怀孕生活：孕期多吃香蕉就不会便秘？

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孕妇夏天不能洗烫水澡

天气越来越热了，即使大腹便便，洗澡也是孕妇每天不可tulaoshi少的“功课”之一。专家建议孕妇，夏天洗澡有三注意，即水温不宜过高或过低、洗澡时间不宜过长、最好不要坐浴。

北京同仁医院妇产科付玉静副主任医师：孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。专家还提醒，有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。

另外，孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此付玉静建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

另外，付玉静还提醒孕妇最好不要坐浴，避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服时可以稍坐休息一下。她指出，孕妇怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加，因为水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎或引起尿路感染等。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。(杨凤立)

孕期居住环境的改善

怀孕之后，因为身体日渐的不便，除了要让孕妇在家中行走方便外，更要为将要出生的宝宝预备一个空间，因此居室的环境需要提前进行规划和整理。

大家都很关注胎教的今天，良好的居住环境也是其中重要的一部分。准妈妈在一个舒适的环境中心情舒畅，体内的各系统机能就处于最佳，胎儿也就能在最佳的环境中生长。

居室里以轻松、温柔的格调为主，一定要有轻松舒适的感觉，这有利于准妈妈消除孕期疲劳感，增添情趣。

同时在卧室可以悬挂一些两个人都喜欢的可爱的宝宝图片，会使准妈妈产生许多美好的遐想，心情愉悦。很多妈妈都说自己的宝宝和孕期常看的宝宝有几分神似呢。

另外，因为孕期准妈妈经常起夜的缘故，建议在孕期就能准备一盏小夜灯，确保准妈妈晚上的安全，同时等宝宝出生后，这盏小夜灯也能发挥很大的作用！

家庭生活中，很多小的细节，准爸爸也要进行关注，特别是家务活要多多承担。孕早期的时候尤其注意不要让准妈妈做伸直手臂踮脚够东西的事情，比如往高处晒衣服，这样很容易造成流产。

孕期小毛病带来的意想不到的大障碍(1)

你知道吗，一些不起眼儿的小病，有可能会引起不好治愈的大病，就在你身怀宝宝的那几个月里，你需要特别注意：准妈妈的一些小病，常常被忽视，认为不会有什么大碍，但正是这些小病，却可能影响准妈妈和胎宝宝的健康，从而酿成大病。

发烧可能引起胎宝宝畸形

妊娠早期，准妈妈体温在36～37℃的低热属于正常的生理现象，对妊娠和tuLaoShi.com健康无妨碍，但若是肾炎、病毒性呼吸道感染、急性胃肠炎等所致的发烧，就会损害胚胎的正常发育，特别是中枢神经系统。

怀孕发热首先要找到发热的原因，准妈妈短时间的低热对胎宝宝危害不大；长时间发热或高热，不但会使准妈妈器官功能紊乱，还可能刺激到子宫收缩或引起子宫感染而导致流产。如果细菌、病毒干扰器官的正常分化和发育，就可能引起胎儿畸形或死亡。

准妈妈一般抵抗力较弱，容易感染病毒，应多注意冷暖随时加减衣服；不去拥挤的环境或空气不洁的公共场所；不接触发热患者包括患儿；平时适当运动、注意营养和休息、勿过劳、居室注意通风。一旦发生长时间高热需征求医生意见决定是否继续妊娠，并尽快对症治疗。尤其需要注意的是，准妈妈切勿自己盲目用药或滥用药物，特别是链霉素、庆大霉素等副作用很大的药物，是否用药须由医生决定。

孕期压迫性尿频易诱发泌尿类病症

由于妊娠中期以后盆腔瘀血，加上增大的子宫和胎宝宝的压迫，膀胱会被向上推移而变位，因而有的准妈妈会有排尿不畅或尿液潴留。尿道口与肛门接近，很容易受大肠杆菌的污染，如果细菌上行至膀胱内，膀胱内尿潴留液，会很容易引发膀胱炎、尿道炎。这类炎症如未及时治疗可以继发向上蔓延。妊娠期输尿管管壁松弛，也常易发生尿液潴留，使肾盂盏呈现扩张状态，引发急性肾盂肾炎。

准妈妈要特别注意提高自己抵抗力，避免过度劳累、营养不良等促使抵抗力下降的因素；注意卫生，如勤换内裤，勤洗外阴等，不用盆浴坐浴。另外适当运动，多饮水、多休息。

贫血可能引起昏厥

贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。

为预防或减轻贫血，在早孕阶段，就应该多吃些流质或半流质食物，如猪肝汤、豆腐、水蒸蛋、蔬菜汤等，少食多餐，多吃营养丰富的食品，千万不能偏食、挑食。口服或肌注铁制剂，是预防和纠正缺铁性贫血的有效措施之一，也可选用适宜的中药。若因贫血而昏厥，可在医生指导下谨慎少量多次输血。

