早孕试纸 你会用吗？

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造人前准爸爸也要防辐射(图)

造人前准爸爸也要防辐射

全球每一分钟就有一名女性在分娩时死亡，同时有20名以上女性忍受着并发症的折磨。今年世界人口日主题是“男性参与孕产妇保健”。计生专家称，在“造人”前男性也最好穿上防辐射服保证“质量”。另外，男性在女性怀孕期间及早参与保健有助于降低孕产妇死亡风险。

然而，不少孕妇保健班上准爸爸频频缺席，似乎对学习孕产知识不太“感冒”。有准爸爸喊冤：为妻子健康出把力实属“心有余力不足”。

专家表示，希望社会能够为准爸爸们产前学习提供条件，比如批准带薪休假去上产前保健课，或者延长产后照顾妻儿的时间。计生科主任医师则指出，有些单位将男性的休陪产假看成可有可无，往往单位工作一忙，便把休陪产假的男士喊回来帮忙。他建议应该用立法形式予以明确保障。

孕妇怀孕时饮食保健要倍加小心，尤其是经常接近电器的人要穿防辐射衣。主任医师表示，很多人都不知道，其实“准爸爸”们在计划“造人”之前的三个月内，也应该穿防辐射衣tuLaoShi.com。

环境因素对精子的质量影响更大。因为精子是“批量化”生产，不像卵子在女性出生时就已长齐，只待长大后每月成熟一个。“不少男性知道计划‘造人’前要‘封山育林’三个月，戒烟戒酒。其实，还要少接触苯、二甲苯、X射线、高温、有毒化学品，如油漆、甲醛。”他说，这些有毒物质不仅可能导致胎儿流产或者畸形，更可能让男性精子在“生成期”提早夭亡或者畸形，早早埋下出生缺陷的隐患。

尤其是辐射，现在人们普遍使用家用电器、手机、电脑，时刻处于不同剂量的辐射之中。从优生优育角度考虑，“准爸爸”尤其是在医院放射科、电脑机房等环境下工作的男性，也应穿着防辐射衣或者防辐射内裤，重点保护自己的特殊部位。

早孕试纸，你会用吗？

很多女性都是使用早孕试纸来测试自己是否怀孕，但是你知道吗？如果使用方法不正确，很有可能会降低早孕试纸测试结果的准确性。

浮动的测试准确率

99%，这是早孕试纸在实验室中的测试准确率。

50%—98%，是普通女性在使用早孕试纸时的测试准确率。

为什么这两个数字会有这么大的差别呢？因为有些女性，特别是第一次使用早孕试纸者，在家里做怀孕自我测试时，一是没有任何外界的指导，二是因为害怕、焦灼、激动等心理因素，往往不能够百分之百根据说明正确使用试纸，这样一来，测试结果也难免受到影响。

目前市售的早孕试纸灵敏度都很高，但是，在家自测的你必须记住：早孕试纸只能作为一种初筛检查，应该由医院医生来为你做最终的怀孕检查。

5点提高准确性

要想提高早孕试纸检测的准确性，必须注意以下几点：

1.晨尿测试更佳：早孕试纸测试的工作原理是检测孕妇体内的HCG值，即人体绒毛膜促性腺激素的值。如果在晚间做怀孕自测，准确率或多或少地会受到影响。而早起的尿液一般有最高的HCG值。

