孕早期少动可预防兔唇儿

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孕期准妈妈应注重不同营养

北京海淀区妇幼保健技术专家组成员赵天为主任指出，胎儿要在妈妈的体内生活十个月，赵天为认为，十个月中母亲摄入的营养应有不同的偏重。

怀孕期三个月内是胎儿由受精卵发展成人形的过程，此时孕妇应该注意营养均衡，食物的摄入量不要过大；3个月到28周，胎儿的躯体逐渐长成，骨骼逐渐完善，因为骨骼都是由蛋白质构成，所以这个阶段孕妇要食用大量富含蛋白质的食品，并且要求食物的质量要好，烧烤、腌渍、刺激辛辣类食物最好不吃，水果也尽量保持一天一个；28周以后，胎儿在母体内渐渐成熟，需要大量的营养充实自己长大个，直至37周到42周，42周出生的婴儿为足月儿。

赵天为Tulaoshi.com还提醒说，孕妇在怀孕期间一定要少食含有淀粉类的食物，否则可能造成胎儿过大最终胎死腹中。

B超做多了，宝宝说话迟

孕妇在体检时常想通过做B超了解胎儿情况，但要知道，凡事应有个度，B超做多了会导致新生儿语言发育迟缓。B超是用超声波来检查的，超声波过多、过强的刺激会对胎儿大脑中语言神经中枢造成轻微损伤，从而导致新生儿语言发育迟缓。因此，专家就此向孕妇发出忠告，切莫过多的做B超检查胎儿。陈望阳／编绘

怀孕各阶段性生活巧安排(图)

怀孕各阶段性生活巧安排

孕期可以有性生活，而且有许多方法可以帮助你们达到满意的效果。但不是每个时期都可以有性生活，那该如何安排孕期的性生活呢？

孕妇要注意自身调节，以免诱发流产。

孕早期应适当减少性生活

妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。

健康提示：孕早期的性生活以每月1-4次为好。性交时，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。丈夫应关心体谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。

孕中期适当性生活

怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定；早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。

健康提示：此时为安全期，性生活以每周1-2次为宜，性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部，体位可采用前侧体位，侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。

孕晚期应尽量避免性生活

怀孕后期，孕妇腹部明显隆起，体形和体重发生明显变化，身体笨重，腰背酸痛，性欲减退。子宫敏感性增加，任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩，引发早产。

健康提示：夫妻间应尽可能减少性生活次数，以每月1-4次为好，以免发生意外。性交时间要缩短，动作要柔和，最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位，避免造成腹部受压。

怀孕36周后严禁性交

此时，胎儿开始下降，性交易使宫口张开，引发细菌感染，造成胎膜早破、早产和tulaoshi宫内感染。

专家指出：为了母子健康，要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意，增加交流增进感情。

孕期三招让准妈妈放轻松(图)

孕期三招让准妈妈放轻松

夏日天气炎热，普通人都会莫名其妙地感到烦躁，准妈妈们更是如此，她们不仅每天要拖着沉重的身体，而且情绪也更容易受高温影响而产生波动。医生建议，保持轻松乐观的情绪是养育健康宝宝的法宝，因此怀孕期间学会放轻松，有利于腹中宝宝在一个开心的环境下成长。这里教你三个妙招，有效助你孕期放轻松。

第一招：多吃新鲜蔬菜水果

夏天容易胃口变差，因此作为孕妇，更应当改变不良的饮食习惯，尽量多食用一些蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。如果对日常饭菜感到厌倦，建议准妈妈们不妨尝试一些以前较少食用或是从未尝试的新鲜蔬菜水果，尤其要注意选择那些不易上火的蔬菜水果，带给自己新鲜感的同时也能够保持好奇心，有利于拥有愉快的心情。

第二招：适当做些运动

许多人认为，怀孕后就不能做运动了，尤其是对于那些原本喜爱运动的准妈妈们来说，不能做运动意味着生活单调而枯燥，因此很容易因为无聊而感到烦闷。其实，怀孕期间不是不能运动，只是不能做太剧烈的运动，准妈妈们不妨根据自己的身体状况，有必要时在咨询医生之后，在夏日里做一些运动量小的运动，比如游泳、孕妇瑜伽等，有利于转移注意力，丰富自己的孕期生活。

第三招：提前筹备宝宝物品

有调查显示，孕期妈妈为宝宝准备生活必需品的时候是孕期中最幸福的时候。所以，当准妈妈们感到精神紧张时，不妨着手为宝宝准备以后的生活必需品，既可以转移注意力，在准备宝宝物品时，还可以一边想象日后宝宝的可爱模样，有助于让准妈妈平复烦躁不安的情绪。

孕妇也是手足口病的高危人群

手足口病可以通过母亲胎盘传播给婴儿，而孕妇对疾病的免疫力一般会下降，是感染病毒的高危人群。在昨天由中福会主办的“妇幼保健公益咨询活动”中，国际和平妇幼保健院新生儿科专家刘志伟提出了如此告诫。

