生子：适者生存的代价

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生命的起源：卵与精子相遇

男性1次射精可以释放出约2亿个精子，最后只有1个精子，可以进入卵细胞，形成受精卵，生命就此开始……

生命的种子——卵子与精子

精子是人体中最小的细胞，而卵子则是人体最大的细胞。而这2种细胞，便是生命起源最重要的角色。

这是睾丸的剖面照片，可以看见曲精小管内正在发育的精子尾巴(蓝色/粉红色)。

卵子

卵子是球形的，直径约150微米。

精子

精子有头、颈、尾3部分，头很小，长5~6微米，宽2.5~3.5微米，颈部的长度约为头的1.5倍，尾巴却很长，约有45微米，总长度约为55~60微米。精子的体积约为卵子的1/180。卵子与精子都是无法用肉眼看见的。 精子在女性体内的运行过程

实录：夫妻关系的最高境界

排卵

刚出生的女婴，卵巢中有400~600万个初级卵泡，但是到了青春期就只有60万个左右。女人从青春期开始到停经为止，除了怀孕，每个月都会有数个卵泡开始发育，但是其中只有1个卵泡会完全成熟，然后排卵，且通常是由2个卵巢交替释放出卵子，一生中只有400~600个卵泡会成熟排出。

造精

精子在睾丸内产生的过程称之为Spermatogenesis(译为“造精”)，成年男性的睾丸每秒可以制造1000多个精子，每天便会产生上亿个。睾丸制造出来的精子，会游到精囊中保存，射精时才能通过尿道射出，而没有射出体外的精子，会在体内储存一段时间后，再被分解和吸收。

生命的起源——卵与精子的相遇

射精

男性1次射精约有2亿个精子，但是能成功受精的只有1个。男性射出的精子中，约有40%是不具有受孕能力的，而剩下约60%的精子(精液呈碱性)，也必须经过女性阴道酸性环境的考验，才会有受孕的可能。通常只剩下200个精子会到达输卵管末端，遇见卵子。

受精

当精子遇见卵子的时候，在头部的最顶端，称为顶体，会释放出顶体酶，以溶解卵子表面的透明膜。钻入卵子之后，精子的颈部及尾部便会脱落并瓦解，而精子的头部便会和卵子的细胞核结合，成为受精卵。在1个精子追入的同时，卵子的表面就会瞬间产生一层保护膜，阻挡其他精子的进入，因此，只有1个精子能使卵子受精。若是同时有2个精子进入卵子，由于染色体数目异常，大多数会自动流产，无法形成胎儿。 是什么“扰乱”了人类的精子

细胞分裂

受精后的受精卵，会通过输卵管上的纤毛运动向子宫移动。这个新形成的细胞，同时也会开始进行细胞分裂。受精后约36小时，会做第1次细胞分裂，分裂为双细胞，而后这些细胞大概每12小时就分裂1次，在受精后96小时，就会形成1个由16个细胞组成的细胞球，称为“胚胞”，因为长得像桑椹，又被称为“桑椹胚”。这时便结束输卵管的旅程，进入子宫。

着床

受精5~6天之后，胚胞便会Tulaoshi.Com植入子宫内膜，称之为“着床”。接下来，胚胞的内细胞形成“胚胎”，而外细胞则形成“胎盘”，负责连接母体供应胚胎养分。通常着床时，称为“怀孕3周”，其实受精才1周的时间。从胚胎在子宫中住下来，到具备人的长相及器官约需12周的时间，而怀孕12周之后就称这为“胎儿”。

怀孕1~4周

怀孕的第1个月，对妈妈而言是没有感觉的，可是受精卵在妈妈体内，却有很大变化，从1个小小的细胞变成胚胎，生命从此开始。

外观

这个阶段的胚胎，非常不起眼，外形完全看不到任何像人的特征，反倒像是1条小鱼一样，弯曲着身体，而且柔软、透明。

胎儿的成长发育

发育受精7天之后，胚胎在中腔部位附近就有100多个细胞，即所谓的囊胚。囊胚中含有胚胎干细胞，胎儿就是从这里开始发育的。

大脑、神经管

但是此时，中枢神经系统已经开始发育，称大脑泡，而周围神经系统也开始发育，称神经管。神经管是胚胎最早发育的系统之一，怀孕前若开始补充叶酸则可降低神经管缺陷的发生率。

非常早期的流产(Very early abortion)

