影响胎儿发育六种生活习惯

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孕期心跳过快的“自救绝招”

正常情况下，心脏的跳动是由起搏和传导系统的最高"司令部"──窦房结发动的，所以叫窦性心律。正常成人的心跳每分钟 60 ─ 100次，假如超过100次，就是心跳过快，医学上叫作心动过速。

窦性心动过速颇为常见。顾名思义，此种心动过速是由窦房结发动的。发作时，成人心跳频率每分钟在100￣150次之间，幼儿每分钟可达200次。其特点是逐渐发生、逐渐消失。窦性心动过速可见于正常人，常见的诱发因素有情绪激动、过度疲惫、恶梦、饮酒、喝浓茶、饮咖啡以及大量吸烟等。一般无需非凡治疗，只要消除诱发因素就会自行恢复。窦性心动过速亦可tuLaoShi.com由某些疾病引起，如发热、贫血、妊娠、甲状腺功能亢进、心力衰竭、休克以及植物神经功能紊乱等，此时主要应针对病因治疗，并可在医生指导下选服下列药物，如心得安，每次10毫克，一日3次，但对哮喘、心力衰竭、低血压患者及孕妇禁用;安定，每次2.5-5毫克，一日3次;针刺内关、合谷、神门等穴有一定效果。

阵发性心动过速不是由窦房结发动的，而是由异位起搏点(指心房、心室及心房与心室交界区的某些组织)发动的。根据异位起搏点所在的部位，又把阵发性心动过速分为三种：由心房异位起搏点引起的心动过速叫房性心动过速;由心房与心室交界区的异位起搏点引起的心动过速叫房室交界性心动过速;由心室异位起搏点引起的心动过速叫室性心动过速。由于房性和房室交界性心动过速常不易在心电图上分辨清楚，因此，把它们统称为室上性心动过速。

阵发性室上性心动过速可见于正常人，也可见于各种心脏病、甲状腺功能亢进、洋地黄中毒等病人。其特点为忽然发作、忽然终止，多持续数分钟乃至数小时，并伴有心慌、气短、头昏、惧怕、乏力、心前区压迫感或窒息感，甚至发生心力衰竭、晕厥等。 心率每分钟160-250次，节律规则。发作时应立即休息，消除患者顾虑。采用下列刺激迷走神经的方法常能迅速使发作停止：①忽然用力咳嗽。②大口进食或饮水。③尽量使头后仰或身体前弯。④深吸气后屏气，然后用力作深呼气动作。⑤用压舌板或筷子刺激咽部，引起恶心、呕吐。另外，针刺内关、通里、神门等穴亦有效。经上述处理无效时，应请医生治疗。

阵发性室性心动过速多见于严重的心脏病及药物中毒。发作时心率为150-200次/分钟，常有心慌、气急、心前区疼痛、头昏、面色苍白、出汗等症状，血压多数下降，甚至出现心力衰竭、休克或晕厥，一旦演变成致命性心律失常──心室颤抖，可发生猝死。因此，发作时应立即让患者休息，吸氧，口服安定5毫克，并速将病人送往医院治疗。

环境影响胎儿大脑发育(图)

环境影响胎儿大脑发育

环境对大脑发育的影响，从胎儿在母体中就开始了。上海交通大学医学院附属新华医院沈晓明教授课题组、华东师范大学钱卓教授课题组和瑞金医院乐卫东教授课题组联合完成的上海市科委重大基础攻关项目：“环境对生命早期认知发育的影响”，最近通过了验收。

这一项目以学习、记忆认知为切入点，将环境与认知发育的研究从单纯理化环境扩展到心理、社会环境因素，根据“生物-心理-社会”医学模式，多方位、多层面研究和提高儿童的认知发育水平，同时结合临床试验研究，系统探讨妊娠期压力、丰富环境、精细运动三种有代表性的典型环境因素影响脑学习、记忆认知发育的神经生物学机制，为既往传统的经验医学和行为学研究寻找物质基础。

母亲的紧张情绪影响后代认知

母亲在妊娠期的情绪紧张，会影响胎儿的大脑发育。这是课题组得出的初步结论。

课题组有关专家介绍，虽然过去大家一直认为妊娠期母亲如果精神压力过大，会影响到胎儿的发育，但是一直没有得到过有力的实验证明，此次通过动物实验发现，妊娠期母体承受了精神压力或者是长期情绪紧张，会导致皮质醇和皮质酮都出现改变，在这种情况下发育成熟的妊娠胎儿出生后，会出现在应激情况下血清肾上腺酮的过度分泌。通过大鼠实验还发现，这种情况下出生的大鼠空间学习记忆能力，要比正常情况下出生的大鼠要差。并且，大鼠大脑海马区内一些基因表达和正常情况下出生的大鼠也有差别。

