教你做个皮肤好状态好的职场孕妇

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教你化出美丽孕期装

有人说怀孕中的女人最美丽，但是更多的孕妈咪说：[OH NO！……]怀孕期间由于荷尔蒙的关系，肌肤不免出现一些小状况，如痘痘、黑眼圈、水肿……让你不仅开始怀疑自己[为什么要怀孕？！]

此时，爱美的孕妈咪再也等不及保养品的效果，那么何不智谋的利用“化妆技巧”来隐藏问题肌肤！尔后，即使贴近镜子也不担心，同时还会发觉自己是位充满时尚感、漂亮、亮丽的孕妈咪。

保湿•防晒更重要

[想要达到漂亮祼妆的效果，那么就要从正确保养肌肤开始。]BOBBI BROWN资深全国彩妆师杨中豪，如此说道。他进一步表示，想要好的彩妆，肌肤是否有足够的保湿度，是相当重要的。换句话说，在选择正确保养品上，首重“保湿品”的选择，油性肌肤应选择“无油”的保湿产品；干性肌肤则应选择更滋润、保水成分高的乳液。

此外，眼霜的使用也非常的重要，因为眼睛周围的皮肤比脸上的其他部位更脆弱，所以孕妈咪更应该用心保养，在眼霜的选择上，应选用保湿度够、油质成分较少的产品。

《我好漂亮》电子报主笔黄文香则表示，[怀孕期间由于荷尔蒙的变化，有些孕妈咪会出现孕斑的现象，此时在保养品的选择上应选用“抗氧化”且禁止含“A酸”成分的保养品，而且不论夏天与否，一年四季都要注意“防晒”的问题。室内、短时间的户外活动等，防晒系数为SPF15~25之间，若长时间在户外走动，则防晒系数应为SPF30以上。]

运用矿泉水•让妆更持久

[如果对保养品容易过敏的孕妈咪，不妨在化妆前使用“喷雾性矿泉水面膜”，只要敷10分钟后再上妆，不仅有保湿的效果，还会让你的彩妆更持久。]黄文香如此建议。

喷务性矿泉水面膜

材料：面膜纸1颗、矿泉水适量。

作法：将喷雾性矿图老师泉水喷在面膜纸上即可。

超完美遮暇术

在选用遮暇的产品应选择[霜状]的产品。此外，想要化妆首先应检视自己的肌肤，在针对问题肌肤处使用上遮暇产品，再上[粉底]，最后再用[蜜粉]定妆；亦可先上[粉底]再[遮暇]最后上[蜜粉]。杨中豪彩妆师进一步提醒，[使用蜜粉时，油性肌肤应针对两颊或全脸；而干性肌肤只要针对眼部下方、T字部位妈可。至于有痘痘的困扰的孕妈咪，应选用[无油]的遮暇产品，且遮暇产品色系的选择应和粉底相同，才不会让痘痘更为明显。]

完美遮暇5步骤

1.检视肌肤。

2.使用基础保养品、眼霜。

3.遮暇。

4.粉底。

5.蜜粉。

遮暇品选择

黄色遮暇品 适用(修饰)偏蓝色调肌肤。

绿色遮暇品 适用(修饰)泛红肌肤。

粉红色遮暇品 适用(修饰)偏白、偏黄肌肤。

蜜桃色遮暇品 适用(修饰)偏黑肌肤。

紫色遮暇品 适用(修饰)偏黑肌肤。

还我小脸蛋

许多的孕妈咪在怀孕期间都会出现水肿的现象，面对肿肿的脸蛋，忍不住想大喊[我不要肉饼脸！]面对孕期水肿，除了睡前不宜多喝水外，利用化妆的技巧，也能还原孕前的小脸蛋！

杨中豪彩妆师表示，[在选择修容产品的颜色，应选择和自己“手臂内侧”颜色相同，以台湾人来说比较适合“黄色系”的修容产品。]

跟黑眼圈say by by

偏紫色调的黑眼圈，应使用偏粉红色的遮暇产品；偏绿色调的黑眼圈，亦指微血管明显，则使用偏黄色的遮暇产品。将黑眼圈盖住后，应再加上一层“肤色遮暇膏”。

用刷毛坚实的小刷头刷具刷子在眼底上，沿著眼线和眼睛最内线的角落涂拭。用食指指用力轻“压”遮暇霜，与肌肤调和。

孕妇装原来能这么可爱(图)

