临产前同房 分娩更顺利

【 tulaoshi.com - 胎教 】

准妈妈孕期为母乳“开道”

很多孕妇产后没有足够的奶水，除了产妇本身营养不良外，在妊娠期对乳房没有足够重视也有关系。有的孕妇在妊娠初期，因乳房突然胀大影响美观，仍然将乳房紧裹在小乳罩中，导致乳房血液供应不足；也有的孕妇因乳房的肿胀感，常常将乳罩除。这样的做法，都会影响乳房发育，导致母乳不足。如果乳房失去了乳罩的固定和支持，就会使乳房的上半部腺体受到整个乳房重力的牵拉，造成发育不良；下半部则tulaoshi.com因受压而造成腺管扭曲、腺泡细小、腺体发育不好，乳汁分泌减少。

除了选择合适的乳罩之外，还要对乳房进行保养。从妊娠第33周起，要挤出初乳，避免初乳积聚在乳头里，使乳汁流畅不通。如果在做以下练习时，出现子宫收缩情况，须上医院查看，依照医生建议进行。

乳头保养：

洗完澡后，在乳头上涂一些冷霜或橄榄油，并用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围。不洗澡时，应将乳头及其周围擦洗干净后再进行。每日2次，每次坚持5分钟左右。冷霜、橄榄油防止乳房干燥受损，而轻微地按摩可以促进乳头的血液循环，使产后母乳更流畅。

提示：当乳头上长有疮瘸样洗不掉，或乳头的皮肤过硬时，可以在晚上睡觉前，用一块10厘米左右的四方形纱布涂满羊毛脂或油脂雪花膏，覆盖在乳头上，第二天起床后擦干净。按照此方法连续做数次，直

孕妇专线公交7月上路

双排座的座位，一级踏步轻松上下，车上还配有矿泉水和药箱，女司机负责驾驶……从7月1日开始，两辆特殊的孕妇专线公交车将出现在78路公交线路上。

成都公交集团运兴巴士有限公司相关负责人介绍，78路车终点站在黄土村成都妇儿中心医院旁，为方便准妈妈们到医院检查，公司特增设孕妇专线公交车。下一步，还将把专线车增加至5辆。

增加座位 车上供应矿泉水

昨日上午，在黄土村公交场站内，华西都市报记者见到了两辆改装完成的孕妇专线公交车。

其外表和12米公交车并无差异，同样是一级踏步，方便乘客上下车。但走进车厢内，便可看到这两辆车是经过改装的。

为能载更多乘客，普通的12米公交车在车厢中间只有各一排座位，但这辆公交车都是双排座。司机座位背后还放着一桶纯净水和一个便民箱，便民箱里放着晕车药和一些解暑药。纯净水桶旁边的玻窗上还画着一个可爱的娃娃，上面写着谢谢你帮助我的妈妈。

专线车并不是只有孕妇才能坐，只是在车上增加孕妇需要的服务，优先服务孕妇和儿童。相关负责人说，增加座位是为了让更多孕妇能坐着。夏天到了，准妈妈在公交车上难免有口渴的时候，所以孕妇专线车上的矿泉水将无限量供应，便民箱里的药品也将随时给车上的乘客提供。

照顾孕妇 改装两辆公交车

该负责人说，之所以选择78路，因为成都妇儿中心医院在黄土村附近。该医院去年启用后，78路客流猛增，且多是一些孕妇和怀抱婴儿的乘客。

为确保这些特殊乘客安全出行，专门在78路的66辆公交车中，选择了两辆车进行改装。

更重要的是，考虑到车上乘客以女性和小孩居多，孕妇专线公交车将全部安排女公交司机。该负责人说，司机正在挑选中，将选择已婚的女司机，因为她们更了解孕妈妈的需求，能照顾得更好。
 

孕晚期胎教要点

孕8月
胎宝宝虽然还没有出生，但他们的在子宫里已经表现出不同的个性了。有的好动，有tulaoShi.com的好静。如果宝宝活泼好动，多听一些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲。另外，弦乐器所发出的声音对胎儿来说更为柔和，相比现代流行音乐，古典音乐更适合胎儿倾听。适合胎宝宝的音乐最好多次让他们倾听，反复的声波经过不断强化可促进右脑发育，会使胎宝宝对音乐有特别的记忆。

