秋季孕妈应慎吃的食物清单

【 tulaoshi.com - 孕前 】

妊娠反应和胎儿的性别

妊娠前三个月发生严重早孕反应的妇女怀有女孩的几率大于男孩。推测这与她们体内的hCG水平升高有关：在普通妊娠中，生下女婴的母亲这一激素的水平更高一些。

在民间“还有几种辨别胎儿性别的方法”是不可信的，现在就让我们来看看他们是怎么说的吧！

说法一：胎儿心率低于140次/分，则所怀胎儿是男孩

女孩心率比男孩高，这只是在刚出生时是对的，胎儿的心率就男孩和女孩之间没有任何差别。心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。在约孕5周时，胎儿的心率与妈妈的心率接近，即80-85次/分。然后到孕9周这段时间内心率逐渐加快至170-200次/分。尔后到孕中期这段时间内又逐渐放慢至120-160次/分。

说法二：孕妇腹部突出过大是女孩，腹部不太突出或下腹部突出为男孩

如果孕妇上身短，胎儿发育的空间只能向外延伸，所以腹部会显得很大。反之，孕妇上身长，可为胎儿发育提供足够的空间，腹部就无须向外突出。

说法三：孕妇下怀是男孩，上怀是女孩

如果孕妇是上怀，那可能是第一次怀孕或孕妇的体形好。当孕妇怀过一次孕以后，腹部肌肉松弛，再次怀胎时自然也就“下垂”了。

说法四：乳头发黑是男孩

乳头颜色受到体内激素的影响，孕期体内黄体酮和刺激黑色素细胞的激素水平的增加，导致体表面某些原本发黑的部位更黑，当生完孩子后就会很快恢复，这种现象与胎儿性别毫无关系。

说法五：吃酸吃碱与生男生女的关系

有人仅凭味道来确定食物是酸性还是碱性，这本身就是一种错误认识。需要强调的是，人体出现酸碱不平衡的状态，通常是患病所致。

说法六：早上害喜生女孩

针对5900位因为怀孕初期严重害喜而入院的孕妇进行调查，结果发现，这些孕妇生下女宝宝的比例是56%、男宝宝是44%。

但是在怀孕中后期严重害喜的孕妇来说，其宝宝的性别比例又与正常分配比例相似。

说法七：神医开秘方生男生女“随意愿”

生男生女是染色体决定的，孕妇一怀孕，胎儿的性别就决定了，哪是可以随意改变的？这完全有违科学

说法八：早孕反应便爱食酸辣“酸儿辣女”

专家说法：“酸儿辣女”的说法是没有科学根据的。从医学上说，生男生女主要是由染色体决定的，母体中的卵子都是带X染色体的，而精子中是含有X或Y的染色体，如果进入卵子的精子是带X染色体的，就是女孩；如果进入卵子的精子是带Y染色体的，就是男孩。所以说生男还是生女其实是由父亲决定的。从一定意义上说，生男生女跟受精卵的受孕环境有关系，也就说跟输卵管周围的环境有关系。

孕前10隐患未准妈妈要防范(1)

正在备孕的你，知道我们的周围或者自身有多少影响怀孕的隐患呢?未准妈妈要如何排除这些隐患，生育一个健康宝宝呢？

隐患1 减肥过度

这是一个以瘦为美的时代，本来不算胖的人也加入到减肥队伍中，包括许多男性在内。美国科学家研究表明，女性身体必须具有一定的脂肪，才能维持正常的生理代谢脂肪过少，容易造成闭经。同样，生理代谢在对男性性功能的研究中发现，脂肪的多少也影响生育能力。男性体重过轻，脂肪组织减少，就会减弱性能力。随着体重继续降低，致使前列腺液减少，使精子活力受到影响。

隐患排除法：

正确对待体重问题，科学地控制饮食和运动方法，使体重保持在正常范围之内。避免实际体重低于平均体重15的，以保持正常的生育能力。

图老师健康网温馨提示：

理想的情况是，体重偏轻的女性在达到正常体重之前最好不要怀孕。这部分原因是因为体重偏轻会影响你的生育能力。如果你体重偏轻，并且已经怀孕了， 那么你的宝宝更可能会出现体重低、个头小的情况。个头小的宝宝有时会存在很多问题。如果你体重不够，但是已经怀孕了，一定要向医生咨询一下，看看在以后的 几个月里，怎样设计和保持一个对你和宝宝都有益的最佳饮食方案。

