准妈妈不应有的十种心理

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害怕胎儿畸形?躲开这些怀孕禁忌(1)

天使折翼只因孕期乱服感冒药

看到孩子的第一眼，我的眼泪就刷刷刷地下来了。初为人母的刘女士发现刚出生的孩子居然没有左手，伤心得犹如心头割肉。如今孩子两岁了，内心却异常敏感，每当我把他的袖子卷起来，他都会放声大哭。每当这时，刘女士就后悔当初孕期感冒，为了快点好就服用了一些感冒药，谁料感冒是好了，胎儿却……

没有人不希望新生的孩子是健康的天使，但图老师众多无辜的天使却折翼于妈妈怀孕期间不经意的日常生活习惯中。畸形儿的出生不仅给家庭背负了沉重的经济负担，同时也成了女人心中永远的痛。准妈妈们，为了你肚子里那个脆弱的天使，谨记以下怀孕禁忌：

禁忌一：服用不良药物。任何药物都有其副作用，就看怎样选择，孕妇应该恪守这样一个原则：尽量少用药，最好不用药，任何用药都要在医生的指导下进行。

幸孕草提醒：孕妈妈孕期服药应遵照医嘱，孕期前三个月尽量不要服药，并禁止服用以下药物：

孕期禁用的西药：

如镇静用的巴比妥安宁、利眠宁、妥宁;治疗精神病的氯丙嗪、丙咪嗪苯丙胺、锂盐;治胃病和十二指肠溃疡的制酸剂;治疗甲状腺疾病的碘化钾、他巴唑、丙基硫氧嘧啶;还有退热止痛药、阿司匹林等等。

准妈妈的压力可压坏胎儿

随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重。　　由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虚、心烦易怒、动作失调乃至神经紊乱、精神失常和记忆力减退、注意力涣散以及偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病。支气管哮喘、月经失调、性欲低下等一系列疾病目前也已呈现出逐年大幅上升的态势。

可以这样说，精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”，同样精神压力对于怀孕妇女来说其危害和遗患将更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成相当大的威胁，同时也会秧及到胎儿。

孕妇精神压力对胎儿的危害

1、 孕妇压力过大容易导致流产

怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

2、孕妇压力过大可导致婴儿先天缺陷

妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。

3、孕妇精神压力影响胎儿生长

孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病

孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

准妈妈压力大孩子免疫差

美国研究人员发现，孕妇如果因金钱、交往等问题而承受心理压力，那么所生的孩子易得过敏症和哮喘。这一发现支持了此前多项研究得出的孕期心理压力可对后代免疫系统造成影响的结论。

路透社日前报道，动物实验表明，母体孕期心理压力大会导致后代免疫系统放大对过敏原的反应。美国波士顿哈佛大学医学院的赖特博士等人就此进行了人类效应研究，分析了波士顿387名新生儿脐带血中的免疫球蛋白E水平。

他们在日前举行的美国胸腔学会会议上报告说，研究发现，排除孕妇过敏原接触程度tuLaoShi.com、种族、教育程度和吸烟史等因素，心理上遭受严重压力的孕妇最有可能生下免疫球蛋白E水平偏高的孩子。

研究人员说：“此项研究进一步印证，如金钱或交往等问题致使母体承受心理压力，可导致孩子发育过程中的免疫系统出现变化，甚至在孕期就可显现。”

孕妇心情郁闷宝宝性子急躁

美国一项研究结果表明，妊娠中患抑郁症的女性，生出性子急的宝贝的可能性要比正常孕妇大。

美国研究人员以1123名母亲为对象实施了调查，结果表明，妊娠期间患有抑郁症的妇女，生下的宝贝相对哭得厉害，带起来也更为费劲些。对此，研究人员推测，可能是抑郁症使孕妇的激素分泌发生了变化，从而影响了胎儿的精神发育；也可能与抑郁症的母亲分娩后带宝贝的方法有关。