孕9月
现在你应该坚持有意识地跟宝宝讲话了，别不好意思，这种胎教形式被证实是有效的。在和宝宝谈话的时候尽量用小孩子的声音和他交流，你的声音能够引起宝宝的注意和兴趣。宝宝出生后，再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切，在新环境中不会感到紧张和不安，有利于从心理上尽快适应，并可促进宝宝出生后语言的发展。

孕10月
常言道言为心声，孕期生活中应避免讲脏话，吵架，应增加语言、文学的修养，以优美的语言充实、丰富、美化自己的生活。在父母胎儿对话中，应该充分体现出关心和爱抚，告诉胎宝宝大自然的风景变化和眼前的美好景观以及父母对未来生活的憧憬，给宝宝讲愉快优美的童话故事。胎儿静静地聆听，能够感到安全、舒适。

赶潮生育引发宝宝一生压力

赶潮生育影响在今后

由盲目赶潮和历史原因出现的人口生育高峰所造成的影响，在历史上已得到验证。从新中国成立以来的三次“人口出生”高峰，到本世纪之初的“千禧宝宝”，人口集中出生所造成的后果，清清楚楚地摆在了世人眼前。

“千禧宝宝”并不“喜”

2000年是新世纪、新千年的开始，又逢农历“龙年”，龙在传统思想中又是财富和权力的象征，加之“千禧年”一说， 2000年出生的宝宝被称为“千禧宝宝”。当时，一些夫妇为赶潮，图个吉利，生育了“千禧宝宝”。

时至2006年7月，赶潮生“千禧宝宝”所带来的负面影响已开始显现，宝宝们入托时幼儿园人满为患，上小学时学校“爆棚”。某“千禧宝宝”的妈妈说：“女儿出生时，都说是‘千禧宝宝’，可开心了。”女儿一直顶着“千禧宝宝”的名号，其实也没觉得“千禧年”出生有什么特别，也就那么一说而已。不过现在孩子该上小学了，找个合适的学校还真难，好学校都有名额限制。

曾经的“千禧宝宝”，今年的“金猪宝宝”，还有已在流传的后年的“奥运宝宝”等，有关人士提醒新婚夫妇，本着对孩子负责的态度，无需跟风生育，人为地制造生育高峰将会给孩子带来一连串的“后患”。社会应该了解“资源均衡”理论，并认识到：每年人口占有的资源是均衡的，如果掺入了人工选择的意愿，那么人口就会出现大年、小年，就会导致资源有时过度紧缺、有时闲置浪费。只有倡导婚育文明，尊重个人实际，不盲目赶潮、跟风，才能让孩子、家庭、社会更为完美和谐。

出生高峰带来就业高峰

继上个世纪70年代末“知青返城”、90年代国企工人下岗浪潮后，第三次就业高峰已经到来，这次浪潮预计要蔓延“十一五”头两年。

据《中国经济周刊》报道，所谓“第三次就业高峰”，目前并没有具体的起始时间表，但这个概念已经成为我国理论界的共识。国家信息中心高辉清博士对这个概念的描述是：“如果把知青返城算作我国改革开放以来的第一次就业高峰，把上世纪90年代的国企工人下岗算作第二次就业高峰，那么，我国经济面临的产能过剩问题导致第三次就业高峰已经到来，而且要蔓延‘十一五’头两年。”

2006年2月，国家发改委联合其他部门共同发布的《2006年就业面临的问题及政策建议》显示，当年劳动力供大于求压力进一步加大，16岁以上人口增长达到高峰，劳动力资源增量有1700多万人。同年4月10日，来自国家发改委的消息称，劳动力供给增量将达到峰值，劳动力供大于求的数量将达到1400万人。与前两次就业高峰相比，形成第三次高峰的人群更集中在青年人。

从就业高峰回到人口发展问题上，第三次就业高峰的主要人群是16岁以上的青年人口，如此来看，此次就业高峰要“归功”于上世纪80年代的人口出生高峰。

出生高峰遵循“人口惯性”

1949年以来，我国出现过三次人口出生高峰。其出现的频率遵循着人口发展的规律，尤其第三次人口出生高峰，实实在在遵循了人口变动的规律，其变动来源于“人口惯性”。如果因赶潮生育“金猪宝宝”而形成了一个出生高峰，那么由人口高峰所带来的负面影响将危及“金猪宝宝”及其后代。

