1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素
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一般来说，性生活对先兆流产有不利影响，虽不是决定性因素，但有诱发作用。这主要是先兆流产者自我流产倾向极大，一旦房事，由于精神高度亢奋，盆腔及子宫充血，性高潮时子宫痉挛收缩，阴茎对子宫的撞击，精液中前列腺素对于子宫的收缩作用等，均可激发不健康的胚胎组织出血，引起腹痛。这些都是性生活对先兆流产妇女的一些不良反应。那么，先兆流产者如何过性生活呢？
孕期应当忌房事，少数流产原因明确，病因已去除，或流产危险期已过的妇女，可适当房事。如因黄体不足所致的先兆流产，多发生于妊娠早期，经补充黄体酮安胎至孕3个月后，胚胎发育正常，胎盘已能分泌大量黄体素，一般不会发生流产，故孕3个月以后可适当房事。在可进行性生活的情况下，性交时可服用维生素E，以防止子宫痉挛收缩。性生活时动作不可过急过猛。精液不宜留于阴道。房事后如持续腹痛，应及时请医生诊断。如有性要求时不能自慰，因为自慰对子宫的刺激强度远远超过性高潮时所引起的宫缩强度。
另外，孕期多休息。流产危险期应绝对卧床休息，消除紧张、焦虑的心理状态是安胎的重要措施，必要时可服镇静剂。 (董飞侠)
过于寂静会影响胎儿听觉
环境对于优生至关重要，而从准备受孕一直到分娩，这期间各种不利于优生的环境随时可能遇到，因此，打算要一个小宝
宝的夫妇们要特别注意以下问题：
以下情况不宜受孕：
1.新婚劳累并且接触烟酒。
2.情绪低落、气塞胸闷，血脉不畅时，不宜受孕。
3.身体疲劳时精气不会充沛，精子卵子的活动相对减弱，不宜受孕。
4.雷雨天电闪雷鸣有紫外线，对精子卵子有害，不宜受孕。
5.外界环境嘈杂，使人心神不安，不宜受孕。
6.旅途之中心绪不宁且体力消耗过大，不宜受孕。
7.患病中身体处于不佳状态，内分泌紊乱，不宜受孕。
8.停服避孕药之后，生理机能需要调整，暂不宜受孕。
以下情况应当注意：
1.汽车尾气、工厂排出的有害气体、污水等，还有涂料、洗涤剂中的有毒成分,对胎儿会有伤害。
2.电焊火花会产生紫外线，对胎儿会有伤害。
3.农药对胎儿有很强的致畸作用。
4.噪声不利于孕妇的健康和胎儿的发育。但是，无声也不利于优生，过于寂静会使孕妇感到孤独、寂寞，使胎儿失去听觉刺激，所以二者均不可取。
5.孕妇应禁止养猫及其他小动物，并避免与其接触。
6.尽量远离手机和电脑，少看电视。
7.怀孕TuLaoShi.com的前3个月应避免发烧，不要用过热的水洗澡。
8.戒除不良生活方式，如吸烟、酗酒、喝浓茶等。
寂静会使胎儿失去听觉刺激
环境对于优生至关重要，而从准备受孕一直到分娩，这期间各种不利于优生的环境随时可能遇到，因此，打算要一个小宝
宝的夫妇们要特别注意以下问题：
以下情况不宜受孕：
1.新婚劳累并且接触烟酒。
2.情绪低落、气塞胸闷，血脉不畅时，不宜受孕。
3.身体疲劳时精气不会充沛，精子卵子的活动相对减弱，不宜受孕。
4.雷雨天电闪雷鸣有紫外线，对精子卵子有害，不宜受孕。
5.外界环境嘈杂，使人心神不安，不宜受孕。
6.旅途之中心绪不宁且体力消耗过大，不宜受孕。
7.患病中身体处于不佳状态，内分泌紊乱，不宜受孕。
8.停服避孕药之后，生理机能需要调整，暂不宜受孕。
以下情况应当注意：
1.汽车尾气、工厂排出的有害气体、污水等，还有涂料、洗涤剂中的有毒成分,对胎儿会有伤害。
2.电焊火花会产生紫外线，对胎儿会有伤害。
3.农药对胎儿有很强的致畸作用。
4.噪声不利于孕妇的健康和胎儿的发育。但是，无声也不利于优生，过于寂静会使孕妇感到孤独、寂寞，使胎儿失去听觉刺激，所以二者均不可取。
5.孕妇应禁止养猫及其他小动物，并避免与其接触。
6.尽量远离手机和电脑，少看电视。
7.怀孕的前3个月应避免发烧，不要用过热的水洗澡。
8.戒除不良生活方式，如吸烟、酗酒、喝浓茶等。
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津TuLaoShi.com。
