夫妻都是大三阳能生育吗？

【 tulaoshi.com - 孩子 】

女性患偏头痛能增加记忆力

美研究人员发现，有偏头痛史的女性与无该问题的女性相比，在年龄增加的过程中，更少发生认知能力衰退。

本项研究涉及1448名女性，其中204名患有偏头痛。所有女性都在1993www.Tulaoshi.com年开始时及大约12年后进行了一系列的认知测试。科学家推测，偏头痛可能对大脑有累积损伤效应。然而，该研究没有显示出这一点。偏头痛患者在研究开始时的认知测试(如回忆单词)确实较差，但是在整个研究中，她们与无偏头痛的女性相比，记忆衰退降低17%。研究人员指出，大于50岁的偏头痛女性的认知衰退最少。

研究人员Amanda Kalaydjian说，“我们发现有偏头痛的人，特别是预兆偏头痛患者随着年龄增长根本就没有记忆衰退。”

为什么出现这样的差异仍然不清楚，但是Kalaydjian说，偏头痛患者的某些药物或者生活方式可能值得探讨。“偏头痛患者通常会远离酒精且会多睡眠，因为睡眠不足会导致头痛，”她说，“她们可能摄入更多的维生素和营养元素，因为她们更关注自身健康。”也有一些研究提示非阿司匹林、非类固醇抗炎药物类止痛药可能改进认知能力。(丁香)

做不做“孩奴”，还是自个说的算(1)

孩奴这个词，让许多想要孩子的父母都望而却步，特别是白领的80后们，因为此时的自己要成就似乎还没到大富大贵的地步，无法随便的挥霍；可是呢，又舍不得让自己的孩子像穷人家的孩子似地成长。几个姐妹堆一块，那攀比的心更是让自己白花花的银子往外流。其实，样孩子在很多方面是可以省的，而且在省的过程中，你会发现很多是用钱是买不到的东西。做不做孩奴，其实很多都是你自个说的算的。

因为自己在早教呆过不短的一段时间，见过许多家长在孩子身上一点不心疼的撒银子。其实很多都是完全没必要的，都是父母过分疼爱孩子的缘故，担心自己的孩子吃不好，玩不好，很多都是心理作祟的缘故。下面让大家看看孩子在学校中是如何吃、喝、玩、穿的你吗就知道了，养孩子其实没必要把自己弄得像个孩奴似的。

吃，记住孩子饿了就会吃

很多家长总是会跟我们老师说自家的孩子这个不吃，那个不吃，在家都只是吃些燕窝、蓝莓什么的老贵的东西。可是据我的观察，孩子只要是饿了，什么所谓不爱吃的，孩子都爱吃了。那些普通的自制小馒头、豆浆、白稀饭什么的都会是孩子爱的。只要用对了方法，给了孩子足够的营养，其实贵并不是必须的。

孩子在幼儿园一天，大致都是有4餐可吃。早上来园吃9点多所谓的早餐，中午11点吃午餐；午休后下午3点吃点心，4点半吃水果。早上孩子大部分是在家吃过了，所以也吃的不多，不过呢，我常担心孩子后面会饿，所以都会留些早上孩子吃的干粮存好。差不多一节大运动活动结束休息时，只要我的准备的东西被孩子发现，那场面绝对是恐怖，一群的孩子围着你，只为分到那一小口的食物。

夏季出差给健康上把锁

对于许多在职场“打拼”的人来说，经常出差也是工作的一项重要内容。火车、飞机是经常见面的交通工具，手提箱更是形影不离的伙伴。“出差族”要不断面对舟车劳顿，适应不同的环境，调整作息习惯，比其他人更易出现健康危机。尤其是在炎热的夏季，稍不留神，很多问题都会找上他们。

指导专家：中日友好医院急诊科副主任　曾庆

-案例分析

案例一：

小王日前从北京坐火车出差，因为路途比较长，因此在白天行车途中，每当车到大站、停留时间长时，小王都会抓紧时间下车走走，抽支烟提神。可没想到，这么反复“折腾”了几次，从温度较高的车站再回到凉爽的空调车中，小王感冒了。虽然随身携带了感冒药，但小王还是被感冒折腾得晕晕乎乎，到了目的地后，差点影响了工作。