正如我国著名人口学专家、中国人民大学教授查瑞传在生前接受《中国人口报》采访时所说：“认识人口问题，头脑要清醒、冷静，稍有过失，今后几十年、上百年，甚至几代人都受影响，第三次出生高峰正是第二次生育高峰的后果。”

准妈妈春节出行的6大策略

第1大策略：准妈妈乘飞机出行不安全

很多旅游路线都是选择乘飞机飞往目的地的，这样不仅节约时间，而且方便快捷，但是作为一名准妈妈，乘飞机出游是否安全呢？飞机起降速度快，气压差巨变以及高空气压的影响，会对某些人群乘飞机出行带来一些麻烦。尤其是女性怀孕到了晚期，即怀孕7个月以后，若乘飞机出行一定要慎重。因为对女性来说，怀孕是一个特殊的生理过程。特别是到了孕晚期，对环境因素的改变非常敏感，旅途中常常会出现一些意想不到的情况，比如早产、胎盘早期剥高等严重并发症，如果在怀孕早期有先兆流产情况，孕晚期又合并高血压、蛋白尿、水肿、糖尿病等情况，乘飞机出行更易增加危险性。

在高空飞行中，空气中氧气成分相对减少、气压降低，因此众多航空公司对于孕妇的运输有一定的限制条件，怀孕32周或不足32周的孕妇乘机，除医生诊断不适宜乘机者外，可按一般旅客运输；怀孕超过32周的孕妇乘机，应提供医生的诊断证明，诊断证明包括旅客姓名、年龄，怀孕时间，旅行的航程和日期，是否适宜乘机，是否需要提供其他特殊照料等，诊断证明书应在旅客乘机前72小时内填写，并经县级(含)以上医院盖章和该院医生签字方能生效。

春节马上就要来临，多数人都在忙着计划出行路线，但是对于准妈妈来说，出去旅游简直成了奢望，家人和朋友肯定会说：春节期间哪儿哪儿都是人，万一挤着碰着可怎么办？其实，适当的运动和旅游对准妈妈来说也是很必要的，毕竟十月怀胎，心理和身体上的压力肯定小不了，趁着假期出去玩一圈也未尝不是个好事，关键是要把握好一个度，如果游玩的过程中累着自己可就得不偿失了。

第2大策略：出行最好带上小零食

准妈妈在怀孕期间很容易疲劳，因此，注意休息和及时恢复体力很重要。准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己，可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力，由于舟车劳顿，时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿。另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需，如可准备些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草柠檬，甚至芝士、酸乳酪等，闲时吃，可增加食欲，减少恶心的感觉。此外，应该避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻的东西，以及避闻刺鼻气味，这样对孕吐也稍有帮助。经过一天的疲劳过后，在酒店中泡一个澡，做个足部的按摩都可以帮助您迅速恢复体力，并有助于睡眠。

第3大策略：及时小便千万别憋尿

可能每个准妈妈都有憋不住小便的尴尬状况，这是由于怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱导致尿频的情况。所以说准妈妈必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下，长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意，因此一旦您发现设施全的卫生间一定要充分利用。如果实在没有条件的情况下建议使用成人尿裤，有备无患。如果休息停留时间长，并且卫生设施允许的情况下，您可以洗一个热水澡，可以促进血液循环，迅速恢复体力。

第4大策略：按摩小腿缓解疲劳

长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀，严重的会出现水肿等症状。如果您是坐车旅行，请每90分钟停一次车，站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳。如果您是乘飞机，假设身边的位子是空的，可以在征求服务员同意的情况下，将腿平放在座位上，并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。一双舒适随脚的鞋也是您在外出时必不可少的。一旦到达目的地一定要让自己先休息调整一下再安排事情。晚上要早睡，以保证第二天精力充沛。总之不要让自己处在连续疲劳的状态。

第5大策略：疫苗注射要遵医嘱

如果准妈妈要到非洲等一些国家旅游，那么就要特别注意了。因为很多国家要求游客在入境的时候注射一些规定的疫苗，可是我们都知道怀孕期间最好不要吃药，但是由于旅途疲劳身体抵抗力低下而感染细菌或病毒造成疾病的话，一定要立即到医院进行就诊，不可耽搁。而在注射这些疫苗之前，准妈妈们可一定要询问医生，经过医生的认可和确认后再注射该疫苗。否则您要考虑是否要取消您的本次行程了。