孕妇装原来能这么可爱

在正常情况下，女性们挑选一款合适的休闲职业装已经费尽心思。当她开始怀孕随着宝宝逐渐成长挑选一款合适的服装将变成更艰巨的挑战。然而，现在挑选一款别致时尚、价格适中的职业孕妇装变得简单易行。这当然要感谢那些致力于孕妇装设计的天才设计师们。

怀孕职业女性最重要的目标是想在办公室内维持其专业的形象。

现在的服装市场中提供众多的款式选择可以让怀孕女性不着痕迹地从日常装转向孕妇装，他人几乎无法察觉其体型和风格的变化。如果怀孕女性从事律师、医生或是新闻发言人这些职业此时仍希望保持严谨的着装风格，设计师的作品会让他们满意。

怀孕女性可以保持她怀孕以前所形成的着装风格，依然选择她们所钟爱的新奇别致的面料和时尚设计元素。

完美形象是职业女性的追求。现在的女性必须常备一些搭配单品，如纤瘦合体的裙子、苗条优雅的弹性裤子——她怀孕前所穿的任何款式。

曾经，怀孕的职业女性希望通过穿着A型造型、宽松造型的服装来掩盖其怀孕后体型的变化，现在，她们可以选择合体、剪裁精致的服装。这一代的孕妇装设计师们意识到合体精致的服装可以让怀孕女性更加优雅整洁。所选用的面料如弹性全棉面料不仅仅舒适，并且可以塑造良好轮廓造型。

女性最关注的服装特性是耐用性和合体性。当然，一款造型完美的服装可以让身体比例不完美的你变得精致典雅、曲线优美。

整个世界的潮流趋向于休闲，因此，越来越少的怀孕女性选择呆板的职业套装。休闲着装正逐渐变成一个风格，这个流行趋势有利于怀孕女性，因为当你怀孕时将是你最能享受舒适着装的时期。

首先选择基础款式的服装，然后搭配别致时尚的单品点亮整个装扮是个最佳的搭配方式。

然而，怀孕并不是放纵自己进入舒适的天堂而忽略形象。推荐怀孕职业女性选择剪裁精致、色彩职业化的服装——深中性色，如黑色、海军蓝，可以将其与明亮或轻柔的色彩搭配。

孕妇如何护肤和化妆(1)

在考虑到宝宝健康的前提之下，孕妇应该适当地照顾自己的面子，做一个有魅力的准妈咪。现在，已经有些时尚准妈妈这样做了。
　
　　关于护肤
　　
　　在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，所以孕妇更要注意保养。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方需要特别留意，要掌握必要的孕妇美容常识，使女性能保持在怀孕前所具有的美丽。
　　
　　孕妇最关心的护肤问题一是孕期干燥粗糙、易生暗疮；其二是不太好看的妊娠斑；还有一个重要问题就是妊娠纹。护肤时必需注意以下几点———
　　
　　1、干燥粗糙、易生暗疮。孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1tulaoshi∶5进行混合，再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养。
　　
　　2、怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑，有些是可以在结束生产后自然消失的。要让自己在

猪妈妈的漂亮计划

2007年是个金猪年，准妈妈和“准”准妈妈的人数大幅激增。漫长的怀胎十月，可千万别邋遢度过，如果在怀孕和产后的时间不让自己美美的，一不留神就会变成欧巴桑。各位猪妈妈，从现在就开始制订你的漂亮计划吧！

猪妈妈的漂亮计划

准妈妈 就要“内”“外”兼修

有人曾说过：怀孕中的女人是最美丽的。因为准妈妈们即使脂粉不施，脸上洋溢的幸福也无人能比。但是斑点、毛孔和坏气色却成为准妈妈幸福之外的烦恼。做准妈妈，只顾宝宝可不行，面子也很重要，正所谓“内”“外”兼修。

祛斑

为了让自己将来不感叹美貌早逝，各位准妈妈还是在怀孕期注意预防吧。

美丽孕妇 拒绝做“斑妈”

很多老一辈的妈妈都曾指着自己脸上的斑对孩子说：“我年轻时皮肤很白，都是怀你之后才长斑的。” 这可真是让做孩子的无言以对，无以为报啊。为了让自己将来不感叹美貌早逝，各位准妈妈还是在怀孕期注意预防吧。

