做大龄妈妈要注意的事项

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上班族孕妇“宝贝计划”五大难题

难题1——心理落差大

一向对自己工作很好强的白领女性，在面对怀孕后种种工作上的不适会产生心理焦虑，心理落差变大，使得她们对自己的工作不知道如何重新定位，不再是单位里完成工作的重要分子，不再是领导眼中的红人，而突然变成了一个处理些小事情、做些轻松活的可有可无的人。习惯了风风火火的女强人们面对自己突然“变弱”会产生很大的心理落差，甚至觉得自己受到歧视。

案例：彭小姐是公司的财务，一直是公司里的中坚分子，几个月前，公司派了彭小姐出去参加培训，培训回来后就有一个升职的机会，但是培训结束后，彭小姐发现自己怀孕了，升职的机会给了另外的同事。

职业指导师但芳点评：女强人假如感觉受到与怀孕前不同的待遇，首先应判断这是不是属于不公平的待遇或是歧视，事物总是有两面性的，多想想积极的一面，减少工作的另一面是会有自己的时间和空间，作为女强人，首先她是一个女人，现在还是一个准妈妈，怀孕令到她的正常工作会有一些变化是必然的。

难题2——特权与工作如何平衡

偶尔休息放松、甚至偷懒是孕妇的特权，重活累活办公室的同事们都自觉地揽过去了，剩下的轻松的活再交由孕妇去打理，在家里孕妇是全家人的重点保护对象，到了公司，同事们也尽量照顾，但是公司毕竟不同于家里，享受特殊如果过度，将会引起老板和同事的反感。

案例：伍小姐的领导是一名好脾气的大姐，在听说她怀孕后，马上就给了她tulaoshi特权，给她减轻工作量。但是有一次伍小姐因为偷懒连续三天都没出现在办公室，很不巧的是被老板知道了。虽然因为怀孕的特殊关系没有扣掉伍小姐的工资，但是从此以后，公司也专门针对怀孕的员工进行了严格的规定。

职业指导师但芳点评：任何事情都应该是有底限的，我们得到特权的同时，应该弄清楚我们的底线在哪里。我们不想让公司对我们不公平，但是我们反过来也要公平地对待工作和公司。

难题3——我是否应该放弃工作

猪宝宝在全家人的盼望当中就要到来了，为了让“宝贝计划”顺利进行，白领准妈妈们开始考虑是否应该把工作辞掉。不辞吧，宝宝是全家人的希望之星，万一有了什么闪失自己会后悔一辈子；辞职吧，自己年纪不小了，放弃掉现在的工作再找新的工作，哪个公司又愿意要一个带着孩子的妈妈呢，而且自己多年打拼积累下来的资历放弃了实在可惜。

案例：童小姐毕业后就一直做着这份工作，几年下来，正是上升的阶段，但是今年五月，年近三十的童小姐怀孕了，如果继续工作，就面临着强大的工作压力，如果不工作了，就得放弃掉这份积累了一定资历的工作，以后再重新开始。

心理咨询师刘松燕点评：工作与怀孕其实并不冲突。只是看她的心理需求了，为了怀孕而放弃工作，这只能说是一种选择，不存在对错，或者好不好的问题。

难题4——工作压力大如何协调

工作压力大是现在白领所面临的最大问题，公司毕竟不是自己家，领着这份工资，该干的活还是得干，工作压力并不会因为怀孕了而减少，不想干？那老板只好请你走人了，如何协调好工作压力大、工作量大等问题，是白领孕妇所面临的重大问题之一。

案例：李小姐是一家医院的护士，工作量很大，压力也大，但是李小姐个性好强，看见医院忙了，人手不够的时候她还是会去帮忙，一天忙碌下来非常地疲惫。有一次发生流行性感冒，几天忙碌下来，李小姐感觉到不舒服，后来做产检的时候，才发现5个月大的胎儿已经胎死腹中了。

职业指导师但芳点评：白领准妈妈应该一方面适当调整工作的节奏，减少可以减少的工作，订出合理的作息时间，另一方面要多点减压，保健、做运动、看喜剧、听音乐，常做自己喜欢的事，保持一个身心愉悦舒适的状态。

