孕期该如何选择适宜的乳罩

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猜宝宝性别的45个方法(1)

一、38个有趣的民间说法

1. 清宫表推测是男就男，是女就女(清宫生男生女秘方表按照阴历推算，月经周期超过28天者怀孕月份推延一个月，月经无规律者不用此法)；

2. 尖肚子男，圆肚子女；

3. 肚子小男，肚子大女；

4. 除了肚子身体其他部位没发胖的男，反之女；

5. 脚不肿，后期稍肿男，脚肿，后期更肿女；

6. 反应不重男，反应重女；

7. 准妈妈喜酸和咸食男，喜辣或甜食和果汁女；

8. 准妈妈变丑，皮肤变黑男，皮肤不变或变漂亮女；

9. 胎动早为男(16W)，晚为女；

10. 胎动感觉拳打脚踢和整个身体翻动为男，只整个身体翻动女；

11. 比预产期早生男，晚生女；

12. 肚脐突出男，不突出女；

13. B超显示宝宝脸朝外的男，面对MM的女；

14. 妊娠线肚脐以上偏左，直、细、直达两乳间，且整个妊娠线浅淡是男，反之女；

15. 怀孕后准妈妈性欲变强是男，性欲没变化或变弱是女；

16. 胎动偏左男，偏右女；

17. 胎心140左右男，150左右女；

18. 怀孕期准妈妈勤劳，精神状态好的生男孩，懒惰，精神状态差的生女孩；

19. 准妈妈鼻子变大的男，不变的女；

20. 准妈妈尿检早期和后期偏碱性(6.5以上)的男，偏酸性(6以下)的女；

21. 羊水多女，羊水少生男tulaoshi.com孩；

22. 肚子靠上-女；往下坠-男；

23. 孕后乳房迅猛发展-女；反之-男；

24. DD前期就大，显怀早是生女孩，肚子前期不大，后期大，显怀晚是男；

25. 胎盘前壁是男，后壁为女；

26. 腋窝变黑是女，不黑是男；

子宫内胎儿的可爱“表情”(1)

生命最初的感动是你从B超中看到他的那一刻，你和他之间不在神秘，看看下面这些胎儿子宫内的可爱表情写真……

推荐：孕期运动预备案(图)

孕期运动预备案

Q：怀孕了，身体懒懒的，胃口也不好，真的不想动，而且我也担心运动会不会对肚子里的小宝宝有什么不好，虽然医生也对我说过，做做运动有好处，但我还是犹豫……

A：不论您怀孕与否，运动都是对身心健康最有益的事情之一。美国妇产科协会(AOCG)推荐，孕妇如果没有健康问题或妊娠合并症，应当每天运动30分钟或更长一些。运动能够帮助心脏、骨骼和大脑保持健康。保持运动对于孕妈妈还有其他额外的好处。比如：

运动可以阻止和减轻疼痛和孕期的痛苦，包括：便秘、静脉曲张、背痛和疲惫；

运动能帮助孕妈妈们更快的恢复分娩中的身体损伤；

运动能够降低在孕期罹患高血压和糖尿病的风险；

运动帮助孕妈妈们更快的恢复产后体型；

规律的运动还能改善睡眠；

保持运动能保护孕妈妈们情绪的健康。经常运动的孕妇有更好的自尊，产生消沉和焦虑的风险更低。

Q：我知道孕期里适当的运动很有好处，我也很希望多一点活动，让将来生产时更容易，身材也更好恢复，生命在于运动嘛：)那么哪些运动对我们孕妇来说是最适宜的？

A：低冲击性的适度运动对孕妈妈来说是最合适的了。如散步、游泳、舞蹈和骑自行车等对于大多数孕妈妈都是舒适的并且令人愉悦的运动。在运动时有一些指导方针参考：

当您要运动时，慢慢开始，缓和的进行，最后慢慢平静而结束；

时不时的停下来休息一下；

确保运动前，运动中和运动后喝大量的水；

不要在非常炎热和潮湿的环境中运动；

如果感到不舒服，气短和劳累，休息一下，感觉好转再继续运动；

孕早期不要做背部的锻炼。这样做会让给胎儿供血的血管承受过大的压力，影响对胎儿的供血；

避免那些可能撞击到腹部的运动像：跆拳道、足球、篮球和曲棍球；

Q：我一直希望能自己把宝宝生下来，我一直认为自然的才是最好的。那么我应该选择怎样一些运动来调整身体使之更适于分娩呢？

A：盆腔底的运动或Kegel(提肛)运动对分娩很有帮助。盆底肌肉支撑着直肠、阴道、尿道。通过Kegel(提肛)运动增强盆底肌肉的强度可以帮您更容易分娩。还能帮助您避免孕中孕后的尿失禁。

