愉快迎战孕早期常见心理问题

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准爸爸"七情六欲",谁关心?(4)

7、他只觉得“孩子是夫妻间的第三者”

准爸爸奇形录：

这句话对BEN来说再合适不过了。

于卿从来不知道BEN会这样吃醋，因为自己肚子里的那个小东西，他几乎成了那个善妒的房夫人。假如于卿因为感觉胎动忽略了他的话，BEN一准儿要耷拉半天脸。而且他没事的时候总喜欢看着于卿的肚子唉声叹气，仿佛孩子一生下来，他就会被扫地出门一样。

准妈妈真经：

女人天生会撒娇，对付这样的老公，“恶人先告状”是个好办法。你完全可以无中生有地控告他为了孩子忽略了老婆，然后再大发醋劲，逼迫他孩子生下后依然只能最爱自己。

次数不用多，很快他就会喧宾夺主地自以为是。这么大的委屈你都受了，他还能说什么？

8、他的妊娠反应比老婆更厉害

准爸爸奇形录：

自从确定妻子怀孕后，王浩就开始出现了很多奇怪的反应。每天清晨起来都会感到恶心呕吐或者背部疼痛，体重也不断增加。伊云一直在纳闷老公的反常行为，这究竟是谁怀孕了啊，伊云烦躁，他也跟着坐立不安；伊云频繁地去洗手间，他也要凑热闹。每天都是一脸的负罪感，天天念叨着“要是我能替你怀孕该多好啊。”

准妈妈真经：

王浩是典型的“父代母孕综合征”，事实上大概有11%的准爸爸在妻子怀孕期间都会患有父代母孕征。这个症状当然没有药物治疗的必要，伊云该做的就是，把胎儿每天的活动，不断增加的腰围都当作乐趣告诉他。包括自己出门时，遇见好心人的照顾的事情。反正都是值得高兴的事情告诉他就好。问题的关键就是，你要让他清楚，为他怀孕生子，是你最快乐和最幸福的事情，他不需(图老师整理)要为你担忧什么。

孕妇喜怒无常是否影响胎儿发育？

良好的心态、融洽的感情是幸福美满的家庭的一个主要条件，也是孕妇达到优孕优生的重要条件。心态良好的情况下，受精卵就会“安然舒适”地在子宫内发育成长，生下的孩子就更健康、聪慧。现代医学、心理学研究证明：母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。胎儿生长发育所需的营养成分，是由母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲不良的情况变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。健康向上、愉快乐观的情绪会使血液中增加有利于健康发育的化学物质，所怀胎儿便发育正常，分娩时也较顺利；反之，不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，并通过胎盘影响胎儿发育，以致导致胎动异常、胎儿畸形、早产、智力低下、未成熟儿等。临产时孕妇受精神刺激而极度不安时，有可能发生滞产或产后大出血。

要使孕妇保持良好的心态应注意以下几点：

1、要形成尊重和关心孕妇的良好风尚，通过温馨和睦的家庭气氛、充足有益的休息、健康文明的文化娱乐等，创造有利于优孕、优生的生活条件和客观环境。

2、孕妇要加强首先修养，多行善事，心胸宽广，切忌暴躁恐惧、忧郁和捧腹大笑。

3、要形成良好的生活习惯，不去闹市区和危险区，不看淫秽、凶杀读物与影片，多看美丽的景色、图片，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听轻音乐等。

做到了以上几点，就能够为孕育一个健康聪慧、活泼可爱的小宝宝奠定良好的心理基础。湖南省妇幼保健院产二科主治医师 覃林芳

准妈妈好心情孕育好宝宝(图)

准妈妈好心情孕育好宝宝

每个人都有一片心情的天空，准妈妈的这片天空可能更加敏感，更加变化多端。结婚生子是人生一件大事，当女性怀有身孕的时候，随着生理的变化，心理也会产生一系列的波动。准妈妈在十月怀胎中会经历孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段。在孕期的不同阶段，准妈妈的心情会有不同的表现，各个阶段都会面临不同的身心体验。那么，准妈妈应当如何调整自己的心态呢？本版特邀专家为准妈妈支招，为准妈妈补充心理营养素，让准妈妈的孕期天天好心情。