隐患2 男性年龄过大

很多人都知道女性年龄过大生育孩子有很多不利之处，但对男性的生育年龄就不那么在意了。美国科学家在排除母亲年龄和种族因素的影响外，采取3种统计学方法对这一问题进行了研究。经过分析后发现，男性的年龄超过40岁时生育，发生畸形的危险性比年龄小于40岁的男性所生的孩子增加20%，可见其中有几种常见的先天发育缺陷与父亲年龄超过35岁有显著关联。

隐患排除法：

国外研究表明，健康出色的孩子与父母生育时的年龄及年龄组成关系密切。父亲年龄在30岁左右，母亲年龄在24-28岁左右时，所生的孩子健康出色的可能性最大。

知识链接：

研究表明：男方超过40岁，女方流产的几率约为35%。男方不到30岁，女方流产的几率约为10%到15%。

隐患3 妇科疾病未治愈

阴道炎是育龄女性常见的妇科病，有不少人在疾病尚未治愈便怀上宝贝。患有阴道炎的女性怀孕后，会带来很多不良后果。滴虫性阴道炎容易并发其他细菌的感染，可能会引起畸胎，还有可能引起绒毛膜炎，导致胎膜早破及胎盘早剥，一旦炎症通过胎盘还可能直接引起胎儿感染，更严重的是胎儿从阴道出来时可能会造成感染，角膜被侵犯，视力受到影响。患有霉菌性阴道炎的孕妇在分娩时，容易使胎儿受到霉菌感染。

隐患排除法：

如果存在以上情况，孕前先要积极进行治疗，待病情得到控制或完全治愈后再考虑怀孕。

隐患4 在不利于生育的环境工作

一些职业对人的生育能力有一定影响，如工作在高压线、变电站、雷达站、电磁波发射塔;从事毒理实验室的研究人员以及接触铅、汞、苯、镐、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物;工作中经常需要使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备等。这些职业环境中的有毒物质，会损伤精子或卵子，使它们的染色体发生畸变。

隐患排除法：

从事以上有害职业的夫妻，尤其是女性，最好从孕前6个月暂时离开工作岗位一段时间。

隐患5 过量提取高糖食物

有些人有吃高糖食物的嗜好。这个嗜好在平时并不是什么问题，但对于准备怀孕的女性会产生一些不利影响。孕前过食高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在这种状态下怀孕，由于摄入量增加极易诱发孕期糖尿病，危害孕妇www.tulaoshi.com健康和胎儿的正常生长发育，导致流产或死胎等不良结局。另外，这种嗜好容易使胎儿长成巨大儿，分娩时引起难产。

隐患排除法：

怀孕前应该终止这些不良嗜好，饮食上要均衡合理地安排营养摄取。

80后爸爸过度紧张影响妻子和胎儿

父亲节(每年6月的第二个周日)后，我们才感叹为父之不易，眼下，又将有一批80后的年轻人将要踏入父亲的行列。对于蜜罐里泡大的这一代人来说，如何坚强地应对孕产期反应，已普遍成为准父亲们独立生活中的艰巨一关。

记者从儿童医院门诊中了解到，缺少生活经验、护理常识的80后准爸爸，虽然不像妻子那样承受各种妊娠反应，但这种角色更让他们站在一旁不知所措，看到妻子呕吐、吃不下东西、脾气不好，自己比妻子还紧张、还急躁。最后弄得自己也没食欲、甚至也恶心想吐，无奈地老想往医院产科跑，不停地选购各种婴儿用品……

北京儿童医院门诊部副主任医师阎春梅说，这种形容一点也不夸张，是目前80后准父亲们普遍都有的“父代母孕”反应。

阎医生说，到早孕门诊就诊的80后准父母，有很多还由他们的父母陪伴，准父母俨然还稚气未褪，这样的准爸尽管事先有心理准备，但还是受不了妻子怀孕的“惊扰”，因此到了精神上和生理上过度紧张的地步。

但是，父亲这种感同身受的过度紧张，已经影响到妻子和胎儿。不但没有给妻子缓解压力，反而让妻子更为紧张，妊娠的不适反应更被放大。而且这样会影响胎儿发育，增加倍加呵护幼儿的意识，早期埋下娇惯宝宝的隐患。

80后准爸爸除了及时请教产科心理医生之外，要主动多学习孕产期医学和护理知识，减少让母辈们代劳的可能。从医学的角度理性地多了解孕产反应的原因，并掌握应对措施。

80后准爸要坚强，要在爱人痛苦、抑郁的时刻充当好强大依靠的角色，要尽量少在家里表现出紧张和担心，有疑问时想到找产科医生询问和倾诉。

同时要用轻松愉快的音乐和轻松的话题，减轻和转移妻子的不适，从生理上也可以增加妻子对妊娠反应的耐受力。要尽量保持以往的生活规律，不要过度陪伴，丈夫要正常上班，妻子也要有能够让自己身体力行的工作，这不仅有利于胎儿发育，而且也是很好的胎教。

