法(有时继续争吵，也是一种解决办法)。
最重要的一点，是这两人是否仍息息相关，亦即是说，夫妻之间是否仍有情感的维系？
五比一平衡法
高特曼的最大指引，就是提供一套预料婚姻寿命的方程式。他认为，可以持久的婚姻并非人们通常所提出的一般和谐模式，夫妇之间有各种不同的搭配和形式，他们并不一定需要浪漫，甚至不一定要沟通或找时间相处。婚姻美满之道，就是每有一桩矛盾，就要有五桩好事去抵偿。
这五比一的平衡，是高特曼对神仙眷侣的定义！
因此，如果你想知道自己的婚姻能否持久，就要仔细思量，在每一次不称心背后，是否有五次称心可作平衡？
高特曼自夸他这个为婚姻占卜的计算方法，有百分之九十四的准确性。
以我看来，高特曼虽然认为别的专家对婚姻的指引过于理想化，但他这五比一的计算，同样是要求过高。也许它对美国中产阶级的家庭合用，然而在中国家庭里，有时“一比一”已经十分难得。
其实什么是“问题”，各人有各人的定义；如果以一般婚姻指南为标准，也许我们大部分家庭都不及格。
停下来量脉搏
我记得以前在美国学习婚姻辅导的时候，也追随了很多所谓“正确”的夫妻之道；结果不但改变不了向我求助的人，连我看自己的丈夫，也觉得处处不对劲，甚至发现连我自己也不是一个好榜样；所有夫妻之道该做的事，都没有做到；所有不该做的，却全部做足。
也许我的经验与高特曼所提出的方程式刚好相反，每做对一桩事，就做坏五桩！奇怪的是，至今我仍未离婚，可见婚姻这个二人三足的游戏，确有出人意表之处！
另一项研究发现，夫妻的面部表情可断定婚姻的长久。这是一个警世的发现。据称，最伤害婚姻关系的表情有三种：一是鄙夷、二是悲伤、三是冷漠。如果夫妻二人有如此表情，则婚姻必不持久。长期活在这三种表情的压力下，不但会带来精神问题，同时会致病、心脉加速、免疫系统失效。
高特曼有一绝招，劝告每当夫妇间的矛盾达到沸点时，就要及时停止；别管对方做了什么不惬意的事，先量量自己的脉搏，看看心跳有没有每分钟比正常时高出十拍；有的话，就赶快鸣金收兵，或远离对方二十分钟，再定对策。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）Knowingwhentostop(知道什么时候该停止)，其实不单对婚姻有效，对所有人际关系，都是一个成功要素！
最近看到一部茱丽叶-罗伯茨(JuliaRoberts)主演的电影，就是引用这个技巧。其中一段描写她与男友争吵，二人像斗鸡一般互相冲撞。要停战实在不容易，只见他们二人拼命做深呼吸，按捺不住时宁愿把头撞向墙壁。一对气冲冲的活冤家，如何停战休兵，实在需要九牛二虎之力。
可惜高特曼没有为怨偶发明脉搏量度器，让我们像戴着手表一样，每有争吵，便发出危险信号。即使保不住婚姻，也可以保命长久。但是高特曼的各项婚姻研究中，我最喜欢其中两项发现，一是听老婆话的男人会令婚姻长久(老婆听老公话就没有同样效果)；二是习惯做家务的男人患心脏病的机会会较低。洗碗对丈夫尤其有效，因为这动作可以帮男人减压。从女性的角度视之，丈夫又听话又肯洗碗，婚姻又哪有不成功之理？
爱恨交织维生素
马克思说，自由的权力一直存在，只不过有时掌握在少数人手里，有时则在多数人手中。这个形容恰如维生素带给人们的感受。现今已明确维生素对人体有利有弊，所不同的只是根据各时期的研究方向，呈现的表象有时利大于弊，有时弊大于利。
现代社会中人们已对自身的生活习惯偏差有所注意，普遍感觉日常饮食无法提供身体所需营养，而类似疲劳、免疫力低下等亚健康状态疾病，在多数人脑海中介于亦可吃药亦可不吃药的边缘。维生素在既有观念中被看做强身健体的营养剂，购买和服用都极其简便，部分营养剂供应商的夸大其词甚至使民众感觉这些药粒就是生命的支撑，因而成为很多人的首选。