难题5——休假前降薪 休假后待岗

白领怀孕后告知公司，得到的是降薪调岗的待遇，休了产假，生完孩子后，公司又已经变天了，原来属于自己的位置没有了，坐着另外一个比自己年轻的同事。这种不公平的待遇总是让许多孕妇担忧气愤，如果辞职，又会连休产假时候的工资都没有了，这让孕妇们很是无奈。

案例：刘小姐在周末的时候知道自己怀孕了，星期一回来后就直接给上司报告，没想到第二天上班的时候，领导把她调去任一个闲职，工资也由原来的3000元变成了1500元。等孩子出生后公司却直接请她回去待岗了。

职业指导师但芳：如果是合理合法的降职降薪，并且当事人也同意调整的话，那么当事人应该多想想好的一面，有利于自己的一面，以减轻不良的情绪。假如调整岗位当事人并不愿意，公司未经同意就调整的话，这就是维权的问题了，应该由专门的劳动部门来协调。但即使是维权，当事人也应该以一种平和的心态来看待和处理这些事。

孕前保健：先种疫苗后怀孕

妇女在怀孕前要打预防针，似乎是一件挺新鲜的事。因为打预防针的一般都是儿童———他们年龄小，抵抗力差，需要借助预防针以增强免疫力，预防疫病，如麻疹、百日咳、白喉、破伤风、脊髓灰质炎、肝炎、水痘、肺炎……那么，育龄妇女在怀孕前为什么要打预防针呢？其目的是为了保证胎儿正常发育，减少病残儿的出生。就拿先天性心脏病来说，这是一种严重的先天畸形，给小儿的发育带来极大的危害，也会给家庭带来沉重的精神压力和经济负担。有什么办法可以预防，使胎儿不得先天性心脏病呢？办法就是接种风疹疫苗。因为先天性心脏病的发生虽然有多种因素，但风疹病毒的感染是致发先天性心脏病的主要因素。

据有关研究，妇女在怀孕一月内若感染风疹，胎儿先心病发生率达60%以上；妇女若在怀孕的第二个月内感染风疹，胎儿先心病发生率为33%；妇女若在怀孕的第三个月内感染风疹，胎儿先心病发生率也达5%～7%。风疹病毒导致的胎儿先天缺损除心脏外，还有先天性眼病、血小板减少性紫癜、肝脾肿大、耳聋、痴呆等。最可怕的是，有三分之二的风疹是隐性感染，也就是说，虽然已经感染了风疹病毒，但孕妇没有任何症状，而胎儿却已受到了严重的损害。如1964年美国发生风疹大流行，结果有2万多名先天性畸形婴儿降生，并有3万例胎儿死产和自发性流产。而接种风疹疫苗后，即

丈夫去了，婆婆弃儿媳携孙卷款逃

生活中常常出现这样人们不愿看到的情形：www.tulaoshi.com或因车祸，或因疾病，或因意外，原本是家庭顶梁柱的男主人不幸去世。在经历了白发人送黑发人的痛苦之后，婆婆认为，孙子是自己家的，而媳妇已和自己没有任何瓜葛。有的婆婆要孙子，逐媳妇，进而霸占儿子的死亡赔偿金或抚恤金，使得媳妇的生活濒临落魄。还有的是儿子因伤致残，将得到一大笔伤残赔偿金，婆婆担心媳妇得到赔偿金后，或虐待儿子，或卷款再嫁，所以，干脆来个先下手为强，牢牢控制赔偿金，并赶走媳妇，使原本可以出现的“好媳妇矢志不渝照顾伤残夫”的美德故事

化为泡影。在不少婆婆的心中，儿子和自己有着血浓于水的纽带联系，而孙子又与儿子血脉相承，所以，自己与孙子也因血缘关系而成为一家人，而儿媳妇则是不折不扣的外来人，因而，对媳妇自然就难以产生发自内心的疼爱感，无疑就天然缺少与生俱来的亲近感。她老人家忘了，孙子与媳妇同样是血亲关系啊！