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父母别剥夺孩子活动的机会

父母千万别为孩子包办一切，因为如果孩子的手指头缺少精细活动，极有可能影响孩子的大脑发育。这是课题组在研究中发现的情况。

动物试验发现，如果大鼠出生后，前爪不能进行精细活动，只能进行大运动，那么大鼠到幼年期后，在水迷宫测试中的成绩明显要落后于前爪可以进行精细活动的大鼠。尤其是记忆保持、恢复以及学习、记忆的发育进程中，如果前爪不能得到充分活动，则会影响大鼠的大脑发育。

课题组专家颜崇淮教授称，现在不少家庭对孩子照顾得太仔细，什么事情都由家人包办，孩子到了上幼儿园时期，还不会自己扣扣子、系鞋带，甚至连自己拿勺子吃饭都不会。事实上，孩子的手指头长期缺少这些精细活动的锻炼，其大脑的组织结构和神经元结构就会产生变化，进而影响孩子的记忆学习能力。课题组还从少儿运动员中进行了抽样调查，发现长期进行大运动的孩子和长期进行乒乓球这类精细运动的孩子，在解决问题和对问题的反应速度方面有明显的区别。

环境的丰富与否影响大脑发育

后天丰富的环境刺激对大脑发育有影响，甚至对缺血缺氧情况下出生的幼儿在认知能力的提升上有一定的补偿作用。这也是课题组的研究结果。

课题组通过动物实验发现，大鼠如果生活在一个有不同玩具和设施的环境中，其认知能力和学习记忆能力以及交往能力，都要远远胜过在笼子里只能看看远处风景的大鼠。通过大脑切片发现，这一差别也存在于大鼠的大脑结构中。

颜崇淮教授称，丰富环境的刺激，对幼儿的大脑发育也有影响，不过他建议，要通过环境适当增加对婴幼儿大脑发育的刺激，也应该根据不同的阶段进行，因为实验发现，并非所有的环境刺激都对大脑发育有效。姜澎

紧挨腹部放音乐可损胎儿听力

医生提醒准妈妈这样做可能损害宝宝的听力

本报讯如今，越来越多的准妈妈都很重视胎教，她们中很多人都通过胎教音乐来给宝宝进行启蒙Tulaoshi.Com教育，却不知不当的胎教对宝宝是有害无益，甚至会损伤宝宝的听力。

近日，市民王先生告诉记者，他爱人已有身孕3个月了，小夫妻俩都很重视胎教，但却不知道该如何选购合适的胎教磁盘。记者咨询了市妇幼保健院的庄医生，她告诉记者，他们鼓励准妈妈给胎儿做胎教，正确的胎教可以促进婴儿的脑部发育。她表示，胎教最好是在怀孕16周之后开始做，且应该每天选择一个固定时间来做，一次做半个钟头的胎教为好。胎教最关键的是准妈妈要保持心情好，可以多听一些轻柔的音乐或是儿歌，但不主张把音乐磁盘直接放在腹部让婴儿听，那样会因声音太大而损害孩子的听力。(实习记者朱国强)

孕期胎气热可引发妊娠湿疹

1593796XXXX的读者问：我是一名21岁的女性，刚怀孕一个月，最近脸上长了一些红点，请问这是怎么回事？该怎么治？

河南中医学院三附院妇科副主任医师刘成藏回答：妊娠期脸上长的红点，可能是妊娠面部湿疹，与胎气热有关。需要观察孕妇是否有便秘现象，便秘造成排毒不畅易导致胎气热。

妊娠面部湿疹就是像毛囊炎一样的丘疹，因是在孕期，别乱用外用药。轻者，症状不明显，湿疹面积局限，不主张治疗，可间断地用硫磺香皂洗脸，一周1~2次；重者，瘙痒、区域比较广泛，应到医院治疗，以免感染造成全身症状，影响胎儿发育。

