准妈妈孕期应学会自我调适

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听半小时音乐可缓解怀孕压力

据美国“网络医学博士”网站近日报道，台湾进行的一项试验表明，音乐对缓解孕妇的紧张情绪有明显的积极作用。

台湾高雄医学大学护理学院不久前对236名孕妇进行了测试，研究人员让一些孕妇每天听30分钟的音乐，而让另外一些不听音乐。在试验中，孕妇被允许听的音乐种类很多，包括古典音乐、中国民谣、摇篮曲及模仿自然的声音等。其中，多数人选择了摇篮曲和自然的声音，并在休息和做家务时享受其中。按照研究的要求，听音乐的孕妇每天都会写下心情日记。两周后，研究人员发现，听音乐的孕妇情绪明显比不听音乐的要好很多。

项目负责人，台湾国立成功大学参与此项研究的陈彰惠教授说，怀孕对于很多母亲来讲，都是一个漫长而焦虑的过程，而我们的研究表明，孕妇应该每天听30分钟的音乐，这样可以简单有效地缓解孕期的紧张、焦虑，有利于母子双方的健康。

四大秘诀 保持孕期好心情(图)

四大秘诀 保持孕期好心情

怀孕了，4个秘诀告诉你，孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事'让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的美好时光。

“早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈”

上网、看碟、泡吧，享受“25小时”生活？或是深夜加班，把企划在明天的Deadline之前赶出来？礼拜六，喜欢在被窝里赖到中午才起？这些，都曾经是你再正常不过的生活吧。

但是，医生大概不会告诉你——过度的疲劳，不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝！

从现在开始，你必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的话，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。

还有，你若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨，就更有必要趁现在调整作息——要知道，胎宝宝可具备感受能力哦，妈妈每天有规律地生活，宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律。

“倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力”

宝宝生出来了'多长了一个手指头！——MY GOD！准妈妈竟然晚上做了这么一个梦'白天心情莫名其妙地掉入低谷'于是看见办公桌上的每个CASE都烦。嘿嘿'这些情景你是不是很熟悉？

嗯，医生大概没有告诉你——怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。不过，为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要主动及时地说出来。因为，这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝哟。

所以，这个时候准爸爸是个重要的角色哦，偶尔也要做做出气筒喽，但准爸爸一定要明白，这时的关怀、理解和鼓励是多么的重要。当然，准妈妈也一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么等，从而让他帮助你找出症结所在，为你出谋划策，以及时消除你心中的种种苦闷；平时，准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况，与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。

还有，别忘了可以约上几位好朋友，一起吃饭聊天，向她们宣泄心中的不快；或约上其他TuLaoShi.com的准妈妈，一起交流“准妈妈经”。当然，更要学会一些自我排忧的方法，比如经常听音乐、唱歌、看喜剧片或轻松愉快的书籍等，这些都能使你和胎宝宝放松愉悦，而且对宝宝将来的性格培养大有好处哦。

孕期忧郁易致妊娠并发症

1.孕妇的自我调整

孕妇要努力跳出个人小圈子，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，出外游玩。随着精神的放松，心情也会随之变得开朗起来，平日里我们可以在生活中寻找乐趣，怀孕之后也可以。多和乐观开朗的人接触，多与人交流思想，敞开胸怀，开阔视野，有助于消除内心忧郁的症结。多做一些适当的文体活动，如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的音乐，这些活动都十分有助于调节人的情感。总之，树立积极的人生观是克服忧郁心理的基础。

2.丈夫的体谅理解

丈夫不能被妻子忧郁的情绪所感染，相反要多体谅和理解妻子。妻子情绪上的变化，很大程度是由生理上的变化引起的，绝对不要瞎猜疑，是不是你们之间的感情出了什么问题？是不是妻子对现有的生活不满意？面对情绪低落的妻子，丈夫要尽量多陪妻子做一些开心的事，和妻子一起读有关书籍，欣赏音乐，和妻子到户外重温一下恋爱时的梦。这样既可以增进夫妻之间的感情，也会使妻子心里充满爱意和甜蜜，妻子的这种情感会随时传递给腹内的胎儿，使胎儿在一片爱心中茁壮成长。