准妈妈外出度假，该吃什么，不该吃什么？(1)

我们都知道孕期健康饮食的重要性。外出旅行，特别是去国外旅行时，要动动脑筋，才能吃得好，才能知道哪些是健康的食物，哪些不是。

多喝水

水是很好的补给，果汁也是，但要尽量避免喝甜的、带气的饮料。每次喝完茶、咖啡和酒后，要喝一大杯水来中和它们的脱水作用。一些炎热的国家有不含酒精的饮料，通常都非常爽口。有的饮料是为预防传染病而研制的。你可以在符合卫生标准的旅店或餐馆里尝试一下。

怀孕用错了药怎么补救

在门诊，经常遇到一些孕妇咨询：在不知已经怀孕的情况下服用了某某药物，要不要紧？怀孕后由于生病使用了有损胎儿的药物，对胎儿有什么样的影响，应该继续妊娠还是应中止妊娠？

其实，即使是一些老药，对胎儿的影响，迄今也不能完全肯定。

而且，由于胎盘屏障的影响，可以阻止某些有害的大分子药物进入胎儿血液循环。因此，药物对胎儿的实际致畸作用及潜在影响，是难以估计和预料的。

唯一的一条大概的预测途径，就是不要完全从药物的药理作用及作用机制出发，而主要从服药时间及有关症状来加以考虑。一般而言，服药时间发生在孕3周(停经3周)以内，称为安全期。此时囊胚细胞数量较少，一旦受有害药物的影响，细胞损伤则难以修复，不可避免地会造成自然流产(专题 访谈 咨询)，不必为生畸形儿担忧；若无任何流产现象，一般表示药物未对其造成影响，可以继续妊娠。孕3周至8周内称高敏期，是胚体的主要器官分化发育时期。此时胚胎对于药物的影响最为敏感，致畸药物可产生致畸作用，但不一定引起自然流产。此时应根据药物毒副作用的大小及有关症状加以判断，若出现与此有关的阴道出血，不宜盲目保胎，应考虑中止妊娠。

孕8周至4～5个月称为中敏期。此时为胎儿各器官进一步发育成熟时期，对于药物的毒副作用较为敏感，但多数不引起自然流产，致畸程度也难以预测。此时是否中止妊娠应根据药物的毒副作用大小、有关症状、今后生育情况以及生病儿的社会心理因素及家庭因素等全面考虑，权衡利弊后再行决定。

继续妊娠者应在妊娠中、晚期做羊水、B超扫描或胎儿镜检查，若是无脑儿、脊柱裂等畸形儿，应予引产；若是染色体异常或先天性代谢异常，应视病情轻重及预后，或及早终止妊娠，或给予宫内治疗。孕4～5个月以上称低敏期。此时各脏器基本已经发育，对药物的影响敏感性较低，用药后不常出现明显畸形，但可出现程度不一的发育异常或局限性损害，如眠尔通引起胎儿生长发育迟缓，氯毒素引起肝损伤，苯巴比妥引起脑损伤，链霉素、卡那霉素、奎宁、奎尼丁引起耳聋等，因此也须引起足够的重视。

橄榄油能预防妊娠纹吗？

怀小宝宝后，甜蜜的孕期让女人充分享受将为人母的激动，但是随着肚子的日益隆起，可恶的妊娠纹也在逐渐侵蚀妈妈原本光洁的肚皮，听过来妈妈说，孕期开始涂橄榄油可以预防产生妊娠纹，而且非常有效，这到底是不是真的呢？

什么是橄榄油？

橄榄油从油橄榄鲜果中压榨后提取而来，具有很好的滋润保湿功效，能够预防皮肤干燥发痒，一定程度上能增加皮肤延展性。橄榄油又分为食用和美容用油。橄榄油含有不饱和脂肪酸，经常食用对孕妇很有好处。美容油有些会添加其他成份，孕妈妈出于安全考虑，如果采取直接涂在皮肤上的话，最好采用无添加剂的纯天然橄榄油，如精油等。

为什么会产生妊娠纹？

妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部www.Tulaoshi.com的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

橄榄油如何预防妊娠纹？

橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，而妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂，如果孕期开始，坚持用橄榄油按摩身体增强皮肤的延展性和韧性，可有效防止皮肤纤维断裂，达到预防妊娠纹产生的目的。

使用橄榄油的按摩方法

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持腹部按摩。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。

注意：少数孕妈妈对橄榄油有过敏反应，如皮肤瘙痒等，应立即停用。

怀孕生活：孕期多吃香蕉就不会便秘？(1)

孕期便秘是准妈妈常遇到的难题，很多人认为香蕉是润肠的，可缓解便秘症状。但其实这是个误区，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃肠蠕动。另外，香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高，增加妊娠糖尿病的几率。

