大龄孕妇的优生规则

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大龄孕妇的优生规则

快速的生活节奏、多元化的社会形态让一些女性把做妈妈的时间一推再推，终于跨过了35岁这个门槛，让自己进入了大龄未准妈妈的行列。

谈谈大龄妈妈的优生规则

医学进步了，35岁，甚至40岁生孩子已经不再是难题，但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是大龄未准妈妈怎么也绕不过去的。既然一定要面对，那就让我们好好来了解一下即将迎接的挑战吧！让我们用更加充分的准备孕育一个健康、快乐的宝贝！

很多女性成为大龄未准妈妈其实是无奈的选择，学业、工作、婚恋将自己一步一步带过了35岁这个门槛，考虑要孩子的时候已经无可选择地成为了大龄。

大龄也许给了你更大的风险，不过也给了你充裕的时间做最好的准备。来看看我们为大龄未准妈妈们制定的优生规划吧！健康和快乐的孕期生活就在不远处等着你。

第一步：保护好你的种子。

女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。

除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。

1. 好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧！

2. 避免多次流产的伤害。

子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。

而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

3. 避孕药及各项避孕措施的注意事项。

如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。

一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。第二步：提前做好营养准备。

1.补充叶酸。

如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。

2.改掉不良的饮食习惯。

一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。

3.少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

第三步：留住苗条的身材是为了过个健康的孕期。

过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。

1.超重可以增加很多孕期并发症的发生率。

大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，就更会使患病的危险性增加。因此，为了健康的孕期要注意控制和保持正常体重。

家有近婚史可以孕健康宝宝吗

家中有近婚史可以孕健康宝宝吗？

我丈夫的姥姥和姥爷是近亲结婚，现在我和丈夫新婚，想要生一个孩子，不知会不会影响宝宝的健康？

关于丈夫的姥姥和姥爷是近亲结婚，会不会影响到你们小宝宝的健康，根据遗传规律，如他母亲的兄弟姐妹及他本人的兄弟姐妹或表兄妹中未发现遗传性疾病，你们未来的小宝宝是不会有什么问题的。当然，染色体异常仅仅是造成新生儿出生缺陷的原因之一，还要注意其他方面的原因。

为了宝宝身体健康，减低遗传性疾病婴儿出生的几率，我们提倡不要近亲结婚tulaoshi.com。国内曾有这样的统计，近亲婚配者子女遗传病的发病率为9.9%，非近亲婚配者子女遗传病的发病率为0.85%。那么，为什么近亲结婚后代遗传病的发病率会增高呢?

人类的遗传病分为常染色体显性遗传病、常染色体隐性遗传病、性连锁遗传病及多基因遗传病。在常染色体显性遗传病中，位于常染色体上的两个等位基因里，只要有一个是突变基因，这个突变基因的异常效应就能显示出来。这类遗传病可引起家族性遗传，其后代患病的几率为1/2或1/4。常染色体隐性遗传病其后代可能发病，可能表现正常。在表现正常的后代中一部分为基因携带者，而不表现出相应的症状，但可将基因遗传给后代。近亲结婚时，由于双方均携带有异常基因的机会增加，故其后代遗传病的发病率会增高。

八个生活习惯让你健康怀孕(1)

相信各位未准妈妈们都有一些孕前控制体重的意识了，太胖太瘦都不利于受孕，就算受孕了也对宝宝的健康有一些不利因素；那么在孕前减肥对受孕有没有影响呢，下面就来看看吧！

现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。

1.改善你的饮食

学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

2.达到一个健康的体重

一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

3.开始补充维生素

健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种b族维生素，所以叶酸是必须要吃的。

4.制定(并坚持)一个锻炼计划

一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。

准爸妈如何孕育神童(图)

准爸妈如何育神童

年轻夫妻为了孕育“神童”，不惜精力和财力去寻觅各种良法妙策。然而，由于缺乏优生优育和性学方面的常识，每每步入“误区”而不能自拔。

情绪的作用

一些婚后几年仍未受孕的妇女，便会到处求医问药，盼望神童的早日降临。殊不知，乱服药不仅极易产生负面效应，而且，紧张急躁的情绪也必然影响正常的受孕机率。夫妇双方或因工作所累而精神过度紧张，或由于盼子心切而焦虑不安者，皆可引发不孕症。临床资料还表明，夫妻精神状态的好坏，不仅决定其性欲是否正常，还直接影响精子的质量和排卵的功能，这种情况在男子最为明显。女方会因情绪苦闷而性欲低下，还可造成阴道酸性较高，不利于精子成活而影响受孕。

受孕的时机

临床资料表明，不少年轻的夫妻在悠闲的元旦、春节期间，多有频繁的性生活，造成妻子在严寒未消之际受孕怀胎，其实，选择这个季节受孕怀胎并不明智。现代医学认为，妇女受孕的最佳时期是8、9月份，因为此时正值秋高气爽适宜的气候令人心旷神怡，故而有利于孕妇的睡眠和休息。此外，这时又是各种蔬菜、水果丰收的季节，这些天然的营养是胎儿发育、成长必不可少的物质条件。倘若在这两个月内怀孕，则当多雪的冬天和乍暖还寒的初春，携带着流感、风疹、流脑等病毒和细菌姗姗来临时，胎儿早已平安地渡过了致畸敏感期。