看到这里，很多经常处于抑郁的准妈妈们，是不是应当变着法子放松自己的心情呢。

孕妇情绪和胎儿的关系

孕妇的情绪可作为思维信息直接传给胎儿，母亲心情愉快或恐惧，可影响胎儿生长发育，胎儿2-3个月是腭骨发育时期。这一时期孕母过度焦虑不安、抑郁寡欢，有可能导致胎儿唇腭发育畸形，最后死亡。妊娠期孕妇若长时期处于悲伤、忧愁、焦虑的不良环境下，或者大怒、过喜、骤惊等强烈的刺激，都对胎儿不利。长期焦虑不安、惊恐，可使胎儿生后形成不稳定的性格和脾气。怀孕第7-10周。孕妇的过度不安易导致自然流产。妊娠后期，过度惊吓、恐惧、忧伤或刺激，可使胎儿的生长受到影响，出生后体重低于正常新儿生。孕妇的不良情绪对胎儿影响很大，无形的心理因素对胎儿的影响也是如此。为了生一个健康、活泼、聪明的宝宝，母亲应在孕期保持良好的心境和愉快的情绪，避免悲伤、忧郁等不良情绪产生。

瑜伽动作帮孕妈稳定情绪

很多人都以为，孕妇要多吃少动，但是怀孕后因为内分泌的改变，新陈代谢减缓，再加上活动量减少，很容易因此发胖。为了孕妈咪的健康，我们特地精选了6个瑜珈动作，让准妈咪从怀孕第5个月开始，每月一式，从运动中获得快乐，做个健美活泼的孕妈咪。

抬脚休息式

随着孕周的增加，孕妈咪要开始注意身体体重的变化和腿部浮肿的问题了。在饮食上，对于盐分的摄取要节制，均衡营养最重要；运动方面，抬脚休息式可防止小腿胫骨部位出现浮肿的现象。借助“放松深呼吸”的动作，从脚尖开始，配合呼吸，让身体慢慢地往上放松，享受身体压力解除的轻松愉快感。

请你跟我这样做

1. 躺在椅子旁，先做深呼吸。

2. 双腿微开高置于椅座上，双手摆放身旁。

3. 身心完全放松，停留数十秒以上。还原、调息。

Good for you：放松腰部好休息

预防腿部浮肿和静脉曲张、促进脚部血液循环、消除腿部疲劳，同时腰

部也能获得完全的放松，舒缓腰部因怀孕负荷产生的疲劳。

第5个月 云雀式

度过了难受的孕吐期，这时妈咪的身心都达到了最舒服、愉快的时候，肚子已逐渐隆起，宝宝的胎动也越来越明显，母子连心的感觉更加紧密。这时期因为腹部凸起或姿势不良，容易使孕妈咪感到腰部TuLaoShi.com沉重且酸痛。Don't worry！只要多多练习云雀式，就能预防、解决腰部疼痛的问题。

请你跟我这样做

1. 跪坐深呼吸。

2. 左脚往后伸直，脚跟置于会阴下。深呼吸，感到身体平衡后，两手向两侧伸直。

3. 上身尽量往后仰，脸孔朝上，保持数十秒后，还原，调息，换脚做。

Good for you：增强身体抵抗力

刺激腰椎、腿部，可调整自律神经、增强孕妇抵抗力、强化身体机能及

训练平衡感。产后多练习此动作，可恢复体力、预防月经障碍和激素失调，还可改善手脚冰冷现象。深呼吸，可稳定情绪，为妈咪带来自信与安心。

第6个月 孕妇娃娃休息式

妈咪体重增加，容易感到疲劳，可用此式来放松身体。此外，每做完一个瑜珈动作之后，都可用此式休息，等妈咪休息片刻后，再继续下一个动作或结束运动。

请你跟我这样做

1. 缓慢侧躺下来，做深呼吸。

2. 慢慢转身朝向地板，脸朝左侧，左手弯曲放在胸前。

3. 右腿伸直，左腿弯曲撑住身体重力，停留做深呼吸。

4. 还原、调息，换边再做一次。

Good fou you：助眠消疲劳

帮助妈咪消除疲劳、预防腰酸背疼，还有助于安眠。需要全身放松练习才有效果，

若感觉不适，可在脸部、弯曲的膝盖处及胸前垫枕头，会让妈咪感觉更为放松、舒适。

做快乐孕妇身边的保护神(1)