专家点评

夏天里乘火车出差，一般车里都有空调，而且温度比较凉爽，而车外的温度都比较高，如果频繁出入温差比较大的环境，就容易感冒。尤其是旅途劳顿，人体抵抗力下降，就更容易生病了。

案例二：

马女士日前到沿海某城市出差，在当地客户的陪同下，马女士饱餐了几顿美味的海鲜。没想到要返回北京的前一夜，马女士开始上吐下泻，不得已被送到了当地医院，结果发现患上了急性肠胃炎。因为腹泻严重，虽然及时服药、输液，但马女士还是休养了几天，身体才逐渐好转。

专家点评

夏天本身就因为高温是食品比较容易变质的季节，出差在外本来就容易水土不服，如果再吃了不干净的食物，就很容易腹泻。如果因为贪吃美味而暴饮暴食，胃肠就更难以负担了。

在路上

旅途劳顿注意活动

选择飞机作为出行方式虽然相对快捷，但飞机上人们一般走动不多，多数时间都“窝”在座椅里。而除了公务舱，飞机的座椅大多不宽敞，人们很难伸展开四肢。在火车上，虽然人们可以经常起来走动，但如果选择硬座仍是很辛苦的事，而且在颠簸的环境里也睡不踏实或者入睡困难，因此频繁出差的人们很容易出现腰酸背痛、血流不畅的情况，有的人甚至会出现下肢肿胀。另外，坐飞机还要面临气压的变化，有的人不适应也会出现头痛等问题。

-建议

坐飞机要面临气压变化，人可能会出现不适，最好通过嚼口香糖等方式来缓解。飞机上空间有限，可以利用去洗手间的时间起来活动活动。在火车上更要经常起来走走，停车时间长时也可以下车活动活动，呼吸下新鲜空气。坐长途车的人还可以选择一些伸展运动来舒展四肢，缓解疲劳。

小心空调病

如今火车、长途汽车上大多有空调，夏天里由于空调的使用，车内外温差比较大，人如果经常出入这两种环境，就很容易患上感冒等呼吸道疾病。另外，空调车厢里因为环境相对封闭，空气流通差，而且温度较低，因此人长时间处于这种环境下，也容易感冒。

-建议

如果天气情况允许，最好隔一段时间打开车窗换换车厢内的空气。此外还可以多下车呼吸新鲜空气，如果车内外存在温差要注意及时增减衣服，以防感冒、发烧。

严防病从口入

乘坐长途火车，人们常不得不在车上吃饭。有的人习惯带一些方便食品，还有的人喜欢到餐车吃或购买盒饭，或是在站台购买小贩的食品。如果这时不注意饮食卫生，就很容易被腹泻、消化不良等消化道疾病找上门来。

-建议

一是要注意个人的饮食卫生，吃饭前一定要洗手。此外，不要随便在站台上购买食物，一定要注意食物是否存在变质等问题，在旅途中也要注意多喝水。

在他乡

住宿留意公共用具

住宿地的卫生状况对于保证出差族的健康极为重要。不论在大酒店还是小旅馆，浴盆、洗脸池、马桶以及毛巾、浴巾、床单、被罩、枕巾等都是公用的，如果消毒不彻底，就有可能威胁到出差族的健康。如脚气这一真菌感染引起的疾病，就有可能因为公用洗浴用品而染上。毛巾、浴巾以及卧具可能传染疥疮等皮肤病，使患者全身起红色的小水疱，指甲缝等处还会感觉奇痒无比。此外，阴虱病、性病等也可能因为公共用具不干净而传播。

-建议

住宿要尽量选择卫生条件好的酒店、旅馆。最好自带毛巾、床单以及洗漱用品。在住宿地洗澡最好选择淋浴而不是盆浴。最好不要用公用的盆来泡脚，洗过的衣服要放在阳光下暴晒。

避免过度劳累

出差族面临的最大问题其实是日常的规律生活被打乱，从南到北，从东到西，不一样的地域甚至有明显的气候差异，加上不同的作息时间、不同的饮食……这一切都需要出差族去适应。而且，对于多数出差族来说，出差还意味着应酬，甚至比平日更加紧张的工作节奏。因此，出差族日常的平衡状态被打破，生物钟紊乱，劳累是出差族最容易出现的状态之一。而劳累的状态下容易加重人的心脏和血管负荷，出现血压波动，抵抗力也会下降。对于一些原本有心脑血管疾病的人来说，就更容易因为血压波动、心脏负荷加重而引起心脑血管意外，如突发心梗、中风甚至猝死等。