长斑看“前科” 美白也安全

准妈妈是否会在怀孕期间长斑，因人而异。如果妈妈或姐妹在怀孕期间长过斑，那么准妈妈十有八九也会长孕斑。准妈妈很容易把孕斑错当成单纯的肌肤暗沉，这会耽误斑点预防。现在的美白产品很安全，不必担心会造成健康问题。本来就有雀斑的准妈妈，怀孕期间斑点可能会变多、变深，除了全脸擦美白精华，还要加强局部淡斑。

用防晒去掉“斑妈”头衔

孕斑可得提前预防，如果怀孕期间不注意，以后就难免被扣上“斑妈”的头衔了。平常懒得用防晒品的人，这时可得勤奋一点，每天出门前一定要用防晒品。

腰身变粗 毛孔不要变粗

老一辈的人说：女孩美妈妈。如果怀的是女孩，那么对准妈妈来说是好消息，皮肤可能会比怀孕前更红润光滑。但如果怀的是男孩，肌肤可能会变糟。其实，这可真是冤枉男宝宝了，荷尔蒙变化因人而异，老话并非准则。

宝宝捣乱 让沙漠变油田

干性皮肤的准妈妈在怀孕期可能会觉得油脂量刚好，但油性皮肤的准妈妈可能会觉得更油，毛孔也会变粗。这是因为准妈妈的荷尔蒙分泌旺盛，皮肤油脂分泌会更多，使用清洁和调节油脂平衡的护肤品即可。如果准妈妈长痘痘，多半也是由于荷尔蒙分泌造成。置之不理或遮盖就好，因为很多去痘产品里都含孕妇禁用成分：A酸。

挑剔的不仅是胃口

有很多人怀孕后口味就变得千奇百怪，变化不定，折腾得准爸爸不知所措。同样，也有很多人怀孕前从不挑保养品，但是怀孕后皮肤却会变得很容易敏感。皮肤医师建议，怀孕期间不要轻易更换护肤品，最好继续使用怀孕前感觉不错的保养品，或挑选无香料、低敏感的护肤品。

靠化妆拯救面子&心情

准妈妈多半气色很好，但也不乏有些比较可怜的准妈妈，因为妊娠反应造成气色不好。化淡妆其实是最好的选择，有位准妈妈说：“化淡妆对心情的拯救远远超过我对彩妆品危害的担心。”

气色不好也不怕

如果准妈妈懒得化妆或抗拒化妆，但是气色又不太好，可以使用润色防晒品来摆脱坏气色，既能够调节肤色，又有防晒功效，还能隔绝外界污染、辐射，一举三得。

不用浓妆就“粉”美丽

做准妈妈，打亮气色是化妆的第一重点。只需用遮瑕膏来遮盖瑕疵，再用粉色点亮脸、唇，看起来就会很美。

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怀孕期间也不能放松对美丽的要求《VOGUE服饰与美容》编辑总监

张宇 Angelica Cheung

Angelica初为人母，幸福不可言喻。不过身为事业强人，怀孕期间一天也没有休息，在不同城市之间飞来飞去，参加各种会议和时尚派对，如此工作性质，自然不能如同普通孕妇一般天天穿休闲装，如何在身段臃肿时扮美，成了需认真思考的问题。好在沉浸于时尚界多年，Angelica，即使在在怀孕期间也做到美丽优雅。准妈妈该如何扮靓，Angelica向我们娓娓到来。

Q：一般孕妇穿衣服都会感觉比较难看,普通的孕妇装不时髦,可时装也不太适合孕妇穿,您是怎样解决这个问题的?是订制孕妇装吗?

A：刚开始的时候我还是穿原来的衣服，但是当身材渐渐发生变化，我必须买一些新的宽松的衣服，原来那些衣服的款式都很贴身，变得不再合适。幸运的是，我有许多上海的设计师朋友，他们为我设计的服装简单而时尚，完全不像孕妇装。比如One By One品牌的创始人翘翘(王楚翘)为我设计了一些非常时髦得体的衣服。一次我在上海与来访的CalvinKlein的女装创意总监Francisco Costa共进午餐，他看到我身上的One By One 连衣裙后，就提出要去翘翘店里看看并和设计师见面。他完全不相信那件连衣裙不是国际大品牌！

Q：整个怀孕期间,你最喜欢穿的衣服是哪些,为何它们让你感觉舒适和时髦?