50%以上的受精卵无法发育成熟，且在怀孕期的前3周就会自动流产。在这50%当中，有70%~80%的是因为染色体不正常而自然淘汰的，这是物竞天择的道理。而女性通常不会注意到这类自然流产，因为当时的胚胎还太小，可能会以为是经期迟来，或以为是经血突然变多，这些状况经常发生却很难诊断。

叶酸小常识

[食物]绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，除了绿色蔬菜外，肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等食物，叶酸的含量也很丰富。 精子与精子之间的战争

[流失•损耗]蔬菜中的叶酸会随着储存及烹调时间的延长而逐渐流失，因此摄取蔬菜应趁新鲜，减短烹调的时间，并且避免吃隔餐剩菜。另外，酒精是叶酸杀手，它会降低叶酸的吸收，并损耗叶酸。

维生素美女健康守则

1.10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素C。快别再喷云吐雾了！

2.透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2会受到日光的破坏，所以应该选择用不透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶才好。

3.口服避孕药会阻碍维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素C的作用。因此，问问你的医生你是否需要额外补充某种维生素。

4.切菜前在蔬菜上滴几滴醋，能减少蔬菜在加工过程中维生素C的流失。 5.如果没有矿物质的协助，大多数维生素很难被身体吸收，难以发挥功效。因此，这也是为什么要选择诸如善存这种维生素与矿物质配方比例科学的复合维生素了。

6. 你是不是觉得饭馆里熬出的粥口感特别好？这是因为加了食用苏打粉的缘故。维生素B1、维生素B2、维生素B6却被破坏掉了。还是亲自下厨吧！

7. 要记得哦，如果每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，或者5粒草莓(或者鲜枣)，就能满足一天所需的维生素C。否则，你得吃14个梨，或者将近1.5千克的葡萄才行。

8. 想想看，一日三餐中哪一餐你能放开肚皮大快朵颐，就在那一餐后补充复合维生素效果最好。

9. 你在超市中购买的冷冻蔬菜一般是在摄氏零下60度的低温急速冰冻而成的，维生素流失的并不多。但是，家里冰箱的冷冻室最多也就在摄氏零下20度，所以，你DIY出来的冷冻蔬菜中维生素的含量可就差远了。 文/格歌

芝麻绿豆糕　吃了不长包

芝麻绿豆糕，吃了不长包。

——中国民谚

这里所说的“包”，主要是指痤疮，是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症，俗称“粉刺”、“青春痘”。中医认为，起“包”的原因有很多，其中肝气郁结、肾气亏虚、脾胃蕴热等与“包”的发生有着密切关系，且有“包”的患者常存在不同程度的便秘。因此，建议痤疮患者日常适当多食用一些具有舒肝解郁、滋补肝肾、清理湿热、润肠通便作用的食物。

芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。临床观察表明，有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素不仅不利于健康，还会造成皮肤的粗糙和痤疮。因此，肝肾不足患者经常食tulaoshi.com用芝麻糕及其他芝麻制品，会起到很好的润肠通便作用。大便一旦通畅了，就间接消除了皮肤粗糙和痤疮的致病因素。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，经常食用，有滋润皮肤的作用，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

绿豆味甘，性寒，具有清热、利湿、解毒、消暑、止渴的作用。临床观察表明，长期嗜食辛辣、油腻、辛温之品的朋友，常常表现为不同程度的脾胃蕴热，因而，总是备受痤疮的青睐。脾胃湿热患者如果适当增加绿豆及其制品的摄入，可起到很好的清热利湿作用，能有效清除脾胃之热，从根本上消除适宜痤疮生长的“内环境”。时下正值一年中最冷的季节，人们衣着较厚，活动较少，再加上空气干燥，容易造成体内积热不能适时散发。如果再过多食用温热性的食物，很容易出现体内蕴热现象，此时更应适当吃点“凉性”的绿豆制品。

不过，绿豆糕、芝麻糕的糖分含量较高，一次最好别吃得太多，老年人更要少吃。对于已经患有糖尿病或者有糖尿病家族史的朋友，最好对绿豆糕、芝麻糕“敬而远之”，可选择其他低糖或无糖的绿豆、芝麻制品来代替，可以起到同样的作用。

想要孩子先做好心理准备(图)

想要孩子先做好心理准备

怀孕生子，是大多女性必经的一个生命历程。孕中、产后，不仅身体发生变化，心理活动更是复杂多变。此时，很多温柔善良的女性变得暴躁易怒。河南中医学院一附院心理咨询科主任张海燕提醒，想要孩子，先做好心理准备。

