怀孕期间练瑜伽容易流产

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准妈妈冬季应少用电器

寒冬时节，无论是生活、取暖、照明以及办公等各个方面，比起其它任何一个时候更离不开电，但是据科学研究表明，人体长期处在电磁波的辐射下，会导致多种疾病，特别是孕妇，更应该避免使用一些有对胎儿致畸、流产等潜在影响的家用电器，因为大量的调查研究显示女性和儿童对电磁辐射尤为敏感。

那么孕妇应该避开哪些家用电器呢？

微波炉它工作时发出的微波能在短时间内将食物中的水分子振动加速，达到加热食物的目的。但它在产生微波的同时也会产生强的电磁波，是目前所有家用电器中产生电磁波最强的一种电器。据国内科研机构测定，离微波爆发15cm处磁场强度最低为100mc，最高达到300mc。微波炉产生的电磁波可导致胎儿先天性白内障，妨碍其大脑的发育，此类胎儿长大后智力低下。此外，微波还会降低男子睾丸生精细胞的功能，使精液中精子数量骤减甚至无精。

电热毯人们在使用电热毯的时候，由于人体和电热毯之间存在着电容，因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特，且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。1984年美国生物学家对因用电热毯而流产的1700名孕妇进行调查发现，其中75%的人流产发生在冬季的三个月，正是在这个季节里人们使用电热毯最为频繁，而孕妇的流产率也出奇的高。

电视机电视产生的电磁波与终端显示器产生的电磁波类似。长时间接触终端显示器或电视机的电磁波，会引起眼球疼痛、疲劳等症状，对于孕产妇来说还会导致流产、死胎、畸形胎儿的出生，此即为终端症候群。据报道：美国18名在荧光屏前工作的孕妇，一年内7人流产，1人早产，3人产下畸形胎儿。调查56名早、中期妊娠的妇女，有不良反应者占9%左右，不良反应有头晕、疲乏无力、食欲减退、心情烦躁、焦虑不安、情绪紧张等，科学家对每周接近荧光屏20小时的70多位孕妇进行的调查结果表明，其中20%的孕妇发生自然流产。因此孕妇不宜久坐在电视机前，而应多到室外活动，每天看电视不宜超过3小时。

电脑电脑与电视一样，会有少量的放射线，同时人们发现，电脑周围会产生低频电磁场，我国北京劳动保护科学研究所和某系统医学工程研究所曾多次对有关部门的计算机辐射进行实际测量。结果显示，电脑的上部与两侧等部位均超标，一般超标几倍到几十倍。孕早期长期使用电脑可以影响胚胎发育，增加流产的危险性。另外长时间坐在电脑前，将会影响心血管、神经系统的功能。电脑室的负离子较少，因此，妊娠头3个月，应减少电脑操作。

风tulaoshi油精也是准妈妈慎用之物

电热毯 孕妇使用的是热毯通电后产生的电磁场会影响胎儿的细胞分裂，使婴儿骨骼发育不完善，导致畸形。

风油精 风油精的主要成分之一樟脑，其渗透能力强。樟脑穿透胎盘屏障进入羊膜腔对胎儿有不利影响。

维生素A 维A是视黄醇类的一种，视黄醇类可引起某些先天缺陷，如外耳畸形、腭裂、心脏缺陷以及脑发育不良等。因此，孕妇及将要怀孕的妇女每天服维A的剂量不要超过8000国际单位。

孕期何时应该停止性生活

只要是身体健康的准爸爸、准妈妈，怀孕期间仍然可以进行正常的性生活。但一般会有两大顾虑：

1、高潮时的子宫收缩可能造成流产或早产；

2、由于阴茎插入而造成细菌感染。

所以，若出现以下可能危及准妈妈及胎儿的健康与安全时，就必须暂时停止性生活：

1.过去曾有流产的经验：如果准妈妈过去曾经流产过，那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活，直到流产的危险期过去为止。

2.已有流产的威胁存在时：如果准妈妈在性交当时或之后有阴道流血的情形，或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下，若有流产的迹象，应暂时停止性生活。

3.准爸爸患有性病：性病的病菌会在性交时传染给孕妇及胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

4.准妈妈阴道发炎：在性交时会将病菌传染给胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

5.胎盘有问题时：如果准妈妈有前置胎盘，或胎盘与子宫连接不紧密时，性交可能会导致流产，应暂时停止性生活，等情况稳定后才可恢复性生活。

6.子宫收缩太频繁：如果准妈妈发现自己子宫收缩太频繁，为了避免发生早产，还是要避免性生活，并找医师检查一下。

7.子宫闭锁不全：随时都有流产的危险，应避免性生活。

8.早期破水：若未到预产期，此时孕妇须安胎，但因保护胎儿的羊膜已破裂，病菌可能会进入子宫而感染胎儿，所以此时应避免性生活。

当有以上情形出现而必须禁止性生活时，准妈妈可以用手的爱抚来满足老公的欲望。然而有一点必须注意，若医师已警告准妈妈禁止性行为是因为子宫收缩的关系，那么此时任何会引起准妈妈性兴奋的行为都必须禁止，包括触摸乳房及外阴部等等，因为这些刺激也会引起子宫收缩，危及胎儿安全。

