既是胎教 也是心灵的释放

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孕九月妈咪触摸胎教

触摸胎儿www.tulaoshi.com是胎教的一种形式。妊娠9个月后由于

准爸爸胎教令宝宝更聪明

胎教一般针对母亲而言，而忽视了父亲的作用。专家指出，从某种意义上说，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。

孕妇的情绪对胎儿发育影响很大。妻子怀孕后，在精神、心理、生理、体力和体态上都将发生很大变化。如果孕妇在妊娠期情绪低落、高度不安，孩子出生后即使没有畸形，也会发生喂养困难、智力低下、个性怪癖、容易激动和活动过度等。

所以，在胎教过程中，丈夫应倍加关爱妻子，让妻子多体会家庭的温暖，避免妻子产生愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪，保持心情愉快，精力充沛。

此外，丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力，主动参与胎教过程，陪同妻子一起和胎儿“玩耍”，对胎儿讲故事，描述每天工作和收获，让胎儿熟悉父亲低沉而有力的声音，从而产生信赖感。……

另外，丈夫还应主动承担家务，搞好室内外卫生，防止感染疾病，戒烟忌酒，节制房事，协助妻子做好保健，避免感冒等。 □崔鑫

音乐可激发胎儿的潜能

几百年来，音乐巨匠们所创造的旋律不断被世人传唱。大师优雅的音乐带给我们曼妙、动听的至深感受。但潜意识里，这些音符赋予我们的却又不止如此。随着科学的进步，更多深层次的效用逐渐被理论所证实，这其中，被称为莫扎特效应的音乐胎教无疑是最大发现。 

奇妙！用音乐激发潜能

诞生在奥地利萨尔茨堡的音乐神童——莫扎特，是古典音乐三巨头之一。他3岁成名，涉猎广泛，从室内乐到歌剧无所不能。他创作的小夜曲，只要听上一遍就能让人终生难忘。凑巧的是，美国加州大学艾文分校于90年代，通过对聆听莫扎特音乐的胎儿在出生后的跟踪调查后发现，他们IQ和EQ的平均值明显高于未聆听的胎儿。结论认定：音乐可以用来帮助发展大脑皮质思考机制，如果同时加入对于空间辨认能力的训练，就可以让大脑皮质还在成长状态的胎儿，提前获得长远的能力培养。因为测试的曲目采用了莫扎特的音乐，所以该报告又叫《莫扎特效应》。

音乐胎教作为提高宝宝身心健康的有效方法已逐步被社会所认可。通常情况下，怀孕4个月后胎儿就有了听力，就可以进行音乐胎教。从生理方面来说，音乐胎教可以刺激孕妈咪的听觉神经引起大脑皮层兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，保持身体最佳状态，从而促进腹中的胎儿健康成长。澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇，每天按时来医院进行音乐胎教，10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童舞蹈演员，其他人成绩均为良好，没有出现一个问题儿童。

警惕！盲目选择危害大

由于莫扎特效应这个实验选用了一段莫扎特的乐曲，不少发行商便不加甄选地将莫扎特的曲目包装为胎教音乐，带来了极大危害。因为莫扎特的创作主题丰富、风格多样，他的音乐也有很多表现激越强烈的感情，或忧伤或狂热或悲壮，并www.Tulaoshi.com不适合所有的孕妈咪聆听。此外，市面上销售的胎教音乐光盘劣品较多，绝大多数的音乐节奏与胎儿的心率不和谐，而且音量难以掌握，所以购买时一定要参照专家的意见。

胎教音乐的曲目其实十分广泛，比如，巴赫的复调音乐更能促进胎儿恬静、稳定；而日本最新研究发现，中国部分传统音乐对促进胎儿智力、情商的发展也有很好效果。其实，孕妇之间的个体差异较大，并不能一概而论什么音乐最好，如果选择了不适合自己的音乐，还要强迫去适应的话，会促使孕妇体内分泌出一些不好的化学物质，直接影响到胎儿的生理和心理。此外，胎儿听觉生理机制非常稚嫩、脆弱，对音量的承受能力极其微小。而市场上销售的大多数胎教音乐CD虽然标明音频范围是500——2000赫兹，但检测的结果却大相径庭，有的音频最高竟达到5000赫兹以上，而一些不正确的聆听方式，如把耳麦贴在肚皮上，都会对胎儿的听力造成损伤。所以，最好在音乐治疗师的指导下，学习正确的音乐胎教方法。