A：我认为最关键的是选择一些简单宽松却依然摩登有形的服装。最近两季，有如孕妇装般的宽松设计非常流行，比如Marni、Chloé等，所以要在怀孕期间穿出时尚和优雅的感觉并不太难。

Q:怀孕期间用哪些化妆品? 护肤和平时有什么不同?

A：怀孕后唯一不同的是我不太化妆了，因为有人告诉我，指甲油和唇膏对宝宝有害。但是因为工作原因，一些场合不化妆是不可能的。所以我平时总是化很简单的淡妆，只上薄薄一层粉底和淡淡的唇彩。护肤方面，我的助理Lesley从巴黎帮我买了一种非常好的防止妊娠纹的乳霜，非常易于吸收。我现在完全没有留下妊娠纹，可能是我很幸运，也可能是使用了Mama Mio tummy rub stretch mark cream的乳霜吧。

Q：怀孕期间,美丽心得除了穿衣和化妆，还有什么特别的窍门和我们分享?

A：心态很重要，不要太过担心。有些女性怀孕后过于担心，焦虑影响了她们的美丽。同时，保持活力也很重要。我的生活作息并没有因为怀孕而受到太大影响，我依然活力充沛，无论去哪都走得很快，一直到怀孕的最后一天。只有这样，即使体重增加了，也不会感觉或显得笨拙。这是我的风格。

Q:哪些设计师品牌的衣服是你感觉比较适合孕妇穿的?

A：就像我刚才说的，Marni、Chloé以及Balenciaga的一些设计。不过我还是要提一下中国的设计师们，上海One By One的设计师们和广州的马可都非常出色！它们设计非常时尚，却不会像国际大牌那么昂贵，即使在孩子出生后也能穿，这种选择也许更明智。

Q：怀孕期间对于头发的护理有什么特别心得吗?

A：我并不会花太多时间在头发护理上。我的发型师Kotter Leung为我在怀孕期间设计了完美的短发造型，既简单优雅又方便打理。此外怀孕期间我适量多吃了些果仁来使我的头发更有光泽，同时也让我的宝宝拥有浓密的头发，这很有用！我的女儿Hayley现在头发浓密，而且非常漂亮。

孕期如何保持特殊之美(图)

孕期如何保持特殊之美

孕妇随着妊娠月份的增加，生理形(www.tulaoshi.com)态将会出现许多特殊的变化。这些变化在女性人生中体现了一种特殊之美。医学研究告诉我们：孕妇注意给自己保持妊娠之美，不但能调节心情，有利于身心健康，同时，还能起到胎教作用。所以，孕妇保持妊娠期间的特殊之美是非常重要的。那么，孕妇怎样才能保持这种特殊之美呢？

摄取足够营养　孕妇宜食用适宜的、营养丰富的食物，如经常吃些瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、木耳和新鲜蔬菜等，以满足孕期生理上对蛋白质、维生素以及铁质的需要。

注意皮肤保护　

白天外出上班或散步时，应戴上遮阳帽或搽上防晒霜，以免强烈的阳光照射。每次洗脸后，要搽些滋润和有营养作用的护肤霜。此外，每晚睡觉前，做做脸部按摩。这样既能加快皮肤的血液供应，保持面部皮肤的细嫩，又有利于产后皮肤机能的早日恢复。

勤梳洗头发　

妊娠期间，孕妇勤梳洗头发，可促进头皮的血液供应，若再配上适宜的发型，则更加“锦上添花”。为了梳洗方便，孕妇最好选择舒适方便的短发型。

恰当化妆　

随着妊娠月份的增加，孕妇受体内激素和精神因素的影响，面部皮肤会显得粗糙、苍白等。若每天化个淡妆，就能显得精神焕发。

适量活动　

孕妇在身体状况许可的情况下，应经常注意进行一些活动，如散步和轻松的徒手体操等。

选择适体衣着　

妊娠期间，在衣着宽大舒适的前提下，注意在布料和服装款式上有所讲究，同样能增添美感。选用竖条纹的布料，使体形显得均匀有线条，上装设计可用稍加宽肩部的办法，使腹部不显得突出。还可在领口装上花边或佩戴上胸花等，都能体现孕妇的特殊之美。

孕妇装的5大采购办法(图)

孕妇装的５大采购办法

刚刚怀孕的时候，你也许会想，只要买些比平时大一、两个尺码的衣服就可以把整个孕程对付过去了。可是往往到了怀孕4个月左右的时候，你就会意识到这种想法是完全错误的。身体的急剧变化，使你不得不迫切想要找到那些最舒适合体，又时髦漂亮的孕妇时装，掌握了以下5大法则，就会令你的孕妇装购买经历轻松愉快，事半功倍!

