饮食缓解准妈妈“春困”

【 tulaoshi.com - 春困 】

孕期常见7种皮肤变化(2)

5 息肉

怀孕后期，有时会在颈部外侧、腋下或乳房下方等，出现许多细小的肤色息肉，也有“肉芽”的俗称，这对于孕妇与胎儿没有影响，也不需要做特别的处理或治疗，部分会在产后自动消失。

6 念珠菌感染

许多孕妇都有念珠菌阴道炎，这会造成分泌物增加的现象，必须要由妇产科医师加以治疗，以免在生产过程中传染给新生儿。另外，由于孕妇的体重增加，时常在乳房下方、胯下或外生殖器周围，发生对磨的情况，若又处于潮湿闷热的环境中，很容易并发皮肤的念珠菌感染。

7 妊娠瘙痒症

有少数妇女会在怀孕后期出现瘙痒症状，但是却没有明显的皮肤变化，这可能与体内的胆汁郁积有关，可以抽血做肝功能检验。另有一些则与怀孕之前就存在的湿疹或荨麻疹有关，但若是身体其他部位也有特别的皮疹出现，则应请皮肤专科医师做诊断，以便找出真正原因。

不可忽视皮肤病变

值得注意的是，所有发生在非怀孕时期的皮肤疾病，也有可能再度发生在孕妇身上，因此，除了以上所提到的常见皮肤变化之外，若在妊娠期间，皮肤出现了任何异常变化，都应尽快就诊于妇产科或皮肤科医师，以便进行相关咨询与诊治。

产后掉发

许多女性会注意到，在怀孕期间头发似乎变得较多而浓密，这通常是因为受到孕期激素分泌增加的影响，使得大量的毛囊进入生长期，等到生产过后，激素分泌迅速减少，这些毛囊又重进入休止期，就会出现代偿性的大量掉发现象。有时这种掉发现象非常地明显，而且会持续好几个月，常让妈妈们感到担忧。其实，这是一种正常的生理现象，多半会在一年之内自然回归正常。

此外，由于内分泌的变化，怀孕期间准妈妈的手部指甲较脆弱，时常容易断裂，指甲末端也常与甲床分离而产生翘起的外观，有时候指甲本身会出现横向的凹陷纹路。

饮食缓解准妈妈“春困”

一、早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热TuLaoShi.com量食物的习惯，以便供给人体充足的热量，理想的饮食安排是：早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少；

二、饮食要清淡滑的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季易清淡适口；

三，摄取足够的蛋白质蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，所以从瘦肉，鸡，鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高人的精力；

四，常吃水果和饮果汁水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。

钾的缺乏会使人感到软弱地无力，也会影响注意力的集中，葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
 

妊娠呕吐太厉害非正常反应(图)

妊娠呕吐太厉害非正常反应

孕妇怀孕早期出现一些恶心、呕吐现象较为常见，但如果出现反应严重，呕吐频繁，影响身体健康的妊娠剧吐，那就应该引起孕妇及家人的重视。记者从温州市妇幼保健医院(三医)妇产科获悉，近日，一孕妇因妊娠剧吐没有及时就诊，结果胎死腹中，并且引发感染性休克，现其妇科治疗已经结束，但意识依然模糊。前天，她被转入该院内科继续接受治疗。

据介绍，该孕妇来自山东，其家人在温务工，三个月前发现自己怀孕后，出现食欲不振、恶心等症状，继而发展到吃什么吐什么，根本无法进食，甚至连胆汁及咖啡渣样物都吐出来。但其家人认为怀孕后食欲不良、呕吐是种正常现象，过段时间就会好。结果10多天前，该妇女晕倒在家中。等家人把她带到医院检查后才发现，其已经胎死腹中多日继而发生感染性休克。在该院妇产科住院10多天后，被转到该院内科继续接受治疗。

温州市妇幼保健医院(三医)妇产科副主任医师张红萍介绍，孕妇在怀孕早期出现择食、食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、倦怠等症状，称为早孕反应。早孕反应是一种生理现象，一般对生活与工作影响不大，不需特殊治疗，多在妊娠12周前后自然消失。而妊娠剧吐是指少数孕妇早孕反应严重，恶心、呕吐频繁，不能进食，影响身体健康，病情继续发展，患者可出现意识模糊及昏睡状态，甚至威胁孕妇生命。妊娠剧吐为一种病理情况，常需住院治疗，以纠正体内代谢紊乱和水电解质失衡，否则不仅影响孕妇身体健康，肝脏受损、出现黄疸等症状，甚至造成胎儿生长发育不良。