-建议

出差在外，也要尽量保持生活的规律性，不要熬夜，不要让自己太劳累。原本就有心脏病等基础疾病的人，要随身带好药物，如硝酸甘油、应急的喷雾剂等。最好再带上速效救心丸以及降血压的药物。要遵医嘱按时服药，情绪要尽量保持平稳。另外，还要常备预防和治疗感冒发烧的药物，以及处理跌打损伤的应急药物。

水土不服早做准备

一般来说，长途出差还要面临环境的变化：气温、水土都会产生差异。有的人除了要面临皮肤干裂等问题外，还可能加重哮喘、慢性支气管炎等呼吸道感染。还有的人对花粉过敏，一旦到了鲜花比较多的地方，也容易出现状况。也有些人到海拔比较高的西北、西藏等地出差，体内血红蛋白数量跟不上、缺氧，还容易出现高原反应。

-建议

出差前一定要对目的地的气候以及环境有所了解，并做好准备工作。如果要长期出差、路途比较长，而且环境变化比较大，出发前最好能对身体做一次基本检查。如果原本有慢性病，行动一定要遵医嘱。

饮食要节制

虽然出差不是惬意的旅行，但很多人都乐于品尝一下当地的特色小吃。有的出差族还要应付迎来送往的饭局，这些都在考验着出差族的肠胃，稍有不慎就有可能引起肠胃不适、消化不良甚至腹泻、食物中毒等疾病。

-建议

首先要备足药品，预备好止泻药物。其次是要注意饮食有度。当面临当地小吃的诱惑时，一定要了解其卫生状况，以免病从口入；还不能暴饮暴食，以免加重肠胃负担。如到海边不要一次性大量吃海鲜。尽可能保持平时的饮食习惯，注意荤素搭配，常吃水果；少吃生冷、刺激性的食物。

别让失眠找上你

除了劳累外，睡不好甚至失眠也是让出差族头痛的Tulaoshi.Com问题。生活环境改变了，在陌生的环境里，一些出差族并不能很快进入睡眠，睡眠不好不但会影响第二天的工作，还会使人抵抗力下降、情绪不稳。如果长期出差在外又面临失眠问题，就很可能患上失眠症。

-建议

尽量选择安静的住宿地，睡前不要太兴奋，可以洗一个热水澡，不宜外出活动或饮酒，也不宜过多考虑第二天要做的事情。尽量培养一些睡眠习惯，如熟悉的睡眠姿势，或是通过戴眼罩等方式来营造一个睡眠的氛围。

家庭主妇的瘦身秘诀

许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当小姐的身材可说是难上加难！

一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：

1.运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会

2.在家无事，喜欢试做试吃新食谱

3.晚餐煮得非常丰盛

4.误认为水果、蔬菜的热量低而不限量

5.自己一人午餐往往不吃，晚餐时，有补偿心理而多吃，或是简单食用泡面(约含400～550大卡等)

如果你有以上的发胖的行为，即使现在不发胖，也要小心日积月累的肥胖发生率，可能就在不久后降临。

家庭主妇如何瘦身？以下解决方法可供参考：

1.早餐以全谷杂粮面包配鲜奶，慢慢吃至少20分钟

2.早上到市场买菜时，应少比车代步，快步走20～25分钟

3.选择食材以新鲜食物为主，少选择腌渍物过的食物

4.中午一定要吃！可选择简单的面食，如：高汤煮面条，多放入一个蛋，或额外加入大白菜等低热量的蔬菜

5.午休后，可做些家事(如整理环境)，也可跳绳或做些运动体操

6.准备晚餐的重点为：多水煮清蒸、少油炸煎炒

7.晚餐吃不完，千万别硬往肚里塞，这样只会增养肥胖

8.晚餐8点过后不进食

孕前一滴血筛查5种病毒

父母都希望孩子是最聪明最健康的，可是，宝宝的聪明、健康基石，需从怀孕前开始铺垫。在准备孕育小生命之前，把自己的身体调整到一个最佳的状态，同时进行一些必要的身体检查，把一切可能不利于BABY的因素丢到爪哇国去。准备好了吗？那么，请开始阅读《大河健康报》为您奉上的“孕育完美宝宝”系列报道之一。