为什么会便秘？

女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。

房间气场对胎儿影响很大

女人一旦升级成为孕妇，忽然之间就会发现自己要注意和学习的事情是那么多，不仅吃的、穿的、用的都有许多讲究，就连一举一动似乎都有了规范，并且还要学习营养学、医学常识以及心理学等。而实际上，除了衣食行之外，住也是不能忽略的重要因素。而所有这一切，当然都是为了能让腹中的小生命健健康康、顺顺利利地诞生。

有关专家表示，房间的气场对孕妇及胎儿会有很大的影响，因此，孕妇家居布局的重点在于纳气，并以纳阳气和旺气为佳。孕妇所处的房间必须保持空气流通，多开窗换气，不要因为夏天天气炎热而长时间呆在封闭的冷气房中。另外，房间也不宜阴暗，要有足够的阳光或保持适度的光线，让阳气得以聚集，驱除阴气。

此外，今年西南方为旺气位、正东方为喜庆位，可以重点布局家庭和房间的这两个方位。在西南方放置水生植物或水动的装置摆设，加强气场，有利于BB顺利出生；在东方多用绿色，如绿色地毯、绿色摆设等，催旺喜庆之气，能够让胎儿更加健康和聪明。

对孕妇和胎儿来说，排除不利的因素以及维持气场的稳定是最重要的。郑棋之老师认为，在妇女怀孕期间，家里最好不要进行装修、动土，进行厨房炉灶的改造，也不要轻易更换房间或是移动卧床。一般来说，如果在某个环境能够受孕，就不会有太大问题，不要轻易变更，以免招来不必要的麻烦。由于今年正西为三煞位、西北为太岁、中宫二黑星至、东北五黄星，所以尤其不要动家中的这四个方位，否则容易发生意外、带来疾病等，对孕妇和胎儿十分不利。

不少人喜欢在家中放置吉祥物作为装饰，或是作为趋吉避凶之用，吉祥物是不能随便乱放的，放错东西或是放错位置反而会弄巧成拙，特别是家有孕妇，在使用吉祥物或装饰品时要更加小心。

对于孕妇来说，适合的装饰品主要以简单明亮、令人愉悦的图画、照片为主，如美丽的山水画、风光图、BB微笑的照片等，墙面以及软装饰的图案最好也要以一些开心快乐的为主，而不要出现动物图案。另外，貔貅、狮子、老虎、大象等吉祥物，古剑、风铃等装饰物都会对胎儿造成不利影响，不适合放在家中。此外，孕妇家中的花草植物不宜太多，否则阴气太重不利于身体健康，还有鱼缸也不能乱放。 　　风水与居室环境影响胎儿发育·闺房风水也能增加受孕率　　·房间风水会影响胎儿生长吗？　　·孕期应创造良好的居室环境(图)　　·冬季孕产妇须注意居室小气候　　·给准妈妈布置温馨居室环境

孕妇秋季应注意预防感冒

孕妇秋季应注意预防感冒　　　　秋天天气干燥，气温变化大，易于患感冒，尤其是怀孕妇女自身免疫力下降，较一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形，但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒，在妊娠早期引起胎儿畸形的概率明显增加。因此，在秋季孕妇应注意保暖，避免受凉，尽量少到人多嘈杂的地方去，居所要经常开窗通风。适当的做一些户外活动如散散步，呼吸新鲜空气，在感冒流行时，家里可以用米醋熏蒸进行预防。如患上感冒症状轻微，可多饮水，服用一些维生素C、或中药如板兰根冲剂等，如症状明显，有发烧应在医生指导下适当用药治疗，在怀孕期间既要谨慎用药，也要防止有病拒绝用药的片面性，因为孕妇发烧、疾病等本身对胎儿也会造成不良影响，当感冒时出现躯干皮肤皮疹，要警惕是否风疹感染的可能，必要时可以到医院检查血清风疹病毒抗体。

秋天调理情志应该注意些什么

人体的肺、大肠、皮毛、鼻等与运行中的“金”相配合，也与自然界中的秋天、燥、白色、辛味相联属；因为肺居胸腔内，上连气道，外合皮毛，开窍于鼻。肺的主要生理功能是主气，主肃降，通调水道；其性宣、降。对血液有协助运行的作用。大肠的功能主要是传导糟粕，调整大便。因此关于上述功能的病症，多与肺和大肠有关。这些疾病与秋天有着密切联系，也是秋天调理情志应该注意的问题。在《素问·四气调神大论秋三月》里可以得到启示：秋三月，是草木自然成熟的季节。金风渐来，天气劲急；暑湿已去，地气清明。在这季节里，应该早卧早起，鸡鸣即起，使意志保持安定，藉以舒缓秋守，不急不躁，使秋天肃杀之气得以和平，不使意志外弛，使得肺气清静。这是适应秋天“收养”的方法。如果违背了这个方法，肺会受伤，到了冬天就会生完谷有化的飧泄（肠从腹泻）。这是为什么呢？因为秋天收养基础一差，供给冬天潜藏之气的能力也就差了。肺的经脉络于大肠，大肠的经脉也络于肺，二者成为表里关系。故大肠排便功能和肺气的活动具有一定关系，互相影响起到相表里的作用。