1、全棉是金。

选择天然面料是购买孕妇装不变的金字原则。因为怀孕期间皮肤变得敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。天然面料包括棉、麻、真丝等等，而以全棉最为常见。尽管目前孕妇时装中化纤面料也不少，但好的孕妇时装品牌，绝对会保证接触孕妇皮肤的贴身部分一定为全棉质地。

2、为未来而合体。

绝大部分的准妈妈不会希望自己买来的孕妇装只能穿上一个月就再也绷不上身了，所以尽量选择合适自己的尺码，放远眼光，为即将迅速膨胀的未来体态准备足够的空间。专业的品牌孕妇装，其尺码标准都是经过无数第一手数据资料研究而来，你只要根据自己的身高与三围数字，就能轻松找到属于自己的尺码了。

3、重视细节，强调实用。

顾名思义，孕妇装就是在女性怀孕时穿的服装，可事实是，你买的那些孕妇时装还要穿到小宝宝出生以后呢，直到你彻底恢复原来的体型。所以，注意这个品牌的设计师，是否考虑到一些生完小宝宝后依然可以穿着的小细节，比如可伸缩的腰带，可脱卸的部分等等，对于那些想要延长孕妇装使用寿命的聪明妈妈来说，这一点显得很重要。

4、兼顾哺乳，以一顶二。

对于初次怀孕的美眉来说，这个问题说出来也许还有点难为情呢。如果你决定母乳喂养，那么最好选择那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤，这将会给你的哺乳工作带来极大的方便，避免了传统哺乳的尴尬。而如果你是在秋冬季节生宝宝，那更可以帮你保暖。具有哺乳功能的衣物在怀孕和哺乳阶段均能发挥出巨大作用，以一顶二，经济实用耶!

5、拒绝地心引力，支持你自己。

怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，再加上地心引力的作用，如果不给予恰当的支持与包裹，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。所以，选择尺寸合适的文胸就尤为重要，检验标准是：穿戴时乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。

教你做一个“摩登妈妈”(图)

教你做一个“摩登妈妈”

自古以来对母亲的赞美从来都是不惜笔墨的，一个生命的诞生离不开妈妈的精心呵护和无微不至的关怀。准妈妈在怀孕期间，受激素分泌影响，脸上会出现许多难看的小斑点，专家指出，这些都是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退，但无法跟孕前相比。那么，如何在孕间孕后都做一个时尚漂亮的妈咪呢？“孕肤宝”的专家给了我们几点建议。

首先保持平和的心态，良好的情绪，以一颗平常的心来看待这件事，不要让宝宝成为你的束缚，保证充足的睡眠，保护肌肤，防晒防辐射。炎热的夏天，孕妇新陈代谢旺盛，皮肤散热量较多，基础体温比一般人高0。3—0。5℃，所以比一般人耐热能力差，但若是长时间吹电风扇，可使表皮毛细血管收缩，使外周血管阻力增加，可使动脉血压暂时升高，加重心脏负担。头部血管丰富，血流量较多，对冷刺激较敏感，易引起头痛、头晕、疲乏无力等不适。“孕肤宝”专家建议少吹电风扇，吹空调也要注意室内的通风，使屋里空气流通。

其次，孕妇在饮食方面要讲究科学的搭配，饮食习惯上较平时也要做相关的改变。适合孕妇的营养食物多种多样，主食应注重多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400——450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配，特别要注意多吃些粗加工的食物。肉类孕妇每日需要量75—108克，以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主，这些食物除含有蛋白质外，还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪，还可以有豆类、米、麦与坚果和种子等。维生素与矿物质对孕妇也是十分的重要，新鲜的蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻类及海产品等食物中，如果孕妇不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质，但应注意制作方法。例如水果不去皮，蔬菜先洗后切，并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法，少许油翻炒后略加盖微烧后食用，可以减少营养丢失。