丈夫要尽量表现出温柔和温馨，引导妻子控制自己的情绪，多为孩子着想，因为忧郁的情绪对胎儿的发育没有什么好处。

温馨提醒：孕妇的心理活动可能是积极的，也可能是消极的，这些都会影响到孕妇的身体健康与胎儿的生长发育及分娩过程的进展，从而导致妊娠并发症的发生。

消除心烦气躁之火

怀孕之后，多数孕妇会有程度不同的妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食等症状，妊娠反应大多会持续一段时间，这往往会弄得孕妇心情恶劣，烦闷不堪。同时还会有气闷和腹胀、腰痛等不适感觉。

如果是在做好了怀孕的准备之下而怀孕的话，还有可能尽力的克服妊娠所带来的反应。而对于那些没有思想准备就怀孕的妇女，难免心烦气躁了起来，甚至产生埋怨心理，向家人发火，弄得家人不知所措。要消除消除心烦气躁之火应从两方面着手：

1.孕妇的自我调整

孕妇应正确认识妊娠反应，保持心情舒畅、情绪稳定，保持心理平衡。平日多想一些愉

快的事，多读一些轻松、幽默的书籍，多看一些喜剧片和动画片，这样会缓解一些心理上的烦躁情绪。妊娠呕吐多是由神经系统紊乱、精神过度紧张造成的。每天到环境幽雅的地方散散步，和朋友聊聊天，精神上的放松，可使孕妇体内循环畅通，从而减轻妊娠的不良反应，使孕妇的烦躁心理变得平静。

2.丈夫的体贴照料

当看到妻子烦躁不安的时候，丈夫要从多方面体贴和照料妻子，既要在物质上多下工夫，又要在精神上给予安抚和宽慰。丈夫要多为妻子准备一些适口、清淡、易于消化的食物；丈夫还要尽量说些风趣的话，讲些幽默的故事和笑话，使妻子心情开朗。丈夫在这个时候可别计较妻子的“无名之火”，千万不能和妻子一般计较。要多陪妻子散步，让她多呼吸点新鲜空气，这样对胎儿也大有益处。丈夫的体贴照料，是妻子消除烦躁心理最有效良药。

准妈妈心情可影响胎动规律

7、居住

由于孩子的到来可能使得原本的家庭空间不足，而必须考虑搬家或重新装修家里。这方面的问题在考虑时相当扰人，站在身体的立场上看来不宜搬家，但若非搬不可，则应在怀孕未进入后期阶段前即行完成。

8、害喜

食欲不振时，要以理智告诉自己，胎儿的健康来自母亲，怕吃或不吃，不但自己撑不住，胎儿健康也会出问题，特别前三个月是胎儿所有身体器官及神经系统发展的关键期。不要陷自己于害喜的苦难中，有经验的人一定知道，若能把自己的思想、情绪焦点移到另一些有兴趣、肯能投入的工作上(但千万别当女强人)，如此充满热情、专注的工作，将使您忘了了害喜这件事。这时，您所分泌的快乐、满足的情绪，将是胎儿正常心智的粮食呢！

小贴士：孕妇心情与胎动规律

胎儿最初的活动小到吞咽，眯眼，咂拇指，握拳头，渐渐地能伸展四肢，转身以至翻身，一般来说，16周后，母亲就能够感觉到了。科学家观察证明，在正常情况下，胎动期活动能力强的较能力弱的婴儿在出生后6个月时动作发育较快。

人的个体差异在胎儿期就已显露出来，有的老实文静，有的活泼好动，这既与先天神经类型有关，也与胎内外环境有关。正常情况下胎动多是好事，不但告诉佻胎儿发育正常，而且也预示着出生后孩子的抓，握，爬，坐等各种动作将发展较快，但必须注意，孕妇的情绪过分紧张，极度疲劳，腹部的过重压力等，都可使胎儿躁动不安，产生强烈的活动，这种反应是不好的征兆，它不但易引起流产早产，而且易出现胎儿畸形或给出生后婴儿的行为带来不良影响。

根据大量的临床调查，在妊娠4-10周内孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或兔唇，因为胎儿腭部发育恰好在这个时期，孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤、严重的刺激或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