“医生，我打算怀孕了，应该做些什么检查呢？”现在夫妻只要一个孩子，为了让胎儿赢在起跑线上，医生会建议他们做优生优育检查，不过，验血查病毒感染的TOUCH检查，由于多数缺乏典型症状而容易被忽视。

TOUCH　检查防御五种可感染胎儿的病毒

“这种优生检查包括了巨细胞、弓形虫、风疹以及单纯疱疹一型和二型五种。”王丽娜介绍说，“这五种是孕妇感染后能够穿过胎盘屏障感染胎儿的病毒，这些病毒可能引起胎儿先天性白内障、先天性心脏病、脑积水、小头畸形等。”郑大三附院产科主任医师崔世红也提到，这几类病毒引起的是胎儿神经、心脑等重要系统的畸形和病变，所以需要得到重视。

这些病毒多数属于隐性感染，没有什么症状。妇科医生建议，如果近期出现过典型的皮疹、生殖器疱疹，或者没有典型症状但有过感冒、低热症状的准孕妇尤其建议做该项检查。

怀孕前两个月感染病毒影响最大

TOUCH检查最好在“准备怀孕的时候做”。“检查指标中的Igm如果呈阳性，说明是急性感染期，如果此时怀孕，对胎儿的影响比较大；而Igg感染，则是指远期感染或既往感染，怀孕的话对胎儿影响不大。”河南中医学院一附院妇产科主任医师王丽娜说。

另外，怀孕的前两个月是胎儿内脏形成的关键阶段，此时感染病毒，对胎儿影响比较大，理论上说怀孕六七个月以后感染影响不大，但也不是绝对安全。如果查出感染，应抓紧治疗。崔世红说:“一旦在孕期查出感染，并不能确定一定会导致胎儿畸形，对于是否继续妊娠，医生很难给出具体建议，医生和患者陷入两难的选择困境。”

她举例说:“比如说小头畸形，在孕期超声检查时就能发现胎儿的头围比正常胎儿小，但是也不能断定到底是不是病态的。在出生20多天做反应测试，才能看出脑部发育是否正常，孩子更大一些才会逐渐显出智力发育迟缓，做出最终的诊断。”

把宠物送人避免感染弓形虫

怀孕后应如何来预防感染呢？王丽娜告诉记者，有些病毒感染是可以预防的，比如弓形虫主要由宠物传染，所以怀孕前后尽量少接触猫、狗，弓形虫还可以由消化道传播，所以要注意饮食卫生，不要吃没有煮熟的肉，不要吃没有洗干净的青菜等。

有些病毒是靠空气传播的，比如巨细胞、风疹和单纯疱疹都属于此列。所以，要预防呼吸道传播，保持住所通风，少去人流聚集的地方。

未婚先孕影响女性生殖健康

影响女性生殖健康的一个突出问题则是未婚先孕。朱嘉铭说，最近广东省正在进行流动人口性问题定性调查，年轻女工的未婚先孕问题尤显突出。“我们发现，未婚同居已是普遍现象，女性未婚先孕的后果是被迫堕胎。好些女工为了保密以及生活，偷偷地做人流手术，次日哪怕还在出血，仍坚持上班甚至加班。”

政府应根据实际，确保未婚年轻人都能低价获得并正确使用避孕工具，并考虑为Tulaoshi.Com未婚先孕并有堕胎要求的女青年提供免费手术以及保健服务。

夫妻都是大三阳能生育吗？

名医信箱：

你好！我夫妻俩在一次体检后被告知是乙肝(大三阳)患者，当时很惊慌，心里很苦恼。据说这种病短时间内很难康复，因为我们年龄都不小了，很想要个孩子，不知像我们这种情况还能不能生育一个健康的孩子？应注意些什么？希望你能帮助我们，谢谢！

一位新莞人

解答：广东省妇幼保健院产科温济英副主任医师

这位读者提到其本人与太太(先生)都是乙肝(大三阳)患者，但没有提到肝功能情况。

如果肝功能异常(转氨酶、胆红素等升高)，那代表处于炎症活动期，不适合怀孕。应该到正规医院接受正规治疗，待肝功能恢复正常后再计划怀孕。一般建议在治疗后肝功能正常已半年(最好两年后)怀孕较为安全。用药期间更不能怀孕，应做好避孕措施。

