孕晚期准妈妈应定时数胎动

【 tulaoshi.com - 健康 】

孕晚期准妈妈应定时数胎动(图)

孕晚期准妈妈应定时数胎动

妈妈们十月怀胎不容易，尤其是怀孕晚期，宝宝们在妈妈肚子里的一举一动都刺激着妈妈们的神经。那么，怀孕晚期的妈妈们在保健护理方面应该注意些什么呢?

“准妈妈们怀孕晚期要注意体重检测，这对宝宝们的影响很大。”医生说，准妈妈们每周的正常体重应该增加200至500克，若每周体重增加低于200克，那么表示胎儿发育不良;如果高于1000克，也是一种危险的信号，表示妊娠合并应发高血压综合症，应该立即就医检查。

医生认为，怀孕晚期的自我tulaoShi.com检测很重要，尤其是对胎儿胎动的检测，这不仅决定着准妈妈们的安全还影响着宝宝的健康发育。医生说，准妈妈在怀孕晚期要主动有规律地数胎动，时间最好固定在每天晚上8～9点，胎动一般平均每小时3～5次。“每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注意时，可以想像胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间的感情交流。”医生还提醒准爸爸们，胎儿最喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果夫妻配合每天能坚持与子宫内的胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿的智力发育。

孕晚期B超检查胎儿发育的正常值

孕29周:双顶径的平均值为7.50士0.65，腹围的平均值为:23.71士1.50'股骨长的平均值为5.61士0.44.

孕30周:双顶径的平均值为7.83士0.62'腹围的平均值为:24.88士2.03'股骨长的平均值为5.77士0.47.

孕31周:双顶径的平均值为8.06士0.60'腹围的平均值为:25.78士2.32'股骨长的平均值为6.03士0.38.

孕32周:双顶径的平均值为8.17士0.65'腹围的平均值为:26.20士2.33'股骨长的平均值为6.43士0.49.

孕33周:双顶径的平均值为8.50士0.47'腹围的平均值为27.78:士2.30'股骨长的平均值为6.42士0.46.

孕34周:双顶径的平均值为8.61士0.63'腹围的平均值为:27.99士2.55'股骨长的平均值为6.62士0.43.

孕35周:双顶径的平均值为8.70士0.55'腹围的平均值为:28.74士2.88'股骨长的平均值为6.71士0.45.

孕36周:双顶径的平均值为8.81士0.57'腹围的平均值为:29.44士2.83'股骨长的平均值为6.95士0.47.

孕37周:双顶径的平均值为9.00士0.63'腹围的平均值为:30.14士2017'股骨长的平均值为7.10士0.52.

孕38周:双顶径的平均值为9.08士0.59'腹围的平均值为:30.63士2.83'股骨长的平均值为7.20士0.43.

孕39周:双顶径的平均值为9.21士0.59'腹围的平均值为:31.34士3.12'股骨长的平均值为7.34士0.53.

孕40周:双顶径的平均值为9.28士0.50'腹围的平均值为:31.49士2.79'股骨长的平均值为7.4士0.53.

提示：孕妇看电视有7“忌”

电视机在工作时，显象管会不断发出肉眼看不见x射线，这些射线有一部分射到外边，对宝宝的影响是不容忽视的，如果经常在电视机前近距离看电视，往往容易使孕妇流产或早产www.tulaoshi.com，还可能使胎儿畸形，特别是对1-3个月的胎儿，危害更大。那么，孕妇看电视时有哪些禁忌呢？

孕妇看电视有哪些禁忌？

一、忌近距离看电视：孕妇距离电视机的距离应在2米以上。

二、忌连续长时间看电视：一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。

三、忌室内空气不流通。

四、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目：这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。

五、忌看电视睡得过晚：孕妇应当注意休息，保证充足睡眠，一般夜间应睡8—9小时。

六、忌饱食后看电视：饭后食物需要消化，看电视需要用脑，这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少，从而影响正常的消化、吸收功能，也不利于胎儿发育生长。

七、忌不良卫生习惯：如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这会使腹腔内压增大，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收，特别不利于胆汁排泄，易发胆道疾病。

孕妇体重增加20千克是危险信号

哈尔滨新闻网讯 (见习记者 赵猛 记者 于博洋)日前，记者从省医院、哈医大附属第四医院、市妇幼保健院了解到，门诊接待的准妈妈有半数以上体重超标。据市妇幼保健院妇产科医生孙洪华介绍，准妈妈体重超标不但给自己带来负担，严重的会影响到腹中胎儿。整个孕期体重增加20千克是危险信号。

