《0-3岁儿童系统观察就诊卡》

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“单独”生二胎想说爱你不容易(1)

面对可能出现的政策内二孩，南都记者通过随机采访和网络调查发现：虽然绝大多数的单独夫妻乐于享受政策带来生育权上的多重选择，但考虑到现实中养育孩子带来的巨大成本，近3成符合政策的受访者选择了放弃。部分符合政策的夫妻则希望能赶在妻子一方35岁(最佳生育年龄的最后年限)前出台。

二胎政策引围观者羡慕嫉妒恨

南方都市报的官方微博发布了《广东已申报单独生二胎试点》的新闻，网友转载评论达千余条。网上对单独可生二胎政策的欢迎呼声很高，更引来不少其他城市市民对广东表示羡慕嫉妒恨。然而，虽然绝大部分网友赞同该政策，却不是全部符合条件的人愿意生第二胎。南都记者从网友留言中随机取样100份，统计发现其中57人表示想生第二胎，26人表示不想生第二胎，17人未明确表态。而记者实地调查中的10人中，有4名符合政策者表示不愿生，不敢生。

记者发现，发言表示想生第二胎的多是未婚或未生子人群，而过来人却用经验说生得起，养不起，一罐奶粉三百几。他们抱怨现在生养孩子的成本太高，食品安全堪忧，医疗、教育、养老等保障不足，资源紧缺。

月入两万 单独夫妻叹养不起

有人做过匡算，在广州养个孩子，从出生到小学六年级，至少要花费45万元。

游女士称，不知道这个数字对不对，但是不加买学位房的巨款，她养个女儿三年已经花了十几万元。

游女士是一个三岁小女孩的母亲，她和她的老公就属于单独人群，两人均在广州事业单位供职，月收入两万元左右。其称，每个月的育儿费用4500—5000元，占到了家庭收入的1/4。

虽然养二胎的成本肯定会比第一胎要低一些，旧衣服、玩具都可以继续用，但游女士担心的是，养好一个孩子，需要投入大量精力，我们两个人都要上班，家里只有一个老人能带孩子，整天围着孩子转，实在太辛苦了。

孩子又娇又嫩，奶粉、衣服什么的都马虎不得，只能买贵的，为了孩子以后能在好的学校读书，他们甚至花巨资在越秀区买了间学位房。游女士的老公表示，生养孩子的投入太大，再养一个会影响生活质量，拒绝生第二胎。

低收入群体 更担心养育成本

养不起，很吃力。在广州从事体力劳动的胡先生也不想生第二胎。他每个月工资才2200元，儿子今年快两岁了，每个月的开销就要2000多元。

胡先(图老师整理)生的老婆在广州做一点小生意，生意好的时候两人加起来月收入近万元，生意不好的时候还会亏本，家里每个月的房租2000元。

我们一天忙到晚，孩子没人带。虽然经济拮据，胡先生还是找来亲姐帮忙带孩子，一个月给她1500元。孩子每个月只吃一罐奶粉300元，更多的时候是吃面食、米饭。

他没有为孩子安排早教，没有买医疗保险，计划三岁过后就读家附近的一间普通私立幼儿园，一个月五六百元，不用交赞助费穷有穷的养法。

《0-3岁儿童系统观察就诊卡》

孕图老师前缺乏锻炼不利于身体健康

孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。

而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。

专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。

养成健康的生活方式

实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。

天才儿童的苦恼

我认识一个小女孩，她的父母给她一个十分出众的名字，让我们暂时叫她做“‘超人’。

超人精灵可爱，聪明伶俐，是家人及老师的宠儿。但她有一个毛病，就是爱哭。

很小的事情，像铅笔芯突然断了，或皮鞋的带子打了结，或她的书桌被人收拾过，都可令“超人”眼泪盈眶，哭泣不止。

“超人”的父亲是物理教授，却无法理解女儿的个性。他说，女儿见过很多大场面，惯于应付各种环境的压力，对着一千人表演钢琴独奏都从容淡定，怎么对毫不重要的生活小节，却完全失去控制？

