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专家教你如何推算预产期

预产期如何计算，专家来帮你忙。

　　预产期主要根据末次月经的第一天来计算，月份=末次月经的月份＋9或－3，日期=末次月经第一天的日期(阳历)＋7。打个比方，如果你的末次月经第一天是10月8日，那么预产期就是来年7月(10－3)15日(8＋7)了。

但是，这种计算方法只适合于月经一向规律的女性。如果月经前提或后延，算预产期时必须把这段时间补上，具体办法是：

在预产期的日期上减去提前的天数或加上后延的天数。

不过，假如你的月经连提前、后延也没任何规律，可能就要通过B超根据胎儿发育情况推断预产(图老师整理)期了，但由于营养等因素都会影响胎儿的发育速度，如此推算的预产期可能不准确。　
 

劣质文胸影响妈妈哺乳(图)

5月20日是母乳喂养日，人们都知道，母乳是婴儿最好的营养品，但是昨日，记者在北京妇产医院采访时了解到，不少刚当上妈妈的妇女由于早年发育时文胸选择不当，导致哺乳时无乳可哺。

【记者调查】

劣质文胸造成乳房变形

记者在调查中发现，不少正值青春期发育的女孩由于害羞缺乏自信，往往通过束胸或者穿上过紧的内衣来遮掩自己正在发育的胸部。记者在医院就碰到一位16岁的女孩，据妇产医院肿瘤科吴主任介绍，她购买文胸时不知如何挑选，又没法试穿，就随便在批发市场上买劣质便宜的文胸。由于戴起来过紧，一段时间后，女孩儿感觉乳房很不舒服。经检查，发现乳房结节。据医生说，像她这样长期使用过紧的文胸，不仅局部血液循环受影响，还会使乳房及其周围组织器官的发育发生障碍，如长出纤维瘤、乳房变形、乳头扁平、粗糙内陷等。

劣质文胸材料堵塞乳腺

医生介绍说，还有的女性在挑文胸时总是抱着“随便买个戴戴”的想法，只讲求其外形美观，很少注意里料质量。结果，等到生产后需要哺乳时却出现了乳腺堵塞，无法哺乳。医生分析说，劣质化纤材料的文胸毛细纤维很多，直接与乳房摩擦就会堵塞乳腺，造成乳汁淤积。严重的还会造成腺体发炎、病人高烧疼痛而需要开刀排脓。

初孕时分 甜蜜的负担

2001年8月1日，我在台北医学院，剖腹生下儿子，取名金毓轩。小宝宝离开我身体不久，就被护士阿姨抱到我身边，这时他立刻停止哭泣，张大了眼睛，拼命用嘴巴吸我的脸。从那刻起，我被赋予了“母亲”这个头衔。

三年后，我再度怀孕，生下妹妹金灵。如今一晃眼，轩轩已满六岁，夏天过后，就要入小学了。他生性敏感早熟、气质特殊。妹妹灵灵，则是我在这世上遇过最快乐、最迷人的小女孩。

对于一个整日奔波于工作、家庭，周旋在两个孩子间的职业妇女来说，怀孕初体验，看似遥远的记忆，其实那份感动，未曾从心中离开过。回想两度拥抱新生命的过程，那是我人生最感成就、骄傲、谦卑、踏实的时候。

看着baby纤弱的小手小脚，如何长出一圈圈的肌肉；他的眼睛如何渐渐聚焦，开始专注地停留在你脸上；如何在你对他唱歌、说话时，开始咿咿呀呀地回应……你为他无缘由的哭闹不知所措；

为他七周大时绽放的人生第一朵灿烂笑容雀跃不已；为他突然没食欲，半天喝不到30毫升而担心；为他脸上被蚊子叮得红肿而自责……而现在，你方了解，那一切都只是往后日子里，无止境的兴奋、满足、挂念、担忧的开始而已。

有时颇能体会周围一些朋友，打定主意不生孩子，不希望生活受到羁绊的心态，但也为他们惋惜，因为他们永远无法体会：拥有这份甜蜜的负担，是人生多大的福报！

当初会写下这本书，除了想为自己怀孕过程，留下记录，刚巧周围几位主播朋友，也在这段时间先后当了妈妈。每次交换心得，总发现彼此在步入母亲这个新角色的过程中，都经历了相同的喜悦、期待、焦虑与惶恐。十几年新闻工作带来的专业训练，在这里完全派不上用场！怀孕生子，是大部分女人生命中最重要的历程之一。不论她的教育程度高低，从事何种工作，职场表现再如何叱咤风云、八面玲珑，面对这项人生新课题，也只能谦卑地战战兢兢、诚惶诚恐。周围朋友都羡慕我，怀孕生子的过程走得平顺。我想，除了好运气外，比别人多一点解决问题的用心，少一点面对问题的焦虑，应该是我能安然迎接这些生命不同阶段的最大原因吧！书中，我分享了自己初次怀孕的两百八十天，经历的种种喜悦、不安与感动以及一些实用的信息，也希望提供给有心步入这个人生重要阶段的准爸妈们参考。