医生发现大多数孕妇都因孕早期拼命滋补而体重超标。

“近期，我们遇到的孕妇怀孕后体重增长最多的有三十几千克，孩子因宫内缺氧，多方抢救才存活。”孙医生回忆，曾有一名孕妇怀孕前体重50千克，身材匀称；怀孕后很注重营养的摄取，但方法不当，鸡汤、骨头汤、红枣羹每天不断，还特意买来海参补充优质蛋白。怀孕4个月，体重就增了15千克。当她意识到体重增长过快想控制时，已经收不住了。结果怀孕后期，糖尿病、妊娠高血压综合征、肥胖综合征接踵而来，因胎儿缺氧，不得不提前剖腹取出。

据专家介绍，怀孕期间孕妇体重增加值在15千克左右为宜，如果整个孕期增加20千克就是危险信号。孕妇体重过重会产生许多并发症，如慢性高血压、妊娠糖尿病及胎儿过大和难产等；剖腹产的比例会增高，手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题；尤其是高血压患者在生产前后所引起的心脏衰竭，甚至会威胁母子的生命。

孙洪华医生介绍，科学控制体重的方式是从孕早期(怀孕3个月以内)开始。不必因担心胎儿的发育而强迫自己吃这吃那，应进行平衡合理的营养供给，补充多种维生素和优质蛋白，少吃油腻食物，少食多餐。

生育前后乳房护理指南(图)

产后乳腺疾病之见招拆招

产后缺乳　　给宝宝哺乳时，如果感觉乳房不胀，乳汁稀少或全无，或者哺乳曾经正常，以后乳汁减少，那么你很有可能患有产后缺乳。此时乳房可无任何不适感，也可有胀痛感，或伴有乳房结块现象。

1、发现乳汁较少，一定要及早治疗，一般在产后半个月内治疗效果较好。　　2、保持乐观、舒畅的心情，生活要有规律，睡眠要充足。　　3、加强营养，避免过分油腻。　　4、养成良好的哺乳习惯，尽早给宝宝喂奶，定时哺乳，一侧乳房吸空后再吸另一侧，若乳房未吸空，或哺乳后仍感乳房胀痛者，应将多余的乳汁挤出或用吸奶器吸出。

专家意见　　通常情况下，单纯的药物治疗只是基础，心情舒畅、增加营养并采用合理的哺乳方法，往往能使产后缺乳的治疗事半功倍。　　产后乳汁液出　　在不哺乳的时候，乳汁自然流出，而且乳汁的量因为太少，往往不足以喂养婴儿，称为产后乳汁自出。多数患者乳房无不适，少数可有胀痛感，一侧或两侧乳头乳汁点滴而下，浸湿衣衫。

[拆招]　　1、在生宝宝前产后均宜加强营养，注意休息，合理安排饮食。　　2、情绪宜稳定，乐观开朗，避免争吵，发怒等。

[专家意见]　　发生乳汁自出，要积极治疗，同时勤换衣服，可在文胸内垫小毛巾或纱布，及时更换，保持乳头、乳晕的干燥清洁，避免乳汁浸渍皮肤，发生湿疹或炎症。

乳头破碎　　多数是乳头及乳颈部破碎，亦可延及乳晕部。乳头因被乳汁浸软后可致脓点样白色溃疡及潮红的糜烂面，使得妈妈在哺乳时痛不可忍，如刀割般。有时裂口较深，可引起出血，或裂口中分泌物干燥结痂，引起干燥性疼痛。由于乳头破碎，或因疼痛，妈妈不愿给宝宝哺乳，或挤乳时未将乳汁挤净，易引起局部炎症，甚至形成急性乳腺炎，也可引起婴儿腹泻或假性黑便。

[拆招]　　1、在乳头破碎后，首先应该停止宝宝直接吮吸，以免引起经久不愈，甚至加重病情，造成婴儿腹泻或假性黑便。　　2、对于症状轻的产妇，可在哺乳后涂药，哺乳前拭去，用吸入器吸出乳汁喂养。　　3、但若见乳汁中挟有黄色的脓液，则不宜给宝宝喂食。　　照顾好自己，才能更好地照顾宝宝。同样的，做好自身的乳房护理，才能保证乳汁正常分泌，把宝宝喂得白白胖胖。所以，请准妈妈务必注意以下内容喔！