这真是个有趣的谜。

怎么一个八岁的小女孩可以面对万众，却无法容忍生活上的小挫折？

要找出谜底，首先要从“超人”的名字开始，超人名为“超人”，可见这名字带着父母对她多少的期望。由出生的一刻起，父母为她安排一切有益身心发展的活动，给她准备最适当的环境，加以栽培。父母喜欢古典音乐，“超人”的婴儿室也天天播放着莫扎特与巴赫。父亲头脑精密，女儿的玩具也全部是发展脑力的益智游戏；母亲精通几种语言，女儿的故事书也备有中、英、法、德语版本。

这是一个在放大镜下长大的孩子，她的一举一动，一言一行，都逃不过父母的苦心观察，刻意启发。

大便时听音乐

“超人”大便不畅，父母给她买个会唱歌的马桶，她每次拉屎，马桶就会唱起歌来回应，让她拉得开心。好在马桶唱的不是古典音乐，否则“超人”长大后每上音乐会，就马上联想起要上厕所，父母要女儿做音乐家的梦想，岂不变成笑话？

“超人”身负重任，其心理负担可想而知。她是个乖孩子，心甘情愿地走上父母为她安排的道路。七八岁的小小年纪，就参加天才儿童的独奏会，博得掌声满场。父母对她的厚望，更形迫切。

父亲说：“‘超人’在班上考第二名，我鼓励她下次一定要考第一。”

一个永远向上的孩子，其实像一匹马场上的赛马，被人罩上眼罩，只能望着目标奔跑，不可旁视。在这样绝对理智的家庭环境中长大的孩子，当然无法接受这世界不完整之处，因此，生活上稍一出错，就触发起内心无比的愤怒，无比的控诉。

瑞士著名的心理学家米勒(AliceMiller)，专门探讨儿童的内心世界，她的一本名著《天才儿童的苦恼》，写尽儿童的悲哀。

米勒所指的“天才儿童”，并非一定是天生具有特别天赋的孩子，米勒认为，我们所有人在儿童时代，都得要具有特别的才干，才可以应付父母对我们的各种要求。

米勒认为成人的困扰，大部分与儿时的经验有关。父母的爱，很多时都与“赏识”不能分割，孩子为了获得父母的爱，一生下来就知道要凡事达到父母的期望，否则就会失去父母的赏识，也同时失去他们的爱。渐渐地，孩子学会再也不以自己的感觉为感觉，只求获得父母的赏识。

为形象而活

这些孩子长大后，对整个世界也是具有同样心态，他们需要站在世界的之巅，受全人类的赞扬，他们当然也对自己万分欣赏。这些人一旦从高处跌下或经历做人必经的正常阶段，如生老病等，就会陷入无比的低潮。因为他们无法忍受一个不是十全十美的自己。

其实我们大部分人都是为一个形象而活，很少人真的会让自己接触内心真正的感觉，尤其是令我们失去“好孩子”形象的感觉。我们的自我评价，大部分都是根据自己的成就、美貌或突出之处，很少会安于做个平凡而深知自己七情六欲的人。因为我们从孩童时候就知道，为了要获得父母的爱，我们需要突出自己。

《天才儿童的苦恼》写于一九七八年，至今仍是一本畅销书，米勒在一九九四年这书再版时重新写了一篇自序，强调父母对孩子的暴行，除肉体之外，还有更大部分是微妙的心理控制。而且这种控制，是不自觉地一代一代传下去的。

单从我们的名字，也可以看到上一代放在我们身上的压力。中国人命名，不是要扬名声显父母，就是要超群脱俗，总得要有过人之处。年仅八岁的“超人”，在下意识中知道，“超人”之路并不好走，因此一有机会，就得放声大哭。

她能够哭泣是件好事，至少可以让心中的压力有个出路。但是，慢慢地，她学会了怎样控制哭泣，她就将把自己的感觉埋藏得更深。

妙的是，低潮或神经紧张的状态，很多都是因为内心强烈的感觉无法流露之故。

未必事事完美

艾里克森的弟子查夫基(JeffreyZeig)认为，极度沮丧的人，大部分都无法接受自己或生活上的不完美，因此，他的心理治疗，常刻意地把“不必完美”的观念，灌输到病人的意识中。