妊娠的年龄

现代医学已经做了明确的论证，年龄过大，固然容易造成难产、流产或胎儿发育不良，而年龄过小，母亲的身体尚未发育成熟，心理素质和生活能力也都较差，所产婴儿的先天性缺陷发生率也较高。专家们认为，女子处于25-29岁这个年龄段时，身体发育已经成熟，卵巢生殖及内分泌的机能旺盛，心理素质及生活自理能力也较强，此时妊娠，最利于胎儿的生长和产后婴儿的抚养。

胎教的氛围

“胎教”的主旨是指优美的环境及健康的情绪。由于孕妇的情绪容易波动，常常为一些琐事而苦恼，又担心胎儿的生长、分娩是否顺利，这些不良的心态是不利于胎教的，如果孕妇的情绪不稳定，无论听多么美好、动听的乐曲，也不可能收到(图老师整理)胎教的预期效果。为了给施行胎教营造一个良好的氛围，孕妇本人应多参加有益于身心的文娱活动，保持舒畅的心情，面对不利的客观环境，应善于进行心理上的自我调节。

先天性不育可能会遗传

丹麦和美国科研人员的一项新研究显示，体外受精可能将先天性不育症传给下一代，导致下一代中出现更多的不育症患者。

丹麦奥胡斯大学医院和美国加利福尼亚大学的科研人员在新一期《英国医学杂志》上报告说，他们的研究发现，试管受精技术并不能克服先天性不育症患者的基因缺陷，而且可能导致这类患者的下一代不能生育。

研究人员还指出，试管受精技术虽能解决部分不育问题，但代价不低，而且成功率不高，35岁以下妇女借助这一技术成功怀孕的概率只有30%。

在英国，试管受精技术的使用越来越多。据英国去年12月公布的数据，英国每64个新生儿中就有一个是试管婴儿，而且这些试管婴儿中的双胞胎及三胞胎比例接近四分之一。《英国医学杂志》指出，这种情况将为英国的未来生育问题埋下定时炸弹。

据英国诺丁汉大学生育专家乔治·杜克维介绍，与不育症有关的基因主要来自男方，主要是精子的产生出现问题。通过试管受精或单一精子卵质内显微注射技术改善生育，可能导致下一代没有生育能力。他说，虽然这是局部问题，但不容忽视。

生育专家说，精子数量不足、质量不高导致一些男性生育能力低下，但同时不容忽视的是现在的生活方式变化对人类生育能力造成了影响。

英国谢菲尔德大学的艾伦·佩西认为，过去30年至40年的社会变化对人生育能力的影响，超过了基因缺陷的影响。肥胖症、性病和妇女生育年龄日益偏大等因素对生育的影响超过了基因。

哪些父母会遗传病给孩子?

哪些父母会遗传病给孩子?

(1)35岁以上的高龄孕妇。

(2)父母之一为平衡易位染色体的携带者。

(3)有习惯性流产史的夫妻。

(4)已经出生一个“先天愚型”患儿的母亲。

(5)孕妇为严重的连锁疾病(如血友病)患者时，男性胎儿全部是患儿，女性胎儿为在病基因的携带者；如果孕妇为性连锁疾病基因的携带者，则男性胎儿是患儿的风险为50%。

(6)经常接触放射线或化学药剂的工作人员。

高度近视会遗传给孩子吗?

父母亲都不是近视眼，但他们都是高度近视基因携带者，在他们本人不显示近视，但他们俩的致病基因遗传给孩子，使孩子具备了两个近视基因，故而使孩子成了近视眼。

高度近视眼的男子与高度近视眼(600度以上者)的女子结合，子女发病的机会在90%以上。如果与近视眼基因携带者结合，子女可能有半数是高度近视，而同正常视力或中低度近视者结合，子女发生近视眼的机会是1/10。

孕前优生中医特选素材

准备怀孕的夫妻若能经由中医师调整体质，使身体阴阳平衡，不仅提高受孕品质，更为胎儿提供优良的生长环境，孕育出的胎儿更加健康，因为当父母的智力与健康都处于最佳状态，所孕育的子女，其脑力与体力也都更将优秀。

认识体质，选取适当中药

常见体质分型包括气虚无力型，阳虚怕冷型、血虚缺氧型、阴虚燥热型、湿热交阻型、寒湿痰盛型、肝气郁结型及气血瘀阻型等九种。一般而言，身体基本元素(阴、阳、气、血)的不足，抵抗力虚弱者为虚证，如前四型即为中医之虚证，平时可以配合药膳增强疗效，而后五型则为病气强盛，抵抗力未弱之实证，如感冒发烧、急性肠胃炎、急性肝炎、高血压等证，此时以医师的治疗为主，不宜自行服用药膳。