2.适当的时间：不是所有怀孕女性排放HCG激素的速度和数量都相同，过早地做尿液测试，所呈现的结果可能是错误的。月经期迟来两周后再做怀孕自测，结果会更准确些。

3.注意试纸质量：购买的试纸如果存放时间过长(1年以上)，或试纸受潮，且未注意保存在正常室温条件下(不应冷藏)，就可能失效。

4.正确操作：在进行具体操作之前要仔细阅读早孕试纸的使用说明，然后再小心谨慎地按照说明去做。

5.咨询医生：如果你对测试结果拿不准，最好打咨询电话问问医生，在医生的指导下完成测试。例如，你喝水过多尿液稀释，医生会告诉你是否需要重新再做一次测试。

早孕自测的常见问题

Q1：怀孕后，最快几天能够查出来？

A：一般在经期迟后10天左右检查才可能查得出来。比如上次月经来潮是7号，那么这次在17号以后用早孕试纸做测试结果比较可靠。

Q2：如果自测结果显示阳性，那么肯定就是怀孕了？

A：阳性结果并非意味着百分之百妊娠。因为有些肿瘤细胞如葡萄胎、绒癌、支气管癌和肾癌等，也可分泌HCG。因此，育龄妇女出现停经，不要仅仅依靠一次早孕试纸自测来判断自己是否妊娠。为保险起见，可以在3天后再测一次。当然，最可靠的还是及时到医院进行全面检查。

Q3：如果怀孕超过3个月了，还可以用早孕试纸做测试吗？

A：HCG在受孕后10-14天开始分泌，60-70天达到高峰。妊娠3个月后，孕妇体内HCG水平就会慢慢下降，尿液检测有时会出现阴性，或弱阳性。

Q4：早孕试纸能测出宫外孕吗？

A：宫外孕时，孕妇体内HCG水平一般偏低，妊娠自测只有60%的阳性率，检测的试纸需静置3分钟以上(一般仅需1分钟)，并必须仔细辨认是否有弱阳性。

维生素的“双重身份”

就在24小时之内，两份关于维生素D作用于人体效果的研究先后出炉，研究方向都提供了维生素D以往不为人知的新功能，但研究结果却令人由茫然到无奈。美国阿尔伯特?爱因斯坦医学院的科研人员的研究报告指出，维生素D可有效减轻外周动脉疾病，建议人们应加强从食物或营养剂中补充维生素D；而德国癌症研究中心的研究员经过普查发现，维生素D会增加妇女罹患乳腺癌的风险，警告人们须谨慎摄取维生素D。两份研究报告分别见于4月20日和4月21日的“每日科学”网站。由tulaoShi.com维生素D扩展开去，似乎所有维生素族群都具有令人困惑的力量，显出其利弊相争的特性。

维生素D的双重身份

外周动脉疾病是一种常见重症，指人体四肢，尤其是为腿部供血的血管出现动脉硬化。外周动脉疾病是目前导致腿部截肢的主要原因，在病情发展中，患者的腿部会出现昼夜不停的疼痛、肢体出现坏疽并最终丧失行走能力。但在初期，外周动脉疾病可能只使人感到腿部微痛或麻木，很难引起注意，因而对外周动脉疾病的预防显得格外有价值。

阿尔伯特?爱因斯坦医学院的实验表明，维生素D能在小鼠体内调节激素系统进而影响血压值，血管内细胞有维生素D受体后可直接对脉管产生作用。研究员进一步采取全国性调查的方式，测量了4839个美国成年人血液中的维生素D水平。结果显示，高水平维生素D者的人均外周动脉疾病值低，而低水平维生素D者较之高水平者外周动脉疾病的患病率要高出64%%。研究者客观地承认，维生素D水平仅是生活和饮食习惯的一个标志，不一定值得完全信赖。但与其只依靠阳光照射自体合成维生素D，不如加强饮食中鱼类和奶制品的成分，或借助营养补充剂来增加人体自身的维生素D水平。

时隔不到24小时，德国癌症研究中心的专家公布了一项最新调查结果：维生素D受体基因的变异会增加妇女，尤其是绝经后妇女患乳腺癌的风险。在以往的研究中，一向存在关于维生素D和乳癌之间联系的争议。多数专家认为，维生素D具有抗乳癌的功效，且可减小现有肿块。该研究中心此次通过1408名病患和2612名控制个体，调查了基因编码维生素D受体蛋白的变化，发现维生素D受体基因多态性———FokI与TaqI与乳腺癌虽无直接关系，但在TaqI基因变异的妇女中，罹患雌激素受体阳性肿瘤的风险显著加大，这表明雌激素代谢参与到维生素D的抗癌活性中。这项研究尚需进一步确认基因变异对维生素D受体功能性和活性的影响，但对于女性尤其是绝经后女性的维生素D摄取，无疑是一个警告。