我参加过他的一次催眠示范，他先让病人放松，然后用十分温和的声音把病人带入催眠境界：“我要你集中思想，找寻这个世界的不完美之处……做人的不完美之处……不单要想，还要去欣赏这些不足之处……日本的著名陶瓷艺人，在完成一件完美的作品后，故意把一角弄破，不让它完美……最精巧的波斯地毯，在将完成时，织造艺人刻意把绳结打错……我在编制两卷书籍时，也特别在每一卷书籍内，故意加上错误，因为，我不喜欢十全十美……”

查夫基这一番推广“不必完美”的催眠法，颇有值得怀疑之处，不知道他是为自己的书籍做广告，还是出版后发觉真有错误，乘机为自己找个借口。无论如何，事事追求完美，是我们大部分人一辈子镶在头上的金刚箍。这金圈子一天不除下，我们一生也不得自由。

我也建议“超人”爸妈，为女儿起个新名字，叫小花猫也好，小黄狗也好，八岁的孩子应与动物为伍，跳跳叫叫的。一个孩子过早背上那征服世界的使命，担子实在太重了。

想怀孕不必紧盯排卵期(图)

想怀孕不必紧盯排卵期

在对不育夫妇进行诊治时，我们会强调性交的时机和频率很重要。这时许多夫妇都会告诉我他们也很重视排卵期，经常会用一些排卵试纸甚至B超监测排卵，试图提高受孕率。可是这种并不是一个最好的选择。

精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5～2.5小时，宫颈48小时；子宫24小时，输卵管48小时；而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12～16小时；受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。虽然排卵后卵子刺激的一些趋化因子会加速精子的运行速度，但是排卵后精子再起跑肯定会失去很多受孕机会。

所以目前男科专家建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

另外，平和的心态对受孕也起着很重要的作用。临床上也经常见到一些夫妇双方生殖功能检测都是正常的，可就是迟迟不能受孕。

这些患者中有部分人就是心态出现了问题，长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量，以及女性的排卵及卵子功能。甚至性交前或性交时的焦虑紧张就会造成男性的不能勃起或射精不充分影响精液质量，或者影响女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。

所以，不要过分关注排卵期的问题，除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律，一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。

我经常会和我的病人开玩笑说：“孩子和父母是有缘分的，一切要随缘、顺其自然，着急只会帮倒忙。”其目的也是告诫不育的夫妇一定要保持正常的心态。

O型血女性的第一胎尤为重要

溶血病全称为母子血型不合溶血病在我国人口中以汉族人发生率最高。是指夫妻双方的血型不同，而宝宝遗传了父亲的血型与妈妈血型不合的一种现象。溶血病以ab-o发生的溶血率最高。并且有九成都是因为妈妈为o型血，父亲为a、b、ab型血。

溶血发生的原因

胎宝贝的血液成分通过胎盘渗入到孕妈咪的血液中，或者孕妈咪的血液成分也会少量进入胎宝贝体内，而这两种成分不合就会导致胎宝贝溶血反应。正常情况下，孕妈咪和胎宝贝之间有一道天然的屏障，即胎盘。这道屏障可以保护孕妈咪和胎宝贝之间血液中的绝大多数成分不会直接接触，但是仍会有少量的接触情况。

通常溶血反应的程度在多数母婴血型不合的情况下是比较轻微的，而且宝贝出生之后，体内来自孕妈咪不合的血液成分会在一段时间内被慢慢地代谢消耗掉，宝贝很快会恢复正常。所以，o型血的孕妈咪可以照常怀孕生宝贝。

abo溶血症更多在孕妈咪孕育第二胎时发生，所以o型血的孕妈咪要特别珍惜自己的头胎。其他多数的妈咪，只有在少数情况下那种与胎宝贝不合的血液成分，通过胎盘大量进入胎宝贝体内时，才会导致严重的新生儿溶血。

新生儿黄疸与溶血症

黄恒和溶血症不是同一种病症，但是确实一种原因导致的，只是程度不同罢了。一般宝宝出生后第二天都会有一点点黄恒。1-2周后逐渐消退完全。若是没有遵守此规则，并且更加严重的话，甚至发展到全身，www.tulaoshi.com那就一定要警惕溶血症了，并迅速送往医院救治。

与老人和睦相处六大秘方

据最新调查显示，在我国，60岁以上人口已达到1.3亿，占总人口比重的10%。许多子女也抱怨，和年纪大的父母相处越来越困难。那么，子女应该如何与父母相处呢？老龄问题专家特别针对几种不同心理类型的老人进行了分析。