要做妈妈了，心情是复杂的！当兴奋退热过后，慢慢地准妈妈们就会产生更多好的坏的情绪！尽管这些情绪属于孕期正常的表现，但还是要非常注意这些情绪是否会影响到您的宝宝。

怀孕期间，准妈妈无法控制自己的心情，主要体现在两个方面：

其一：要做妈妈的兴奋；

想到自己要为人母了，难免内心是欣喜的。激动地会想宝宝会长什么样子？是男孩还是女孩？长得像谁？甚至准妈妈们都会想到如何给宝宝胎教？如何培养一个健康的宝宝？给宝宝买什么样的衣服？什么玩具？等等问题。看到准妈妈这样，相信准爸爸也跟着兴奋不已吧！但是准爸爸要注意喽，或许她还会有以下的情绪哦！

其二：角色变化的焦虑

肚子时刻在提醒自己已经是妈妈了，大脑已经时刻在运转如何让做妈妈！这时候，准妈妈们会随之而来地面对烦躁、焦虑、多愁善感、敏感等等情绪上的不稳定！担心孩子好不好，会不会有什么问题？担心自己工作上的原因会不会导致孩子畸形？不健全？还有的呢，家里比较封建，就担心生男生女的也是有的。有些人呢，过份相信书了，这个不能吃，那个不能吃，这个对孩子有害，那个对孩子不好，电视不看，电脑不碰。还有就是特别希望亲人们都来关爱自己，不容许谁轻微地忽视自己！堪称得上国宝级喽！

从胎儿期就开始的教育故事

在长期的教育咨询中，我发现，前来咨询的父母越来越年轻了，前些年，初中生和小学生的家长比较多，近些年，学前儿童的家长渐渐增多起来，而最近一年来，准妈妈准爸爸的来访逐渐增多，他们对腹中胎儿的生理发育和教育十分关注。当然，专业敏感提醒我：这些准父母的心理中，既有积极的因素会对孩子的发展起促进作用，也有消极的因素可能对孩子的发展起阻碍作用。

自从刘女士怀孕以后，夫妻俩就对未来满怀希望，丈夫在生活上对她很体贴，还到处打听各种“准妈妈班”，好让妻子在专业指导下生出一个聪明健康的宝贝，并打算孩子出生后就不让妻子上班了。已经32岁的刘女士也算是够幸福了吧，可是她的心理并不总是阳光灿烂，不时会刮风下雨，或阴霾满天。她做过一些情节很相似的梦，比如：孩子生出来发现有6个指头，或者会有一种很怪的虫子来叮咬婴儿，她甚至还梦到一向感情很好的丈夫突然消失，自己在无助的孩子面前更加无助ˇˇ她很困惑自己怎么会这样，担心这种不好的状态会影响腹中胎儿，一到这种情况她就会加长“胎教”时间，期望对孩子有所弥补。说给丈夫听，他则一笑了之，他觉得妻子快当妈妈了，神经有点过敏是正常的。

虽然其他孕妇描述的细节不同，但是她们的心理状态是相似的，反映了准妈妈们普遍的心理特点。

在提倡晚婚晚育的现代社会，孕妇年龄越来越大，这对缓解大国人口的压力是很有必要的，但是对孕妇个人和每个家庭来说则要具体问题具体分析。

☆准妈妈：幸福而不安全

现代年轻夫妇的文化水平普遍提高，对教育的提升价值坚信不移。他们相信华生的一句名言：“请给我十几个强健而没有缺陷的婴儿，让我放在我自己之特殊的世界中教养，那么，我可以担保，在这十几个婴儿中，我随便拿一个来，都可以训练其成为任何专家——无论他的能力、嗜好、趋向、才能、职业及种族是怎样，我都能够任意训练他成为一个医生，或一个律师，或一个艺术家，或一个商界首领。”这种近似于神话的教育万能论深深地影响着年轻的夫妇们，尤其是那些缺乏“身临其境”经验的准爸爸们更是如此，可是压力却让准妈妈们承担了。