这本书只记录到生产前，如今重新再版，编辑希望我能加入当年产后恢复和宝宝照护的经验。不过现在回想起来，坐月子的过程真要谈，恐怕得另辟专书才行，但简单浓缩成十六字箴言，就是“遵循古礼、中西合并、束腹要绑、母奶要喂”，保证能让产妇以最快速度恢复产前的明亮动人。这点，台湾观众可以见证，我在两个月产假期满后，可是“美美瘦瘦”地回到主播台上的。

三年前，我怀第二胎，孕期胖了九千克，宝宝出生时3100克，我则在坐完月子就回到产前的体重，至今维持同样数字，这证明我的养生方式应该还颇有参考价值吧！

常遇到读者告诉我，这本书是她们怀孕时的床头宝典，她们都按表操课，顺利度过孕期，每次听到这些回响，都特别开心。

很荣幸这本书也将在内地出版。

迎接新生命的喜悦，普天下父母皆同，期待这本书，也能陪您度过这个生命中的Tulaoshi.com特殊阶段。您会发现，这280天经历的所有复杂心情，都只是个开始，这个孩子，将是老天爷这辈子给你最珍贵的礼物，最甜蜜的负担。

炎热夏日 准妈妈应预防身心中暑(1)

妊娠期间，准妈妈的生理负荷加大，机体代谢产热增多，体温比平时约升高0.5℃。而她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。

此外，酷热的天气，加上怀孕带来的种种心理变化，准妈妈的心理负荷增大，情绪也很容易出现波动。这时，更要小心出现情绪中暑。即使在正常人群 中，都会约有16%的人在夏季会发生情绪中暑，尤其是气温超过35℃、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，情绪中暑的比例会急剧上升。

中暑的表现

身体中暑

轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐。一旦不慎出现中暑先兆，准妈妈要立即转到阴凉、通风处休息，松开衣物，多喝水，同时积极寻求他人帮助。

情绪中暑

情绪烦躁，准妈妈常会因微不足道的小事，与家人或同事闹意见，而自己则觉得内心烘热，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情;

心境低落，对什么事都不感兴趣，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情。此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚;

行为古怪，常会固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手，也要求旁人照她一样做，否则就大发脾气，使起性子来甚至不吃饭、不睡觉等。

灭吐灵不能用于妊娠呕吐

灭吐灵是一种临床常用药物，曾用名为“胃复安”，我国药典命名它为甲氧氯普胺，主要用于治疗胃肠功能失调，以及晕车、晕船、脑外伤、一氧化碳中毒、药物不良反应等引起的恶心、呕吐。其应用范围较广，可用于食欲不振、消化不良、嗳气、胃酸过多、顽固性胃部胀气等，对胃下垂、胆囊炎、慢性胰腺炎所引起的胃部不适，也有较好疗效。灭吐灵能调整和改善胃功能、促进胃蠕动，加强胃的排空作用，是一种较好的止吐药物。

由于灭吐灵的作用确切，因而人们将其当作止吐的“法宝”。

然而，在一种特殊情况时却不能使用，那就是妊娠呕吐者。虽然灭吐灵毒性低，比较安全，毒副反应少，但药理实验证实其主要成分甲氧氯普胺能通过胎盘屏障，进入胎儿血液。尽管对它的致畸效应尚无定论，但多数学者认为本品有引起畸胎的可能，这是动物试验得出的结论。同时，迄今还没有任何权威的实验证据能证实本品没有致畸可能。

准妈妈吸(www.tulaoshi.com)烟所生孩子易吸烟

澳大利亚科学家最近研究发现，妇女在怀孕时吸烟，她们的孩子成为少年烟民的机率要比其他少年高，他们认为，香烟中的尼古丁有可能会通过胎盘，直接影响到正在发育的胎儿大脑。

发表在最近出版的《香烟管理》期刊上的这份研究报告称，昆士兰大学的研究人员说，根据该研究结果，母亲在怀孕期间吸烟对孩子养成吸烟习惯有着直接的影响，这又为鼓励怀孕的妇女不要吸烟，同时也劝说年轻女性千万不要吸烟提供了一个理由。

研究人员对3000多名母亲以及她们孩子的吸烟情况进行了长期调查，调查结果显示，在怀孕期间吸烟的那1000名孕妇所生下的孩子，到了14岁开始吸烟的可能性要比其他孩子高出一倍。