感受！音乐胎教的真谛

音乐胎教作为从西方引进的系统早教工程，包含了丰富的教学模式。它遵循胎儿在母体内的发展特征及其围绕孕妈妈在整个孕期中的生理和心理变化而进行。在音乐治疗师的指导下，孕妈咪会在孕早期、孕中期和孕晚期会分别接受不同方式的音乐胎教，比如聆听式音乐胎教法、歌唱式音乐胎教法、吟诵式音乐胎教法及律动式音乐胎教法等，医院还会根据每个孕妈咪不同的身体特质，为其量身定制适合她与BB的胎教音乐，并通过专业的播放设备回放出高品质的音频信号，使孕妈咪和胎儿全身心地投入。因此，音乐胎教绝非简单的聆听音乐，要想达到最佳的效果，最好亲身体验一下专业课程，将会有更多感受。

胎儿和母亲的身体语言关系

对出生前儿童的身体语言我们还知之甚少。人们对此进行了各种推测，有的很有道理，有的却没有什么根据。除此之外也还有一些研究和实验的结论。

1.产前阶段

尚未出生的孩子在母亲腹中不断发育成长。从第四个月起，就可以说一个完全的人就存在了。最晚到五六个月时，他的所有器官都已形成，并开始运转。同时这也表明，他有感觉能力并且感觉到了。他被来自子宫深处和外界的振动和声音所环绕。

有一样他还从未感觉过，那就是饥饿。因为母亲向未出生的孩子直接输送养料，所以他不知饥饿为何物。还有一些东西对他来说也还不成问题，或者说还不会引起他们的需要：比如冷和热，皮肤干糙或其他外部刺激。因为胎儿被子宫中的羊水紧紧包裹着。来自外部的不舒适刺激仿佛根本就不存在。然而母亲腹中的胎儿能感受到晃动，他自己也因为晃动而在子宫中活动。根据母亲是处于平静状态还是运动状态，是慢走，快走还是弯腰等，他的运动也有不同的强度。或许对未出生的孩子来说，这种运动的变化是一种表示一切正常的信号。母亲活着，我也有生存的良好机会，因为我和她是拴在一起的，与她的肌体紧密相连。

晃动和静止在前意识里产生了愉快的感觉，这对儿童是重要的。让人印象深刻的是，这种晃动在出生后也具有重要的作用；它陪伴我们一生。

2.节律运动

在产前阶段，运动的节律就已经起了一定的作用。孕妇一般都自觉地采取平静而均匀的运动方式。孕妇很少有不规则的节律和忙碌的运动。当然，如果由于节律过快而导致失衡，那人们会认为这种不安必然会以某种方式影响到胎儿，也许会引发他们不舒适的感觉。

一般来说，一个对自己感觉满足的孕妇对要孩子已有准备；她们自己已经体验过了如何去保持平静，如何平稳和有规律地运动。这样对孩子有好处。手指从外部激发了吸吮本能,吸吮是最早发展起来的感觉.婴儿以此与世界交往.　　吸吮反射能令婴儿平静,手也抓住母亲的手指.这种对母亲的抓握反射也许起源于远古时代,那时婴儿必须抓住母亲的皮毛.　　孩子已经习惯了母亲腹中的那种晃动在出生后由摇篮来接替，尽管那种东西现在已不那么流行了。婴儿在童车里晃动，在怀抱中被摇摆。这种晃动的重要性不言而喻，因为新生儿是躺着来感觉世界的。他不再能体验到由母亲的走路而引起的那种自然的摇晃感觉。婴儿离开了那个让他活动的母腹。这时他不能随心所欲地活动，他的状态是静止的，他只能固定在某个位置上。如果没人去摇晃他，婴儿就会恐慌。肯定有什么事不对！因为母亲必须向他证明，他是活着和健康的。所以，摇晃起着一种能令婴儿平静的作用。这是一种熟悉的信号：我可以安静下来，我可以闭上眼睛了，我该睡觉了；妈妈摇着我，我也跟着摇，这个世界一切都正常。但是那时的摇晃与现在的这种摇晃不是一回事。因为现在的这种摇晃没有了过去母亲脚步移动时所产生的节律，现在我们摇得更快更紧张，或者更没有规律，起不到令他平静的作用。所以节律对婴儿是非常重要的。

摇晃陪伴我们一生，从花园里的儿童秋千到成年人的摇椅。摇晃总是令人回想起在母亲肚子里的运动，但这也有纯粹生理层面上的意义。每一次，当人们坐在摇椅上前后摇晃时，横膈膜就会随之而收缩及扩张，随着均匀的摇晃，呼吸也呈有规律的节律，这又起着令人平静的作用。

3.心脏的节奏

尚未出生的胎儿不仅能感受由母亲的运动而引起的摇晃，他还能感觉到她的心跳。节律性的心跳同样能使婴儿平静。后来许多儿歌中都采纳了有规律的心跳节奏。它能唤起对早年安全的回忆。每一种与人类心脏规律性节奏相似的节律都能使人平静。它能让婴儿有安全感。