孕期：多了解孕育知识

怀孕期间，女性的身姿和容貌会发生很大变化，难免会产生不安；她们体内的激素水平也在改变，这使其性格和平时也有所不同。

张海燕说，怀孕对许多女性来说是第一次，她们在工作、生活中会遇到许多难以预料的困难，一旦没有做好应对各种困难的准备，就易产生焦虑、不愉快的情绪。这就需要孕妇在产前，充分了解怀孕期各种身体变化，学一些分娩等孕育知识，减少怀孕期的恐惧心理。

孕期，一旦出现担心、抑郁、烦闷等情绪，可尝试做一些喜欢的事，比如听音乐、阅读或散步，能够消除不良情绪；找好友诉说，也能有效调整情绪。

此外，丈夫的关心和体谅，更能增强孕妇的安全感和面对困难的勇气。

产后：提防抑郁症

初为人母，没有人能立即熟练地照顾宝宝。宝宝的出生，让她既兴奋又无助；再加上分娩带来的体力上的消耗，以及怀孕期间的不安等，积累了巨大的精神压力，易出现不安、伤感、健忘等抑郁症状。

张海燕说，产后除了保证足够的营养和睡眠，调整情绪更重要。新妈妈首先要意识到角色的转换或多或少会产生心理上的恐慌，甚至出现产后抑郁，这很正常，不必过分担心。

新妈妈产后最大的焦虑是怀疑自己能否胜任母亲的角色。此时，家人特别是丈夫的指导和帮助，能使产妇尽早完成角色的确认，减轻压力。

新妈妈们也要凡事多往积极的方面考虑，向人倾诉，放松心情。如果自我调节无效，出现情绪不稳或对孩子有暴力倾向时，就要寻求专业医生帮助。

育儿：消除心理落差

新妈妈除了面临角色转换带来的心理压力，家人关爱的落差，也会引起其情绪不稳。

怀孕前，女性是老公唯一的宠爱；怀孕期间，准妈妈更是享受多方面的照顾。但是，生产后，家人把更多的关爱都投向了孩子，新妈妈会感到家人不如以前关心自己了，难免产生心理落差，导致情绪波动。

张海燕说，产妇要积极调整心态，不要过分依赖家人。学会用感恩的心对待生活，把适当的精力转移到孩子身上，同时，也要有自己的空间，做一些自己喜欢的事，让心情舒畅。

精子质量与季节有关吗？

北京天伦不孕不育医院研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关。天伦医院优生优育科的赵主任，对患不育症的男子在32个月中的精液进行了分析。结果发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季。这是由于在炎热的夏季，阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子。精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。

夏季不成熟的精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。赵主任指出，春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子使其受精。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季；精子活动能力最强的是秋季和冬季。

孕前要做好哪些准备工作

孩子是父母生命的延续，是父母未来的希望，如果你想有一个既健康又聪明的孩子，必须在孕前做好准备。因为随着人类文明与科技的进步，环境污染、精神紧张、饮食不均衡、化学药物中毒、抽烟喝酒、性开放等不良的生活习惯等相继而生，不仅危害我们自身的健康，甚至危害后代。因此怀孕必须要有计划，选择父母身体健康、情绪最佳、物质准备充分的时候受孕，这样有利于胎儿的健康和发育。

1.孕前体检：现今社会，生存竞争激烈，年轻夫妇同时上班工作者为多，因此无法花费太多的时间生育和养育下一代。健康的身体是怀孕生育的基本保证。因此，准备怀孕前应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，可能在数年前进行过婚前检查，孕前做一次检查是很有必要的。因为在一段时间或数年后，夫妇双方的身体可能会有所变化。了解夫妇的双方身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。

2.孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。孕前3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育。当妇女被确诊为妊娠时，实已怀孕数周，如果这时再加强营养已不能满足胎儿早期生长发育的需要。加之早孕妇女常有妊娠反应，食欲差，进食少，因此提Tulaoshi.com前做好准备是很有必要的。

孕前要有良好的心理准备，选择家庭安宁，夫妇心情愉快，家中无重大事件发生与处理时妊娠，否则应推迟怀孕计划。此外最好在居住条件及经济条件较好后怀孕为好。

多手段联效治疗盆腔炎

盆腔炎的治疗应该针对其特有的细菌易攻、药物难防的特点，从中西医结合入手，采用消炎抗菌、增强免疫、全身用药与局部治疗相结合的多手段联效的综合性治疗方法。

①结合微波治疗仪、光谱治疗仪、盆腔炎治疗仪等高科技设备。应用热效应和光化学效应，在一定的温度范围内，杀死病原体、病毒及炎性细胞，有效控制炎性细胞浸润和炎症的进一步发展，同时快速安全消除炎症。