关于孕期吃药的错误观点

1、吃了感冒药就要终止妊娠？
若从最后一次月经算起满5个星期后，胚胎才会开始发育，之前的药物对其影响不大。
一般感冒用药在美国食品药物管理局提出的怀孕用药分类中属于B或C类，且一般感冒用药的时间短且剂量不大，对胎儿的影响并不大，虽然不敢百分之百保证没问题，但有风险不必然致畸胎。更何况即使不吃药，畸胎率仍有百分之2-4，所以胎儿畸形不一定就能肯定是药物引起的。

医生提醒：其实环境中的许多因素也都有致畸胎的可能。

2、怀孕期间不可以吃药？
百分之90准妈妈错误认为：怀孕期间不可以吃药
一般药物有分A、B、C、D、X五级：一般维生素属A级，只要正常剂量都可使用；大部分感冒药都属于B级；百分之70-80的抗生素为C级；D级则不建议使用，使用D级药物只有在好处大于坏处的情况下，如抗癫痫药物；X级是绝不能使用的，如抗癌药物。
怀孕服用A、B、C级药物，属安全范围。一般医学药点对百分之80以上的药物都会做分类，可去查书或看用药说明有无注明。若是准妈妈不确定，最好还是询问医生。

医生提醒：看到医生在查药典，千万不要惊讶，医生也得确认药物的分类。同时，那只是为了更好地对待准妈妈的病情以及孕期状况！

孕期的皮肤变化

绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为妊娠斑。

这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。

日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。

*远离或减轻妊娠斑对策
怀孕以后，一些准妈妈脸上出现了妊娠斑，令她们烦恼不已。这样的准妈妈可多吃些番茄，因为其中富含番茄红素和维生素C，能够帮助你远离或减轻妊娠斑。

金猪年催乳师月薪近万元

金猪年引发生育热潮 新职业吸引月嫂加盟

雇主讲述 按摩催乳一小时百元

家住西苑的郑女士最近又喜又愁，刚生了个胖小子，自己的奶水却不够，“医生说最好喝母乳，我不敢喂奶粉，可又怕饿着孩子。”妇幼专家向记者表示，母乳不仅营养比例最合适，而且有助于提高婴儿免疫能力。

同时，婴儿吃母乳也有助于心理发育。

昨天，郑女士告诉记者，她听人介绍请了个催乳师帮她解决了难题，“专门给人推奶的，效果挺好，现在儿子也够吃了，我自己也不胀得难受了。”郑女士说，催乳师主要是通过按摩的方式帮她下奶，每次大约按摩一小时，“一共做了3次，每次100元，我觉得也不算贵。”

采访催乳师 近万月薪吸引月嫂改行

“有的产妇乳房有硬块，还发胀，因为还在月子里，最好的办法就是通过按摩帮助疏通。”昨天，国内首家培训机构康馨催乳公司的相关负责人在接受记者采访时表示，通过按摩膻中、乳中、乳根等穴位，可以促进乳房的血液循环，有利于产妇下奶，“现在全国各地都有来学习的，刚刚结业了大约20人。”

记者又联系该公司的催乳师文波，她的一个亲戚在电话里告诉记者：“我姨平时挺忙的，平均一天能接两三份活，最多接5份，上个月挣得不多，9500元。”

一位月嫂私下向记者表示，不少同行都准备专门改做催乳师，她算了一笔账，月嫂的月收入从2000元到4000元不等，“平均下来一天也就一百块钱，多数还要24小时陪护，干这个(催乳师)一次就能挣一百多，很多人都想做呢。”

家政公司

七成公司催乳师是月嫂

记者对艾依、蓝海等十多家家政服务公司进行了调查，并提出雇请催乳师的要求，七成以上的公司表示月嫂都具备这项技能，可以按钟点工提供服务，每小时50元至150元不等。大约一半公司向记者明确表示，已经陆续地提供过这项服务，目前正物色人选，准备专门推出这项业务。

某家政公司的陈小姐告诉记者：“加上你，今天打电话咨询这Tulaoshi.com事儿的有3个了，这个月已经做过四五家了。”一位史经理则表示：“这项业务我们已经开始做了，有三四个人既可以做月嫂也可以做催乳师。最近准备专门请 医院的保健医生来讲课，再培训几个(催乳师)。”

专家提醒

催乳不当可能引发疾病

对于产妇是否应雇用催乳师，医疗专家的看法非常谨慎。“国家还没有承认这项职业，也没有专项的培训和标准。”一位专业医疗机构的医生告诉记者，“还是应该谨慎”，对乳房结块和腺管堵塞等症状，除了按摩之外，还要以食疗辅助。

专家指出，由于按摩乳房时会有不同程度的疼痛感，如果按摩师的手法错误，还有可能导致腺体发炎等后果。

专家建议，对轻微的类似症状，可以让家人按摩，用打圈的手法从内向外轻揉，也可以用热水敷，用吸奶器帮助吸奶，并且尽量吸尽。但是“如果比较严重或者不放心，还是应该请专业的医护人员来处理。”

【作者：朱烁】