如果肝功能正常，那代表是乙肝病毒携带者，如B超检查不提示肝硬化，可以考虑怀孕，当然最好在HBV-DNA阴性时怀孕。

母婴传播(医学上指母亲有乙肝，再传给下一代的现象)是我国乙肝的主要传播方式。乙肝病毒携带者在怀孕前后只要采取了恰当的措施，是可以避免传播给下一代的。

目前常用的阻断乙肝病毒母婴传播的措施是，新生儿出生后进行主被动联合免疫。主动免疫指新生儿出生后24小时内、一个月、六个月接种乙肝疫苗，被动免疫指出生后立即注射乙型肝炎免疫球蛋白。在主动免疫后加用被动免疫，阻断率可达95%。

另外，临床观察发现，就乙肝而言，剖宫产和自然分娩这两种方式，谈不上哪一种比另一种更安全或更容易引起传染。乙肝孕妇选择分娩方式时，应考虑个人身体条件、胎儿的情况，听取专科医生意见为妥。

这位读者如果想生育一个健康宝宝，建议先到正规医院检查，明确夫妻双方目前的健康情况。平时注意充分休息及营养的补充，怀孕后选择到正规医院分娩。

不要婚姻只要孩子你会赞同吗？

目前已有8个月身孕的“地瓜猪(blog)”。是北京某报一名文化记者，在几个月前突遇感情变故后，她决定留下肚里的孩子，做一个单亲妈妈。8月8日，她在新浪开了一个名为“地瓜猪写给猪娃的闲言碎语”的博客，在博客中用轻松、调侃的语言记录下怀孕期间的点点滴滴，并亲切地称这个孩子为猪娃。在一篇《给我猪娃的第一博》文中，她对自己将出生的孩子说：“从今天开始，把答应给你的日记，一点点补齐。我是你的妈妈，我叫“地瓜猪”。你是我的宝宝，我爱你，从你存在的那一刻起。”短短两个月后，她博客的点击量就逼近50万，众多网友对他决定生下“猪娃”，想做未婚妈妈争议不一。她被一些人指责为坏女人，同时她又被一些网友认为是最有“魅力的孕妇。”

…… ……

有人说，没有婚姻的女人，她的人生是不完整的；有人却说，不要婚姻，只要有一个自己的孩子，女人的人生照样可以活出精彩。在婚姻和孩子面前，你的回答是……

在新浪做的一项调查中显示，不会选择做单亲妈妈的占总参加调查人数的 56.88%,愿意做单亲妈妈的占20.95%,依情况而定的占22.17%。另一项是否支持“地瓜猪”当单身妈妈的调查，支持的占55.08%。

赞同者“不要婚姻，只要孩子”很正常

我认为，这一辈子不见得一定会遇到适合并与之结婚的男人，但是我们仍然想拥有一个孩子。自己生孩子完全是正常的行为。如果硬把那个已经没有爱的男人拉回来，也没有任何意义，不如自己承担起一切。

——想像你一样

人生命运如此安排，何不让自己有个选择呢。你也是成年人了，应该有个属于自己的孩子。就算世界都离开你，还有个你的“猪娃娃”，他会一直陪在你左右的,相信父母会理解你的。

——夏日里的春天

既然是你自己决定的事，就不必管他人说些什么，爱你自己，爱你的“猪娃”，这就够了，世上没有绝对的对与错，且这件事纯属你个人的，不会伤及任何人，你做的是一件你愿意付出的事情，一个人有勇气去做自己想做的，这就是幸福。

——草鸣

晚上与男友散步时，看到有关你的消息.打心里为你高兴，一个宝宝即将诞生，即使没有父亲的陪伴，他也会是幸福的。男友已经有了自己的孩子，他说，他不想再要孩子了，如果我仍然爱他，我会跟你一样为了我的爱情做未婚妈妈。我支持你！

——真瑜找乐子

说真的，我觉得你有很大的勇气，我也想只生一个小孩，这个对我来说已经足够，现代的生活有很多时候没有必要去要求对方怎么样。

——菜地里的虫子

有时候我也想过，等我到了30岁,假如没有合适结婚的人,我希望在经济条件允许的情况下有个自己的孩子。因为我喜欢孩子,我知道肯定有很多人说我们这样想法的人是自私的，对于外人的意见我无所谓，对于孩子我也不会觉得很抱歉。也许我没能给他一个父亲，可是我给予了他生命以及我最多的感情，尽最大的努力。

——娟子

反对者 不要婚姻的生育有违伦理，这是不负责任的做法

未婚先孕,作为传统的中国人,很显然这是不符合道德观念的,或许有人说我老土,但这并不是应当倡导!个人认为有失伦理道德，而且给婚姻带来潜在的危害!

