人工受孕三类人居多

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空调洗衣机竟是细菌王

空调洗衣机竟是细菌王

汗渍斑斑的衣服，扔到洗衣机洗完，上面竟然还残留着大量细菌；热辣辣的夏天，回家赶紧开空调，吹出来的凉风却夹带着无数致病微生物！专家指出，人们对家居环境的清洁往往集中在厨房和卫生间，但对空调和洗衣机的微生物污染清洁不够重视，使这两大家电成为了家居清洁的盲点。

日前，在由深圳绿色人居协会主办的“现代家庭清洁深度论坛”上，一组来自中国疾病预防控制中心的最新调查数据让在场人士瞠目结舌：在北京、上海、深圳等地，88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，而洗衣机的细菌超标率为81.3%，这些数据均超出国家相关标准几十甚至上千倍。

洗衣机、空调检出细菌总数双双超标

中国疾病预防控制中心副主任技师在活动现场公布了北京等地的洗衣机卫生状况调研结果：洗衣机平均检出的细菌总数达到13692个/毫升，其污染情况已大大超过我国公共卫生场所用品标准。同时，在对上海的128台家用全自动涡轮洗衣机进行的抽样调研中，参照该标准评价，洗衣机的细菌超标率为81.3%，总大肠菌群检出率为100%，霉菌检出率为60.2%。其中有70台洗衣机细菌总数、总大肠菌群、霉菌同时超标，占总数的54.7%。不仅如此，这些在洗衣机中检出的病菌可谓种类繁多，包括大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、指甲隐球菌等。

2008年4月至6月，中华预防医学会委托中国疾病预防控制中心相关专家，在北京、深圳等地展开“家用分体式空调卫生问题专项调研”。调研结果显示，家用空调散热片中检出大量病菌，且种类繁多，俨然已成为“病菌集中营”，其中深圳的情况显示，88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标；空调散热片中检出细菌最高可达91259个/cm2，平均数值亦达到了3866.48个/ cm2，超过标准(每平方厘米细菌总数≤100个)近40倍，最严重的超标竟高达近千倍。此外，还检测出大量金黄色葡萄球菌、军团菌、芽孢杆菌。

洗衣机槽是病菌的藏身“宝地”

洗衣机几乎每天都与水和洗涤用品相伴，在我们的印象中，应该是很干净的，为什么会有这么多细菌呢？

面对大家的疑问，深圳大学生命科学院副教授刘森林解释说，全自动洗衣机一般都有内外两个筒，内筒与外筒之间的夹层就是洗衣机槽。洗涤水在洗衣机槽和内筒间流动，日积月累，槽内就会堆积出一层又黑又黏的污垢，并滋生大量细菌。这样一来，每次洗衣机洗衣后残留在洗衣机槽中的细菌、污垢都会随水流与衣物接触，那些看不见的病菌便会附着在衣物上，与人体相伴。

在论坛现场，当工作人员将洗衣机拆开，所有人都难以置信：洗衣机内筒外壁与底部，外筒内壁与底部，全部覆盖着一层厚厚的污垢，有些地方已有青灰色霉变，异味难闻。后经专家鉴定，这些污垢是日常清洗衣物后，因为潮湿及排水不彻底，长期堆积所致。用这种洗衣机洗出来的衣物，只会越洗越“脏”。

对此，刘森林指出，由于洗衣机复杂的内部结构，人们往往不会意识到内槽是洗衣机污染的根源。因此,目前我国半数以上的家庭对洗衣机内槽存在的污染尚未引起重视。许多人误认为将洗衣机内筒用清水清洗一下或者用一些浸泡衣物的溶液就能去除洗衣机内部的污渍了,其实，对于洗衣机槽的清洗，一定要做到至少每3个月使用专业清洁剂清洗一次，在洗衣机使用频率高的季节更应该增加清洗次数。

空调散热片成“病菌集中营”

至于空调，以往很多人都以为细菌主要集中在滤网上，因此不少家庭都已养成了定期清洗空调滤网的习惯。殊不知，在滤网之后，还有一个病菌“集中营”——散热片。

刘森林告诉记者，散热片如同空调的“心肺”，隐藏于空调过滤网后，是空气在空调内冷热交换的必经之地。空气中的灰尘、污垢不断累积在散热片上，再加上空调冷凝水造成的潮湿环境和空调运转时适宜的温度，导致病菌在散热片上大量繁殖，使其成为病菌滋生的温床。

在谈到正确清洗空调时，中华预防医学会消毒分会的专家指出：“目前，我国大多数家庭在家用空调清洗方面的认识严重不足。许多家庭由于对空调结构缺乏了解，误以为通过清洗空调过滤网就可以达到清洁目的，对隐藏在过滤网后面的空调散热片的清洗、消毒尚未引起足够重视，更不知道正确的清洗方法。少部分家庭只是简单地用湿抹布对散热片表面进行简单清洁，根本起不到深度清洁和杀菌的效果。”

对此，与会专家倡导大家一定要正视定期清理的重要性。空调使用前，必须对散热片、过滤网等彻底清洗消毒。使用过程中至少每两个月用专业清洁产品清洗消毒1次，如果自行清洁，一定要使用有注册品牌和国家卫生部消毒产品证号的专用消毒剂，这样才能彻底杀灭散热片内的病原体，从根本上切断空调的隐形污染源。