另外，当孕妇情绪不安时，胎动次数会较平常多3倍，最多达正常的10倍，如胎儿长期不安，体力消耗过多，出生时往往比一般婴儿体重轻一公斤左右。如孕妇与人争吵后3周内情绪不好，在此期间，胎动次数较前增加1倍，母亲在孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。

母亲与胎儿神经系统并无直接联系，为什么母亲怀孕时情绪图老师不好会影响胎儿呢？这是因为母亲情绪刺激能引起植物神经系统的活动，从而释放出乙酰胆碱化学物质，还可引起分泌的变化，分泌出不同种类不同数量的激素，所有这些物质都通过血液经胎盘和脐带进入胎儿体内，从而影响其身心健康。另外，神经高度紧张使孕妇大脑皮层的兴奋性增强，致使大脑皮层失去与内脏的平衡，也会影响胎儿的正常发育。

怀孕焦虑悄然威胁胎儿健康

刚在医院做完检查的刘玲情绪低落。医生告诉她患了怀孕焦虑症，要注意控制情绪，不然极易造成流产。刘玲则向陪着她的父母抱怨，是公婆和父母让她焦虑。

最近，国外心理学家在一项对300多名孕妇和婴儿进行跟踪研究后发现，像刘玲那样患有怀孕焦虑症的现象在孕妇中非常普遍，在怀孕期间高度焦虑的孕妇，发生恶心、早产、流产、产程过长的现象较多，而且容易生出兔唇、颚裂的孩子(此前就有人宣称王菲怀孕期间患有严重的焦虑症)。这项研究还显示，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。孕妇的焦虑情绪不但对自身健康有很大的危害，也会给胎儿健康带来极大的危害。

据专家介绍，孕妇焦虑的现象很普遍，很多年轻的准爸爸、妈妈对怀孕焦虑症的影响没有引起足够的重视。怀孕焦虑症主要原因之一是由于孕妇过度关心腹中孩子的健康。由于我国城市实行一胎政策，再加上双方父母过度关心，这常常促使年轻孕妇由于过度的紧张，而产生焦虑。

28岁的刘玲，每次去医院作产检时，总是有多人“护驾”。在刘玲怀孕后，她的生活有了一个180度大转折，以前批评她“衣来伸手，饭来张口”的父母，总是每天煲一大锅汤到她家，看着她喝完才喜滋滋地回家去；原本抱怨她“不会做家务，不懂得体恤人”的公婆现在主动要求搬入她家，就连油瓶倒了也不让她扶。业已退休的父母和公婆，整天叮咛着怀孕后的“注意事项”，这种的过度关心更造成了刘玲的焦虑。

据北京妇产科医院医生介绍，在日常检查中，他们经常遇到类似于刘玲这种产前过分焦虑的孕妇。“孕妇的产前焦虑情绪，有很大一部分来自于父母和公婆的过分担心。父母和公婆的这种紧张很容易传染给准妈妈，容易加重她们的心理负担，严重的还可能引发早期流产。”

另外一个重要原因是相关知识缺乏。享受着丰裕物质待遇长大的年轻女性在跨过了工作坎和结婚坎后，在孕育问题上遭遇了新的困惑。她们对怀孕不了解，恐惧剖腹产；他们不知道该吃什么食物、不知道怎样才能让让孩子健康发育、甚至担心生育时的痛苦等等。怀孕焦虑症正在成为威胁下一代的头号杀手，一个将要出生的小天使极有可能因为妈妈的原因而出现生理缺陷。

专家认为，焦虑症主要是由心理原因造成的，因此，要避免怀孕焦虑症应该更多的向专业机构去了解相关信息，或阅读一些相关的材料。目前，咨询的机构比较多，但专家提醒孕妇应该选择比较权威的机构。通过这种相互的交流和了解，孕妇能够消除心中的不确定性，从而保持母婴的健康。

据专家介绍，孕妇大可不必为这些问题担心，根据医生的指导，做定期的检查，合理的饮食就可以保持孩子的顺利出生。另外，目前国内已经渐渐成熟的水下生育也能够帮助孕妇减轻生育时的痛苦并且有利于婴儿四肢的发育。