维生素的确对人体不可或缺且作用不容低估，各种维生素不但有其独特的功能且具协同作用。维生素效果的多样性近几年才被广泛注意到，其负面效果一般因其过量而产生。但一个潜在危险是，维生素的服用标准颇为模糊：从服用者的角度讲，很少有人能明确自体所需的维生素种类和剂量；而在服用过程中，维生素产生效果需要一个长远的时间段，摄取过量也不会引起即时反应。这使许多人服用维生素完全凭自己的感觉，胡吃乱吞、状态混乱。
而据英国《每日电讯报》4月16日报道，丹麦哥本哈根大学的研究人员在国际著名医学网络资料库———“循证医学数据库”上发表报告说，他们对67项涉及23万多人的临床试验结果进行评估后发现，服用维生素A、维生素E及β-胡萝卜素等抗氧化剂对健康有害，不仅无法延年益寿，反而可能增加早死风险。他们发现，长期服用维生素A、β-胡萝卜素或维生素E补充剂分别使早死风险提高16%、7%和4%。同时发布的统计结果还显示，服用这几种维生素的人群数字庞大并持续上升，且其中一些服用者完全没这个必要。
此之蜜糖彼之砒霜
补充维生素对某些人来说确有其用，对另一些人则是骈拇枝指。以维生素E为例，以往临床上维生素E只用于治疗习惯性流产、血液系统疾病等症，而今老药新用，将目标锁定于清除自由基及抗氧化功能上，成为营养剂大军中的新宠。美国华盛顿大学肺部疾病和重症护理医学部的研究人员指出，对于甲状腺功能亢进、接受肠道外营养等人群来说，摄取维生素E可加量，但对于体内已有足够维生素E的人来讲，每日摄取量每增加100毫克，患肺癌的风险就增加7%%。而在美国，25%%的成年人都有服用维生素E的习惯，其中2/3的人每天服用过量。
另一方面，由于存在个体差异性，也有人会对维生素产生过敏反应。如对于齿龈出血、伤口愈合能力差、易患感冒的人群来说，维生素C的补充正对症。但对于维生素C过敏者，会在含维生素C成分的输液或注射过程中出现呼吸急促、皮疹等情况。且维生素过敏往往较难确定，会被认为是他种药剂过敏，致使仍有过敏者在服用维生素。
自身确认本已困难，医学界的研究结果又经常令人摸不着头脑，相当数量的维生素服用者陷入两难境地。美国约翰斯霍普金斯大学的科学家曾在有关研究中指出，维生素在饮食中获取和单独服用的状态并不相同，这是很多研究结果出现不一致性的原因；而医学会对于人体所需维生素标准的设定过于专业，让普通民众对自己是否该服用维生素、如服用又该服用多少并无概念，且医学会所定标准比实际所需的要高。
如此看来，广大民众惟有遵守“谨慎”两字，尽己所能地科学理智对待维生素。
此时 精子的头已经钻进去了我们还可以看到它的中部和尾部，它就像一个不断旋转的钻头，在尾巴拍打的驱动下努力进入卵子。
精子完全进入卵子体内以后，通过核的融合，使父、母各23条染色体结合成为46条(23对)染色体，然后形成一个新的细胞，这个细胞称为受精卵或孕卵，这个过程称为受精。这是一个新生命的开始。受精卵的染色体为46XX则为女性，46XY则为男性
小两口备齐常用药
走进的第一个家庭是30岁的小夫妻两个，他们都身体健康，没有大病。在客厅的暖气旁边，摆放着他们的小药箱——一个方形的木盒。打开药箱，记者看到里面的药物也摆放很整齐。
外伤类：安尔碘、棉签、纱布、胶布、创可贴； 退烧类：体温计、百服宁；感冒类：维生素C、感冒清热冲剂；抗过敏药：开瑞坦；止咳类：可愈糖浆；抗生素：替硝唑、阿奇霉素；止疼类：扶他林、西乐葆；含片类：西瓜霜、草珊瑚；止泻药：思密达、庆大霉素。
卫生部中日友好医院急诊科主任医师宋宇清点评：该家庭为年轻夫妻，无慢性疾病史，药箱内的药品基本符合要求。还可以在原来的基础上增加：胃肠解痉药，如颠茄、654—2；助消化药，如吗丁啉、多酶片；通便药，如牛黄解毒片、芦荟胶囊；止泻药，如黄连素、大蒜素片。如果自己在家做饭，容易有手部小的外伤，不要忽视处理外伤的药品。
老人的药贴上三色标签
第二个家庭是一对独立居住的老年夫妇。老先生无慢性疾病，老太太有高血压、冠心病、高血脂，容易感冒和咳嗽、经常牙疼。交谈中，记者感觉他们对药物的使用有一定的常识。但是药品摆放得比较乱，没有药箱，药物全部放在床头柜的抽屉里。记者用了很大力气，帮他们给药物分了一下类。