②运用恒频共振治疗系统纠正病理状态，恢复生理功能，调动人体免疫机制，生成免疫耐受因子，增强人体免疫力，改善血液循环和物质能量代谢，迅速杀灭病原体，促进炎症的消散和吸收。

③运用针对性极强的中药方剂，“洗、敷、灌、服”四者相结合，加速盆腔血液循环，修复受损细胞，促进受损细胞在再生的同时使患者的其它病症及身心健康得到调治。

多手段联效治疗可发挥多种治疗手段、多种治疗方法、多种精选药物的综合优势，使各种手段、方法、药物的治疗作用得到有机的融合，起到相互强化、相互补充、相辅相成的作用。 □赵红

孕前干预育龄男性2大疾病

女性患有某些疾病会影响受孕或孩子的健康，男性也一样。如果你患有乙肝或精索静脉曲张等疾病，孕前最好积极采取干预举措，以免带来不良结果。

第一大疾病：乙型肝炎

很多人都熟知，如果母亲是乙肝患者，就有可能将乙肝病毒传染给孩子，发生“母婴传播”，而对父亲是否能将乙肝病毒传染给胎儿，却不那么清楚。如果丈夫被查出感染乙肝病毒，会不会殃及妻子腹中的胎儿呢？

乙肝病毒会在父婴之间传播吗？

很多夫妇打算生育时，如果丈夫被查出感染乙肝病毒，一般不太会紧张，认为乙型肝炎是通过母子之间传播的。

医学研究表明，乙肝不仅可在母婴之间直接传播，还可在父婴之间传播。因为很多乙肝病毒携带者的丈夫，血液中表面抗原和e抗原都是阳性，虽然他们的妻子没有被乙肝病毒所感染，但生出被乙肝病毒感染的孩子。在排除其他因素后，研究专家最终确定这些孩子是被父亲所感染，因为他们父亲的精液里含有乙肝病毒。专家认为，乙肝病毒的父婴传播几率，实际上比母婴之间的传播还要大，而且还易造成终身携带。

乙肝病毒是如何在父子之间传播的？

医学研究表明，乙肝病毒存在于精子头部的细胞浆中，并在此繁殖和复制。当精子进入母体时，乙肝病毒借精卵结合之际进入卵子，与并未被乙肝病毒感染的卵子结合，形成被感染的受精卵。于是，乙肝病毒会一直在受精卵中不断进行增殖，不断分裂发育，一代又一代地复制着，使子代成为乙肝患者或病毒携带者。这种由子宫感染传播乙肝病毒的方式，被称为父婴传播。

此外，即使在受精时孕妇并没有被乙肝病毒感染，但只要夫妇生活在一起，日常生活的密切接触，以及孕期的性生活等，孕妇会一直未脱离被乙肝病毒感染的危险。进而，又可通过父-母-婴的方式感染子代，导致间接父婴传播。

父婴之间传播的几率

父亲感染情况 婴儿感染率

表面抗原、e抗原双阳性 感染率可达80%以上

e抗体阳性 感染率可达20%左右

乙肝病毒对胎儿有何危害？

胎儿感染乙肝病毒后，除可成为乙肝患者或携带病毒者外，正常的生长发育受到很大影响，可引起低体重儿、先天性疾病或畸形、流产、死胎等不良结果。因此，应该对乙肝病毒的父婴之间传播引起足够的重视。

相关小链接：什么是母婴传播？

由于有胎盘屏障的阻挡，孕妇与胎儿的血液并不能直接交流，因此乙肝病毒在母婴之间很少通过这种方式传播。研究证实，母婴之间的传播主要发生在分娩过程中，即因胎儿吞咽或吸入母亲的血液、黏液、羊水等而引发。通过分娩被乙肝病毒感染的婴儿，几乎95%都有可能被传染上乙型肝炎。由于这种传染方式是由母亲直接传播给婴儿的，所以被人们称为“母婴传播”。

孕前2大干预举措

由于直接的父婴传播发生在受精卵形成阶段，因此，最有效阻断传播方法是在孕前干预——

1.孕前做乙肝病毒检查

做乙肝病毒检查，可及早发现自己是否已被乙肝病毒感染。一旦被感染，应积极采取有效措施，以免妻子怀孕后传播给胎儿。通常，经检查确定已被乙肝病毒感染，最好推迟生育时间。