秋季怎样进行居室卫生清洁

环境与人的健康有密切的关系，良好的环境对工作、学习、健康是很有利的。人生活的大自然界是大环境，往往难以选择，而生活的小环境——居室，却是可以选择和改造的。　　现代城市住宅区，人口密集，交通拥挤，噪声超标，给人们生活带来不少烦恼。到了秋季又是传染病多发季节，若不注意卫生会引起多种疾病流行。除了以上因素外现代室内建筑采用了有少含有放射性物质及二氧化碳浓度过高的缘故。因此，经常开窗通风换气，可以把二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、氢等有害气体排出室外。在室内最好放置能吸污的花卉，如秋菊是很图老师好的抗污花卉。　　秋季气候干燥，容易使人产生口干、咽燥、便干等“上火”症状。空气湿度较低时，呼吸道粘膜水分会大量散失，使人感表咽喉干燥，呼吸道防御功能也随之降低，产生咽痒、干咳，久治不愈。所以在秋季要注意保持室内有一定有湿度，可以用湿毛巾揩室内的家具，用湿拖把擦地板，室内还可养些金鱼，这样既有利于观赏，又可增加室内湿度。　　居室还应注意有充足的阳光，充足的阳光使室内豁然开朗。阳光有杀菌抗病，清洁空气，增高室温作用，可使人精神愉快，提高工作效率。居室的门窗玻璃要透光性好，使阳光能直射到室内。窗子在白天不要挂窗帘，使阳光能充分地透进室内。天花板及墙壁的涂料以浅色为好，这样可增加反光，提高室内的明亮度。室内的家具应擦干净，使它产生反光，增加透亮度。居室以朝南最好。

这个秋季，我们不要易抑郁、悲伤！

秋季阳气渐收，阴气渐长，是阳消阴长的过渡阶段。由于日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木凋零，到处是一派肃杀的景象，人生活在这样的环境中，因景触情，往往会产生凄凉、忧郁、悲悉等伤感情绪。中医学也认为秋应于肺，在志为忧，如再遇上不称心的事，极易导致心情抑郁。　　有人作过研究，人在心情愉快的时候，体内一些有益激素、酶和乙酰胆碱会增加分泌，使血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，有利于身心健康。相反，如果终日郁闷忧伤，就会使这些有益激素分泌紊乱，内脏功能失调，而引发胃痉挛、高血压、冠心病等。　　为此，古人认为秋季的精神养生应做到“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，以收智的眼光看待自然界的变化，或外出秋游，登高赏，令心旷神怡，或静练气，收敛心神，保持内心宁静。

孕期哪些症状需要告知医生

孕妇在怀孕期间所经历的大部分身体反应都是正常的，虽然这些反应都很不舒服。它们只不过是怀孕所产生的结果。但是尽管如此，还是很容易让人担心是不是一切都正常？那么，你怎么能够知道什么时候才是不正常呢？

虽然真正出现并发症的情况是十分罕见的，但你应该知道什么时候是出现问题了。以下就是一些有可能出现问题的具体表现：

• 阴道出血或有其他污迹

• 提前破膜(也就是通常所谓的“破水”)；其具体的表现有可能是液体的滴流、不停止的滴漏或大量的涌出。在未满37周前的破膜都被视为提前破膜。

• 持续的腹痛或提前子宫收缩。

• 在第20周后，胎动异常或停止时间超过24小时。

• 持续时间长达两、三小时的剧烈头痛。

• 视力障碍，如视力模糊或复视

• 晕厥或眩晕(在怀孕的早期感觉到头重脚轻有可能只是一种正常的妊娠反应)

• 体重的增长每周超过两磅(0.908公斤)，而且不是因为吃得过多。

• 胸腔里面胃上面的位置有剧烈的疼痛。

• 面部、双眼或双手有肿胀或虚胖(浮肿水肿)。妊娠期间手脚肿胀是一种正常现象，但是还是应该严密监控。

• 连续几天呕吐，而且每天呕吐超过2～3次，尤其是发生在第一个三个月后，因为这个阶段清晨的恶心呕吐应该已经好转了。

• 感染的迹象(发烧、打寒战，小便的时候有烧灼感、或腹泻)。

如果你有上述任何一种症状，请立刻联系医生，这样你就不用太过担心了；如果真的出现了什么问题，医生会立刻进行处理的。