外伤类：碘伏、棉签、创可贴；退烧类：体温计、阿司匹林；感冒类：维生素 C 、感冒清热冲剂、板蓝根冲剂、速效感冒冲剂；止咳类：复方甘草片、甘草合剂；抗生素类：灭滴灵、头孢氨苄；止疼类： 去痛片；心脏药tulaoShi.com物：复方丹参片、丹参滴丸、速效救心丸、维生素 E；降血脂药物：舒降之、利降脂；脑血管药物：脉通、维脑路通 ；降压药：卡托普利 。
上海市静安老年医院康复科主任王凯点评：这是一个较常见的老年家庭药箱。老太太慢性病多，每天需常规服用的药品较多，为避免出错，应将药品按固定的位置放在药箱中，分常规用药、备用药、急救药3类，分别贴上蓝、黄、红不同颜色的标签。
蓝标签为每日必用的常规药，治疗慢性病，例如上述的后4类药物。
黄色标签为生活备用药，治疗一些小病小伤，前6类药物属于此类。这个药箱中的感冒药备得太多，选用1种即可。
红色标签为急救药，应放在较醒目的位置。老太太因有冠心病，应备少量的硝酸甘油，预防心绞痛的急性发作。
老太太患有高血压，还应准备血压计。
此外，老年人的药箱内还应放一本备忘录，是预防用药差错的有效方法。在备忘录上写下药物的服用时间、剂量和方式，老人可参照备忘录服药。并且应记录服药后血压的变化、治疗过程中的不适等，供复查时医生参考，以调整用药剂量。还应提醒老人要每月定期检查有无过期的药品，以便及时更换。
牐犜谟跋烊嗣墙】档母髦旨膊≈校癌症可谓是“头号杀手”。专家认为，乳腺癌是可以早期发现、早期治疗的，但目前很多女性从不进行体检，这部分人可以为化妆品付出特别高的费用，但相比之下却很少花钱去体检。应该说，很多社会文化和人们的社会导向也会影响女性的健康和身体。从这个角度上说，乳腺癌不单单是生理问题，而且还是社会问题。牐牐犑字显示牐犆磕晔澜缟嫌校担埃巴蛉怂烙诎┲牐犜谟跋烊嗣墙】档母髦旨膊≈校癌症可谓是“头号杀手”。世界卫生组织的报告显示，每年世界上有９００万起新的癌症病例发生，５００万人死于癌症。为了全人类的健康，世界卫生组织把每年的２月４日定为世界抗癌日，以联合全球共同攻克癌症。最近，中国医学科学院肿瘤医院肿瘤研究所、阳光文化多媒体联合主办了“乳腺癌的预防”主题研讨会。另据卫生部今年５月发布的《中国慢性病报告》显示，近年来癌症死亡占我国城乡居民总死亡构成的２４％，居死亡原因之首。然而，公众对癌症的预防、早诊早治、规范化治疗的重要性认识不足。牐牐牸钦叩鞑牐犎橄侔┏膳性第一大祸根牐牻裉欤在西方发达国家，每８到９名妇女就有１人在其一生中将罹患乳腺癌。在我国，其发病率也呈逐年上升的趋势，以大中城市尤为突出。大城市的女性乳腺癌年发病率已经达４０／１０万以上。牐犠家称，通过简单的普查就可以发现无症状的早期患者。早发现，不仅仅意味着１００％的生存几率，还意味着可以保留乳房，保留美丽，保留生活质量，避免身心的损害。牐犆恳桓雠人应该有乳房健康保健的意识和乳腺疾病的科学常识。拯救乳房，从现在开始。牐牐犠家质疑牐犇肯擦脸牐牪豢咸寮牐犞泄医科大学肿瘤研究所、肿瘤医院乳腺中心主任张保宁表示，乳腺癌的预防首先要建立良好的生活方式，保持心情舒畅，这对内分泌方面都非常有好处。中国妇联妇女研究所副所长刘伯红研究员认为，我们现在比较重视女性的美，好多女性为了自己留住青春使用激素，激素不适当的使用会带来这样的副作用，因为国外有很多研究已经表明。很多女性“宁肯擦脸不肯体检”，就是我们为化妆品付出特别高的费用，也愿意去买，但相比之下花非常少的钱去体检却非常少见，所以应该说很多社会文化和人们的社会导向也会影响妇女的健康和身体。牐犃硗馑表示，乳腺癌也有一定的神秘性，我们的文化很在意女性的性器官和外在美，所以有些女性心理也有这方面的障碍，不愿意认同这样的疾病以至于拖到很晚，甚至有治疗机会也不愿意切除乳房。所以乳腺癌不是一个纯医学的问题，有文化观念和人们认识的问题。信报记者 侯娟牐
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