提倡孕妇写妊娠日记

为了下一代的健康，妇产科医生应倡导孕妇写妊娠日记，并加以指导。

所谓妊娠日记，就是孕妇自己把整个怀孕期间发生的各种与妊娠有关的事情记录下来。其主要内容包括以下几个方面：

1、末次月经日期：它是判断预产期的主要依据，还有助于测定胎儿的生长发育情况。

2、妊娠反应：一般在妊娠第6周左右出现反应，记下以后，可帮助确定妊娠日期和预产期。

3、第一次胎动日期：大多发生在妊娠第18—20周，知道了第一次胎动日期可帮助推算预产期。计算方法是第一次胎动日期加上150天，就是大约的预产期。

4、阴道出血：如果是妊娠早期出血，约有一半是由于胎儿异常或畸形引起的，因此采取流产措施为好。倘若妊娠后期出血，大多是胎盘异常所引起。

5、孕期感染：以病毒感染最为常见，且为胎儿畸形、智力发育不良和新生儿疾病的常见原因。

6、孕期用药：许多药物在妊娠早期能使胎儿产生畸形，在妊娠晚期也能使胎儿受害。

7、X线检查：各种X线照射和放射性物质的扫描，对胎儿健康都可能带来不利的影响，尤其在妊娠3个月内，要尽量避免作盆腔X线照射。

8、性生活：怀孕以后，最好不要同房。妊娠早期同房可能引起流产，晚期同房则可造成胎膜早破、早产和产褥感染。中期可以同房，但也要适当控制，次数不宜过频。

9、胎动计数：正常胎动数为每小时5次以上，一般常为20—40次，说明胎儿存活、健康。倘胎动次数每小时少于5次，就表示胎儿缺氧。若胎动停止，说明情况危急，应立即去医院详细检查处理。一般孕妇可于每晚睡前数胎动一小时。

10、其它：包括生活习惯的改变、工作情况、外出旅行、外伤、接触有害物质和重大精神创伤等。

妊娠日记最好由孕妇自己写，也可以夫妇讨论后写，要按日记录，无事不记，有事每日写。胎动出现后，每日先写胎动数，然后再写其它。记录要详细准确，例如感冒的日期、体温高低和用过什么药、剂量多少，有无X线照射情况等等，一直记到分娩为止。

根据已经采用过的一些孕妇的情况来看，只要孕妇对上述情况作详细记录，并有始有终地坚持完成，一定会取得良好的效果，对母子健康都有好处。

孕期准妈妈冬季护肤常识

自从怀孕后，你会发现，除了日渐隆起的腹部，自己的身体还发生其它种种变化，就连皮肤也比往常更加敏感。为了保证拥有娇好的肌肤，准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理。

保湿，保湿，保湿

之所以强调再三，实在是因为肌肤在冬季，保湿最重要。 你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。你也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度；或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，你还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够透透新鲜空气。

细心呵护敏感的皮肤

使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。

避免长时间的紫外线

虽然是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽 量避免长时间暴露在紫外线下。以下几项是冬季避免紫外线照射的小技巧：避免使用任tulaoshi.com何含有香精或酒精成分的保养品。因为，这不但容易对你敏感的肌肤造成刺 激，也会增加对紫外线的敏感性。

选用正确的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，因此洗澡时应特别注意。你可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。

穿着要舒适

为了让你的皮肤能够无障碍地进行呼吸，你应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。因为合成纤维的衣料，透气与保湿的效果都不大理想。

有的准妈妈喜欢穿着裤袜，希望那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然而从皮肤护理的角度来看，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。

准妈妈们经常会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题。如果你能在穿戴胸罩前，在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉，就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。

摄取营养，滋养皮肤

你的皮肤能否随时获得充分的营养，这与你的肤质变化有很大的关系。如果你的皮肤非常干涩，你可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类) 的食物，来改善干涩的肤质。一般而言，维生素C与B6是皮肤再生和重建的两项营养素，因此，你可以每天补充25—50毫克的维生素B6。当然，孕期服药最 好请医生推荐。即使是维生素，对准妈妈来说，也并非吃得越多越好。

孕晚期产前生活特别提醒

十月怀胎，一朝分娩。好不容易才熬到了孕晚期，最后阶段要注意什么？要做好哪些准备来迎接孩子的降生？

产前检查︰

在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。

药物︰

到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

走路

大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

运动︰

多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

出门

避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。

饮食︰

尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。

卫生：

孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

性生活︰

在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

工作：

如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

做家务：

不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。