桑椹三明治
材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
做法：
1．将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2．再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1．莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2．三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3．根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
好牙，从怀孕做起
怀孕的时候，保证牙齿干净整洁、没有疾患，是安全孕产的第一步。
女人应该好好享受自己的孕妈咪时段，这个时候你一下子成为家里的重点保护对象，饮食啦、起居啦都倍受关注，自己心里也有着一种幸福的期待。但是你和你的他是否会想到，准妈咪的牙齿是否健康？做好这一时期的口腔保健是妈妈和孩子都受益的大事情。
情景重现：咀嚼出来的幸福
发生时间：孕初期(妊娠1～3月)
她——妊娠开始了，感到恶心，不想吃东西，常有挑食、偏食现象，但任何营养的缺乏都可能造成腹中的宝宝不良发育，如牙齿钙化不良、牙釉质发育不良、唇裂、腭裂等。 所以孕妇这个时候还是要多吃，补足营养，尤其是优质蛋白质、钙、磷、铁和维生素A等。除营养足够外，孕妇应避免任何的不良刺激，包括服用药物、看牙时的疼痛惊吓、拍摄X线牙片，从根本上讲，妊娠初期不宜进行口腔疾病治疗。
他——悄悄买来木糖醇口香糖，剥开后轻轻放入她的嘴里。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，虽然有甜味，但不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，像苹果口味的有水果的清冽芳香气，让她在不适时咀嚼一片，不仅对于牙齿和牙龈健康有好处，而且，咀嚼后满口留香，可以增进她的食欲。
情景重现：给牙齿做“美白面膜”
发生时间：孕中期(妊娠4～6月)
她——肚里宝宝的大部分乳牙和一部分恒牙的牙胚在这个时期开始钙化。这个时候孕妇应该多摄入一些含钙丰富的食物，如豆制品、牛奶、鸡蛋、燕麦等。当然，为了促进机体内钙磷的代谢和吸收，还应补充维生素D，平时可以做些户外活动，多吸收阳光。由于怀孕使肌体抵抗力降低，一旦出现口腔疾病会发展很快，可以利用这个时期进行牙齿保健，治疗口腔疾病。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）他——不时地提醒地进行牙齿保健。因为这一时期体内内分泌发生变化，肌体组织对细菌及其代谢产物的刺激变得敏感，对损伤组织的修复功能减弱。又由于孕妇饮食习惯的改变，口腔疾病容易发生，牙齿清洁显得十分重要。为了避免去医院洁牙造成的不适和支叉感染的可能，可以选择在家里用美白牙贴清洁美白牙齿，它内含牙医诊所美白牙齿专用的洁白成分，能够安全有效地深入牙齿内部，由表及至全面净化美白牙齿。这样的牙齿清洁护理简单而有效。
此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。这时可在胸罩内垫个棉垫；并在洗澡时用温水轻轻地清洗乳头。
另外，准妈妈可以自行评估在20-24周，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩；但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。
中期的乳房还不宜过度按摩，只是要准妈妈建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟。按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。