准妈妈孕期该如何养宠物？

怀孕也可以养宠物

怀孕不能养宠物，是弃养猫狗最普遍的理由之一。但是，怀孕真的不能养猫狗了吗？是听人家说的？还是有过科学根据？又例如，有了婴儿就不能养宠物，这又是什么原因？传统的说法，很多都是似是而非、道听途说。像怀孕，最怕猫的弓浆虫( Toxoplasma gondii )，可弓浆虫不是猫的专利，土壤里，生肉里都有弓浆虫(感染几率比从猫那儿感染大得多 ，其它动物的排泄物里也有。过敏，必须做过敏源测试，而不是赶紧把家里最明显的目标往外丢。其实在国外，通常兽医师都不会建议孕妇为此抛弃宠物，有很多方法可以留下宠物的，例如：在怀孕期间及婴儿太小之前，可以限制猫狗在一个房间活动，不要让它上床一起睡。清理宠物粪便的工作由家中其他成员代劳，若孕妇一定要自己清，那就戴手套，并且事后一定用肥皂洗手。在有婴幼儿的情况下，多保持环境清洁，辛tulaoshi苦一点，还是能做得到。其实，也不是一定反对人家把猫狗送走，那是个人的自由，路人也无权干涉，而是提醒各位女性同胞，多给自己一点快乐，多给自己一点空间和坚持的立场。弓浆虫的部分，可以带猫去检查，而孕妇本身也可以由检查得知是否受到感染，若你自己的宠物生活单纯又检查过后没有弓浆虫，那是不是可以少一层担心，也许有机会让它们继续留下呢？

另一项由德国波恩大学开展的研究证明，宠物对儿童的价值超过最亲密的朋友，无论是从孩子的角度还是从母亲的角度看，宠物都具有稳定情绪和治疗心灵创伤的作用。他们发现养宠物的孩子要比不养宠物的孩子更容易融入社会而且较少攻击性，而不养宠物的孩子更倾向于采取极端行为更加固执，很容易激动，更容易走向暴力。

近些年来，国内家庭饲养猫狗宠物增多，许多报刊载文告诫大众，猫狗可引起弓形虫病，造成可怕的胎儿畸形。这虽然是必要的，可惜不少文章不够准确，有些采取夸张手法，耸人听闻，引起大众无端的恐慌，造成很多小动物被遗弃。本文对宠物养主经常提出的几个问题给予解答。

什么是弓形虫病？

弓形虫不能感是由一种弓形虫寄生引起的感染，世界各地的弓形虫感染非常普遍，美、英的成年人中，大约发生过感染，有的调查达，而欧洲大陆和拉丁美洲的成年人，发生过感染，法国人高达年我国的个省、市、自治区的调查，大都在以下，明显比外国低。

正常人感染弓形虫绝大多数没有症状，或者症状很轻，不知道是什么时候感染的，只有少数人初次感染(或称原发性感染)时有发热、淋巴结肿大、头痛、肌肉关节痛和腹痛，几天或数周后随着人体产生免疫力，症状小时，只是形成的包囊在身体里存在几个月、好几年或者更长时间，一般都是自愈。但是，有严重免疫缺陷的病人，如爱滋病人等，如果发生感染，后果就很严重。怀孕妇女感染可传染给胎儿，也有可能发生严重后果。

弓形虫是怎样传染的？

首先是吃未煮熟的肉，特别是猪、羊。几乎所有哺乳动物和鸟类，如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等，都可以传染弓形虫，而且感染率很高。人的传染来源主要来自于这些动物的肉类，如涮肉的温度不够和时间过短，其中的弓形虫没有杀死，就有传染的危险。生肉或切肉案板的污染同样可以传染。污染的羊、牛奶也可以传染。上述我国人口的弓形虫感染率较低，可能与中国人熟食肉类的习惯有关。

狗也可以传染弓形虫，但是它们的粪便和排泄物都没有传染性，如果不吃狗肉就不会传染。有人说狗与人关系密切，是人类的重要传染源之一，还有人生下的孩子出现了智力迟钝、先天性心脏病或者多了一个手指，就归罪于家里养狗，这些都是缺乏根据的。