我与妻子就有一次有趣的经历，当她怀上我们第一个儿子努里尔六七个月时，有一次我们一起去听一场重金属摇滚音乐会“洛基恐怖秀”。孩子开始在母亲肚子里狂躁起来，似乎他在抵御音乐对母亲所可能引起的攻击性，而她却对此一无所知。胎儿是否直接感受到了音乐声的振动，或者是通过母亲的身体而间接感受到，对此我无法确定。但无论如何我妻子感受到了努里尔如此的狂躁：我坐不住了，我必须出去。我们一到门口，胎儿就安静了。他的激动不是偶然的。我觉得这件事很有趣是因为这样一个事实，即未出生的孩子就已经能做出反应并与外界交流了。

第二天我们去听交响乐；节目中演出了一曲非常和谐的音乐，这时胎儿又开始动了：但这次是有节律的，让母亲觉得很舒服。我妻子没有觉得她必须要离开剧场。相反她把我的手放在她肚子上，低声地跟我说：你感觉到孩子是怎么动的了吗？几乎是合着音乐的节拍在动。我很吃惊，他在他母亲肚子里的运动与音乐的节律非常一致。

我们对此还做了一些小实验。当我妻子在冬季洗热水澡时，让她那圆圆的肚子较长时间露出热水外，暴露在空气里，胎儿马上发出了信号，踢了一下，这就是在说：这让我不舒服。如果让肚子回到热水里，他马上就安静下来了。我认为这是未出生的胎儿通过给出和接受信号来进行交流的又一个例子。他在母腹中就已经要求回应了。

4.产前的交流

相互间要求位置和姿势的舒适，这种产前的交流表现得很明确，完全不需要做实验。母亲向胎儿发出信号：你的姿势让我很不舒服！或者她抚摸腹部来表达：这样我很舒服！把手放在肚子上还有令胎儿平静的作用：碰撞减小了，胎儿就会平静下来。同样，母亲睡觉时的姿势如果让胎儿不舒服，也会发生同样的情况。用不了多久，他就会用撞击和踢打来唤醒母亲，让母亲改变姿势。

母亲长时间的不动会给胎儿带来危险的信号。也许母亲死了？因为运动就是生命。所以胎儿踢了母亲一下：你动一下！胎儿的运动或者不运动对于母亲都是同样重要的，这样两个人都能安静地继续睡觉。

对于产前阶段的这种关系还研究得太少，但人们可以这么说，他们知道母亲和孩子之间这种发出信号和收到信号的对话。严格意义上来说，这同时也是一个所有交流都是通过身体语言来实现的阶段。

既是胎教，也是心灵的释放(2)