工作压力大也会导致月经不调

1352666XXXX的读者问：我是一位25岁的女性，已婚。最近一年月经经常提前十多天，妇科检查都正常，请问是怎么回事？

河南中医学院一附院妇产科主任医师王丽娜回答：月经紊乱门诊上很常见，但是情况不一样。同是月经提前十来天，但有的女性经量正常，有的刚开始有一点，然后是正常的经量，还有的女性月经量时多时少，因此治疗方案也应个性化。首先要问清就诊者病史、以前的用药情况，月经出血量等。

月经失调大多由内分泌紊乱引起，如长期大量服用避孕药或工作压力大，如果是，应针对诱因调节，调整情绪，缓解工作压力，服用避孕药(长效、短效、紧急)应在医生指导下使用。

孕期哪些不舒服属正常

头痛

孕妇有时会头痛，这可能与水分的滞留及情绪有关，有些孕妇在妊娠中晚期，症状会减轻或消失。如果在妊娠晚期头痛，可能是妊娠高血压综合症引起的。

应避免过多摄取盐、碱食物，注意休息及调整情绪。 　　

心慌、头晕

怀孕时由于血液中的液体成分血浆增加较多，而红细胞的增加较少，血液被稀释，会产生生理性贫血；妊娠3个月胎儿造血及酶的合成需要较多的铁，孕妇体内储存铁量不足，易发生缺铁性贫血；长久站立、空腹或突然站立，容易发生头晕心慌。

应注意摄取含丰富铁剂的食物，如绿色蔬菜、肝类、芝麻等，或依医嘱服用铁剂。

气喘

子宫逐渐增大，将膈向上顶，膈肌肉活动幅度减少，胸腔变窄，而发生代偿性呼吸急促，在胎儿先露部未下降之前，这种情况不会减轻。若在闷热季节和空气不流通的地方呆的时间太久，会有呼吸困难与憋气的感觉。

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应避免到拥护的公共场所，多到户外呼吸新鲜空气。仰卧时若感不舒服，可抬高枕头，采取半坐位，或侧卧姿势。有心肺疾患者如出现气喘要警惕病情变化。 　　

腰酸背痛

妊娠时因激素的影响，关节韧带松驰，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向前移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。

为改善症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。

妊娠期这些不舒服，是正常的，不必太烦恼。这是因为孕期体内的荷尔蒙发生变化，或者是因为妊娠期间身体处于特别压迫下所造成的。

选择散步环境有助健康孕育(图)

选择散步环境有助健康孕育

孕妇临近预产期，妇产科大夫都会嘱咐要多散散步，走动走动，有利于自然分娩。有的孕妇因居住环境限制，就由家人陪着或自个在马路上散步。

其实，孕妇在马路上散步不利于健康。由于马路上的车辆川流不息，其所排放的尾气中不乏致癌致畸物质，严重影响着人体的健康。据有关资料表明：汽车尾气中的一氧化碳与人体血红蛋白的结合能力是氧气的250倍，对人的呼吸循环系统有着严重的危害。尾气中的氮氧化合物主要是二氧化氮，对人和植物都有极强的毒性，能引起呼吸www.Tulaoshi.com道感染和哮喘，使肺功能下降，对孕妇及胎儿的影响更甚。

此外，马路、大街上空气混浊，汽车马达轰鸣声、刺耳的高音喇叭声等噪音都会对孕妇及胎儿的健康造成极为不利的影响。因此，孕妇散步的地点要有所选择，如到空气清新的公园、郊外、林荫绿地、干净的水塘湖泊边等等，尽可能不要在污染较大的马路、大街上、人群嘈杂的商场和闹市中散步，以确保孕妇及胎儿的健康。

胎动：胎儿健康的信号

母亲的变化

祝贺您，20周已经度过了孕期一半了。现在肚子将明显鼓了起来。胎盘已完全形成，进入安定期。胎动次数有所增加，并更加明显，几乎所有的孕妇都能感觉到。在医院做产科检查时您可以听到十分有力的胎儿心跳的声音。

子宫变大后，使下半身的静脉受到压迫，容易出现静脉曲张。因此不要长时间站立，睡觉时把腿垫高。随着肚子变大，腰和背部开始疼痛，站立及行走应注意保持正确的姿势。

胎儿的变化

长约25厘米，重约300克。胎儿双顶横径约4.5厘米。活泼好动，心、肺功能增强。眼、口、鼻的形状已形成，全身长出胎毛，手指(脚趾)上长出指甲。母亲的声音不仅能从外界听到，还能通过身体的震动传递到胎儿。