最后怀孕时期的皮肤保养也是必不可少的，高质量的滋润保湿产品、防晒用品，预防和减轻妊娠纹的身体滋润乳剂还是必需的。夏天到了，作为准妈妈这一特殊的人群很怕不注意防晒脸上会落下难看的妊娠斑。“孕肤宝”专家指出，孕妇不能用有美白功效的护肤品，因为那是产生女子颜面黑皮症的主要原因之一。

据了解，“孕肤宝”作为一家致力于孕妇健康护理行业的专业护肤品牌，先孕妇之忧而忧，针对女人受孕这一特殊时期护肤的要求，已成功研发出多种适合各种肤质的皮肤清洁护理产品，让“孕”味十个月的你，天天都光彩照人，做一个时尚漂亮的摩登妈妈。

不同场合孕装巧妙扮靓(图)

不同场合孕装巧妙扮靓

依自身喜好你可以选择喜欢的颜色和款式。但是，因为孕妇特点和胎儿发育的需要，请认真注意检查是否具备以下5个条件： 1、方便穿脱;2、感觉舒适；3、便于活动；4、具有保温、吸湿性；5、易于洗涤。

A、无袖连衣裙

随着孕期的增加，体形变得胖了，穿着连衣裙会给别人温柔之感，而且遮丑、合体.典型的孕妇服一般是在胸部和底腰打褶的衣服。只需要改变布料、颜色和花样，可以给人完全不同的印象。

可以根据季节变化选择厚薄不同的无袖连衣裙，可以准备2至3件。日常穿着，可在裙内搭配T恤，轻便装、长、短袖衬衫、套头毛衣等。天冷时，还可在外面披件对襟毛衣，更突显母性的温柔。外出时，可选择质地柔软宽大的短外套。直线型的、胸部有打褶的、整体褶裥的，都非常好看。

B、上班服饰

主要是在上下班途中和办公室时穿着，因与周围的气氛太不相符，所以无论如何也不能选用普通的孕妇服。

可选用色调明快柔和，款式简洁大方的。只要整体使用同一布料，都会产生套装的效果。更何况现在的孕妇装多已考虑到上班妈妈的需求，设计多种腰部可以调节的套装。

C、正式礼服

正式的礼服需要华丽高雅，在漫长的孕期里，仍有机会出席婚礼或宴会，千万不要因为 “ 腹部太难看 ” 而打消出席的念头。尽情修饰打扮，漂漂亮亮地去参加吧。

礼服款式应采用波状边装饰，能遮盖住臃肿的体形，应使用庄重的丝绸或聚酯等布料，显得格调高雅。服饰品要华丽、引人注目，装饰在比较高的位置，以吸引人们的注意力。建议，珍珠制作的饰品典雅大方、光泽柔和迷人，是妈妈们最好的饰物。

D、安全美观的鞋

随着妊娠周的增加，身体重心发生变化，鞋的选用尤其重要，一定要考虑安全。适合孕妇的鞋应具备的条件： 1、鞋跟宽稳， 2至3厘米较佳，不能太高。 2、需要防滑。 3、鞋面能与脚背紧密结合。 4、尺寸稍大一些。

不同肤质的保养重点(图)

不同肤质的保养重点

了解你的肤质状况

想要精密的检测自己的肤质，可透过肤质检测仪，测出当下皮肤的脂质含量、水份含量、色素含量、皮肤弹性度与PH值。沈兆辉表示，妈咪也可参考美国皮肤科医师建议的简易检测法，了解你是属于哪种肤质：