孕期压力大孩子易患唇腭裂

自从王菲公布宝宝因患上唇腭裂去美国治疗后，我省各大医院的围产保健室变得热闹起来。前来咨询如何生个健康宝宝的准妈妈、准爸爸的问题特别多。本篇稿子将从多方面分析唇腭裂形成的原因以及治疗办法，以满足众多读者对唇腭裂知识的需求。

“我国唇腭裂患儿每年新增2万~4万，门诊量与20年前相比增长了10%~20%。”中国协和医科大学整形外科医院唇腭裂治疗中心黄金井教授提醒人们，孕妇在孕期缺乏营养；用药不慎；摄取维生素A过量；经常接触放射线及有毒物质；感染病毒；抽烟酗酒；压力太大、情绪不良等，都可能导致胎儿发生唇腭裂。

“除了上述原因，还有27%的唇腭裂来自遗传，但未必代代相传，胎儿在3个月时可通过B超查看是否有唇腭裂发生。”黄金井介绍说，即使家族中有唇腭裂病史，孕妇如果在孕前和孕期注意合理营养，调整心态，唇腭裂也是可以避免的。相反，如果本身遗传基因并不明显，却忽视孕期营养和精神调整，也可使潜在的唇腭裂基因活跃起来。另外，不良生活习惯、高龄怀孕等都可导致胎儿唇腭裂发生。

胎儿在母亲子宫里第5~13周时，长前唇及腭部。如果这段时间胚胎发育受影响，唇、腭发育就会遇障碍，产生唇裂或腭裂畸形。出生时上唇裂开的称为唇裂，口盖或腭裂开的称为腭裂。

唇腭裂的最佳手术时机为：单侧唇裂在患儿3个月时，双侧唇裂在患儿6个月时，腭裂在患儿1岁半至2岁时。一般来说，唇腭裂程度越轻，手术效果越好。患者术后早期切口会有些发红，一般在半年后逐渐消退，但瘢痕不会完全消失。但对许多儿童来说，鼻和上唇形成的瘢痕并不明显。

唇腭裂手术的完美程度，取决于唇腭裂专家组的整体水平。唇腭裂小组包括整形外科医师、小儿科医师、牙科医师、语言治疗师、耳鼻喉医师、心理医师、护士和遗传学家。

唇腭裂虽不是大病，但影响容貌。要预防唇腭裂，应注意以下几个方面：尽量避免高龄初产；妊娠早期要避免慢性腹泻，以免体内钙、磷、钠、钾等失衡；多吃蔬菜、瓜果，避免维生素缺乏；孕前有计划地服用叶酸；忌服阿司匹林、皮质激素等药物；保持良好的心态，避免过度紧张；防止病毒感染；避免放射线照射等。

孕期情绪暴躁殃及胎儿健康

温馨提醒：烦躁情绪让人心绪难平，究其原因，都是不正确的思想态度在作怪。烦躁心理是烦躁情绪产生的基础，要想克服烦躁情绪就得从解决烦躁的心理开始。

暴躁心理要不得

暴躁是一种特殊情况下痛苦和压抑毫无道理的释放。有的妇女怀孕后，有时性格变得很坏，好发脾气，易动怒，喜欢和丈夫或他人找碴儿吵架，弄得与丈夫、与他人关系紧张。

1.情绪暴躁的危害

发怒会导致孕妇体内血液中白细胞减少，从而降低肌体的免疫能力，使后代的抗病能力减弱。如果母亲在胎儿口腔顶和上颌骨形成的第7～10周时经常发怒，会造成胎儿腭裂和兔唇。

孕妇脾气暴躁，这不仅有害于自身的健康，而且殃及胎儿。孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”进入羊膜，使胎儿直接受害。因此，孕妇发怒，贻害无穷。

2.孕妇调整自我情绪

怀孕是一段漫长的日子，期间难免遇到让自己气恼的事。当遇到令人气愤的事情，先不必急躁。发火是解决不了问题的，而且还会伤害自身，危及胎儿。因此，不要到处发火。

(1)发火之前，还是先克制一下。这会使气愤的心理得到缓解。

(2)转移话题或做点别的事情，分散一下注意力。看看电影、听听音乐、散散步、做做操，都会使精神放松，头脑冷静。

(3)提高自身修养。能否保证遇事不怒，这与一个人的思想觉悟、品德修养密切相关。在孕期的妇女，要加强自身的修养，以自身的优秀品质、完善的人格来影响腹中的胎儿，进而提高胎儿的日后心理素质。