张医生提醒准妈妈，一旦发现自己怀孕，最好及时去医院做检查，并且建立早孕卡，按时产前检查,准时产前筛查。同时，张医生指出，一些孕妇及其家人认为三个月内不要做B超是一种误区，孕期2~3个月内做B超，能够及时发现双胞胎或者葡萄胎、宫外孕等状况，早发现，早准备、早治疗，以免产生不良后果。　　训练宝宝如厕有方法·妊娠剧吐须补维生素B1　　·胎儿发育重要器官时可导致孕吐　　·足底按摩可有助缓解孕吐　　·孕吐很厉害会影响胎儿的生长发育吗？　　·孕吐到何时能够结束？(图)

快要做爸爸了需要多充电

纪律3:做爸爸也需要充电

不是有了孩子你就能升级为一个好爸爸。相应的知识储备是你“提升”自己的必要阶梯。而且，这还能让你的妻子有种幸福和踏实的感觉。

注意六：关注宝宝每一天的变化

表现：知道自己就要做妈妈了，丁宇买了一堆育儿方面的书，自己看也让丈夫看，可摆在床头的书越来越多，先生却很少翻看。

-准爸爸的错误态度：不少准爸爸迫于自身发展和竞争的压力，本来就忙得团团转，现在又多了一重压力：为宝宝的出生打好物质基础，对育儿的充电还排不上日程。所以，每每听到妻子督促自己“学习”，丁宇的先生总是表现出对妻子百分之百的信任：“你自己把这些事搞明白了就行了”。

-这样做效果会更好：在孩子出生之前，没有人会真正理解“做父亲”是一个怎样的概念，不过预习有关的知识、熟悉一些方法和道理，对宝宝的健康成长和你日后适应爸爸的身份很有必要。因此，准爸爸最好能见缝插针地读读育儿图书杂志，了解胎儿的发育状况，弄明白在自己看不到的情况下，宝宝是怎么一天天长大的；陪妻子检查时一起听听胎心，感受宝宝强有力的心跳。这不仅能增进你和宝宝之间的感情、给妻子心理上的安慰，并且，在妻子遇到麻烦时，你也不至于不知所措。

注意七：和妻子一起接受产前培训

表现：

每次上产前培训课，孟媛总是由妈妈陪着。看着教室里屈指可数的几位保驾妻子的先生，孟媛由衷地觉得羡慕。她把这个见闻告诉了丈夫，希望他也能一同前往。

-准爸爸的错误态度：不少先生认为，生宝宝是女人的事，真到临产，男人在旁边也是干着急使不上劲。孟媛的丈夫也持这种观点：“妈妈在这方面比我精通得多，有她陪你，还有什么不放心的？”

-这样做效果会更好：无论多忙，准爸爸也要抽空和妻子一起进入产前妈妈教室，学习分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程，学会一些应对办法，这样能在妻子生产时帮她减轻痛苦，使产程更加顺利。做好对妻子精神上的支持。

孕期用香水影响孩子生育力

孕妇被告知使用香水或有香味的面霜会增加孩子以后患不孕不育症的危险。

爱丁堡大学研究人员称，8到(www.tulaoshi.com)12周孕期是决定未来生殖问题的关键窗口。他们认为，如果胎儿在这一时期暴露在化妆品的化学物质中，就会影响孩子以后的精子生成。但是，他们强调，这只是初步发现，研究人员还没有得出最终结论。

该研究负责人是爱丁堡医学研究委员会人类生殖科学研究所教授理查德·夏普。在对老鼠进行的研究中，他们封锁了包括睾丸激素在内的雄性激素。实验证实，如果这些激素被封锁，老鼠就会出现不孕不育的情况。封锁雄性激素的一些化学物质被广泛应用于化妆品、家用织物和塑料等物品的生产上。

孕期吐得厉害或致孩子变胖

肥嘟嘟的宝宝是很多家长梦想中的天使。可是，如果孩子总是一副这样的身材，做父母的可能就要急坏了。为免除这样的后顾之忧，准妈妈在怀孕的头三个月就要注意了，因为孕吐期吃得少也是导致孩子肥胖的一个诱因。

在孕早期，很多孕妇都会出现恶心、反胃的情况，有的是吃不下东西，有的则是吃了就吐。然而，身体却不会因为严重的孕吐问题，降低对能量的需求。相反，为了维持正常的新陈代谢，并持续给宝宝供给营养，机体会不停地吸收身体里的养分，令身体倍感饥饿。最有意思的是，脂肪细胞有记忆功能，而且可以遗传。因此，准妈妈孕吐期间的饥饿感，很可能会延续到孩子身上，为他们今后变胖埋下隐患。

当然，并不是所有的儿童肥胖都是孕吐造成的，孕吐是孕早期的一个正常现象，严重孕吐的人，只要进行正确的营养干预，完全可以避免因孕吐产生的早期营养不良，和对孩子后期肥胖的影响。