有人说，又是儿子、又是丈夫的这个男人死了，母亲和妻子作为两个都深爱着他的女人，为了他，应该能够心平气和地解决好善后事情。我只能说，这真的只是一种善良的愿望。在我国法制日益健全的今天，婆媳如果不能很好地、理智地解决遗产分割纠纷，完全可以通过法律程序争取到各自的权利和利益。它无疑是一种更理性的方式，它不仅有助于这类纠纷的尽早解决，而且还会最大程度地保持公平、公正，同时，还可把由此纠纷造成对婆媳二人的伤害程度降到最低。

再好的婆媳关系也不会永远坚如磐石，在时间的侵蚀、家庭纠纷的干扰下，婆媳双方如果不去用心努力地维护，及时地修补，就会日渐风化，脆弱得不堪一击。如果再与金钱财产等家庭最为敏感的事物产生纠葛，那么，出现刺刀见红、你死我活，直至最后分化瓦解的现象也就不足为奇了。这其中的是是非非，谁又能说得清？

秋岚虽然只有三十四岁，却显然比她的同龄人苍老了许多，过重的精神和生活双重压力，已然在她的脸上刻下了无法抚平的皱痕，蓬乱的头发中那日渐增多的缕缕白发，仿佛也在向人们倾诉着她这两年来的苦难与艰辛……

2002年初，从贵州来京打工多年，颇有几分姿色的秋岚与出生于北京本地、在某大旅行社工作的文华相爱成婚。婚后，小两口共同出资在上地科技园附近购买了一套两居室的房子，从文华的父母家搬了过来。同年年底，他们幸福地生下了一个可爱的儿子，雇了一个保姆照料孩子的生活，家中充满了欢乐。他们每逢周末，带着孩子到奶奶家过，婆媳之间相处得非常融洽。然而，一场飞来的横祸却将这原本温馨的家庭彻底拆散。

2004年6月的一天早晨，文华驾车要去北部山区延庆新开发的一个旅游景点洽谈组团费用及接待安排等问题。就在他于楼下启动车子的时候，秋岚从二楼的家里飞奔下来，给他递上了一瓶刚刚沏好的茶水，并叮嘱他路上一定要注意安全，尽量早去早回。当时，两人谁也不会想到，这竟是他们之间的生死诀别。

文华在下午回城的路上，途经八达岭高速公路被称为“死亡之谷”的路段时，因躲闪不及，被一辆制动性能不合格，且开得飞快的大货车撞得翻了过去。受了内伤的文华被闻讯赶到的交警紧急送往位于清河的“北京999急救中心”。虽经医院全力抢救治疗，但文华终因伤势过重不幸身亡。

后经交警部门对该起事故的责任认定，肇事司机承担事故的全部责任。需支付死亡赔偿金、精神损失费、生活费等共计11万多元。

这场突如其来的车祸，搅乱了秋岚平静的生活，文华在这场车祸中撇下她和儿子走了，婆婆拿到了丈夫的死亡赔偿金。想着以丈夫的生命为代价换来的这些钱，秋岚常常抱着刚刚1岁半的儿子，以泪洗面，颇感茫然。毕竟，自己太年轻，孩子又太小，今后的日子怎么过？

这笔死亡赔偿金对于既要抚养儿子，又要给保姆开工资，还要支付物业费，而自己收入又不高的秋岚来说，无疑是“及时雨”。她认为这笔钱应该归自己和儿子所有，但她没有急于表露自己的想法，而是试探性地征求公公和婆婆的意见。两位老人认为应该将这笔钱全部存入银行，作为孩子以后的教育基金。秋岚虽然心里很不情愿，但表面上同意了这个建议，她向公公、婆婆提出，要留给孩子今后使用，那么，存折应该由自己保管，因为儿子以后是要由自己带大的。老两口坚决不同意，他们认为存折应该由他们替孙子留着，好让这笔钱真正用于孙子的学习。为避免加大分歧，公公提议，存折可以写婆婆的名字，但密码由秋岚掌握，这样，只有两个人同时去银行取才能拿到钱。已经被这件事搅得头昏脑涨的秋岚当时竟稀里糊涂地答应了。