第6大策略：最好别去登山

准妈妈的出行一定要以安全为大前提，那些登山、野外运动等旅游项目还是少参加为妙。从确定怀孕的那刻起，准妈妈一定要记住到宝宝出生之前的这一段日子您的行动要比以前慢半拍。说着容易可做起来可就难了。有很多孕妇在怀孕前健步如飞，怀孕后依然如此，后来却因此而险些流产。因此仔细思考您在旅行中参加的各种活动，适当量力而为千万不要勉强自己，尤其是在身体已经相当疲劳的时候。但是也不是说孕妇就不能做任何的运动，适当的运动会提高孕妇的免疫力，增强体质和抗病的能力。

提示：怀孕32周后别乘飞机出游

富锌食物有利于分娩

研究表明，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。

锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成，起着极为重要的作用。锌对分娩的影响，据专家研究，主要是锌可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力tulaoShi.com，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖宫产。因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，这又影响产妇健康。

在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是因为孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、等；豆类食品中的黄豆，绿豆、蚕豆等；硬壳果类是的花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌量为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

临产前同房 分娩更顺利

据美国MSNBC网站7月18日的报道，马来西亚科学家最新研究发现，孕妇在妊娠后期过性生活，将非常利于其自然分娩。

马来西亚吉隆坡大学谭鹏冲博士在最新一期医学杂志《产科学与妇科学》上发表论文指出，人们普遍认为，怀孕中晚期同房，会加速女性分娩速度，但过去一直缺乏相关理论支持。不过，最近他针对200位健康孕妇做的一项研究证实了这一观点。

谭博士发现，参加此项研究的孕妇中，有116位孕妇在妊娠后期平均每周同房4次。与产前禁欲的孕妇相比，只有6.9%性生活频繁的孕妇在怀孕第41周时没有自然分娩，而妊娠后期有规律性生活的孕妇自然分娩率则高达90%，而且100%不需要医生、护士的过多帮忙。

尽管研究人员建议把同房作为帮助生产的手段，但他们同时也指出：“医生应提前警告这些孕妇，性生活对妊娠前的产妇还是有一定危险性的。因为性高潮带来的子宫收缩同生产时的宫缩有些相似，可能引发早产。”▲

鲜为人知的胎儿“打嗝”

提起呃逆(俗称打嗝)，几乎每个人都发生过，但是，说到孕妇腹中的胎儿也会发生呃逆，就鲜为人知了。

孕妇腹部出现的阵发性跳动，不同于胎动，实际上就是胎儿在呃逆。呃逆的时间没有规律，每天1—5次不等，95%的胎儿的呃逆频率在3—5分钟之间，频率慢的每分钟少于10次，快的可达50次以上。

胎儿呃逆是由于胎儿的横隔肌痉挛所致。它是胎儿呼吸功能发育的早期阶段一种特殊形式的胎儿呼吸运动。胎儿呃逆发生时，孕妇腹部出现局部的固定的跳动。有些孕妇对此不了解，怀疑胎儿是否患了病在不断地抽搐或是胎儿患了先天性心脏病而出现强烈的心跳。有些产科医生对此也无足够的认识，甚至盲目地让孕妇吸氧、用药，加重孕妇的精神负担。

其实，胎儿呃逆是正常生理现象，出现后不必紧张，对于母婴并无不利影响，因而不需要特殊处理。由于胎儿呃逆在孕妇腹部的位置，孕妇还可利用这一特点自我监测胎位的变化，如果这种跳动在腹部明显上升，有可能出现了胎位异常，应及时就诊。

高胆固醇和炎症易致早产概率

一项最新研究显示，怀孕期间的高胆固醇和炎症可能会增加孕妇早产的概率。

研究人员在《美国流行病学》杂志上表示，代谢异常和发炎可能与胎膜早破而早产有关。当这种情况与胆固醇和甘油三酯水平上升同时出现时，可能会增tulaoshi加早产的概率。

孕期体重增加过多易患乳腺癌

美国科学家近日公布的一项研究成果说，如果一名妇女在怀孕时体重增加过多的话，她今后患乳腺癌的危险性就很大。

医生们早将知道肥胖会增加患乳腺癌的几率，但这次的研究发现，妇女怀孕时体重增加的风险尤其巨大。研究发现，怀孕时体重增加13.5公斤，尽管绝经前的风险不比一般情况高，但绝经后患乳腺癌的几率增加40%。

专家指出，保持苗条身材，是妇女为降低患乳腺癌风险而可做的少数几种事情之一。