消除孕前恐惧 不妨试试静坐

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女人，小心呵护你的闺中宝(图)

女人，小心呵护你的5件闺中宝(新浪育儿配图，

定期妇检你重视了吗？

据最新统计数据，在本市开展的“10万女性宫颈疾病免费筛查公益活动”中，日前受检女性已将近3万人。从统计结果看，女性宫颈健康现状不容乐观，其中宫颈炎的患病率超过五成，近4%的女性TCT检查有问题，包括上皮内病变。妇科专家提醒女性朋友一定要提高自我保健意识，定期体检，为自己的健康增加一道护身符。

妇科疾病盯住年轻女性

据北京当代女子医院妇科特诊专家孙爱达教授介绍，从目前的统计结果看，受检的近3万名妇女中，大多数年龄在36岁至49岁之间，最小的年龄16岁，最大的70岁。孙爱达教授说，从检查结果可以发现，很多女性的健康状况不容乐观，约一半以上的人都患有不同程度的宫颈炎，其中700多人TCT检查有问题。

孙爱达教授说，近几年来，年轻人宫颈病变的发病率有了明显的提高。因为宫颈病变和性生活有直接的关系，因此她强调，年满18岁且有过性生活的女性，每年都应该做一次TCT 检查，如果连续3年以上检测结果呈良性，可以在医生的建议下适当延长体检周期。另外，即使是现在已经停止性生活或者不再有月经的女性，也要定期做TCT 检查。

阴道出血要重视

宫颈癌不是一种遗传性特别明显的疾病，但是跟早婚、早育、多产、卫生习惯不良等因素有关。很多女性总觉得“我吃得多，睡得香，能有什么大毛病”。其实不然，宫颈癌在早期几乎没有身体上不适的感觉，但到有不规则出血的情况出现时危险性增大了很多。

孙爱达教授指出，宫颈癌因为癌变部位位于子宫颈上，在癌变破裂时会出现不规则的出血，有时性交也会引发出血。因此她强调：“凡阴道出血都要到医院看，因为对妇科疾病来说这是一个危险的信号，有这样的症状就要重视，不能放任不管。”

定期妇检直击疾病“软肋”

宫颈癌虽然危险，但是也有它自己的“软肋”，从早期的炎症发展到恶性的癌变需要6-8年的时间，如果好好把握住这段时间，现代医学手段完全可以把癌变检查出来，及时采取相应的措施，保证女性重新过上健康的生活。根据研究显示，宫颈癌最开始的一期状态，治愈率可以达到83%—90%，二期时是60%—70%，进入三www.Tulaoshi.com期还能有40%—50%，但发展到四期只有10%了，所以，女性朋友需要每年做一次妇科体检，尽早发现癌变，为治疗争取时间。

图老师健康网温馨提示

对于想做TCT检查的女性，孙爱达教授提醒以下几个需要注意的问题：1.检查前24小时避免性生活；2.检查前24-48小时内不要冲洗阴道或使用阴道栓剂，也不要做阴道内诊；3.如有炎症先治疗，然后再做检查，以免影响诊断结果；4.检查最好安排在非月经期进行。

名词解释

TCT检测是目前国际领先的一种宫颈防病变细胞学检查技术。TCT的检查方法为，用宫颈刷取宫颈表面及宫颈内约1.5厘米范围的脱落细胞，浸泡于“细胞保存液”中，经过滤使细胞随机均匀分散，在光镜下分析具有代表性的清晰薄层细胞，从而有更多的机会发现早期病变征兆，同时能检测出是否已感染HPV病毒。文/本报记者 刘圆圆

女性何时怀孕才最好(1)

虽然上天赋予我们生育的本能，但是怀孕生子绝对是一件需要学习的事情，这要比拿文凭、考驾照重要得多。可是，我们怎样才能知道什么时候的种子是最好的？什么时候的土壤是最适合生长的？又怎样管理它呢？

种子：何时播种才最好？

确定怀孕最佳年龄

一般认为女性应该在20～30岁之间生孩子。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。

选择怀孕的最佳季节

从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

选择好的受孕时机

这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是制造一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。

选一颗好的种子

传统观点认为禁欲时间越长约好，如一个月左右、一个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，种子(精子及精液)会老化；时间短了，种子又还没有完全成熟。目前，国际上建立的精子库，选精子的标准是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为最好。

吵架也能让婚姻变美

当婚姻进入第n个年头，当初的甜蜜和激情难免会被琐碎的日子研磨得平淡且乏味：女人对男人“性”趣索然，男人看腻了女人“小鸟依人”的样子。于是，矛盾也会不时出现。此时，婚姻这道菜肴就需要添些调味剂了，而人们传统中认为与婚姻不应该“沾边”的吵架、自私和谎言反而可以充当起这个角色。

谁都知道，吵架是婚姻的大敌。即便“床头吵架床尾和”，也难免让人生出这样的疑问：我们是不是性格不合？我是不是压根就不该嫁给他？要知道，在婚姻这条长河中，难免有或大或小的弯道和暗礁。既然躲不过，还不如坦然地面对，将它变“弊”为“利”。之后你会发现，“吵架”其实也能给婚姻调味。