阶段一：怀孕期　　1、生活状态的调整在小宝宝出生之前，心情要轻松，每天保证8小时以上的睡眠时间，不要过分紧张与劳累。　　合理饮食，荤素搭配，三餐之间还应有2－3次点心。科学地补充足够的蛋白质、维生素和微量元素。

2、乳房状态的准备怀孕后，乳房往往会有很大的变化。由于乳头，乳腺充分发育，怀孕早期会感觉乳房发胀或疼痛，后期挤压乳房时有稀薄的黄色液体溢出，这些都是正常的生理现象，没有必要过度紧张。第一次当妈妈，乳头皮肤较娇嫩，怀孕后应每天用温水擦洗乳头，或每周用75％乙醇擦洗一次，以防治产后发生乳头皲裂。　　如果先天性乳头内陷，在怀孕早期每天可用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时按摩乳头及乳晕部，促使乳头平滑肌的发育，这样可以避免新生儿吸乳时吮吸困难。　　随着乳房增大，要有适当的保护措施，须配戴适合的文胸支托乳房，并应防止乳房受到外伤或挤压。

准妈妈乘公车之上班负担

“金猪金狗”的说法使今年的孕妇陡增，但是在欢喜之余，也有一些准妈妈黯然辞职。原因之一，就是上班成了负担———乘坐公交车的话，一是车子挤，二是少有人让座。

一位新妈妈日前也在博客上公布了自己的调查记录，公交车上给孕妇的让座率在70%左右，她周围的孕妇百分之百都碰到过无人让座的情况。TuLaoShi.com

四个月无座位

29岁的卢小姐近日向公司递交了辞呈。她今年7月查出怀孕后，一直留心在公交车上能有个座位，可是四个月过去了，她依然没坐上过孕妇专座。

卢小姐家住彭浦新村，公司地址在斜土路，每 天上班要换两部公交车，或者是地铁换公交，每天路上来回两个多小时。为了享用孕妇专座，怀孕三个月时，她就穿上了孕妇服，努力挺起肚子，可是根本没人理睬她，有时她特意站在孕妇专座旁边，依然没有人给她让座。

卢小姐的单位是小企业，长期请假虽然不违反劳动法，但大家都是一个萝卜一个坑的，不好意思占位置不干活。在与先生商量后，她决定辞职，安心在家保胎。

让座多为白领男性

刚做妈妈不久的小秦最近在自己的博客上公布了怀孕期间被让座的几率，她统计的结果是大约有70%左右的让座率。

“我的工作不用坐班，可以避免上下班交通高峰，而且家离起点站三站路，有座位的时候多，但即使如此，让座的情况依然不是很乐观。”小秦统计了一下自己怀孕期间被让座的情况，从5个月自己明显可以看得出是孕妇时到生产前，共乘坐公交车、地铁72次左右，其中28次有座位，26次有人让座，当中有8次是一起乘车的同事、朋友、老公请求坐在孕妇专座上的人给自己让座，自己站着的时候达10余次。

“主动让座的人当中，穿着讲究的白领男性比较多。”小秦表示，一些年纪大的阿姨也会很快让座。但坐在孕妇专座的一部分人，并没有感觉到自己坐在特殊位置上。她后来甚至觉得自己患上了“公交障碍症”，一想到出门要乘公交车，就心烦意乱，于是索性提前两个月休了产假。

小秦周围的5位孕妇朋友，都表示遇到过公交车、地铁上没人让座的情况。

让座率不过30%

49路车队是本市著名的公交示范线路，近年来在创建红旗路线中，倡导“让座”是其一项特色工作，但是几年来努力实践的结果是，乘客间主动让座率仅为30%。

“给孕妇等需要帮助的人让座是我们的一项工作制度，我们要求售票员要为老弱病残孕乘客找到座位。”49路办公室的王先生告诉记者，为巩固这一制度，公司还不间断地派人“暗访”抽查售票员的工作。

虽然车队努力倡导让座，但是让座一事一直存在争议：乘客不乐意，没有法规规定一定要让座，何况有的人也是要乘很远的路，同样花2元钱，为啥我好容易找到了座位要让给别人；售票员增加了工作量，又要卖票，又要帮人找座，忙碌时不免顾此失彼；而被让座的人有时没有礼貌，别人让了座，连声谢谢都不知道说，连售票员都觉得尴尬。