停止避孕后，多久才能怀孕

相爱的两个人，在步入婚姻的神圣殿堂，渡过了一段甜蜜的两人世界的阶段后，是不是开始计划想要一个健康聪明的宝宝，升华赤诚之爱，见证永恒之情。

生命的孕育，是一件很奇妙的事情。开始只是一粒小小的种子，在宝宝屋(妈妈的子宫)里经过不断地吸取养分，它那顽强的生命力就开始慢慢地勃发、成长，直至长成一颗大树。

生命的孕育，当然是一件很伟大的工程，需要夫妻双方精心准备。在准备怀孕之前双方需要进行一系列检查，排除一些慢性病、感染性疾病及其他对生育有影响的疾病。如果双方身体健康、状态良好，就可以停止避孕，开始“造人计划”了。那么停用避孕方法后，多久才能怀孕。

屏障避孕方法

屏障避孕方法主要指避孕套、避孕膜、宫颈帽或避孕海绵等避孕方法。

避孕原理：不让精子和卵子有亲密接触的机会。

如果你使用的是避孕套、避孕膜、宫颈帽或避孕海绵等屏障避孕方法，停止应用后马上就能怀孕。

杀精子剂

杀精子剂目前用得较多的有：乐乐醚避孕胶冻、爱侣避孕栓、妻之友避孕栓、避孕药膜。

避孕原理：主要通过破坏精子表面的物质，使之失去活性；还有一些是通过阻挡精子前进，避免和卵子接触。

如果你用的是这种避孕方法，那无论何时你想怀孕，停用它就可以了。

短效口服避孕药

短效口服避孕药指的是复方口服避孕药0号、复方口服避孕药1号、复方口服避孕药2号、复方左炔诺孕酮、复方左炔诺孕酮三相片、复方去氧孕烯(妈富隆)、复方孕二烯酮(敏定偶)、复方醋酸环丙孕酮(达英—35)。

避孕原理：短效口服避孕药通过几个环节作用达到避孕效果。

(1)抑制卵巢排卵；

(2)使宫颈粘液变得厚而粘稠，阻止精子从宫颈进入；

(3)抑制子宫内膜的生长，使受精卵不能种植(如同贫瘠的土地上，即使播下种子，也会颗粒无收)。

从60年代口服避孕药问世以来，口服避孕药是否会对遗传和后代产生不良影响，一直是研究和争论的焦点。

有报道口服避孕药会增加染色体畸变率，尤其是染色体断裂率显著增高。连续服药或停药几个月内受孕者的自然流产率增高，并且这些流产儿的染色体畸变率高。

有学者采用淋巴细胞培养法这种特殊方法进行研究，并没有发现口服避孕药者的生殖细胞内染色体有什么异常改变。

英国对5500名服药妇女进行观察，未发现口服避孕药对下一代的不良影响。其畸变率、流产率无明显差别。可见，用口服避孕药不会造成遗传病。因此认为，从停药到受孕的时间长短，似乎并没有什么关系。

现有已经有许多研究证明，服药时意外发生怀孕的妇女，或是以前服用过口服避孕药的妇女生下来的宝宝与没有服用口服避孕药的那些妇女的宝宝相比，发生出生缺陷的机率并不是更高。

在我国，最早使用的口服避孕药剂量较高，所以当时制定的标准是停用口服避孕药6个月后再怀孕比较妥当。从1967年起，减量的口服避孕1号、2号在全国进入临床使用。鉴于目前国内广泛采用的短效避孕剂量仅为原始剂量的1/4，一般认为还是相当安全的。

虽然，目前口服避孕1号、2号的说明书上还是注明需停药6个月后才能怀孕，但是资料显示，在停用这些药物6个月内怀孕的妇女中，出生的孩子的畸形率与未用药者的畸形率比较，两组无甚差别。不过，如果真有这种情况，最好向优生专家咨询，可以结合个人其他情况，作出综合判断。