盆腔肌群还可以用于控制排尿。但很难发现哪些肌肉来控制。但可以确信您锻炼的是正确的肌群。可以将手指伸入到阴道内，如果您感觉到了手指周围肌肉的压力，您就发现了盆底的肌群。

TIPSKegel(提肛)运动方法：

收缩盆底肌群10到15秒，放松5秒钟；重复做10到20次，一天做3次；您在TuLaoShi.com站立、坐或躺下时都可以做这项运动。

Q：我听说孕妇瑜伽对怀孕妇女有好处，但我不是很确定，我担心一些姿势和活动会不会对胎儿不利呀，心里有些怕怕。请问孕妇瑜伽对孕期真的有好处吗？

A：孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让你锻炼一下。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，瑜伽还有益于改善睡眠，消除失眠，让人感到健康舒适。

但如果你准备练习瑜伽，不管以前是否练习过瑜伽，还是第一次栋习，你都应该先咨询你的医生或助产士，在得到医生或者助产士的允许，并且在有教授孕妇练习方面经验丰富的合格瑜伽教练的指导下进行才是比较安全的。

时尚孕妈内衣选择很重要(图)

时尚孕妈内衣选择很重要

怀孕期间母亲体内荷尔蒙急剧变化，导致孕妇体型明显改变；最显著的变化是胸部和腹部因胎儿成长而增大。这时内衣的选择如果不合适，就会压迫腹部及胸部，严重的将危及胎儿的健康，因此，孕妇的内衣的选择格外重要。

产前胸部的变化

由怀孕开始，孕妇体内荷尔蒙分泌发生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使乳房日益膨胀；约五个月后，胸罩比未怀孕时增加约两个尺码，同时乳头之间的距离不断增大；到了生产前，胸部增大程度反而减小。产后2-3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房随之胀大。

专家推荐

因为怀孕初期乳房变得非常敏感，需要特别保护，所以要选择有足够承托力、弹性佳且质感柔软的内衣。君心棉质有钢圈文胸，特别为怀孕初期女性设计，轻柔、舒适、倍添美感。

在怀孕3-5个月这段时间，胎儿的成长给孕妇的脊骨带来负担，所以要选择一些特别剪裁的胸围，如全杯设计乳罩，有助于对胸部的承托力。君心花边侧推立体文胸是这一孕期女性不错的选择。

在怀孕5个月后，孕妇胸部会迅速胀大，这时应选择比胸部稍大的一些的文胸，如一些光面大杯文胸。

产前腹部的变化

胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增大了腹腔的体积，所以孕妇的腹部会随着孕期的增加而围绕着肚脐呈放射状胀大，加重了脊骨和下肢的负担，容易产生腰背痛和脚踝浮肿，直到生产前，腹部会越来越大，越来越重，可达9公斤以上。

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在怀孕初，中期，宜选择带橡筋、布料弹性佳的内裤，以加强承托胎儿及保护腰背部的作用，所选择的面料还必须能吸汗透气，以保持干爽，为了适应腹部体积的变化，不要购买太松或太紧的束裤。君心设计的全棉基础裤，托腹裤最适合这一时期穿着。

在怀孕晚期至生产前后，孕妇排放恶露，容易弄脏内裤，同时，这一时期需经常配合医生进行内科检查，因此最好穿着特为孕妇而设的安检裤，君心安检裤的档位上采用防水、防漏设计，使产前、产后排放的恶露容易清洗，另外，在腹部采用了双层设计，起到良好的保暖效果，避免孕妇感冒着凉。