温馨生活提示

您应该坚持有规律地数胎动了，最好固定在每天晚间8时至9时，胎动一般平均每小时3-5次。当您对胎儿高度注意时，可以想象胎儿的各种体态，胎儿也会回应您的感受，这样会增进母子之间的感情交流。

乳房大起来。为了保护乳头，应穿上孕妇装。注意不要穿紧身的衣服，以免压迫乳头。

乘车时安全带可以防止宝宝撞到方向盘或是仪表盘上。扣安全带时，应当将一根系在子宫下方耻骨联合上方，一根跨过肩，系在子宫上方。

这时您不能再穿高跟鞋了，它不仅会使您的背部肌肉紧张加重而导致疼痛，而且还会使您重心不稳，这很危险。另外，由于孕激素的作用，您的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛，这也会使您觉得有些不舒服。

对准爸爸们说几句话：怀孕的过程很多时候看起来好像是女人一个人的事情，但其实并非如此。您应该比平时更多地关心您的妻子，分担她的忧虑，共同学习孕育宝宝的知识，为了妻子和胎儿的健康做更多的厨房工作。这时妻子的胃口可能相当好哦！

准妈妈夏季衣食住行有讲究

随着夏至的到来，一年中最难熬的酷暑拉开了帷幕，对于正在孕育新生命、大腹便便的准妈妈们来说，夏日更是漫长。这就需要准妈妈在衣食住行等方面注意保健，安然度过这个夏天。 衣：宽松柔软防暑　　妇女在妊娠期间为了供给胎儿所需的营养物质及排出胎儿的代谢产物，全身各个器官功能都发生了很大变化。身体形态也呈现出一个特殊的体型。所以，对衣着也有特殊的要求。　　孕妇的穿着必须注意体型的进展，选择简单而美观的孕妇装，宜宽松不宜过紧，还要注意质地柔软，式样简单，易穿易脱，防暑透气，清洁卫生。特别是乳房及腰部不宜束缚过紧，否则会影响孕妇的活动和胎儿的生长发育。孕妇由于子宫的增大，身体重心前移，一般常是挺胸和腰背后曲姿势，因此，在孕后期宜穿舒适的平底鞋。　　在讲究宽松、舒适的同时，还要根据自己的喜爱，注意色彩的搭配和款式，以使准妈妈有一个良好的心理状况，有利于母亲和胎儿的健康。 食：营养需均衡　　夏天的食品比较丰富，为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤，可以经常变换花样。切忌口渴才饮水，应每隔两小时喝1次。对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，如菠萝、柠檬、柳橙等都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜的美味。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成胎儿过大分娩困难。　　另外，还要注意饮食卫生。夏季是胃肠道疾病的好发季节，同时准妈妈的脾胃功能一般比较弱，抗病能力也低于常人，如饮食稍有不慎，就会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对准妈妈和宝宝的健康都存在威胁。 住：保证充足睡眠　　足够的睡眠，除了能使准妈妈得到充分的休息，体力增加，疲劳感消除，更为重要的是，能使神经机能尽快恢复，避免不良情绪的发生。因此，夏季睡眠对于孕妇和胎儿的健康十分重要。　　首先，要选择一个安静清洁的睡眠环境，室内需通风透气。睡觉时，电扇、空调应避免直接对着孕妇吹。使用空调时，每隔八小时通风换气一次。其次，睡前适当运动，洗个温水澡，让皮肤保持洁净清爽，或喝一杯温牛奶，听听轻松的音乐，都有益于睡眠。再者，孕妇每天睡眠时间最好保证7～8小时，有条件者，每天应外加一小时左右的午睡，以使脑力和体力得到充分休息。另外，妊娠5个月后的准妈妈睡觉的体位应选择左侧卧位，以保证子宫血流畅通。如出现下肢浮肿或静脉曲张，准妈妈睡眠时可将腿部适当垫高。 　　夏日的居室温度以24℃～27℃比较适宜。此外，影响健康和舒适感的因素还有湿度、风力、光照、空气清洁度以及噪音等。盛夏孕产妇居室内相对湿度宜保持在50%左右，避免中午太阳直射，室内空气干燥时，勤洒点净水或放置一盆清水。 行：外出应防晒　　防晒对孕妇很重要，因为孕妇的皮肤更敏感，更容易被晒伤。准妈妈外出一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。注意使用蔬果面膜法，更利于保养皮肤。如发生晒伤或有其他皮肤疾病，应及时到医院就诊。　　炎夏，准妈妈很容易发生中暑。中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，而且还会造成胎儿供血不足、缺氧及胎儿先天性畸形或异常发育。　　准妈妈夏季外出应穿白色、浅色或素色衣服，戴隔热草帽，早晨空气新鲜，气候凉爽，到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。准妈妈多喝开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。