先来看看“吵架”的两个好处吧：第一，它可以让你释放心中的不满，而不至于压抑自己；第二，它可以让夫妻找到彼此的异同点，并搞清楚两人到底需要在哪些方面磨合。不过，吵归吵，也是有一定原则的——你可以不同意他所说的每一句话，但你要始终尊重他。据统计，在争吵中蔑视对方的夫妻，离婚率通常很高。《结婚，但依旧自由》一书的作者蒂娜博士说：“吵架的一个黄金定律是，你们吵架的话题，一定是那些你们双方都清楚的症结所在，这样你们更容易在吵架中获得共识。”

愤怒地离家出走 两个人吵架很少有赢家，火上浇油地战斗下去，可能会越吵越生气，声音越来越高。这个时候，你的心率会加快，肾上腺素的分泌也会增加，心理学家称这种状态为“涨潮”。当“潮”来的时候，最好的选择就是离开，否则，你会在争吵中逐渐失去理智，最终导致“洪灾”。比如你们会翻出一件陈年往事，让彼此沉浸在过去的创伤中。旧事重提，无疑会让夫妻感情恶化。

那么，还不如抛下一两句狠话，如“我恨死你了，我们分手吧！”然后带着愤怒离开家门。人一旦失去了吵架对象，头脑就会逐渐冷静。在家门外徘徊一两个小时之后，你就可以回家了。这时，你会发现你的丈夫也恢复了理智，两个人也就可以心平气和地解决问题了。

自私一些 《8个改变婚姻的爱情秘诀》的作者、人际关系学家苏珊说：“夫妻双方都认为应该彼此付出，但关键是你并不能控制对方为你付出什么。”比如某些时候，对方费尽心思地送你礼物，向你献殷勤，但那并不是你真正想要的。虽然你一再告诉自己，心意才是最重要的，但你心里还是免不了遗憾：要是事事如我所愿多好。其实，这并不难，秘诀就在于“自私”二字。

记住，你应该主动告诉对方：你想要什么生日礼物；你今晚想要吃什么；你想看自己喜欢的爱情影片，而不是对方喜欢的动作电影；你希望对方为你做做按摩……也许这些会显得你有些自私，但却可以让对方更了解你的想法。当然，如果对方也提出类似的要求，而你认为这无伤大雅的话，那就尽量满足他吧。

处方：为何婚前和婚后不一样

有许多人觉得，结婚以后夫妇间的感情不如婚前那样甜蜜，原因何在呢？

一是角色的改变。婚前彼此都是恋人，婚后的角色改变会带来许多具体的现实问题。恋爱期间对未来家庭生活的美好想象，现在被平淡的琐事所替代，就可能产生失望心理。当时期望越高，现在失望越大。

二是恋爱的光环效应。“情人眼里出西施”的光环效应，使恋人只看到对方的优点，看不到缺点。婚后朝夕相处，耳鬓厮磨，双方优点逐渐隐退，缺点却不断显露。tulaoshi一些人甚至后悔“当初瞎了眼”。

三是吸引力的转变。恋爱时外貌、气质、风度是吸引力。新婚期间性爱也成为一种吸引力。有了孩子后，有些妻子会将对丈夫的一部分爱移情给孩子.又会把拖带孩子造成的烦恼向丈夫发泄。而有些丈夫以为只要使妻子能得到更多的物质和报酬，就是对家庭的爱。认为已不再是新婚燕尔，不需要彼此再进行感情的交流和回报了。这样，遇到一些小矛盾时也发生争吵，甚至出现婚姻危机。

要想使婚后生活甜蜜，就得正确理解爱情的含义。爱的内涵不只是温存和热烈，而是怎样才能使对方幸福、愉快。结婚，是两颗心的撞击和交融，是爱情的“加油站”，不应该是“终点站”，更不应该是婚姻的“坟墓。所以，婚后夫妻间要不断的进行感情交流，调适更新，唯有这样，婚姻才能牢固，夫妻方能白头增老，恩爱如初。

早期民间怀孕禁忌供参考(1)

   从农业社会开始，长辈们常说，怀孕禁忌要注意，以免触犯胎神。而这些禁忌流传至今，以现代的科学角度来看，是否仍存在其意义呢?

古早流传下来的怀孕禁忌

孕妇不可以将手举高过肩，否则容易流产?

　　台北医学大学附设医院妇产部区庆建医师表示，孕妇因体型改变，重心也比较不稳，因此应尽量避免拿高处的东西。

　　最好能将家中常用的物品，放置在与孕妇肩膀同高的高度，避免发生重心不稳跌倒的意外。从妈妈体型看生产难易度。

不可以拍孕妇肩膀?

　　早期的年代，因为怕孕妇受到惊吓，导致流产，因而有此一说。区庆建医师表示，怀孕期间，孕妇的情绪容易紧张、烦躁，不过根据医学报告指出，孕妇紧张时所分泌出的肾上腺素，会让胎儿动的比较厉害，对于影响受