刘女士的梦是很有寓意的，反映了现代社会对女性面临角色转换时的心理挑战：

●对生命的担忧

“孩子生出来发现有6个指头，或者会有一种很怪的虫来叮咬婴儿。”这是女性做母亲以后特有的对生命之脆弱的担忧，这种担忧是准爸爸体验不到的。

●对角色定位的困惑

“一向感情很好的丈夫突然消失”是女性对“妻子+母亲”双重角色如何定位的困惑。女性希望自己承担母亲角色后，依然得到丈夫浪漫的爱情和婚姻，一直“相安无事”的丈夫却对妻子的这些心理变化“蒙在鼓里”，再说刘女士对自己做母亲后将失去职业女性的角色，也持有一定的怀疑，她曾说：“工作中的女性是最有魅力的。”

●对养育孩子缺乏信心

“自己在无助的孩子面前更加无助”则是准妈妈对抚养和教育孩子缺乏自信的表现，如果新妈妈的社会支持网络规模大、稳定性高而且很得力的话，准妈妈就不会感觉那么孤立无援。

可见，刘女士处于幸福蜜罐，但心理安全并不是100%。

刘女士的担心不无道理，健康是生命之本，失去了正常标准，谈何“聪明”？她听到过许多不安全的故事，生孩子虽然只是一瞬间，但是里面险象环生，其中的主客观因素错综复杂，谁知道自己到时候是不是很顺利呢？虽然因怀孕而升腾的“一团希望之火”渲染了热烈的家庭气氛，婆家和娘家关怀备至，可是胎儿越大自己心里越没底，又不好向丈夫天天唠叨自己“杞人忧天”的故事，这些消极心态只好在梦里慢慢“消化”了，结果梦也“消化”不了，产生“积食”，影响到白天的情绪和行为。比如刘女士延长胎教时间的做法就是不适宜的，因为胎儿的听觉器官非常稚嫩，不能接受长时间、高密度的刺激。

☆准妈妈的心理影响孩子的发展

准妈妈的紧张、焦虑和压力等心理状况，都会影响胎儿的发育，甚至塑造孩子未来发展的模板。有人专门做过研究，调查那些母亲在怀孕期间情绪变化很大的儿童，看他们在童年乃至青少年期有怎样的人格特征。研究表明，母亲的情绪、情感和胎儿的情绪、情感虽然并不是一一对应的关系，但是母亲种种激烈的心理反应在胎儿身上产生积累效应，有可能导致孩子将来性格怪异，如表现为强迫型神经症、偏执型人格等。可见，准妈妈不健康或亚健康的心理状态对胎儿的影响不是一时一事的，是长期的。这种状态还会改变准妈妈对孩子的教育行为和教育态度，从而影响孩子的发展。

☆准爸爸：需要多花些心思

有句俗话：“站着说话不腰疼。”这反映了局外人难以避免的自命清高的心理特点。妻子怀孕以后，虽然做丈夫的也不辞辛苦地干了许多活儿，但这都是“外围工作”，准妈妈的心理支持和帮助更需要准爸爸付出努力，丈夫若无其事的“一笑了之”会加剧准妈妈的无助感。

据研究，第29—32周的胎儿开始对外界声音敏感，音乐声、泼水声及其他声音都能引起胎儿的感知和活动，母亲的心跳声以及走路的节奏律动能使他感觉安全、变得安静。如果准爸爸与准妈妈的心理沟通畅通无阻，对准妈妈的心理关怀无微不至，那么胎儿一定能听到妈妈安稳、平常的律动的“心音”，甚至感觉到爸爸妈妈依然相爱的浪漫情调，因为他渴望这种绿色的、环保的心理氛围，这是他和妈妈都需要的生长“激素”。

●晏红

准妈妈不应有的十种心理(图)

孕期不应有的十种心理

1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡；

2、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心；

3、忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。 对胎儿的生长不利；

4、淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情；

5、依赖心理，总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡；

6、暴躁心理，有些妇女怀孕后Tulaoshi.com，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇；

7、猜想心理，总想在宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力(来自夫家)，无形中给孕妇造成心理负担；

8、羞怯心理，怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，这完全是不必要的；

9、焦急心理，期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安；

10、紧张心理，偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。