据刘志伟介绍，手足口病是肠道病毒的一种，可以通过母亲胎盘传播给婴儿。

加之孕妇在怀孕期间由于生理上的一系列变化，对疾病的免疫力会明显下降，是感染病毒的高危人群。孕妇在怀孕期间感染病毒，肯定会对胎儿造成影响。

专家指出，目前儿童预防手足口病的一些措施，如不喝生水、不吃生冷食物，避免接触患病者、不宜到人群聚集、空气流通差的公共场所、注意保持家庭环境卫生、居室要经常通风、勤晒衣被等，在孕妇身上同样适用。

孕妇该用什么防晒霜

怀孕了能不能用防晒霜？用什么防晒霜不会伤害宝宝？这是准妈妈们今年夏天最关心的问题了，夏天原本就热，再加上怀孕，tuLaoShi.com不少准妈妈们都大呼受不了，又热又晒，还不得不出门，该用什么防晒霜好呢？

夏天原本就热，再加上怀孕，不少准妈妈们都大呼受不了，又热又晒，还不得不出门，该用什么防晒霜好呢？这是很多准妈妈们今夏最关心的问题。很多人都认为，怀孕了就尽量不要用护肤品的，这种观点是正确的，毕竟有些护肤品的成分都含有激素等，为了宝宝的健康，妈咪们是需要谨慎的。但当艳阳高照，又不得不出门的时候怎么办呢？防晒不仅仅是为了美白，也是为了抵抗紫外线伤害，保护皮肤健康，今天，图老师小编就跟大家探讨一下，孕期怎样防晒最安全。

如何挑选孕期防晒品

1.回绝美白防晒品

注意防晒品所含的成分，孕期不要应用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有害金属元素，如汞、铅、坤或应用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏毁坏，听力下降，皮肤黏膜敏感的还可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

2.避免具有速效嫩肤功效的防晒品

如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑了。研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量应用后会出现干涩、起斑等现象。而长期应用激素防晒产品，会使细胞受损，皮肤就离老化越来越近，而且激素对胎儿也不利。

3.别碰引起皮肤过敏的物质

防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能沾的物质。同时，它们还是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越繁杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。所以准妈妈们挑选护肤品时，要警惕添加剂。

4.购买防晒用品时，要注意包装上的标识

包装上的标识包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、履行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、应用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

5.购买前先试用

在选购任何一种产品前，都应先索取试用品，专家建议，试擦时不要擦在手上，因为手和脸的肌肤差距太大，所以试擦在耳朵前侧或下巴后侧的肌肤最佳。断定适合自己的肤质再购买，若是没有试用包，则可以先买小罐的产品，不要因为大罐价钱划算，而因小失大喔！

图老师小编提醒：孕妇防晒以纯物理性防晒为佳

由于在怀孕历程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。医师觉得，有些孕妇在孕期中，体质会变得较敏感，如果之前的防晒品还适用，可以持续应用，要是皮肤变得敏感，则以纯物理性防晒为佳。

何谓物理性防晒？

物理性防晒就是利用防晒品中的粒子直接拦阻、反射或散射掉紫外线。

优点：不易过敏

缺点：质地厚重，有一层白膜感

常见的物理性防晒成分

Titanium dioxide(二氧化钛)：可以阻隔UVB和部分UVA，但是对长波长部份的UVA无法完全保护。

Zinc oxide(氧化锌)：可几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。但是因为涂起来会白白且黏黏厚厚的一层，所以限制了它的实用性。

夏天孕妇应警惕“电器病”

连续一个星期呆在空调房懒得出门，晚上下楼散步怕蚊子也是几分钟完事，最近王女士感觉头晕眼花，同时流鼻涕并伴有严重感冒症状，而让家人担心的是王女士是位怀孕6个多月的孕妇。近期由于天气闷热，很多孕妇过度依赖电器制冷，因此引发不少电器病。南京市妇幼保健院产科王欣主任特别提醒，夏季孕妇要舍得流汗，汗水不仅能排泄废物，调整体液，还能调节人的体温。

王主任介绍，夏季孕妇比常人更怕热是有道理的，因为对于孕育着胎儿的孕妇来说，由于新陈代谢旺盛，消耗能量明显增多，怀中好像揣着个小火炉，电扇、空调、冰箱已成为每个家庭必不可少的消暑器械，而孕妇恰恰不要太过贪凉，要提防它们可能带来的麻烦。

由于光照不足和空气流通不好，各种细菌、霉菌都容易在空调室内生长繁殖，室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病———空调机肺炎，孕妇很容易出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状；同时由于空调室温与外界气温相差大，长时间在空调环境下生活、工作，一旦离开空调环境，对外界的高温环境就很难适应，容易诱发感冒、皮肤病和胃肠道疾病。

王主任指出，孕妇一定要记住，即使天气再热，空调室温也不宜调到24摄氏度以下，有空调的房间要保持清洁和充足光线；间隔一定时间要关机开窗，通风换气；室内外温差以不超过5摄氏度为宜。如果在这种空调室温下孕妇感到凉，可适当增添衣服；如果孕妇觉得热，可在室内装一风扇，加快空气流通，以增加凉意。