类型一：成熟健康型

特点和表现：这种类型的老人对过去豁达以对，也很能适应心理变化，可以用科学的态度来对待社会和生活，会主动去从事一些有关的社会活动，有自己的交往圈子和朋友。

相处之道：晚辈们只需要进孝心，成熟健康型的老人就会感到很愉快。

类型二：安详悠闲型

特点和表现：安于现状、容易满足是这类老人的特点。他们喜欢从周围人那里得到安慰，做事情的原则是不求有功，但求无过。他们对周围的事情不是很关心，只是享受个人的空间。

相处之道：要给他们足够的空间，又不能太过疏离，要在合适的距离上尽可能提供温暖的安慰，子女和周围人群只要给他们提供一个舒适安静的生活环境就能满足他们的要求。

类型三：防御拘谨型

特点和表现：这类老人心中会感到空虚和寂寞，而他们用来解决的方法就是投入紧张的工作和各种繁忙的活动中，这种日程满满的状态让他们能够忘掉年龄和孤独。

相处之道：首先不能简单否定他们积极向上的态度，但同时也要尽可能地分散他们的注意力，给他们提供放松的机会，诱导他们摆脱忙碌的心态。

以上三类老人的心理状态总体上来说都属于正常范围。而下面三种类型的老人就需要儿女和其他人多加留神，争取帮助老人顺利度过过渡期，安享幸福晚年。

类型四：愤怒攻击型

特点和表现：他们中间有的性格粗暴，唯我独尊，喜欢为子女和晚辈做决定；有的不承认自己衰老，稍有变故就会闹情绪。有的老人原本很正常，但是失去工作和社交圈子之后也会产生攻击性。

相处之道：对待这类老人不能简单敷衍或者硬碰硬，而不理不睬更是加重了他们的心结。老人在气头上时子女可以暂避锋芒，通过做一些其他的事情来改变当时的情景，来消除老人的怒气，事后再平和沟通。

类型五：自责忧郁型

特点和表现：这一类型的老人把怨气和不满都指向自己，会把错误和遭遇的不幸都归结于自己的失败，对待一切事物都持悲观态度，不愿意改变现实，对社会活动没有信心，更没有兴趣。

相处之道：子女要做到的最重要的就是交流，特别是劝解和鼓励。这一类老人的特点是缺乏信心，总觉得自己什么也做不好，子女在热情鼓励老人的同时，要给老人具体分析问题的症结所在，切忌没有耐心敷衍了事，因为这类老人多数比较敏感，子女的消极应对会让他们进一步沮丧忧郁。

类型六：幼稚依赖型

特点和表现：幼稚型的老人在很多方面喜欢向儿女“撒娇”，办事说话渐渐充满孩子气，遇到不如意的事情会赌气。儿孙在眼前时闹别扭，离开子女后又觉得无法忍受，让子女有些无所适从。

相处之道：把老人的生活圈子扩大是解决幼稚型老人问题的不二法门，老人因为孤独而依赖子女，而当生活丰富起来之后，他们的依赖性就会降低，也会渐渐自得其乐。

12妙招有效预防妇科病

宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来很可怕，如果不想被它们吓到，更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨，那么从今天开始，你就按照专家们给出的建议行动吧，因为许多妇科疾病无需付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到好的效果。

流产：戒烟

吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

滴尿：肌肉锻炼操

30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。

产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续——放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4~6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

卵巢癌：服用维生素c和维生素e

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

维生素c和e可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素c和维生素e药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的几率就会减少一半。

膀胱炎：勤上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。

赶走患膀胱炎的危险其实也很简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

直肠癌：观察排气量

如果你总是感觉腹胀，并且排气量太大，就要注意了，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。

经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣

一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

“红苹果现象”逼近都市女性

一个放久了的红苹果，尽管外表新鲜光亮、红润诱人，但里面已悄悄地变黑腐烂，这就是“红苹果现象”。都市女性由于生理结构的脆弱和身体不断地透支，时常得到阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症的“眷顾”，但又无暇顾及，“红苹果现象”正悄然逼近。