对于第三代的口服避孕药，如复方去氧孕烯(妈富隆)、复方孕二烯酮(敏定偶)、复方醋酸环丙孕酮(达英—35)，停用的次月即可怀孕。

建议：从优生的角度而言，间隔2～3个月后，让卵巢的排卵功能和子宫内膜恢复良好后再怀孕。

宫内节育器

宫内节育器也就是通常所说的“环”。

避孕原理：宫内节育器就是放在子宫内，作为人体内一种与身体组织完全不同的东西，使子宫腔和输卵管的内环境发生一系列变化，影响精子的活动，使之难以和卵子会合；即使能会合(受精)，受精卵不能或不容易在子宫内“安家落户”和生长发育，从而起到避孕作用。

一般说来，宫内节育器取出后，子宫腔和输卵管的内环境很快就能恢复到原来的状态。那你怎么能知道体内的内环境是否已恢复到原来的状态了呢？其实很简单，只要观察一下取出宫内节育器后第一个月的月经情况就可以了。如果月经的时间和量与未放置宫内节育器前差不多，那说明情况较好，你就可以准备怀孕了。如果月经淋漓不净或量很多，为了使宝宝有个温暖的小巢，最好到医院检查一下，看子宫腔内有无异常情况。

皮下埋植剂

现在使用的皮下埋植剂为：左炔诺孕酮硅胶棒。这些硅胶棒上有许多微小的孔隙，埋植后药物以恒定的剂量缓慢释放。

避孕原理：皮下埋植剂通过几个环节作用达到避孕效果。

(1)影响卵泡的发育或卵泡发育不全；

(2)使宫颈粘液变得厚而粘稠，阻止精子从宫颈进入；

(3)抑制子宫内膜的生长，使受精卵不能种植。

取出皮下埋植剂后，左炔诺孕酮在96小时后从血浆中清除，所以在正常转经后，就可以怀孕了。

撰文/金勤 主治医师

呼吁：孕前孕后一定要补锌

呼吁：孕前孕后一定要补锌

我呼吁：预防为主，准备要小孩的夫妇和已经怀孕的妇女，一定要注意补锌。

最近看了一些文章，了解到锌对人类生命的重要性，21世纪是人们重视健康的世纪，求得健康长寿的世纪。但事与愿违，快节奏的生活，工作的压力，污染的环境无不在摧残着人们的身心健康。尤其我国的生育高峰，在人们还不了解时会因为缺锌造成更多残疾儿出生，给国家和家庭带来无法弥补的损失和痛苦，因此了解锌对人生命的重要性就更显得是必需的知识。

有人赞美：微量元素锌制约着生命之花的盛开或者凋谢，决定着智慧之果的萌发或夭折。

有人预言：使用锌可能成为肿瘤、风湿病、多发性硬化、先天性畸形、精神病等至今尚难医治的很多疾病的根治方法。

据国家人口发展战略研究报告，全国每年约有20-30万肉眼可见先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，总数高达80-120万，约占每年出生人口总数的4—6%，这就意味着我国每30秒就有一个缺陷儿出生，而且间隔时间在逐年缩短。在全国8296多万残疾人中，由于先天原因造成的残疾占到20%左右。

出生缺陷的发生给国家经济社会发展造成沉重的负担。据统计，我国每年主要出生缺陷患儿的治疗费用高达数百亿元；维持最基本生活费用高达数百亿元；给国家造成的间接费用约数千亿元。

判断一个国家的综合国力要从三方面看：

孕产妇死亡率

5岁以下儿童死亡率

人均期望寿命

而出生缺陷人口的增加，直接影响着我国综合国力和国际竞争力的提升，影响经济社会的可持续发展，影响全面建设小康社会战略目标的实现。

同样对每个家庭来说，殷切希望下出生残疾儿，给家庭带来的只有泪水、痛苦和沉重的经济负担；因为残疾儿的出生，会影响夫妻感情，造成家庭破裂；以至父母为照顾残疾儿而失去工作。因此预防为主是绝对需要和必须做的。