——Daisy

残缺的家庭是不幸的，否则，宁愿领养个小猫小狗也比你生个没爹的孩子强多了。别拿生个没爹的孩子当高尚，其实，生个没爹的孩子是个很自私的行为，因为你让一个小生命刚一落地，就生活在残缺的窘境地位。

——一瞬之茧

我仍然要说，她的怀孕多少是一种赌气。甚至，她怀孕，就是怀“一肚子气”，这样的怀孕，等于给自己背上悲壮“十字架”，显然是不明智的。中国人的思想还非常传统，你考虑过将来的社会压力没有？你的家人是否反对你这样做？他们会不会觉得你给他们丢脸了？

——悠然希彩

我想你最初的选择应该有一点无奈吧，无论如何，能够有一个传统意义上的幸福是每一个女人的梦想，不管你出于什么样的原因，感情抑或是家庭，都不足以成为你做一个单身妈妈的理由，这对于孩子不公平，如果让肚子里的孩子来选择，不见得会赞成妈妈的想法。

——潇湘

面对网友的争议，记者通过电话联系了“地瓜猪”，她告诉记者，当她知道有“猪娃”时，就想把他留下来，“这并不是一时冲动，我也想过将来会遇到很多困难，但只要有信念就一定能够解决”。地瓜猪说，以前她也希望有一个美好的婚姻，“如果这个社会没有婚姻，那社会就会动荡，但现实拥有不了，所以我做了这样的选择”。她称自己的选择很正常，她也会努力让孩子在一个好的环境中成长。

女性缺叶酸易患宫颈癌

墨西哥卫生部门科研人员进行医学调查后发现，女性体内缺少足够的叶酸易患宫颈癌。

墨西哥医学专家近年对墨西哥湾塔毛利帕斯州女性患癌症的情况进行调查后发现，该州不同年龄段的妇女死于宫颈癌的人数逐年增多，造成这种状况的主要原因是，她们的体内叶酸含量明显不足。专家们指出，适量补充叶酸能有效预防和减少宫颈癌的发病率。科研人员同时指出，在玉米饼、豆角和其图老师他许多粮食中都有叶酸。

根据墨西哥有关机构的材料显示，近年来，墨西哥妇女乳腺癌和宫颈癌的发病率呈上升趋势。为此，墨卫生部建议育龄妇女除每年至少进行一次妇科检查之外，还应该有意识地服用叶酸制剂，这是目前唯一能预防和减少由妇女宫颈癌导致死亡的药物。墨卫生部门正在通过推行免费分娩计划，建议孕妇长期服用叶酸制剂。

叶酸广泛存在于绿叶中，肝、肾酵母中含量也多。叶酸制剂一般用于治疗孕期和营养性巨幼细胞性贫血。唐秀娣

最不适合受孕的时间表

最不适合受孕时间1：在人体生理节律低潮时间里受孕

科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。

人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，

身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。

规避方法：

1.找出夫妻双方生理节律高潮时间。一般来讲，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身体健康，智力较好。

2.可通过万年历计算人体节律周期。人体生理节律周期的计算，是从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总天数，还需加上闰年所增加的天数。然后，分别除以23、28、33这三个数字，通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。

最不适合受孕时间2：在身心不佳或同房次数不恰当时受孕

研究证实，夫妻双方在身体不疲劳并情绪愉快时无忧无虑地同房受孕，这种身心俱佳的状态，会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。这时，性功能最和谐，非常容易进入性高潮，形成优良的受精卵。

反之，夫妻双方或一方身体疲惫或心情欠佳，都会影响精子或卵子的活力，不利于形成优良的受精卵，并影响受精卵的着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经的发育。

规避方法：

1.准备受孕前几天，夫妻双方一定都要充分注意身体休息，放松心情。同时，最好停止性生活5-7天，以保证精子的活力。

2.准备受孕前，既不要性生活过频，也不要性生活过疏，这样都不利于受孕。过频会使精液稀薄，精子数量少；过疏会使精子老化，活力欠佳。