专家指出：女性要警惕妇科炎症的侵袭，身体有恙别硬扛！

当前正值秋冬之交，早晚气温偏低，而白天较为闷热，天气的反复无常导致人体免疫系统发生紊乱，导致免疫力下降，加之女性生理结构脆弱，极易受到妇科疾病的侵袭，尤其是阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，更是挥之不去的恶魔困扰着众多女性。

反复无常的阴道炎

健康女性的阴道对病原体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，从而引发阴道炎，症状常有外阴瘙痒、白带异常有异味、灼痛等。过量使用抗生素、频繁的阴道灌洗、自身免疫力下降、不科学的个人卫生习惯、不洁性行为等原因都会造成妇科炎症反复发作和久治不愈。

治疗方案：有序综合治疗 利用电子阴道镜准确、清晰观察阴道、宫颈等有关部位病变，结合微波治疗仪、光谱治疗仪等高科技设备，运用中药方剂离子雾化和深部灌洗、高效药物作用于患处等多种手段，促进阴道等部位的血液循环，改善机体营养供给，增强机体免疫力，从而达到消除炎症的目的。

患上阴道炎，一定要在专业医生的指导下采取正确的药物治疗，不要自行用药。一般需要治疗2～3个疗程。经3次检查均阴性，方可称为治愈。同时，因阴道炎可通过性交直接传播，所以夫妻宜共同治疗。

不可小觑的宫颈炎

宫颈炎在已婚女性中有较高的发病率，不仅影响婚姻生活质量、阻碍生育，恶化后还会引起宫颈癌。终止妊娠、病原体感染以及用某些酸性或碱性溶液冲洗阴道等都可引起宫颈炎。

治疗方案：海极刀微创疗法 海极刀微创技术是近年发展起来的专门用来诊断和微创治疗宫颈疾病的全新技术，它将诊断和治疗合二为一，通过高强度超声波穿过软组织而聚焦到宫颈内的病变组织，巨大能量沉积使病灶组织变性、失活，而周围组织没有损伤。目前海极刀微创技术已经发展到可视阶段，从而使治疗更准确、更安全！

治疗前应由医生明确诊断，以排除子宫颈癌前病变和早期宫颈癌。据我国著名妇科专家林巧稚等分析，有宫颈糜烂的妇女，宫颈癌发生率为0.73%，显著高于无宫颈糜烂者的0.1%。说明积极治疗慢性宫颈炎，并针对采取积极的预防措施，对保障女性健康及预防宫颈恶变有重大意义。

可引发不孕的盆腔炎

盆腔炎全身症状不明显，有时候有低烧、精神不振、周身不适、失眠，下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛、月经不调等。如不及时治疗，往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎，导致不孕症的发生，让女性后悔不已。个人卫生条件差、宫内节育器的应用、产后及流产后感染、妇科检查及手术时tulaoshi.com对无菌操作重视不足、不洁的或经期性交等，都容易导致病原体的侵入而发生盆腔炎。

治疗方案：中医辨证离子导入 由于慢性盆腔炎的疗程比较长，因此治疗起来要比急性盆腔炎更复杂，通常采用中药综合疗法进行治疗，中药综合疗法包括中药口服、中药静脉点滴、中药灌肠、针灸治疗。另外还可以配合中药的热敷和离子导入，效果直达病灶，可起到松解盆腔粘连、消除盆腔炎症的作用。

妇科炎症千万不能“拖”

妇科炎症已成妇科常见病。其症状不像感冒的发热、咳嗽、头痛一样容易发现，所以女性应当增强定期保健体检和自我检查的意识，发现异常应立即去正规医院接受治疗，切忌不能“拖”！妇科专家提出：女性步入30岁之后，尽管依然保持着良好的身材和姣好的容貌，但不少女性却发现自己经常力不从心。由于竞争压力过大，特别是大多白领女性多忙于工作，身体不舒服就扛着，等不能忍受了再看病，耽误了治疗，严重影响了女性的生活质量，也造成了患者医疗费用的大幅度增长。因此专家呼吁：现代职业女性应该懂得把健康放在第一位。因为只有学会关爱自己，才能更好地关爱他人；只有具备一个健康的身体才能更好地投入生活和工作；才能避免“红苹果现象”在自己身上的发生。