精神科医生推荐

消除紧张情绪的自律训练

自律训练的目的是集中精神、安定身心。在训练前，先用温水让自己紧张的身体松弛下来，换上宽大的衣服，在一个地方冥想，消除紧张情绪。

第一阶段

坐在椅子上，或是平躺在床上，闭上眼睛，放松全身，全身处于无力状态，把气吸入腹部，再通过腹部呼出，反复2～3次。

第二阶段

心中默念“内心平静、双臂沉重”，把意识集中于四肢，努力体会沉重的感觉。

第三阶段

“内心平静、双臂沉重”和“双脚温暖、内心平静”各念两遍，体会手脚温暖的感觉。

第四阶段

双臂前移，移动手指，将胳膊肘弯曲后再打开，然后伸个懒腰，冥想结束。

海外准妈妈精神放松法

日本

日本的准妈妈会选择插花，或是有关盆景制作的胎教课程。在上课之前，准妈妈们会在一间灯光柔和的房间里，尽量地放松自己，使自己的身体和精神达到稳定的状态。

这些手工课程，不同于一般的胎教教学，都是借此来协调和舒缓准妈妈的情绪、感觉和心境。借此来愉悦准妈妈的身心，促进胎宝宝健康成长。

俄罗斯

俄罗斯的准妈妈在专家倡导下，开创了语言胎教和音乐胎教的“结合体”，将要给宝宝说的话，唱成歌曲给宝宝听。目前已有约1000首准妈妈之歌问世。

歌曲韵律大多取材于一些俄罗斯著名诗人充满童真的诗歌，歌词中既有类似“世上只有妈妈好”的内容，也包括了小朋友做游戏的情节，以及天气、四季和动植物知识。

秘鲁

秘鲁的科学家近日发现，海豚的叫声有助于刺激胎儿脑部的活动，还能在某种程度上提高胎儿的器官感知能力。即便胎儿还在子宫中发育，他们也能对海豚的叫声产生反应。

有关人员随即训练海豚游近孕妇，并对着她们的腹部发出叫声。不少准妈妈闻讯之后纷纷挺着大肚子前来与海豚“亲密接触”。“海豚胎教”成为了秘鲁准妈妈的胎教新潮流。

自古流传下来的胎教

几千年前，我国就已经有胎教的存在，这实在非常耐人寻味。

现在我们来看看自古流传下来的胎教。例如：在妊娠中看见火灾，会出生有红色胎痣的婴儿；拿取高处的物品，脐带会缠住胎儿脖子等。虽然这些说法并无任何根据，可是孕妇还是应避免在妊娠期间，遭受过大的惊吓或危险。

叫人远离火灾现场，这可能是观看火灾现场，容易使孕妇遭受惊吓。孕妇一旦受到惊吓，会造成副肾机能亢进，产生的激素对胎儿会有不良影响。尽量避免让孕妇看到灾难场面，也是一种体贴。

孕妇受到惊吓，会经由间脑，脑下垂体分泌使子宫产生收缩的激素；这种刺激，容易导致流产或早产，对孕妇和胎儿都很危险。

不要拿取放在高处的东西；肚子一大，行动就不方便，任何一点小意外都可能导致流产。

据统计，现代妊娠意外事件中，孕妇因勉强取高处物品而跌倒，以致腹部遭受强力撞击，导致流产的比例最高。

犚蛭家中即将有新成员加入，欲举家迁至较宽敞的地方，这种情形也很常见。为了腹中胎儿安全，应尽量减少孕妇的负担，让她们有从容的时间准备。希望丈夫能够体贴妻子，避免让她做吃力的家务劳动。

近来很流行怀孕期间多看可爱的婴儿照片，会生出漂亮宝宝；倾听音乐可让将来的孩子具备音乐天赋等说法。根据遗传学来看，这些根本是无稽之谈，但是这么做若能使孕妇高兴，那也不失为一种良好的胎教。

如果心情平静升朗，身体情况便能维持良好状态，同时也能减少妊娠期间的负担；如此一米，胎儿就能在舒适环境中健康的发育成长。

古时(图老师整理)候流传的胎教，不一定适合现代的情形，然而应重视孕妇的情绪，这点自古至今都不会改变。

良好胎教奠定宝宝一生发展

何为胎教

胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，近年愈来愈引起人们的关注。美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官已趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。所谓胎教，就是通过调整孕妇身体的内外环境，消除不良刺激对胎儿的影响，并采用一定的方法和手段，积极主动地对胎儿进行训练和教育，以使胎儿的身心发育更加健康成熟，为其出生后的继续教育，奠定良好的基础。

胎教奠定宝宝的一生

教育要从零岁开始，也就是说，从受孕的第一天到宝宝出生的这一段时期，对胎儿的教育，即称为胎教。胎儿在五个月大时，已有听觉的反应了，胎儿的内耳、中耳、外耳等听觉系统建立在怀孕约六个月的时候，胎儿在母亲的子宫内，对外界的声音刺激会有反应，这些反应包括感受到母亲的心跳速度、血液流动的节奏、胃肠蠕动的韵律等；所以当母亲沉浸在轻柔曼妙的乐声中，胎儿不仅感受到音乐的节奏，在环绕着羊水、温柔的摇篮里，也随着母亲的心跳、呼吸一起成长；简单地说，你希望你的宝宝将来成为什么样的人、过什么样的日子，在怀孕期间就预先过这样的日子吧！所以，怀孕期间良好的胎教，对新生儿确实有许多好处，例如出生后宝宝不易哭闹、提升情绪智商指数，而近来流行的音乐疗法更印证，常听优美和谐的乐音，可刺激脑部分泌荷尔蒙，增进身体抵抗力，而所释放出的脑吗啡会使身心感到舒畅。因此，胎教的确有其必要性。

胎教有哪些方法

现代医学证实，胎儿确有接受教育的潜在奇能，主要是通过中枢神经系统与感觉器官来实现的。怀孕26周左右，胎儿的条件反射基本上已经形成。在此前后，科学地、适度地给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定下良好基础。因此，怀孕中期正是开展胎教的最佳时期，万万不可错过。目前，国内外广泛采用的胎教措施主要有以下几种：

音乐胎教法主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从怀孕16周起，便可有计划地实施。每日1次~2次，每次15分钟~20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝~70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。

对话胎教法怀孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。

抚摩胎教法婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟~10分钟。但应注意手的活动要轻柔，切忌粗暴。

触压、拍打胎教法怀孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住，

一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。

光照胎教法胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。怀孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；怀孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到怀孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。