影响胎儿发育六种生活习惯(1)

　怀孕是一个特殊的生理时期。在这段期间，你需要一个特别好的生活环境，一些不利于你做一个健康准妈妈的生活习惯必须从你的生活中彻底消失，哪怕只是暂时的消失。

1、频繁性生活

孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情，还可以促进胎儿的生长发育，但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化，性生活的频率也应该随之调整变化。

怀孕以后,你会发现：阴道的分泌物突然增多了,这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染,从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间,胎盘逐渐形成，并每天都在发育中,频繁性生活会使子宫经常在受压迫中,不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多,容易造成羊膜炎,使羊膜弹性减弱,引起流产和早产。

孕期性生活时间表：

（1）怀孕头3个月：以禁止或减少性生活为宜。

（2）怀孕中期：性生活频率应适度，以一周一次为宜。

（3）怀孕晚期：应禁止性生活。

2、长时间上网

即使还没有怀孕，正在准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。

长时间使用电脑时，准妈妈大脑高度集中，神经过tuLaoShi.com度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网;使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。

专家提示：

孕早期(3个月之内)，胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期，尽量要远离电脑，孕中、后期，即使偶尔使用电脑，也要与之保持适当距离，有条件的话尽量穿防护服，工作完毕，洗澡换衣服。

3 、某些家务活

孕期也要做一些力所能及的家务活，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种运动。孕早期,做做家务，身体还很方便,到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要特别注意所做家务的种类和时间。

不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。

晾衣服时,因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。

做饭的时候，为避免腿部疲劳、浮肿，尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时,要注意烹调的味道有可能会引起孕吐或过敏。

外出购物时，选择人不太拥挤的时间及路线，必要的时候，大堆的物品可分成几次购买。注意尽量步行，而不要骑自行车外出，特别是在怀孕早期，骑自行车时腿部用力的动作过大，引起腹部拉抻，也容易引起流产。

春天怀孕外出活动好处多

春天是万物滋长的季节，在家里闷了一个冬天，终于可以出来尽情地放松一下，去郊外看看，呼吸一下春的气息，看一看满眼的红花绿鸟，会使孕妈妈身心舒畅。但是春季气温不稳定，气温干燥，外出的人也很多，那么在春季里孕妈妈们活动要注意些什么呢？

提倡户外运动：冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，

注意花粉过敏：提醒敏感体质的孕妇，春暖花开后，空气中花粉含量增高，很容易出现过敏，户外运动应避免去人多拥挤之地，观赏鲜花不要离得过近，如出现过敏反应需及时就医。

外出多补充水分：春天气温高空气干燥，体内水分很容易从体表蒸发和从汗液丢失，因此补水保湿要做好。常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤。特别是面部补充水分，适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份。

乘车系好安全带：如今，私家车越来越多，准妈妈乘车不系安全带，受伤害的将是两个人。由于准妈妈在生理结构上的特殊性，她们在系安全带时必须掌握正确方法，否则仍然会给胎儿带来伤害。建议安全带对角部分应从乳房中间沿肚子边缘往下走，固定在腹部的一侧；大腿部的安全带应从隆起的腹部下面跨过大腿并固定在大腿部位，而不是腹部。另外，安全带要尽量紧贴身体，为此孕妇乘车不要穿过于宽松的衣服。

外出要有人陪同：怀孕的你最好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。

不宜过于劳累：孕妇的活动要适当，不宜过多过于劳累。因为本身在孕期里孕妇的负担就比较大，过量的活动对于准妈妈的心肺功能是极大的挑战。而且也最好不要剧烈运动，如骑马、滑雪、潜水和体操等。因为它们有可能造成对腹部的冲撞而发生危险。

如果您出现下面的任何症状，请立即停下来，赶快到医院就诊：

头昏眼花；

头痛；

胸痛；

小腿疼痛或肿胀；

腹痛；

视觉出现盲点；

阴道有液体流出；

阴道出血；

胎动减少；

出现宫缩。

(本文由北京美中宜和妇儿医院提供）