以下简介常见虚证及适用中药，可斟酌使用：

气虚无力型

精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡；心悸胸闷、动则易喘；久咳，容易感冒、呼吸气短、遇冷则鼻塞、流鼻水、气喘、声音低微；食欲不振、嗳气腹胀、容易恶心呕吐、胃酸肠鸣、肌肉消瘦、身材矮小、大便较软或易腹泻，排便不畅；脏器下垂(胃下垂、脱肛或子宫脱垂)；造血功能不足；肌肉筋骨酸痛、小便频数、色清量多、夜尿多、掉发；男子滑精早泄，女子月经失调、白带多而清稀、容易流产、不易受孕等症；此型可选取党参、茯苓、山药、黄耆、红枣、五味子、灵芝、刺五加、牛肉、鱼肉等中药或食品。

阳虚怕冷型

包括气虚的症状外，还有畏寒怕冷、脸色苍白、四肢冰冷；脸色滞暗、心前区疼痛、胸闷胸痛；胃部疼痛、喜按喜暖、时常腹泻；肌肉筋骨酸冷、大量脱发；男子阳萎、女子闭经或不孕等症，此型可选取人参、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、鸡肉等药物或肉品。

血虚缺氧型

脸色苍白或萎黄、唇色淡白、头晕目眩；心悸健忘、失眠多梦、眼睛干涩、视物模糊、肢体麻木、容易抽筋、指甲易断、月经量少或闭经等症，此型可选熟地、当归、桑椹、枸杞、何首乌、桂圆、猪肝等药物或肉品。

阴虚燥热型

两颧潮红、口燥咽干、手足心热、睡时流汗、全身烦热、大便干结、小便量少、心悸健忘、干咳痰少而稠；饥饿却不想吃、干呕、胃部胀气；脸红眼痒、眼睛充血、鼻干鼻痒、鼻痛喷嚏、耳痒耳痛；急燥易怒、眠差多梦、视力减退、眼睛干涩、皮肤干痒、青春痘、粉刺、肌肉筋骨酸软、www.Tulaoshi.com眩晕耳鸣、掉发秃发、男子遗精、女子月经失调、量少或闭经等症，此型可选粉光参、石斛、黄精、麦冬、百合、玉竹、鸭肉、猪肉等药物或肉品。

以上所列为基本虚证，然而现代人的体质很少出现单一证型，常见每个人的症状出现综合证型，例如阳气虚弱、气阴两虚、阴血不足及阴阳两虚等综合体质。

因此未识体质前，选择药材应以阴阳平衡为主，即寒凉药(食物)与温热药应等比例选取，例如黄耆与石斛、桂圆与百合等一同食用，切勿偏于温补或凉补。

助孕药膳

以下提供药膳一般人均可食用，偏阳气不足者，可酌加一至两味温补药；偏气血不足者，可酌加一至两味补阴药，如此即可调配出最佳药膳。

＃羊藿桑椹茶

＃五子山药蚵仔煎

＃补肾乌龙面

＃清热养肝茶

宫颈粘液与精子相容性检测

性交后试验(Postcoital Test，PCT)则是检测精子对宫颈粘液的穿透性和宫颈粘液对精子的接受能力(即相容性)的试验。

据北京天伦不孕不育医院专家曹佩红介绍，试验前禁性生活2-3天，性交后2-8小时进行。因性交后精子能在宫颈粘液中存活一段时间(性交后1.5-3分钟可进入，而在7天后宫颈粘液内仍可见到精子)，故试验可推至性交后24小时进行。

将未涂润滑剂的窥器置入阴道，暴露宫颈，用干燥消毒长镊子或带塑料管的针筒于宫颈管内取粘液，置于干燥、洁净的载玻片上，放上盖玻片，于400倍显微镜下观察，计数每个视野下的精子数目。

关于结果判定，标准很不一致。每高倍视野内有1-20条精子，即可视为阳性。一般认为，如果每高倍视野多于20条精子，则受孕的机会较多。

阳性结果提示：不孕夫妇有正确的性交技巧；男方有正常的精液；女方阴道内环境适宜，宫颈粘液与男方精子有相容性，因而具有较高的受孕机会。

阴性者应首先考虑有无性交方式的不当，可在指导性生活后重复进行。反复性交后试验阴性者应复查精液常规，双方查抗精子抗体及局部有无炎症等。

曹医生提示，性交后试验应注意以下几方面：

1.性交后试验应选择在排卵期前后进行，排卵期可根据基础体温测定情况和既往月经周期的天数来推断。做该试验同时应检查宫颈粘液的透明度、拉丝度和结晶情况，有助于分析推断的排卵期是否正确。

2.性交后试验不能代替常规的精液检查，特别是有精子形态学缺陷者，更应做镜检才能了解。

3.由于体内激素水平(特别是雌激素)及宫颈、阴道局部的炎症等影响，可引起宫颈粘液的量及理化性质的改变，从而影响PCT试验结果。

4.性交时应避免使用有杀精作用的润滑剂。