★特别干燥的肤质：从早上一直到晚上，全脸都觉得紧绷、干燥、脱屑，用手触摸鼻尖时完全没有油脂。

★干燥的肤质：从早上到晚上，脸部虽然没有脱屑，但总是干燥、紧绷，用手触摸鼻尖时，也不觉得有油脂。

★正常肤质：从早到晚，脸部不觉得太油或太干，也不会紧绷。一直到了晚上，用手触膜鼻尖时，可以感觉到少量油脂。

★油性肤质：早上才洗过脸，到了中午鼻尖就已经分泌油脂。

★特别油腻的肤质：每次洗过脸之后，只过一个小时，鼻尖就开始分泌油脂。

★混合型肤质：一天当中T字部位会分泌油脂，但脸夹部位却没有很油腻。大部分的人都属这一型。须分区护理。

CHECK各肤质保养重点

肤质 保养方式

混合性皮肤

加强清洁局部油腻的部位

使用矿泉喷液或清爽型化妆水

保湿乳液、亲水性面霜用于干燥部位

选择舒适的防晒乳液／面霜

油性皮肤

加强清洁多余的油脂

使用矿泉喷液或清爽型化妆水

spf15+亲水性的防晒乳液／粉底液

正常肤质

温和洗面乳或清洁液

使用矿泉喷液或保湿型化妆水

保湿乳液／面霜

舒适的防晒乳液／面霜

干燥性肤质

局部使用Soap-free清洁液

矿泉喷液

防晒乳膏／面霜

使用修复霜／营养霜加强保护

避免使用过度干燥的空调

水嫩IN～油光OUT！

“好热！一直出油出汗，脸都油到可以煎蛋了！”炎热的夏天，使皮脂分泌更为旺盛，尤其是有上妆需求的女性，往往没多久就会遇到脱妆的困扰。沈兆辉表示，很多彩妆都带有油份，一旦出油，油脂腺体会把妆晕开，造成脱妆。而水溶性的化妆品，虽不会被油溶解，但一出汗就会影响妆容，因此两种皆会脱妆。

想要改善脱妆问题，可在上妆前使用控油产品，使妆比较不易脱落，不过此为短暂作用，不能太常使用，否则容易产生粉刺。除了控油产品，亦可采口服A酸的方式，来帮助控制油量分泌。需注意的是，孕妇不可服用，且未怀孕的女性，在停药后的一个月才能怀孕。

A酸是会累积的，高剂量会影响血脂肪，因此必须采微量治疗，一天不可超过两颗。口服A酸需经由医师评估开立处方，依个人肤质、气候状况加以调整剂量。不过也不是所有人都适合使用口服A酸，如果平常有上妆需求，可考虑口服控油，一般家庭主妇或是不常上妆、出油量少的妈咪，使用控油产品即可。

洗脸小撇步

夏季一天要洗几次脸，才不会过与不及？洗脸次数视个人“油”的程度而论，正常肌肤一天洗1到2次就够了，很油的肤质，则建议一天洗2至3次。上述所指的是正式用洗面皂洗脸的次数，假如期间脸部还是多出油，可用清水拍一拍，将脸上的油汗代替掉。

检视你的痘痘肌肤

出油状况严重时，也容易产生痘痘和粉刺、发炎的粉刺又称青春痘，亦称之为面疱或暗疮。依粉刺与痘痘的状况来说，可分为以下几种：

黑头粉刺：曝露在外、容易清除。

白头粉刹：阻塞在表皮里，胡乱挤压会导致溃烂、留下疤痕。

红肿、化脓性痘痘：痤疮杆菌滋生并分解粉剌产生，会导致发炎化脓。

囊肿型痘痘：粉剌在皮下严重发炎化脓，往往导致凹凸不平的疤痕。

改正7大错误观念

许多错误的观念会使痘痘更加恶化，导正错误的想法，避免过度去角质，加上适量的清洁、正常规律的饮食与作息，都能减少痘痘粉刺的产生。沈兆辉表示，一般民众最常有的错误观念包括以下几项，不想让痘痘找上你，就应先了解哪些做法会让痘痘冒出头：

NG1外面环境很脏，洗脸前要先卸妆。

NG2毛孔很粗大，要用收敛水。

NG3内油外干，要把多余的屑屑去角质。

NG4明显的痘疤，要用小针美容。

NG5怀孕时痘痘冒得严重，但不能看医生，以免影响胎儿。

NG6长痘痘一定是内分泌失调、肝火旺盛、胃肠不好。

NG7长痘痘时，把粉刺抠掉会好得比较快。

消除痘痘有一套

痘痘冒出后，切忌用手去挤，以免在皮肤深层引起化脓性发炎，或是并发细菌性感染，造成严重的后遗症。治疗痘痘目标为消炎消肿，避免留下疤痕，减少粉刺产生，退色素疤，修复坑洞，硬结性疤痕。而医学上治疗痘痘的方式包括：使用蓝光405-420nm、果酸/水杨酸或控油产品。为痘痘所扰的妈咪，建议就医请皮肤专科医师评估，自己最适合接受哪种方式治疗痘痘。