3.丈夫做好疏通工作

如果妻子孕后爱发脾气，好找碴儿和自己吵架，丈夫千万不要拉开架式和妻子吵。丈夫要理解妻子这一特殊时期的特殊心理。当妻子发脾气的时候，丈夫理当先克制自己，然后劝妻子克制。丈夫要多给妻子摆事实，讲道理，疏通妻子心中的郁闷。同时，丈夫要多开动脑筋，丰富妻子的业余生活，提高妻子的处世能力。对于发怒的害处，尤其是对胎儿的害处，丈夫要多Tulaoshi.Com加提醒，相信一定会收到好的效果的。

人没有无缘无故的发脾气的。孕妇也是，虽然她们发脾气的缘由可能很难找，但是如果你是细心的丈夫，总会发现一点引起妻子发火的蛛丝马迹。丈夫要尽量避免让妻子受到这种强烈刺激，多创造缓解妻子紧张情绪的外环境，引导妻子学会自我放松和自我平衡。

温馨提醒：一个人爱发怒，这跟人成长的环境有关系，如果父母脾气暴躁的话，子女也容易养成暴躁的性格。

压力繁重胎儿会有自杀冲动

孕妇承受压力或重大打击时，体内将分泌一种叫做肾上腺素的物质，这种物质将会直接通过脐带传递至胎儿，这无疑是对胎儿那弱小的生命体的超负荷压力，是一种巨大的伤害。

股票市场有句行话：“美国证券市场打个喷嚏，韩国立马就会群体感冒”。由此可见，紧密相联的两个事物有着多么大的相互影响力。

我们也可以用同样的思维来思考孕妇与胎儿之间的关系。分娩前，胎儿的体重约为孕妇体重的1／20，试想孕妇受到严重压力或恐惧，会有怎样的后果？那就好比是把一把锤子的力量全都压向一枚小钉子一样。我想对各位准爸爸妈妈说的是，令孕妇心惊肉跳的压力，足以使胎儿感受到心脏破裂的恐惧。

孕妇承受压力或重大打击时，体内将分泌一种叫做肾上腺素的物质，这种物质将会直接通过脐带传递至胎儿，这无疑是对胎儿那弱小的生命体的超负荷压力，是一种巨大的伤害。肾上腺素增多引起子宫血管与胎盘血管萎缩，继而影响对胎儿的供血量。结果导致胎儿供氧出现严重问题。

我们无法用肉眼看到胎儿，也因此很容易忽视胎儿的能力与情绪。而无法感受到胎动的丈夫更是不会重视胎儿的感觉。

在此，我要声明一项惊人的消息，压力会使胎儿有可能自杀。

世界胎儿学会有关胎儿自杀的恐怖信息，首次由美国J&HCollins博士发现的。其在1998年发表论文中发表胎儿缠着脐带自杀的事实与图片，引起了巨大反响。而且，J&HCollins博士还通过进一步研究发现：胎儿自杀多数发生在凌晨两点至四点之间，对此，Collins博士给出的解释是：这一时段通常孕妇会进入熟睡阶段，血压会降低。生存环境变糟使得胎儿选择了自杀。

事实情况确实如此，睡眠期间人的血压将急剧下降，血流减弱。正常情况下120/80的血压降至80/60。从而引起低血糖、低氧，使胎儿感到呼吸困难、陷入生命垂危的心理矛盾。严重时，胎儿会将生命线脐带作为自杀的工具。

此外，Collins博士还指出，除了此类环境因素外，孕妇受到严重压力，同样会造成胎儿自杀。虽然有人对此提出不同看法，但我却百分之百同意HCollins博士的观点。对一个经历一定成长期的胎儿而言，心理环境的重要性不亚于子宫的物理环境。

那么，怎样才能预防这种可怕现象的发生呢？其实方法很简单，夫妇二人共享体温即可。睡眠中两人共享体温，足以预防这种不幸的发生。即用手抚摸妻子的腹部或臀部，轻拥爱妻入眠，都会提高孕妇的血压，血压提高了，宝宝就不会在子宫里自寻烦恼了。