丈夫多给孕妻补充心理营养

妻子怀孕后，丈夫不仅要在餐桌上为妻子增添营养，还要注意为孕妻补充心理营养，让孕妇保持愉快而稳定的情绪，保证孕妇和胎儿的健康。

怀孕后，孕妇随机体代谢的变化引起情绪波动，如妊娠早期常因妊娠反应导致恶心、呕吐、疲乏、心烦意乱；不少孕妇惧怕分娩时产生的疼痛；还有的担心孩子的性别不理想，丈夫、公婆会责怪、歧视而忐忑不安。因而，孕妇常处于一种紧张、焦虑、不安的情绪中，所以孕期妇女更渴望得到无微不至的关怀。她们不仅需要消除不必要的担心，如孩子的性别、生产时的痛苦等；而且要有一个轻松愉快的生活环境。因此，丈夫应经常抽空陪其散步、听音乐、欣赏精美的图片等。少看惊险刺激的电影和电视，避免生闷气和发怒，这样有助于孕妇和胎儿的身心健康。

相反，倘若孕妇得不到应有的心理满足，就易引起烦躁、忧虑、不安等负性情绪。不良情绪会加重妊娠反应，使孕妇的食欲减退，影响营养摄入，甚至使肌体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加。再通过胎盘传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎儿活动频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，影响胎儿的正常发育，孩子出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其他疾病。

孕妇不良情绪严重的，可导致胎儿畸形，甚至流产。研究发现，妊娠头三个月内，孕妇受惊吓、过分忧虑、情绪紧张等，是引起颚裂和兔唇畸形的重要原因。

由此可见，孕期妇女除物质营养外，更渴望得到“心理营养”，相信每一位聪明的丈夫都会认识到这一点。 □康健

专家寄语

准妈妈心理调整三部曲

由怀胎十月到一朝分娩，女性在妊娠期不仅会发生复杂连续的生理变化，同时将伴随出现一些特有的心理变化。良好的情绪和心理状况可以促进健康状态的保持，促进胎儿正常发育，减少疾病的发生，对整个妊娠期和分娩过程都有着积极的影响，准妈妈心理调整要做好三部曲。

一部曲：

淡然对早孕遇事心豁达

妊娠早期(孕第1～3月)孕妇可能出现各种身体和心理的不适，这一时期tulaoShi.com孕妇的心理变化较为显著，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中；心理变得脆弱，好激动，依赖性增强；好担心，对于自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度；对自己曾接触过某些不利因素如射线、药物、电脑等过度忧虑；担心会造成流产，开始对性生活产生畏惧和回避心理等等。

准爸爸"七情六欲",谁关心?

准爸爸是快乐的，因为他要升级当爸爸；准爸爸是忙碌的，因为他要承担更多家务；准爸爸是焦虑的，因为他要承担更多责任；准爸爸是性得不到满足的；准爸爸是容易出轨的……

准爸爸真的有这么难搞吗？

这个新年，你是不是有了造小人的计划？

先来了解一下你的他，再怀孕，与他打个有准备的“战争”！

Hers帮你学会与准爸爸共同生活的真经！

1、你怀孕了，他的世界末日似乎也要到来了

准爸爸奇形录：

鹿纯一直都自认是个有些轻微强迫症的女人，在平常的生活里，丈夫阿宪回家如果不洗干净手是什么都不能碰的。阿宪一向对她颇多抱怨，说她不爱他而是爱他的手。

谁知道她怀孕后，阿宪更厉害地对她以“以牙还牙”，每天一杯萝卜汁，还有听胎音，测体重缺一不可。就算鹿纯睡着了，阿宪要是发现她今天忘了量腹围，会把她叫醒了折腾一番。于是鹿纯经常做梦自己变成一只大西瓜，被阿宪用绳子捆起来。假如她非常偶然地咳嗽了一声，阿宪也会大惊失色，甚至要叫120来。

准妈妈真经：

不管准爸爸怎么神经质，他肯定都是在乎你的。你首先应该感觉到幸福，然后再想办法告诉他，女人生孩子是最正常不过的事情。其实教育这种老公最好的办法就是，让你的婆婆来为他补一堂课，当然别的妈妈也可以。告诉他，假如生孩子等同世界末日，那这个世界早就毁灭不知道多少次了。你要让他学会农民伯伯的耐心，把你和宝宝当庄稼一样，从每天的变化中找到生长的喜悦和快乐，慢慢他就会有所改善的。

2、他没完没了地自言自语，没完没了的咨询和没完没了的购物

准爸爸奇形录：

LILY怀孕后，家里的开支疯狂增长，恨不得所有孕婴店出售的东西秦陶都要买回家。家中到处都是《孕期指南》，电话簿上记录了无数个医生的电话。所有生过孩子的朋友和亲戚，都被秦陶无休止地骚扰着。即使如此，他还是不知道自己该做什么。LILY只好回了娘家，因为当她偶尔劳累有一次有些“见红”后，秦陶竟然吓得整整昏迷了一个小时。