综合这两份报告，其结果令人啼笑皆非：相信会有一定数量腿部感到麻木的妇女陷入内心交战，而担心罹患外周动脉疾病的男士们似乎可暂时摄取维生素D一段时日，顺便等待下一份新研究报告的出炉。

研究发现经常喝葡萄酒易受孕

丹麦的科学家最新研究发现，滴酒不沾的妇女不容易怀孕。丹麦的研究人员称，经常喝葡萄酒的妇女比喝啤酒和白酒的妇女更容易受孕。

研究小组研究了30000名妇女的饮酒与生活习惯的关系。这些妇女来自丹麦全国各地。研究人员专门研究了这些妇女受孕到底需要多少时间。

哥本哈根的丹麦流行病学与科学研究中心的研究人员称，研究结果发现，经常喝葡萄酒的妇女受孕最快。目前，科学家尚不能定论葡萄酒本身是否影响生育能力。但是，经常饮用葡萄酒的妇女受孕的可能性确实很高。

生姜配红糖有助受孕

适用：女子不育，宫冷不育。

配方：新鲜生姜500克，红糖500克。

制法：将上二味共捣烂如泥，隔水蒸1小时，在太阳下晒3天，如此这样共9蒸9晒。如在三伏天，就每伏各蒸晒3次。

用法：从月经期第1天开始服，每次1匙，每日3次，连服30天。

功效：暖宫，助孕。

避免孕前缺乏叶酸4对策

女性计划怀孕时，一定要在孕前补充多种营养素。这样，一旦受孕即可充分满足胎儿对多种营养素的需求。其中最不可忽略的环节就是补充叶酸。　　

我国传统的饮食结构容易造成叶酸摄取不足，加之一些不科学的烹调方式也容易使叶酸遭到破坏，因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸。

避免体内缺乏叶酸4对策

1tuLaoShi.com. 要在饮食上注意摄取富含叶酸的食物

改变传统饮食结构，除了饮食中注意安排富含叶酸的食物，还应改变烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长，因为叶酸不耐热，稍高的温度叶酸就容易被破坏。

2. 孕前3个月开始补充叶酸

最有效的预防方法是从孕前3个月开始口服叶酸增补剂，如斯利安、玛特那、爱乐维等，一直服用到怀孕后3个月。

3. 丈夫也应该注意摄取叶酸

对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足也会影响受精卵的质量，所以也应该从饮食上注意摄取叶酸。

4. 孕早期也是补充叶酸的关键时期

孕早期(3-6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，所以应在此关键时候一定不要错过补充叶酸的时机，这样可使胎儿神经管发育异常的几率减少50%-70%。

小链接——富含叶酸的5类食物

绿色蔬菜：

莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、荷兰豆、蘑菇等。

新鲜水果：

橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等。

动物食品：

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

豆类、坚果类：

食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类：

大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

孕前洗牙对母子都有利

孕妇的口腔健康很重要，是因为怀孕时易患牙病。主要是雌性荷尔蒙增加，孕妇免疫力降低，牙菌斑菌落生态改变，从而促使牙周组织对牙菌斑感染的局部刺激反应加重，出现牙龈炎症。口腔卫生不良及原来有牙龈炎的孕妇更容易发生牙周问题。孕妇的口腔健康重要性还体现在对下一代的影响。研究表明，孕妇口腔不健康会殃及胎儿，牙周病会导致早产和低体重儿出生。

孕妇妊娠期间除了易患牙周病外，也易患龋齿。市口腔医院专家门诊吕玉贤主任说，一般情况下，怀孕后的人进餐次数增加，甜食、细腻的食物增加，口腔内酸碱度发生变化，如不注意口腔卫生很容易发生龋病。另外，有人迷信“坐月子不刷牙”的说法，使龋齿的患病率大大增加，结果出现“生了孩子掉了牙”的情况。