孕妇打鼾可致胎儿发育迟缓

研究人员对502名刚生育的妇女进行研究后发现，23%的妇女在孕期打鼾，而只有4%的妇女在怀孕前打鼾。14%的打鼾妇女有高血压，只有6%不打鼾的妇女有高血压。打鼾妇女中有10%出现先兆子痫，不打鼾的妇女只有4%。先兆子痫是一种危险的疾病，症状包括血压升高、手脚和面部肿胀以及尿蛋白。对这些孕妇的胎儿检查发现，在打鼾孕妇产下的婴儿中，有7.1%发育迟缓，而非打鼾孕妇中只占2.6%。总的来说，孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍，出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。

研究人员指出，打鼾可能是睡眠窒息的征兆，睡眠窒息即上气道间歇性阻塞，可导致患者在一个时期内呼吸停止达几秒，呼吸停止现象每晚出现数十次甚至数百次。睡眠窒息可导致血压升高，在实验中，11%的打鼾者出现了睡眠窒息，非打鼾者出现睡眠窒息的比例只有2%。研究表明，睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育，并且也验证了过去的观点，即睡眠窒息和胎儿发育迟缓有关。因此，孕妇打鼾应及时治疗。

孕期该如何选择适宜的乳罩

现代城市女性缺乳或乳少现象较为普遍，给母乳喂养婴儿造成严重的危害，愈来愈引起医学界人士及众多年轻夫妇们的重视。　　孕妇乳房受胎盘分泌的大量雌激素和孕激素及其他内分泌激素的作用，乳腺管增生，乳腺泡增多，脂肪堆积，结缔组织明显充血，致乳房增大、乳头增大，这时应选用松紧适度、柔软舒适的纯棉乳罩将乳房托起，并且要随妊娠月份的增加随时更换。

有些孕妇嫌麻烦不愿更换乳罩，有些孕妇则伯因乳房太大影响美观(www.tulaoshi.com)，故意选择较紧小的乳罩将乳房裹起来，这样就会影响孕期乳房的 发育或致乳头内陷。

也有些妇女怕影响乳房发育干脆不带乳罩，任其自然悬垂，其实这种做法也不对，乳房失去乳罩的支托固定作用，因重力作用会向下垂坠，这样上半部的腺体受牵拉，发育不好，下半部受压腺管扭曲、线泡细小，同样影响孕期乳房发育，以致造成产后乳汁分泌不足。

现代城市女性缺乳或乳少现象较为普遍，给母乳喂养婴儿造成严重的危害，愈来愈引起医学界人士及众多年轻夫妇们的重视。据调查发现，其中乳罩选用不当，就是其中原因之一。

另有化纤类乳罩脱落纤维可填塞乳腺管，引起乳汁淤积，进而表现为缺乳或乳腺炎的说法。因此，孕妇为避免产后缺乳、少乳及乳腺炎发生，宜选用大小适中的纯棉乳罩。

预防妊娠期泌尿系感染

妇女怀孕后，由于体内雌激素和孕激素分泌增高、泌尿系统管壁的肌肉就会变得肥厚扩张和蠕动减弱；当子宫逐渐增大以后，又对走行在盆腔内的输尿管和膀胱产生压迫和推移。这些生理性改变往往使肾脏和膀胱的尿液排空不够，加之怀孕后，孕妇尿里葡萄糖、氨基酸等营养物质增加，有利于细菌的滋生和繁殖，所以妊娠和产褥期比较容易发生尿路感染。

妊娠期尿路感染时的高热可引起流产和早产，在妊娠早期还可引起胎儿神经管的发育障碍，使无脑儿的发生率增加。严重的尿路感染可使孕产妇发生中毒性休克。

妊娠期尿路感染的诊断并不困难，治疗则有其特殊性。孕妇突然发生尿急、尿频、尿痛、腰痛，伴有寒战、高热、尿蛋白细胞增多，则可以诊断为急性肾盂肾炎。如只有尿急、尿频、尿痛、尿中白细胞多，则是膀胱炎。

发生尿路感染后，孕妇要多饮水，使每日尿量达2000毫升以上，轮流侧卧以交替地促进输尿管引流，选择药物治疗既要考虑对尿路感染的有效控制，又要注意胎儿的安全。很多抗菌素能透过胎盘影响胎儿，如磺胺药可导致溶血性贫血，致畸、在妊娠最后两周使用还可引起胎儿发生核黄疸。

只要合理治疗、尿路感染是可以有效治愈的。