感染的猫粪是重要的传染来源。猫和猫科动物是弓形虫的终宿主，感染的猫粪便里排出囊合子，一般持续周至天，更长的极少；这段时间是传染期。世界各地的调查大约的猫粪便内含有弓形虫囊合子。猫粪里的囊合子须在外界发育天才有传染性，所以几时处理猫粪非常重要。囊合子可以在水里、潮湿的土壤里生存好几个月或更长，因而猫粪污染的食物、饮水、甚至灰尘，人吃下去都可以传染。在完全熟食肉类的地区，猫科动物是人的重要传染来源。但是，作为中间宿主的许多其他动物同样可以传播。例如有许多牧场极少有猫，也有很多牛羊感染；而且世界上还有个别岛屿没有猫，岛上居民感染率仍然很高。所以，国内有一本重要的《人体寄生虫学》书上说：由于作为中间宿主的家畜感染率很高，故从人的感染来源来说，猫粪的污染就不及吃未熟肉类为重要。

孕妇感染弓形虫可传染给胎儿，发生先天性感染，由于先天性感染胎儿有可能产生严重后果，所以很重要。可是，只有在怀孕前没有感染过弓形虫的孕妇，在怀孕期间发生初次(原发性)感染才有可能传染给胎儿，如果孕妇在怀孕前感染过弓形虫，那她就不再有传染的危险。

先天性弓形虫感染对胎儿有哪些危险？

如果怀孕头个月发生先天性感染，大约胎儿可能有严重损害，出现流产、死胎或新生儿疾病，或者出生后有眼、脑或肝脏的病变或畸形，如视网膜脉络膜炎、白内障、脑内钙化、脑积水、小头畸形、智力障碍、黄疸和肝脾肿大。怀孕末个月发生的感染，严重者不到

年，芬兰赫尔辛基大学医院的一项弓形虫对胎儿影响的研究发现：在他们进行血清抗体检查的名孕妇中，只有人是原发性感染，其中有人接受了螺旋霉素治疗，长期随访结果，她们的孩子中共发生例先天性弓形虫病，例有严重的神经系统病变，例无临床症状。其余原发性感染孕妇所生的孩子在生长发育和智力方面与其他孕妇的孩子没有不同。

孕妇使用电脑时12大注意事项(1)

电脑病，每一个工作女性日常都该防范，更何况到了孕期？孕妇使用电脑需要注意什么？

　　1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。

2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损

长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

3、要注意用眼卫生

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。

5、每天泡点绿茶

茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。

环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

7、电脑房间要经常通风

在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

风疹对孕妇来说是一种灾难

风疹对孕妇来说却是一种灾难。如果孕期感染了风疹，病毒可通过胎盘侵及胎儿，同时母体感染后体内代谢发生改变，这些均可影响胎儿的正常发育。　　风疹是春季常见的呼吸道急性传染病，为风疹病毒感染所致。病程不长，因而对一个人的性功能是不会有什么严重影响的。当然，像其他急性疾病一样，在发热、头痛、流涕症状明显的时候，一般不会有性生活的欲望。如果在症状明显的时候进行了房事，对疾病的康复可能会有所延迟，但情况不会很严重。风疹病人一般不需特殊药物治疗，大多数情况只是用些板蓝根冲剂，这对性也无妨碍可言。因此，无论男女成人患上风疹后，如果症状明显，应该休息，在此期间不宜过性生活，可等到痊愈后再恢复。

但是，风疹对孕妇来说却是一种灾难。如果孕期感染了风疹，病毒可通过胎盘侵及胎儿，同时母体感染后体内代谢发生改变，这些均可影响胎儿的正常发育。近年来国外的研究结果表明，妇女不仅在妊娠早期，甚至在怀孕4～9个月时感染风疹，都可使婴儿或他们成年后发生先天性心脏病、白内障、耳聋等，被称为先天性风疹综合征。同时风疹还容易引起流产、早产或死产。万一孕妇感染上风疹，可作免疫学检查。如血中有关抗体增高，即应中止妊娠。倘若有风疹接触史，但未染上风疹的孕妇，可多次注射丙种球蛋白预防。

预防早期流产和晚期流产方法(图)

预防流产的方法

流产固然是胎儿的灾难，流产对于孕妇来说，在身心上都是一次沉重的打击，但是盲目保胎并不可取。流产的重要症状是*流血和腹痛。一旦出现，应当立即急诊。　

流产是指在妊娠20周前终止者。一般发生在妊娠12周前的，称为“早期流产”；发生在13周以后者称为“晚期流产”。

引起流产的原因非常复杂，如引起早期先兆流产的原因，相当多的是由于孕卵和胚胎发育异常所致。流产的重要症状有*流血和腹痛。怀孕的妇女，如果停经后又有少量*流血，还有人有下腹部隐隐作痛，就要怀疑是否出现“先兆流产”。