正确的做法是，怀孕前先做口腔检查与预防治疗，该治的牙治好，该拔的牙拔掉，该镶的牙镶好，不要等怀了孕牙疼了才想起到医院求医。据介绍，现在临床上做孕前全面口腔检查的女士比过去多了不少，但也仅只占孕妇总数的一至二成。

1.怀孕前做一次彻底的口腔检查和必要的口腔治疗，做一次彻底的洗牙，减少牙菌斑的刺激能减少孕期患牙周病的机会，顺利度过孕期。

2.怀孕期间定期做口腔检查，特别要做好口腔清洁卫生。孕妇进行口腔治疗还有一定的安全期，孕期前三个月尽量不做复杂牙病治疗或拔牙等，后三个月也不适宜刺激性治疗，最佳治疗时间是妊娠4——6个月时。

夫妻争吵影响伤口愈合

婚姻、恋爱中的人们常说，“争吵让我心灵上的伤口难以愈合”，然而美国科学家的最新研究发现，夫妻双方发生口角时，割伤、抓痕、水泡等物理性伤口也难以愈合，时间要长于两人感情和睦时。

人体中有一种名为“细胞因子”的化合物能够控制细胞分化复制、促进伤口愈合。例如，一些类型的细胞因子能够促进机体在伤口部位产生免疫细胞，有的细胞因子能够“调配”细胞前往伤口处增援，促进伤口愈合。先前研究发现，长期处于压力较大的两性关系中的人，其体内细胞因子水平会有所改变。

美国俄亥俄州立大学心理学家贾尼斯·格拉泽与其丈夫、免疫学家罗恩·格拉泽对压力较大的两性关系是否会影响细胞因子水平和伤口愈合进行了研究。格拉泽夫妇邀请了42对感情和睦的夫妇，在他们胳膊上人为制造一个小水泡，然后要求他们以争论的方式解决某个问题。结果发现：与感情和睦时相比，伤口周围的细胞因子水平在争吵后平均下降了8%，伤口的平均愈合时间平均延长了1天；如果夫妻双方在争论时“恶言相向”，伤口愈合时间更长。(卫民)

女性体重增加与患乳腺癌有关

美国癌症学会最近公布的一项新的研究结果表明，女性在18岁以后体重增加的幅度与其后来是否患乳腺癌有着很强的关系。

研究人员表示，他们所进行的这项体重与乳腺癌之间关系的调查，是世界上迄今为止所做的类似研究中规模最大的。研究人员介绍说，脂肪组织善于制造雌激素，而雌激素又反过来帮助乳腺癌生长。去年已有一些研究结果表明，体重增长目前已成为各种癌症发生的第二大诱因。为了确定体重增加与乳腺癌之间的关系，他们组织了这次大规模的研究活动。研究涉及62756名长期参与防癌研究的女(图老师整理)性，其中有1934人患有乳腺癌。研究人员调查了她们18岁以后的体重增加情况。

研究结果表明，与那些高中毕业后体重增加不多的女性相比，毕业后体重增加了10至15公斤的女性，在后来患上乳腺癌的危险增加了40%。如果毕业后体重增加了35公斤，患乳腺癌的危险则进一步上升至80%。

研究结果还显示，人体内的脂肪越多，体重就越高。体重高意味着体内含有大量能够合成雌激素的脂肪细胞。女性绝经后，那些体重低又不服用激素的女性身上所产生的雌激素很少，因此患乳腺癌的危险也是最低的。

研究人员认为，乳腺癌的发生与体重有很强的关系，甚至中度体重增加都会大大增加患乳腺癌的危险。根据美国癌症学会的估计，在美国，大约有三分之一至一半已故乳腺癌患者患乳腺癌的原因与体重增加有关。(张振东)