生子：适者生存的代价

最近，奥地利和美国的两位科学家通过对19世纪2.2万对夫妇的生育记录的研究，考量人类为了繁衍后代所需要付出的“适者生存的代价”，得出令人吃惊的结论——即父母需要付出自己的健康和寿命为代价，使得自己的基因通过子孙后代世代流传。

科学家表示，这种“代价”是人类在进化过程中形成的一种平衡机制，既能有助于人类的生存，又能够避免过度繁衍。

父母需付出代价

奥地利科学院的达斯汀·潘和美国犹他州大学的肯·史密斯以美国盐湖城一所教堂所保留的宗谱资料为研究依据，对在1860年至1895年之间的21684对只结过一次婚的夫妇的生育情况进行研究。

报告称，女性付出的代价比男性大。年长的母亲在生育后一年内的死亡率是她们的伴侣的4倍。如果生育数目太多，风险则倍增。一个生了12个孩子的母亲，早逝的可能性是生3个孩子的母亲的5倍。

与此同时，男性为做父亲所付出的代价也不小。虽然男性无需经历生产过程带来的危险，但是和女性一样，男性养育的孩子越多，他们早逝的机会也越大。

潘和史密斯在研究中发现，家庭成员数目越大，父母活到老www.Tulaoshi.com年的机会就越小。父亲和母亲同样需要为生育太多的孩子付出代价。此外，无论家庭的大小如何，母亲需要付出的代价比父亲大。

生育带来双重压力

报告称，在人类繁衍过程中，不仅仅是父母，子女也要付出“适者生存的代价”。在一个数目庞大的家庭里，较晚出生的孩子顺利长大成人以及生育下一代的机会要小于他的哥哥姐姐。对于一个孩子来说，失去母亲会大大增加他早逝的风险。

对于孩子来说，生于一个人口众多的大家庭，或者排行最小，也可能对他们的生存构成威胁。在家庭成员最多的家庭里，有20%的孩子在18岁之前夭折，而在家庭成员最少的家庭里这个比例只有10%。孩子中老大夭折的机会小于老幺。

潘和史密斯认为，研究结果也为女性的绝经期提供科学解释。女性在绝经后丧失生育能力。绝经有助于保护母亲的生命，帮助她能够活到足够长的时间，直至她的最后一个孩子也成长到生育年龄。

至于生育为什么会损害父母的健康甚至寿命，潘和史密斯认为，这是生理学决定的。其中一个不难理解的原因是，生育给父母带来的生理和心理上的压力能够导致他们提前衰老。

孕前积极调整不正常体重

女性体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦；如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病。

因此，准备怀孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。

孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低，或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿，这常与孕前或孕后营养不合理有关。因此，孕前营养非常重要。

首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴，注意营养均衡，身体才能健康。

其次，加强孕前营养，注意合理饮食。婚后准备生育的妇女，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄取，要适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆类，蛋、瘦肉、鱼类等；还要注意吃些海带、紫菜、海蜇等含碘食物；多补充一些含锌多的动物性食品，以及含铁较多的猪肝、黄豆类食物；维生素摄入也很重要，适当多吃些瓜、蔬菜等，另外也要注意补充叶酸。孕前夫妇可以根据自己的家庭情况和不同季节，有选择地科学安排好一日三餐，严防孕前发生贫血。大量医学资料证实，孕前妇女营养不良，怀孕后更容易导致严重贫血的发生。而孕妇如果贫血，其胎儿也常常营养不良，可能出现低体重儿、早产、甚至死胎。

有的妇女孕前肥胖，担心怀孕后体形不良，想要减轻体重，因此限制进食，这样做会使体脂消耗，酮体增加，对胎儿不利。

再者，要注意食物的选择，避免各种食物污染。吃的食物要新鲜、干净。有些腌、腊制品、罐头等加工食品存放时间较长，易被细菌感染，其中不少维生素已遭破坏，罐头中还含有对胎儿发育不利的防腐剂，所以腌腊制品及各种罐头不如同类新鲜食物有营养、卫生。食用蔬菜时，应注意清洁干净，水果应去皮后再食用，避免农药污染。平日，尽量饮用白开水，避免饮用咖啡、果汁等饮品。另外，家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品。