检查先兆流产的方法，一是化验检查“绒毛膜促性腺激素”(简称HCG)。这是一种检查是否早孕的方法，怀孕后从尿中可以检查出HCG增高，而且随着孕期延长，浓度逐渐增加，妊娠两三个月时最高，以后又逐渐下降。如果绒毛膜促性腺激素在早期处于低水平，或有下降的趋势，就要考虑流产的可能了。B超检查可以判断孕卵是否生存。

一般来说，如果自然流产连续发生3次或3次以上，即为习惯性流产。同一患者多次流产的病因往往相同，其病因十分复杂。有遗传的因素，也有内分泌tulaoshi的因素、子宫本身的因素，也可能与感染有关。

一旦出现了难免流产和不全流产，要及时去医院妇产科进行检查，不容延误。发生难免流产时，*流血增多或有血块，流血超过月经血量，下腹部阵发剧痛。检查时可见子宫口已经开大，胎膜已破。如果已经发生了难免流产，保胎已无可能，只有做钳刮术(俗称“刮宫”)将子宫内的妊娠物全部刮出。

有不全流产的孕妇，子宫内的妊娠物已经有部分排出，但是还有一部分留在子宫内。由于子宫收缩不良，所以出现出血不止，甚至会出现严重失血，造成孕妇贫血或休克。对于不全流产，立即行清宫术，清除子宫内残留妊娠物。

发生流产的胎儿，一般都不容易存活，所以不要盲目保胎，要进行详细检查，才能决定是保还是留。有人以为防止流产可以用保胎药“保驾”，其实保胎药并不能使所有可能流产者避免流产。

能否用药物保胎，要具体分析。引起流产的原因有许多，一种是受精卵本身有缺陷，胚胎不能发育或发育不全引起的。染色体异常、胎盘异常、胎儿发育异常等，都可使孕母在妊娠3个月内发生流产。另一种是孕妇自己的疾病，如子宫肌瘤、子宫发育不全、严重贫血、心血管疾病、肾性高血压、疱疹、风疹等均可能造成流产。

在发生早期先兆流产时，如果已经排除了孕卵或胚胎异常，常可作保胎处理。这时孕妇要卧床休息，禁止性生活，也要尽量减少妇科检查。服用的药物有镇静剂(如苯巴比妥)，以及维生素E和叶酸等。同时注射黄体酮和绒毛膜促性腺激素，用至流血停止逐渐停药。

遇有习惯性流产时，夫妇应同时检查染色体，还要做一系列全面检查，寻找流产的原因。如基础体温测定、子宫内膜活检、抽血检查“孕酮”，还要检查甲状腺功能，做有关的免疫学检查等。

怀孕三个月以上不宜开车

近日，记者在南京市妇幼保健院中医科保胎病区了解到，该病区持续有数例保胎病人因为驾驶不当住进了病房，王小姐刚拿到驾照，周末图新鲜长时间驾车，精神高度紧张，回到家下身发生出血，而张小姐更是在驾车时发生碰撞住入医院保胎。专家建议，怀孕三个月不宜开车，怀孕超过六个月最好就不要开车了。

南京妇幼保健院中医科保胎病区的侯莉莉主任告诉记者，从医学角度讲，怀孕满3个月就不宜开车了，在开车时，由于孕妇一直坐在座位上，骨盆和子宫的血液循环都不好，而且开车容易引起紧张、焦虑，不利于胎儿健康，容易造成流产，特别是对于新手来说，开车时精神高度紧张，对腹内胎儿不好，所以新手怀孕后最好不要开车；而怀孕超过6个月的妇女就不要开车了，因为一旦急刹车，方向盘容易冲撞腹部，会引起破水。此外，怀孕期间，准妈妈的反应也会变得缓慢，开车可能会增加出事的概率。

此外，还有几点必须提醒孕妇注意，首先，孕妇不宜开新车，新购置的车皮革等气味很重，车内空气污染严重，不利于孕妇和胎儿健康。孕妇最好也不要乘坐新车。第二，时速请勿超过60公里、避免紧急刹车，每天只开熟悉路线，而且连续驾车尽量不超过一小时。第三，孕妇开车或坐车出行，应尽可能避开交通堵塞的高峰时段，事先要做好路况调查。第四，车内始终保持适宜的温度，绝对禁止吸烟。第五，安装防晒窗帘或者粘贴车窗防晒膜，避免阳光直射。第六，为防止长时间疲劳开车，可以准备一些舒适的头枕、靠垫等。第七，孕妇系安全带的要求比常人更严格，安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子；肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落，压到胎儿。 (孔晓明)