前两天与一位孕妇朋友聊天，谈及她对在孕妇学校上课时听到的部分内容一知半解，她便问我，羊水是怎么回事？羊水从何而来？羊水有何作用？羊水有无多少之分等内容。看来我又要给她上一次课了。我想和我的朋友一样对羊水不甚了解的孕妇还是有一些的，因此，我要给大家讲讲羊水是什么？它有哪些作用呢？
羊水的形成及成分
羊水在早孕时即形成，这时羊水主要来源于母亲血液的透析物质，部分来自胎儿的血浆。孕4个月时，胎儿的尿液混入羊水中，羊水中溶质的浓度下降，钠含量下降。足月时，胎儿的尿液进入羊水中，使得羊水的渗透压较妈妈与胎儿血浆低。随着孕龄的进展，羊水量也增加。妊娠7个月时羊水量可达1000毫升，以后又逐渐减少，到足月妊娠时羊水量约为500～800毫升，而在妊娠过期时羊水又显著减少。
在正常生理情况下，羊水更新较快，一般认为羊水每3小时就会更新一次，羊水在胎儿的生理代谢方面起着非常重要的作用。
从羊水的形成机理中可以看出，在早孕时羊水的成分与母亲血浆相同，只是蛋白质成分低。随着孕龄的进展，来源于胎儿肺的磷脂逐渐积聚于羊水中。羊水中98～99%是水，1～2%溶质。羊水中也含有葡萄糖、脂肪和有机物。医学上常化验羊水中的某些成分来了解胎儿的健康状况。整个孕期胎儿都在羊水中舒适地度过。
羊水的作用
● 在妊娠期，羊水能缓和腹部外来压力或冲击，使胎儿不至直接受到损伤。
● 羊水能稳定子宫内温度，使不至有剧烈变化，在胎儿的生长发育过程中，胎儿能有一个活动的空间，因而，胎儿的肢体发育不至形成异常或畸形。
● 羊水可以减少妈妈对胎儿在子宫内活动时引起的感觉或不适。
● 羊水中还有部分抑菌物质，这对于减少感染有一定作用。
● 在分娩过程中，羊水形成水囊，可以缓和子宫颈的扩张。
● 在臀位与足位时，可以避免脐带脱垂。
● 在子宫收缩时，羊水可以缓冲子宫对胎儿的压迫，尤其是对胎儿头部的压迫。
● 破水后，羊水对产道有一定的润滑作用，使胎儿更易娩出。
羊水与胎儿关系密切
实际上羊水与胎儿之间有较密切的关系，医生常常依据Tulaoshi.com羊水的性状，间接了解胎儿在宫内的生长情况是否正常，反之也可以通过胎儿的健康状况来了解羊水的情况。
羊水过多的原因
羊水的量超过一定值，如2000毫升，医学上称之为羊水过多。这时我们应了解妈妈是否存在产生羊水过多的各种原因。最常见的原因是，妈妈有妊娠期糖尿病；其次要考虑是否有胎儿的某些重要器官有发育异常或畸形，如神经管缺陷性畸形，主要是无脑儿及脑脊膜膨出等，是引起羊水过多最常见的畸形之一；还有就是上消化道闭锁；有些染色体畸形也会引起羊水过多。
羊水过多可引起孕妇不适
羊水过多不单是胎儿畸形的一种表现，有时羊水过多还可以引起妈妈的各种不适。主要是羊水在短期内快速增多，可引起各种压迫症状，如子宫压迫可引起呼吸困难，过大的子宫可使腹壁张力过大而引起疼痛。过大的子宫还可压迫盆腔内的血管，使下肢的血液回流受阻，引起下肢水肿。
羊水过少的原因
羊水过少，是指在妊娠晚期或足月时，羊水量小于300毫升。通常引起羊水过少的原因较多，排除过期妊娠，首先要考虑的是胎儿宫内慢性缺氧，因为胎儿宫内慢性缺氧后流到胎儿肾脏内的血流量就相应减少，因而胎儿尿量就相应减少，而胎儿尿是羊水的一个主要来源，所以在胎儿宫内慢性缺氧后，常表现为羊水进行性减少；其次还要考虑是否有胎儿泌尿系统发育异常，如先天性无肾畸形等情况。
撰文/徐先明(上海交通大学附属第一人民医院产科主任）
妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。
妊娠早期(1~3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4~7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8~10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
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