献血前最好饮用一些糖水

献血前最好饮用一些糖水

5月12日14时28分，四川省汶川县发生7.8级地震，灾情震撼着全国人民的心，很多人都打算通过献血的方式对灾区人民表示关心和支援。医生表示，献血前最好饮用一些糖水，这会增强人体的耐受力和调节功能，但不宜过量饮用。下面我们再来看一看献血前后需要注意的一些事项。

献血前

为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天tulaoshi.com，需注意以下4个问题：

1、献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊 ，影响血液质量。

2、要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

3、献血前两天如有感冒发烧、腹泻等，或者一星期内服过药，或女性在月经期，均应暂缓献血。

献血时

献血者献血时，始终需要保持心情愉快,在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。此外，在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。

献血后

采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，以防感染。

在献血后的1~2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。

造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。

正常生育不能出现“堵车”

受孕是一个复杂的生理过程，正常生育必须具备以下几个基本条件：

①女方的卵巢每月有正常成熟卵子排出；

②男方在同房时能射精，精液中含有正常数量、形态和活力的精子；

③女方的输卵管通畅无阻，使精子和卵子能在管内相遇受精；

④受精卵必须能通过输卵管进入子宫腔，并能在子宫内膜里种植下来。

北京天伦不孕不育医院专家曹佩红强调，以上任何一个环节有障碍，均可发生不孕不育。由此看来，引起不孕不育的原因，可同时存在于男女双方，也可只存在于男女任何一方。所以，不孕症患者第一次就诊时，最好夫妇双方同时去医院检查。通过对双方的初步检查(如男性精液检查，女性妇科检查或必要的化验)，如能发现线索，则可根据具体情况把进一步检查的重点放在丈夫一方或妻子一方。这样可以少走许多弯路，有利于尽快明确诊断。

4种喝水最为有效的方法

饮水是我们日常生活中，最为常见的细节，但是什么样的饮水方法才能让身体真正有效吸收，本报为你提供真正有效的饮水方法。

方法一：一口气喝完一杯水

真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。

方法二：饮好水

尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

方法三：空腹饮水

当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

方法四：能放能收

上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

妇女如何掌握好受孕规律

多数妇女排卵是在下次月经前14天左右。根据精子、卵子成活时间计算，在排卵前2～3天至排卵后1～2天为易受孕期，其余时间则为安全期。夫妻双方为了尽快达到怀孕的目的，在安全期应尽量减少房事，以便“养兵千日，用兵一时”。当易受孕期到来的时候，尽量不要错过房事，这样便极可能达到夫妻间的愿望。

在易受孕期，宫颈粘液增多，稀薄而透明。见(www.tulaoshi.com)到这种粘液，可考虑时值排卵期或排卵前期。结合基础体温测定，也可推测排卵期。妇女在排卵期时，体温可增高0.3℃—0.5℃，也就是说当你的基础体温是37℃时，那么排卵期的体温应该是37℃加0.3℃—0.5℃。体温升高应排除患病所致的体温升高因素。

我国目前尚无简便、易行、准确、可靠的排卵测试法供使用。女子一般从18岁开始，卵巢机能和内分泌机能进入最活跃的阶段，并能持续约30年左右。夫妻间只要感情融洽，生活规律，女方排卵一般都是有周期性的，那么就在这个周期性的排卵中，尽快而科学地孕育自己的小宝宝吧。

家人希望我要宝宝

家人团聚的时候，对于20多岁的女性来说，“打算什么时候安定下来，要个宝宝啊？”这似乎是老妈或善意的亲友必问的话。大部分年轻女性都难免于这样的“盘问”，直到有一天她们将自己的另一半介绍给家人。随着年龄的增加，这类问话也越来越多。有些“望儿心切”的家人渐渐失去了耐心，甚至言行鲁莽，这是许多女性要面对的。

我们决定放弃体外试管受精产子，部分原因是出于经济考虑。当我们把这个决定告诉妈

妈时，她取出了支票本，开了一张三万美元的支票给我。所以我们接受了三剂注射针。

—考丽

当30岁还没有孩子时，我真的感觉自己成了家中的“怪物”。家人们不停地给我施加压力。我妈妈竟然建议我们领养一个孩子。她直截了当地问：“我就不明白，你们为什么不想要宝宝呢？”

—道罗西

上边的问话或建议一直就存在，只不过这些成年女性在家庭聚会上初次听到它们是针对自己。随着岁月的留逝，她们看着身周围其他女性一个个结婚生子。但从长远来看，抛开家庭压力的影响，在是否生儿育女的问题上做出独立的决定能给你更自然的感觉。

如果家人有足够的能力和有良好的家庭传统，在养育孩子的过程中，你会得到需要的所有帮助。但是，如果你怀疑自己没有照顾孩子的时间，家人又距离太远，那么最好重新考虑一下你的决定，仔细想想这是不是为你自己，而不是为他人做出的决定。只有你自己才能为自己找到最合适的答案。

我妈妈住在城外，忙碌于自己的生活。每天，我都不得不把孩子送到托儿所，而我丈夫什么都不管。每时每刻，我都做着自己不得不做的事，找不到一刻空闲给自己。如果不是当初的错误决定，也许现在我的生活不是这个样子。

—凯西