通常夫妻间闹矛盾会选择分房睡，进入冷战期，此时，丈夫最好先“举白棋”，这可是为孩子着想的明智的投降。千万不要为了一时的自尊心酿成不可挽回的错误。

另外，要尽量避免发生令孕妇受到重大压力或恐惧的事情，如若不然会导致严重后果，即使能幸免自杀，也有可能引发流产。

此外，“子宫内母子分离”的奇异现象，也证明了胎儿在承受过度压力时，会选择一些过激行为。这种胎儿脱离子宫的现象，严重时将会引发早产。

还有，死产儿多是严重畸形儿或产母患有糖尿病者，虽然原因至今没有彻底搞清楚，但我认为，孕妇所承受的压力是造成这种悲剧的重要原因。

避免以上不幸的发生，首先就必须避免对孕妇施加任何的物理暴力。胎儿受外部严重物理性冲击将会患上“羊膜带综合症”。这种疾病多发于遭遇交通事故或被踢中腹部时。如果胎儿患了这种病，胎盘中的羊膜将变成刀刃状残忍地切割胎儿的手指等部位。

当我通过电台把J&HCollins博士提出的这种“胎儿有可能自杀”的观点公布出来的时候，很多人表示不可理解。但他们一经邀请来到医院亲眼目睹事例图片后，全都纷纷感慨应该重新认识胎教的重要性，并对此表示感谢。

在这些来参观的朋友中，最让我欣慰的是一个忏悔准爸爸的改变。记得那时一位陪同怀有七个月身孕的丈夫向我吐露实情：

“不久前，我们夫妻吵了架。我是个急脾气，再加上那天业务方面有些不顺心，心情欠佳。可偏偏回到家时，妻子又在抱怨说别人的丈夫是如何疼爱自己的妻子，而你为什么不能。一气之下，我就拿起眼前的枕头丢了过去。”

听丈夫提到这些事，旁边的妻子不由得低下头，表示不愿再提过去。我对这对夫妇讲了胎儿会自杀的事情。并指出了丈夫的不对之处。两人很快分别认识到了自己的不对之处，羞愧地达成了和解。但我认为当务之急应该检查胎儿情况，为了让两人放心。于是我陪他们夫妻来到超声波室进行检查。幸亏没有动胎气，胎儿一切正常。观察超声波的丈夫，这才露出了安心的表情。

对于像这对夫妇一样吵架的孕期父母们，我想提醒你们：怀孕期间夫妻吵架在所难免，或许会比平常更加频繁。但考虑到胎儿，大家还是停下争强好胜的斗争，为避免孕妇和胎儿受到严重刺激或巨大冲击而忍一忍吧。特别是丈夫一定要多多谦让。而急性子或有多血质倾向的丈夫更加要注意收敛自己的情绪。此类性格的丈夫在工作单位也很容易遇到不愉快的事。不妨借妻子怀孕的机会试着改改脾气，或许会取得一箭双雕的效果。

此外，给孕妇带去极度的恐怖与刺激的除了砸电视、丢枕头、摔杯子等物理暴力外，有时过激的言语也会对孕妇造成严重的冲击。

例如，怀孕初期夫妻吵架时，不经意说出“别以为怀孕有多了不起”、“真是的，这孩子来得真不是时候”等话语时，不但孕妇会痛苦不已，说不定肚子里的胎儿也在皱着眉头，紧握小拳头呢。

切记，每次忍不住冲怀孕的妻子大喊时，多想想会紧皱眉、堵耳朵的胎儿。您可以用一杯酒缓解不快情绪。你要想想，胎儿可是毫无防备和抵抗力的啊！多么叫人怜爱的小生命体，而且是你的血脉，你怎么舍得吓着他呢？

小贴士：

妊娠第七周：开始形成软骨与骨骼。通过腹壁触及胎儿头部时，胎儿会自动地转换自身的身姿与方向。这表明胎儿已形成了平衡感。

丈夫的任务：要制定详细可行的《家务分担表》。如果做不到自己分内的家务事，丈夫可以给自己一些小小的美丽惩罚。另外，当妻子的妊娠反应现象严重时，丈夫切忌挑剔饭菜。