准妈妈真经：

恐惧来自无知。不知道做什么，是因为没人告诉他该做什么。假如你不想太麻烦自己或者别人，完全可以自己编一个小册子，告诉他该几点起床，几点做饭，几点送自己出门，以及诸如此类。除此之外，太专业的问题，还不如不让他知道。当然你一定要比他清楚自己的状况，因为你不但要孕育身体内的那个小生命，还要让老公知道发生了什么。这样在你们要第二胎的时候，他肯定会有所进步。现在夫妻双方都是独生子女生二胎的夫妻有很多噢！

孕期找寻幸福感觉的12大计(1)

如何让肚子里孕育着小宝宝的的准妈妈们精神更好、情绪更高、幸福感更浓烈呢？看看如下12个方法吧！

愉悦感官

1、接受不同的感官刺激，多品尝自己喜欢的食物，多触摸自己感兴趣的东西，多闻让自己心情愉悦的气味。这样会让自己得到快感，不断从大脑中分泌出增加免疫力的物质。

2、少看悲情和情节复杂的电视剧，多看看那种竞猜类的节目，可以和准爸爸比赛看谁猜得快，这样能让大脑的压力充分得到释放。

3、除了自己一定要看的节目，其他的时间里把电视关掉。这样可以充分利用时间，也可以在一边做其他工作的时候听听收音机，让出了眼睛以外的感官也得到充分的刺激。

4、每天做活动脸部肌肉的脸部体操，比如对着镜子做出各种表情，让脸部的每一块肌肉都动起来。

5、享受黑暗带来的宁静。在黑暗中人体才会产生足够的褪黑激素。睡眠不足或睡觉的时候光线过于明亮，都会减少褪黑激素的释放量，有可能导致失眠或焦虑。所以，卧室的光线越暗越好。

做梦梦见悟空了(图)(1月13日)

昨天我们买了胎心仪，还不错。 于是，在我的肚皮上试验之后，我终于听到悟空的心跳了。虽然不是很清晰(和我那富有强烈的男子汉的节奏感的、铿锵有力的心跳比起来说的)，但却也十分有力，而且速度非常的快。他的心跳，确实如同开小火车一般，一分钟能跳上个150-160跳。“突、突、突、突、突、突、突……”的，让人听的心欢。

这个时候，就像听到悟空在说话一般的欢喜，好像已经摸到他的小手，亲到他的小脸一般。

晚些时候，又拿自己的肚皮做了一次试验，把自己的心跳录在电脑上了，效果还不错，明天可以配合一些音乐混一混玩。过几天，也把悟空的心跳录下来，以后让他自己听。

这东西，还真值。

所以晚上我做梦了，梦见悟空了，他只要我抱，一点也不喜欢八戒。

1月16日

八戒的小算盘揭露如下：

1. 家里目前是不能装ADSL的，如果装了，我就每天联网和朋友打帝国，不会理她了；如果装了，她自己也可能摒不牢上网玩，白白增加辐射吸收量；如果装了，家里的费用支出也tuLaoShi.com要增加，不能满足攒钱的目标。

所以，她决定到她开始坐月子的那个月开始装，这样，她在家也不会很没有事情做，而那个时候也不会很害怕辐射了。

-- jmirror： 做月子的时候估计更加没有时间使用先进的宽带技术，因为要时刻准备做乳牛和环卫工人。

ptmother： 这个比喻太形象了，俺当时管这个叫：做好祖国花朵的进出口工作

2.

她居然打算春节去旅游。

我是坚决不赞同的，大肚子怎么可以到处跑呢？她无非就是想出去让我给她拍照片么，万一……怎么办啊？想得太美了，最多去动物园。只不过动物园很多东东都冬眠的，植物园可能好一些。

3. 她现在不能买衣服了，所以，她说她来给我买。

我的理解是，她来给我买，所以我自己不用买了。她来给我买，这样她又过了买东西的瘾了。

我发现，她还是挺会计划地说。

PS: 妈妈日记我是看到了，应该叫妈妈回忆录。 一共才写了两次而已。估计，以后还要少。

哈哈。

情绪与孕吐有什么关系？

妇女怀孕后心理变化和生理变化交织在一起，形成了孕妇特有的行为和体征以及独特的心理应激。孕妇体内除女性激素发生改变外，其肾上腺皮质激素分泌也亢进，这可使早孕妇女心理较紧张。

在早孕期，由于胎儿对孕妇来说是一种异物，孕妇即对其产生应答反应，这种应答表现于行为上就是妊娠反应。

日本曾经有学者调查分析，认为孕妇的人格和情绪与孕期呕吐反应有关。有些神经质的孕妇反应更为显著。孕妇厌恶妊娠，则绝大多数有呕吐反应；否则，则相反。这说明情绪与孕吐反应有着密切关系。