2.在医生指导下选择最佳怀孕时机

经过治疗肝功能会出现好转，但即使正常后精液中仍可能携带有乙肝病毒，配偶必须注射乙肝疫苗。待配偶体内产生抗体、病情已被治愈并证实无传染时，可在医生的密切观察及指导下，选择最佳怀孕时机。通常，孕前妻子注射乙肝疫苗后，HBsAb达到400单位以上时是最佳怀孕时期，可有效地保护孕妇和新生儿，降低乙肝病毒感染的可能性。

想怀孕别紧盯排卵期

在对不育夫妇进行诊治时，我们会强调性交的时机和频率很重要。这时许多夫妇都会告诉我他们也很重视排卵期，经常会用一些排卵试纸甚至B超监测排卵，试图提高受孕率。可是这种并不是一个最好的选择。

精子tulaoshi.com排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5～2.5小时，宫颈48小时；子宫24小时，输卵管48小时；而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12～16小时；受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。虽然排卵后卵子刺激的一些趋化因子会加速精子的运行速度，但是排卵后精子再起跑肯定会失去很多受孕机会。

所以目前男科专家建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

另外，平和的心态对受孕也起着很重要的作用。临床上也经常见到一些夫妇双方生殖功能检测都是正常的，可就是迟迟不能受孕。

这些患者中有部分人就是心态出现了问题，长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量，以及女性的排卵及卵子功能。甚至性交前或性交时的焦虑紧张就会造成男性的不能勃起或射精不充分影响精液质量，或者影响女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。

所以，不要过分关注排卵期的问题，除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律，一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。

我经常会和我的病人开玩笑说：“孩子和父母是有缘分的，一切要随缘、顺其自然，着急只会帮倒忙。”其目的也是告诫不育的夫妇一定要保持正常的心态。

生子：适者生存的代价

最近，奥地利和美国的两位科学家通过对19世纪2.2万对夫妇的生育记录的研究，考量人类为了繁衍后代所需要付出的“适者生存的代价”，得出令人吃惊的结论——即父母需要付出自己的健康和寿命为代价，使得自己的基因通过子孙后代世代流传。

科学家表示，这种“代价”是人类在进化过程中形成的一种平衡机制，既能有助于人类的生存，又能够避免过度繁衍。

父母需付出代价

奥地利科学院的达斯汀·潘和美国犹他州大学的肯·史密斯以美国盐湖城一所教堂所保留的宗谱资料为研究依据，对在1860年至1895年之间的21684对只结过一次婚的夫妇的生育情况进行研究。

报告称，女性付出的代价比男性大。年长的母亲在生育后一年内的死亡率是她们的伴侣的4倍。如果生育数目太多，风险则倍增。一个生了12个孩子的母亲，早逝的可能性是生3个孩子的母亲的5倍。

与此同时，男性为做父亲所付出的代价也不小。虽然男性无需经历生产过程带来的危险，但是和女性一样，男性养育的孩子越多，他们早逝的机会也越大。

潘和史密斯在研究中发现，家庭成员数目越大，父母活到老年的机会就越小。父亲和母亲同样需要为生育太多的孩子付出代价。此外，无论家庭的大小如何，母亲需要付出的代价比父亲大。

生育带来双重压力

报告称，在人类繁衍过程中，不仅仅是父母，子女也要付出“适者生存的代价”。在一个数目庞大的家庭里，较晚出生的孩子顺利长大成人以及生育下一代的机会要小于他的哥哥姐姐。对于一个孩子来说，失去母亲会大大增加他早逝的风险。

对于孩子来说，生于一个人口众多的大家庭，或者排行最小，也可能对他们的生存构成威胁。在家庭成员最多的家庭里，有20%的孩子在18岁之前夭折，而在家庭成员最少的家庭里这个比例只有10%。孩子中老大夭折的机会小于老幺。

潘和史密斯认为，研究结果也为女性的绝经期提供科学解释。女性在绝经后丧失生育能力。绝经有助于保护母亲的生命，帮助她能够活到足够长的时间，直至她的最后一个孩子也成长到生育年龄。

至于生育为什么会损害父母的健康甚至寿命，潘和史密斯认为，这是生理学决定的。其中一个不难理解的原因是，生育给父母带来的生理和心理上的压力能够导致他们提前衰老。