王先生表示，要解决让座这一问题，除了配置更宽余的公交资源外，更需要市民素质的提高，整体社会风尚的进步。

芜湖发孕妇徽章准妈免费乘公交

很多准妈妈都有过这样的困扰，在怀孕初期因为体型不明显，挤公交很少有人让座，购物排队没有礼遇，周围人抽烟不管不顾……最近，芜湖市文明办等部门开始向当地准妈妈们免费发放孕妇徽章。

准妈妈们戴上孕妇徽章后，不用开口就能在拥挤的公交车上得到优待。有人主动让座不用说，更为实惠的是能免费乘坐公交车半年。当地有关部门称，以后该徽章的功能还将得到延伸。

尴尬：怀孕前期几乎无人让座

公交车上，有专供孕妇和老幼病残人士用的专座。一般情况下，年轻人都会站起来给这些人群让座。

但怀孕4个月的芜湖市民陈女士有点无奈地告诉记者，怀孕前三个月，挤公交车几乎没人给她让过座。

对此，陈女士表示能够理解，因为这段时期的孕妇从体型上看与普通人基本上没有什么差别，所以很难引起他人的关注。

同样，现在怀孕7个月的赵女士也有过类似经历。今年27岁的她，在芜湖从事的是设计工作，每天上下班要乘坐16路或者29路公交车。

之前，她每次上车都拿手提包护着肚子，然后慢慢挤到靠近角落的座位旁，紧紧抓着扶杆，别说刚怀孕那会儿，就是肚子稍微有点大的时候，也不是每次都有人让座。

让这些准妈妈哭笑不得的是，在乘车过程中，经常有好心的乘客会错误地把肥胖妇女当孕妇。

对策：发徽章帮助准妈妈表明身份

因为一个徽章，从今年10月下旬开始，芜湖的准妈妈们乘坐公交车时，就将不再遭遇上面那种尴尬的情况了。

芜湖市文明办、妇联等单位在10月18日正式对外推出了孕妇徽章。圆形的徽章上面印着：一个胖嘟嘟的婴儿手持爱心，配有谢谢你，帮助我妈妈字样。准妈妈或亲友只要凭相关证明(身份证、准生证和孕产妇保健手册)，就可以在指定地点免费领取徽章。

这是芜湖市专门为当地准妈妈们出行设计的护身符。准妈妈们在佩戴孕妇徽章后，就可以明确地向身边的人传递这样的信息：我是孕妇，请大家善待我，必要的时候请帮助我。

陈女士欣喜地告诉记者，自从十天前领到孕妇徽章之后，每天她都会把它挂在胸前。乘坐公交车不仅免费，还有很多市民主动给她让座。

负责发放孕妇徽章的一位汪姓工作人员介绍，这项活动也得到了芜湖市公交集团的支持。孕妇徽章内置芯片，全市的公交车均设置了识别系统，准妈妈佩戴徽章可以享受6个月免费乘车的待遇，并在车上开辟孕妇专座。目前已经有300多位准妈妈领到了孕妇徽章。

文明办：孕妇徽章功能以后将延伸

前几年宁波、青岛等地方也推行过孕妇徽章，杭州等城市的准妈妈们也在去年享受到孕妇徽章带来的便利。2009年，省城合肥也曾经推行过准妈妈标识卡。叫好的同时，也有不同声音存在。

争论的首要焦点在于：孕妇徽章能否奏效。在推行类似活动时，有些地方甚至出现了半途而废的情况。

10月27日下午，芜湖市文明办主任窦德长在接受记者采访时表示，孕妇徽章在芜湖的推广目前还是在起步阶段，与外地最大的不同就是领到徽章之后，准妈妈们可以免费乘坐半年的公交车。

这不仅仅是要让孕妇真正得到优待，还希望可以在社会上营造友爱互助的文明氛围。

窦德长表示，在芜湖之前，合肥也曾经推行过准妈妈标识卡，取得了不错的社会效果，能否给准妈妈们带来实在的便利，这是关键。以后，芜湖版孕妇徽章的功能还会得到延伸：公共场所、窗口单位将通过标识，主动为准妈妈们提供帮助或照顾，让准妈妈们享受到各种优待。