还有调查发现，孕吐反应剧烈或其它妊娠反应剧烈的孕妇多数为性格外向、心理及情绪均不太稳定者。家庭、社会环境因素如丈夫、公婆对生男生女的偏颇看法，对孕妇过于关心或不关心，家庭住房条件、经济状况、人际关系等不利因素均会给孕妇带来不良刺激，造成心理应激，加重孕吐反应。

孕妇应保持良好心情

孕妇容易情绪冲动，要尽量调节自己的情绪，保持一个良好的心态。因为，良好的心理状态会为胎儿提供一个优良的生长发育环境，对宝宝的生长极为有利。家人的理解和关怀，会使孕妇有一个温暖而快乐的气氛，健康安全地度过妊娠期。

在与丈夫的性生活中，注意适当的体位，动作要轻柔，在第3个月内和临产前几周应避免性生活。

健康怀孕情绪禁忌篇(图)

健康怀孕情绪禁忌篇

禁忌1、孕妇焦虑易使孩子成长中出现情绪问题

英国精神病学家的研究显示，孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险，还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。

专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。

专家认为，焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。由此，对胎儿大脑发育造成不良影响，增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。

禁忌2、精神刺激对头3个月的孕妇伤害最大

美国科学家报告，通过对经历了1994年6.8级地震的孕妇进行调查发现，处于怀孕头3个月的孕妇，比怀孕中晚期或已分娩过的女性更易受到精神刺激的损害，导致早产。

调查发现，孕期处于头3个月的孕妇，经历地震刺激后大多在第38孕周分娩；孕期处于最后3个月的孕妇，分娩往往是在第39孕周。由此可见，精神刺激对早期妊娠的伤害性最大，这个时期是一个特别易伤期。

禁忌3、孕妇情绪紧张可致使胎儿血压升高

澳大利亚科学家通过对绵羊的实验表明，孕妇在怀孕早期精神紧张，即或短短2天，也可能会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。

研究专家认为，在绵羊身上的这一发现，与人遇到精神紧张时的情况很相似，因而对胎儿的影响也一样，并会影响以后的生活。专家指出，孕妇在孕期避免服用药物和进食某些食物固然重要，但也应想尽一切办法避免精神紧张。不过，遗传易致精神紧张在这里是一个关键因素。也就是说，引起精神紧张的作用力对于不同的人有很大差异。

禁忌4、孕妇紧张会使自身免疫力下降

国内外研究显示，女性在怀孕及分娩前后，如果心理经常处于焦虑状态中，那么自身免疫力就会相对较低。

专家指出，长期情绪紧张的孕妇，会使身体变得衰弱，而身体衰弱的人很容易感染疾病。因为这种情绪会对免疫力产生不良影响，引起大脑发生一系列反应。当下丘脑受到紧张情绪刺激后，脑垂体也随之受到刺激，促使肾上腺分泌糖皮质激素增高，导致抗体产生减少，大大削弱孕妇对疾病的免疫力。

禁忌5、妊娠态度对胎儿的身心发育影响最大

法国医学专家指出，在孕妇的心理状态中，以她们对胎儿的态度和心理压力对胎儿生长发育影响最大。

专家通过对数千名孕妇的调研结果发现，希望分娩的孕妇，所生的孩子与不希望分娩孕妇的孩子相比，无论从心理上还是身体上，在出生时和出生后前者都比后者健康。比如，前者发生早产和低体重儿比率高，精神行为异常者多，特别是拒绝生育的母亲，所生的孩子很多都易患消化系统疾病，或孩子大多感觉迟钝，体弱无力。

因此，专家向孕妇提出忠告，要想生个身心健康的孩子，对待胎儿的态度必须是愉快和积极的，不应是拒绝和不愿意的，否则会影响胎儿的身心健康。

禁忌6、怀孕之前最好做好心理准备

国内外专家研究显示，女性怀孕期间的心理状态与情绪变化，不仅影响自身的身体状况，而且对体内的胎儿发育以及孩子成年后的性格、心理素质发育都有直接影响。

专家指出：有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比，前者的妊娠生活较后者更为愉快、顺利、平和。同时，她们的妊娠反应轻，孕期中并发症较少，胎儿健康成长在优良的环境中，分娩时也较顺利。因此，准备要孩子的夫妻，在孕前就应该从心理和精神上做好各种准备。包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化；接受小生命诞生后使夫妻生活空间和自由度比以前变小的变化；接受孩子出生后夫妻双方自觉或不自觉地将自己的情感转移的变化；接受妻子怀孕后丈夫需要比任何时候都尽更多责任的变化，如体贴、理解、照顾等。要以平和、tuLaoShi.com自然的心情和愉快、积极的态度，迎接怀孕和分娩。